Pahoinvointi raskauden aikana: syyt ja hoito

Hyvin harvat naiset voivat ylpeillä siitä, että he eivät kokeneet pahoinvointia raskauden aikana. Pahoinvointi on todellakin yksi raskauden tärkeimmistä ja ensimmäisistä oireista. Tämä epämiellyttävä tunne ilmenee 90 prosentilla naisista raskauden alkuvaiheessa. Pahoinvointi on yksi tokemian ilmenemistä, jota on vaikea käsitellä. On jo pitkään todistettu, että kohtalainen pahoinvointi on kehon luonnollinen prosessi, se ei vahingoita lasta eikä ole oire mitään patologioista. Ainoa ongelma on, että naiselle on melko vaikea selviytyä pahoinvoinnin pitkistä kuukausista. Toksoosi kestää yleensä 12-14 viikon raskauden, mutta joissakin tapauksissa se voi kestää 9 kuukautta. Tämä aika sinun tarvitsee vain käydä läpi. Tässä artikkelissa kerrotaan toksikoosin tärkeimmistä syistä sekä tutustutaan moniin vinkkeihin, joilla poistetaan pahoinvoinnin tunne raskauden aikana.

Miksi olet sairas raskauden aikana

Pahoinvointi on tietenkin raskaana olevan naisen normaali fysiologinen tila. Mutta miksi se syntyy? Yritetään selvittää se.

1. Hormonaaliset muutokset. Hormonaaliset muutokset ovat tärkein pahoinvoinnin lähde raskauden aikana. Oletuksena on, että pahoinvointi liittyy hCG: n tasoon. Se alkaa kasvaa hedelmöityksen jälkeen ja pienenee jo 12-13 viikon kuluttua. Siksi pahoinvointi liittyy naisiin tässä raskauden aikana.
2. Istukan. Toinen tieteellinen hypoteesi, joka viittaa siihen, että toksikoosi kehittyy raskauden alussa, ennen kuin istukalla on ollut aikaa muodostaa. Tosiasia on, että istukan elinkelpoisuus on vasta 10-12 viikon kuluttua, ja siihen asti sikiö on edelleen hyvin haavoittuva ja suojaamaton. Luonto suojaa nuorta äitiä myrkytyksiltä ja pakottaa hänet tuntemaan inhottavuutta joillekin tuotteille. Lisäksi itse keho ehdottaa, millaisia ​​vitamiineja vauvalla ei ole, ja mikä on kehossa runsaasti. Juuri tämä aiheuttaa raskaana olevan naisen muuttuneen ja joskus jopa perverssin maun.
3. Perinnöllinen tekijä. On osoitettu, että pahoinvointi raskauden aikana on geneettisesti sisällytettyä tietoa. Kysy äidiltänne siitä, miten hän kärsi raskaudesta - olet todennäköisesti odottanut samanlaista tapahtumien kehitystä. Lisäksi on osoitettu, että jokaisessa seuraavassa raskaudessa naisen pahoinvointi lisääntyy.
4. Maksa- ja ruoansulatuskanavan sairaudet. Maksan ja ruoansulatuskanavan sairaudet voivat myös olla ratkaisevassa asemassa. Jos naisella on kroonisia maksan, vatsan, haiman tai verenkiertoelimistön sairauksia, pahoinvoinnin todennäköisyys kasvaa useita kertoja.
5. Ikä. Yli 40-vuotiaat naiset kokevat myrkyllisyyttä paljon voimakkaammin.
6. Psykosomaattiset tekijät. Usein pahoinvointi liittyy psykologiseen komponenttiin. Jos nainen usein huutaa ja on hermostunut, pahoinvointi lisääntyy. Itse asiassa on monia syitä huoleen - odottava äiti on huolissaan suhteestaan ​​aviomiehensä kanssa, on kysymys taloudesta, asuintilasta, vanhemmista lapsista (jos sellaisia ​​on), luku, työ. Suuri määrä kokemuksia tavalla tai toisella vaikuttaa hyvinvointiin.
7. Moninkertainen raskaus. Toinen tieteellisesti todistettu tosiasia on, että moniraskauden tapauksessa toksikoosi kestää useita viikkoja kauemmin.

Nämä ovat vain muutamia niistä tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia raskauden aikana. Mutta usein pahoinvointi voi esiintyä jopa nuoressa, täysin terveessä ja rauhallisessa naisessa. Mitä tässä tapauksessa tehdä? Toxicosis tarvitsee vain selviytyä ja odottaa.Olemme keränneet teille tehokkaimmat vinkit pahoinvointia raskauden aikana.

Elintarvikkeet, joissa on toksikoosi

Hyvin usein pahoinvointi johtuu epämiellyttävistä hajuista tai ruoasta, joka aiheuttaa inhoa. Tässä on joitakin ravitsemuksellisia vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat sinua vähentämään pahoinvointia.

1. Välttääksesi mahan ylivuotoa, sinun täytyy syödä vähän, mutta usein. Älä syödä, annos ei saa olla suurempi kuin kämmenen määrä, muuten pahoinvointi tunne, jota et voi välttää. Sinun täytyy kuitenkin syödä 2-3 tunnin välein, jotta vauva saa ruokaa.
2. Hyvin usein pahoinvointi tapahtuu aamulla heti sängyn jälkeen. Tämä johtuu vatsaan tyhjyydestä. Se on hyödyllistä, kun herätät heti syömään evästeen tai krakkausyksikön ilman sängystä. Jätä yöpöydälle jotain syötävää illalla. Ja vasta sen jälkeen, kun olet saanut ruokaa vatsaan, voit hitaasti päästä ulos sängystä.
3. Älä syö mitään, mikä aiheuttaa inhoa. Vaikka juusto olisi kolme kertaa hyödyllinen, älä syö sitä, jos et halua.
4. Luultavasti ei tarvitse sanoa, että ruoan pitäisi olla vain raikas ja laadukas. Ei epäilyttävää pikaruokaa.
5. Suolainen ruoka - keksejä, pähkinöitä, suolakurkkua auttaa selviytymään pahoinvoinnista hyvin.
6. Jos et halua, älä pakota itseäsi syömään kuumia ruokia. Toksoosi aikana voit syödä hedelmiä, jogurtteja, evästeitä, pähkinöitä. Muuten keittojen pahoinvointi lisääntyy.
7. Piparminttujen makeiset ja inkivääri tee voivat tukahduttaa pahoinvointia.
8. Kylmät ja kuumat ateriat ja juomat parantavat toksikoosia. Ruuan ja juoman tulee olla lämmin.
9. Vakavaa pahoinvointia varten imeä sitruunan siivu.
10. Juo enemmän vettä - mineraalia ilman kaasua.
11. Jotkut selviytyvät pahoinvointia auttavista siemenistä.

Jos työskentelet tai jätät talon säännöllisesti, sinun pitäisi olla rahapajan makuja, sitruunaa, inkivääriä, siemeniä - jotain, joka auttaa sinua selviytymään äkillisestä pahoinvoinnista.

Miten päästä eroon pahoinvoinnista raskauden aikana

Vaikka noudatat kaikkia terveellisen ruokailun sääntöjä, pahoinvointi voi silti olla mukana koko päivän. Seuraavassa on joitakin elämäntapavihjeitä, joiden avulla voit päästä eroon toksikoosista tai vähentää sen ilmentymiä.

1. Useimmiten pahoinvointi aiheuttaa hajuja - teräviä ja epämiellyttäviä. Yritä suojautua heiltä. Pyydä kotitaloutta olemaan käyttämättä hajusteita tai tekemään sitä talon ulkopuolella. Ensimmäisen kerran raskaana oleva nainen voi tuntea itsensä pahoin jopa raakan lihan tuoksusta, joten ruoanlaitto on myös parempi kieltäytyä.
2. Tuuleta huone usein, erityisesti ennen nukkumaanmenoa. Katso huoneen lämpötila - se ei saa ylittää 24 astetta. Kun sää on lämmin, jätä ikkuna auki - viileässä ilmassa ja paljon happea on paljon parempi hengittää.
3. Pysy tupakoinnissa, jos et ole jo tehnyt sitä, älä pysy savustetuissa huoneissa.
4. Jos pahoinvointi on noussut, sinun on suljettava nenänne ja hengitettävä suustasi - näin suojaat itsesi jonkin aikaa epämiellyttävästä hajuista.
5. Voit päästä eroon äkillisestä pahoinvoinnista mintun purukumin kanssa.
6. Vältä stressiä ja hermostoa, rentoudu enemmän. Jos työskentelet lepotilassa lounasaikaan, yritä kävellä vähintään 200 metriä. Jos mahdollista, raskaana olevien naisten tulisi nukkua enemmän kuin tavallisesti - 8-10 tuntia päivässä. Vahvalla toksikoosilla sinun täytyy ottaa taukoja päivällä nukkumaan.
7. Iltaisin ja viikonloppuisin kävele säiliöiden ympärillä metsäpuistoalueilla. Riittävä määrä happea vähentää pahoinvointia.
8. Jotkut naiset pelastuvat pahoinvoinnista raskauden aikana hammastahnalla. Yritä harjata hampaita - joissakin tapauksissa se auttaa. Hammastahnan sijaan voit käyttää suuhun huuhtelemalla rahapajoja.
9. Joskus pahoinvointi tulee aamulla eikä illalla.Tämä voi osoittaa naisen yksilölliset ominaisuudet tai että hän on yksinkertaisesti väsynyt tai hermostunut. Tämä koskee erityisesti raskaana olevia naisia. Tässä tapauksessa sinun täytyy juoda 7-8 tippaa äitiä tai valerian tinktuuria - tämä antaa sinulle mahdollisuuden rauhoittua ja päästä eroon pahoinvoinnista.
10. Vältä provosoivia tekijöitä. Käytä mukavia vaatteita, jotka tunnet olosi mukaviksi sekä moraalisesti että fyysisesti. Anna periksi. Vältä julkista liikennettä - paitsi epämiellyttävät tuoksut odottavat sinua, mutta myös lukuisia viruksia, joita et tarvitse nyt.
11. Jos pudotat jotain, älä taivuta, on parempi istua alas. Tämä estää pahoinvointia ja huimausta.
12. Ennen sänkyä sinun täytyy syödä jotain, jotta ei nukahtaisi tyhjään vatsaan. On parempi nukkua oikealla puolella ja käyttää kahta tyynyä niin, että pää nostettiin ylös.
13. Joskus psykologinen ravistelu auttaa pääsemään eroon pahoinvoinnista - lomalla, vierailemalla eri tapahtumiin, tapaamalla mukavia ihmisiä. Kaikki hyvät tunteet auttavat unohtamaan pahoinvointia.
14. Muista ottaa monivitamiinia, koska usein toksikoosi voi olla merkki tärkeiden hivenaineiden puutteesta.
15. Noin kolme senttimetriä kämmenestä on ranteen aktiivinen kohta, joka sijaitsee jänteiden välissä. Hän on vastuussa pahoinvoinnista. Jos painat häntä muutaman minuutin ajan, pahoinvointi kulkee. Voit myös käyttää erityisiä rannerenkaita, jotka kuluvat matkoilla - ne toimivat suoraan tässä asiassa.

Jokainen nainen löytää oman yksilöllisen tavansa selviytyä tokemiasta ja tukahduttaa pahoinvointia. Kokeile kaikkia tapoja - yksi kerrallaan, ja jotkut niistä ovat tehokkaita sinulle.

Pahoinvointi - normi tai patologia

Kuten todettiin, lievä pahoinvointi - tämä on normaalia, se tapahtuu lähes kaikissa naisissa. Mutta entä jos sinusta tuntuu hyvin sairas? Pitäisikö minun kuulla lääkärin? Tietenkin sinun pitäisi ehdottomasti puhua tunteistasi tarkkailevan gynekologin kanssa. Jos päivässä esiintyy enintään 10 pahoinvointia ja heitä ei ole oksennettu, tämä ei yleensä aiheuta huolta. Missä tapauksissa minun on heti haettava apua?

1. Jos raskaana oleva nainen menettää painonsa.
2. Jos pahoinvointia seuraa oksentelu - yli kolme kertaa päivässä.
3. Jos nainen ei voi syödä täysin.
4. Jos pahoinvointia seuraa lisääntynyt ruumiinlämpö, ​​nopea syke.

Tällöin toksisuus voi olla vaarallista - naisen keho on kuivunut, vauva ei saa tarvittavaa ravintoa. Joissakin tapauksissa tämä ehto on täynnä sikiön kuolemaa. Niinpä, kun on oksentelu ja pahoinvointi ovat vakavia, nainen on sijoitettava sairaalahoitoon.

Raskaus on onnea, jota monet naiset odottavat. Tämä ei kuitenkaan aina ole söpö vatsa, hemmottelu hupuissa ja valikoima kauniita vauvan vaatteita. Raskaus on todellinen haaste naiselle. Ensimmäinen asia, jonka nainen kohtaa alkuvaiheessa, on pahoinvointi, pysyvä, ärsyttävä. Voit selviytyä epämiellyttävästä tunteesta, neuvomme auttavat sinua tässä. Noudata terveellistä ruokailua, levätä ja kävellä enemmän, seurata elämänlaatua, älä ole hermostunut. Ja sitten pahoinvointi vähenee vähitellen, ja raskaus tuo vain iloisia hetkiä.

Video: mitä tehdä pahoinvointia raskauden alkuvaiheessa