Hogyan késleltetheti a menopauza kialakulását a nőknél

Minden nő sokáig meg akarja őrizni szépségét és egészségét. Sok tényező azonban megakadályozhatja ezt. Ezek közé tartozik a stressz, az alváshiány, a krónikus fáradtság, a rossz környezeti feltételek, a rossz szokások.

Az ifjúságban a hátrányos tényezők elleni küzdelem női hormonok. Az életkorral azonban számuk jelentősen csökken és a menopauza következik be - a reprodukciós funkció véget ér, a petefészkek kevesebb ösztrogént termelnek.

Mi a csúcspont?

A Climax egy fiziológiai folyamat, amely a női testben történik, amelynek során a menstruációs ciklus teljesen leáll. Minden szervezet egyéni, így nem lehet pontosan megnevezni, hogy mikor fog megtörténni. Ám átlagosan a menopauza 40-45 év alatt következik be. Bár ez sokkal korábban, vagy éppen ellenkezőleg, később megtörténhet. Ezért vannak olyan orvosi kifejezések, mint a korai és késői menopauza. Ez a folyamat mindenféle módon zajlik - egyesek nem tapasztalnak különleges kényelmetlenséget és kényelmetlenséget, másokban a menopauza sok kellemetlen tünetet kíséri. Ebben a helyzetben megítélheti a klimatikus szindrómát.

A Climax több szakaszban fejlődik:

1. Premenopausában. Az első szakasz a menopauza első megnyilvánulásaitól kezdődik, és addig folytatódik, amíg a havi időszakok teljesen le nem állnak. Ezt általában 40 év után figyelik meg. Ezt az időszakot a ciklus instabilitása és a menstruációs vérzés jellegének változása jellemzi - ezek szegényebbek lehetnek, vagy fordítva, intenzívebbek. Ennek a szakasznak a időtartama általában 10 év.
2. Menopauza. A havi szakasz befejezése. Bár 12 hónapig a menstruáció hiánya után fordulhat elő. Egyes szakértők szerint a menopauza olyan időszak, amikor a menstruáció nem éri el másfél év vagy két év.
3. Menopauza. Ebben az időszakban befejeződött a hormonális háttér átalakítása. Megállítják a nemi hormonok termelését a petefészkek által. Az ösztrogén szintje jelentősen csökken. A belső szervekben fokozatosan hypotrofikus változás következik be, amelynek működését hormonális háttér befolyásolta. A szervezetben bekövetkező változások külső megnyilvánulása ily módon jelentkezik: a szőrszőr növekedése lelassul, a méh mérete csökken, változások következnek be az emlőmirigyeknél.

Ha a menopauza megnyilvánulásai 40 éves koruk előtt érezték magukat, akkor valószínű, hogy ez korai menopauza. Ennek a jelenségnek a provokáló tényezője általában a hormonális háttér instabilitása, aminek következtében a menstruáció nem jön rendszeresen. A menopauza korai kialakulását okozó okok általában a következők:

• öröklődés;
• genetikai zavarok;
• a hormonok szintjét befolyásoló betegségek: cukorbetegség, endokrin rendszer betegségei;
• nőgyógyászati ​​betegségek, különösen szexuális úton terjedő fertőzések;
• túlsúlyos;
• étvágytalanság;
• kemoterápiás eljárások végrehajtása;
• kontrollált hormonális fogamzásgátló alkalmazás.

A menopauza olyan jelenség, amely egyértelműen jelzi, hogy az öregedési folyamat megkezdődött a szervezetben. Ebben az időszakban egy nő romlott az egészségi állapotában és a különböző krónikus betegségek esetleges súlyosbodásában. Láthatók a fakulás külső jelei. Emiatt a nők, akik hosszabb ideig akarnak maradni, megpróbálják késleltetni a menopauza kezdetét.

Bár ez a jelenség természetes fiziológiai folyamat, a méltányos szex bármely tagja nem akarja a lehető legrövidebb időn belül szembenézni vele. A menopauza kellemetlen tünetei mellett - forró villanások, álmatlanság, irritáció, fonódási folyamatok kezdődnek, amelyek a ráncok, a fáradtság és más jelek kialakulásában jelentkeznek.

Van-e módja annak, hogy az időszak kezdetét egy későbbi időpontra mozgassa? A szakértők úgy vélik, hogy ez lehetséges. Ehhez kövesse néhány ajánlást. De szem előtt kell tartani, hogy az öröklés fontos szerepet játszik ebben a kérdésben.

Életmód beállítás

Megfelelő életmód, gondoskodva a saját egészségéről, a rossz szokások hiányáról - mindez segít a menopauza kezdetének eltolásában.

Számos belső és külső tényező befolyásolja a női testet, és felgyorsulhat, vagy éppen ellenkezőleg, késleltetheti a menopauza kialakulását. A modern tudósok és az új gyógyszerek fejlődése késleltetheti a bomlás folyamatát tíz évre.

A premenopauzális nőknek való felkészülésnek azon a korszakban kell kezdődnie, amikor ez a fázis az anyjában történt. Jobb 30 év után, hogy olyan tevékenységeket tartson, amelyek megújítják a testet. Ezek a következők:

• testmozgás;
• kiegyensúlyozott táplálkozás;
• a nap betartása.

A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód alapja. A nő napi étrendjének tartalmaznia kell az összes szükséges vitamint és hasznos elemet tartalmazó élelmiszert.

Mivel a menopauza zavarai során anyagcsere-folyamatok lépnek fel, a nő súlyt nyerhet. Ezért a menübe kell beírnia:

• a magas rosttartalmú növényi élelmiszerek;
• teljes kiőrlésű gabonafélék;
• a szójababot tartalmazó termékek, mert sok táplálékrostot és növényi ösztrogént tartalmaznak;
• lenmag, olajbogyó, kenderolaj;
• sovány hús;
• tejtermékek - a kalcium további szállítója.

A napi folyadékmennyiségnek körülbelül két liternek kell lennie. A keleti országokban élő nők általában nem használnak hormonális gyógyszereket a menopauza késleltetésére, figyelembe véve, hogy a derülési folyamatok megfelelő táplálkozással korrigálhatók. Étrendjükben hummus, avokádó, lencse.

Ezen túlmenően a fizikai aktivitás, a rendszeres sportképzés lehetővé teszi a menopauza időzítését. A fizikai aktivitás iránti indokolatlan lelkesedés azonban még mindig nem éri meg. Szükséges az intézkedés betartása.

A legjobb megoldás a következő sportok:

• torna;
• jogging;
• jóga;
• úszás;
• séta.

Emellett a szépség és az ifjúság hosszú ideig tartó megőrzése érdekében lemondania kell a rossz szokásokról - cigarettáról, alkoholról.

Kábítószer-kezelés

Egyes nők, akik a menopauza kezdetét késleltetik, önmagát kezelik, és orvosok nélkül kapnak hormonokat. Az ilyen intézkedések szigorúan tilosak. Csak egy szakembernek kell részt vennie a gyógyszerek kiválasztásában, figyelembe véve az adott beteg egyedi jellemzőit. Csak ebben az esetben segíti a szükséges hormonok hiányát.

A legtöbb esetben az ilyen alapok hozzárendelése:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Midián
• Estrofem.

Ezek a gyógyszerek az ösztrogénhiány kompenzálásának segítése mellett enyhítik a menopauza kényelmetlen megnyilvánulásait.

A hormonterápia az egyik leghatékonyabb módszer, amely meghosszabbíthatja a női fiatalokat. De nem szabad elfelejtenünk, hogy bármely gyógyszer mellékhatásokat okozhat. Hormonális gyógyszerek szedése esetén:

• vérzés a hüvelyből;
• súlygyarapodás;
• vérrögök;
• nyomásnövekedés;
• emlőrák.

Gyakran szelektív modulátorokat írnak elő az ösztrogén szintek kiegészítésére.Az ilyen hatóanyagok hatására a test ugyanolyan ritmusban működik, mint a hormonok normál termelése. Az ilyen szerek szedésének ellenjavallata a trombózis.

Bármely gyógyszert csak az orvos kijelölése után lehet bevenni. További diagnosztikai eljárásokra lehet szükség, és csak akkor, ha biztos, hogy ellenjavallatok nincsenek, az orvos a megfelelő gyógyszert írja elő.

Népi orvoslás

A gyógynövények használata hatékony és ártalmatlan módszer, amely lehetővé teszi, hogy késleltesse a menopauza kezdetét.

A gyógyszertári standokon a teák kifejezetten ilyen célokra kerülnek bemutatásra. Gyógynövényeket, köztük édesgyökér, kamilla, anyajegy, zsálya. Ezek a növények aktiválják a kívánt hormon természetes termelését.

Hatékony népi jogorvoslatok a menopauza késleltetésére:

1. Tüdőfű. A növényből egy főzet készül: egy evőkanál nyersanyagot öntenek 250 ml forró vízzel. A kezelés időtartama 10 nap.
2. Aralia és édesgyökér. Egy evőkanál egyet és egy másik növényt összekeverünk, 500 ml forró vizet öntünk. Ezután a kompozíciót ragaszkodni kell és hűteni kell. Ugyanez az összeg a nap folyamán. A kezelés folyamata két hét. Érdemes évente legalább két kurzust tartani, hasonlóan a horsetail, a calamus és a zsálya alapján készült ügynököt.

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy a főbb gyógyszerek, amelyek késleltethetik a menopauza kezdetét:

• vitamin komplexek;
• gyógyteák;
• gyógynövényes infúziók;
• hormonpótló szerek.

Nem szabad elfelejtenünk, hogy még ha a fitokémiai anyagokat is terápiában használják, nem hormonok, először konzultáljanak orvosával. A kezelés hatékonyságának növelése érdekében hosszú ideig kell végezni, rövid szünetekkel.

Videó: hogyan lehet késleltetni a menopauza kezdetét