Hogyan vehetsz részt a szeretetteddel

Valószínűleg mindenki tapasztalt életében kellemetlen pillanatokat érezni a szeretett emberével. Nem számít, ki hagyta el az üresség érzését mindkettővel. Végtére is, a romantikus dátumok olyan szépen kezdődtek, a kapcsolatok gyorsan fejlődtek, úgy tűnt, hogy mindig ilyen lesz. De a vég váratlanul jött, a szomorúság és a vágyakozás a múltbeli szeretetre. Úgy tűnik, az elválás az egyetlen helyes döntés, csak hogy hol kapja meg az erőt, hogy leküzdje a magyarázat pillanatát?

Előfeltételek az elváláshoz

Az idő elhalad, néhány elválás a kapcsolatok kezdeti szakaszában történik, mások hosszú idő után, de egy ilyen lépés előfeltételei ugyanazok. Kezdetben apró viták és félreértések, kis konfliktusok, erőszakos botrányokká fejlődve. A kapcsolatok egyre nyilvánvalóbbá teszik az irritációt, a hideget és a közömbösséget. Akkor jön egy pillanat, amikor az egyik pár vagy mindkettő rájön, hogy ez a vég, és semmi sem ragasztható össze. Az elválás az egyetlen kiút. Ideális változat, amikor mindkettő egyhangúlag ilyen döntésre jutott. Ebben az esetben a pszichológiai veszteségeket minimalizálják. De ha te vagy a kezdeményező, akkor mindig van idő és lehetőség, hogy mérlegeljék az előnyeit és hátrányait, és előkészítsék a talajt a megfelelő elválásra.

Hogyan lehet a legjobban lebontani

Az oldatnak szilárdnak kell lennie, habozás nélkül. Jobb ismételten elemezni a szeretett személy kapcsolatának és személyes tulajdonságainak minden aspektusát, mivel az ilyen döntéseket nem szabad spontán módon végezni. Ha a rés elkerülhetetlen, válasszon ki egy kényelmes pillanatot, és próbáljon elég időt fordítani a beszélgetésre. A szerencsétlen kijárat a csendes eltűnése lesz. Egy ilyen cselekmény különböző módon tekinthető meg, fennáll annak a lehetősége, hogy a partner mindent megtesz a kereséshez. Fontos, hogy a beszélgetés személyes találkozón, és nem telefonon zajlott. Komoly magyarázatok jönnek, az okokat oly módon kell megfogalmazni, hogy az elválás után nincsenek kihagyások, és az elhagyott személy nem érezheti magát megtévesztve.

Miután végleges döntést hozott, ne ösztönözze partnereit, mondván, hogy szünetet vállal a kapcsolatban, ne utaljon egy lehetséges jövőre. Néhány ember túl érzelmi, és az üres várakozások szomorúak.

Kerülje a közvetlen vádakat és vádakat, különösen a megalázásokat. Leggyakrabban a repedt kapcsolatokban mindkét fél bűnös. Talán a partner egyszerűen nem bizonyult a várt ideálisnak, ahogy a képzelet elején festette. A beszélgetésnek nyugodtan kell haladnia, magas tónus és hidegség nélkül, hogy elkerülje a turbulens jeleneteket.

Magyarázza el a hiányosság okait, amely érvényes, még akkor is, ha nem igaz. Köszönjük a szép pillanatokat a találkozók során, anélkül, hogy részletekbe menne. Ajánlat, hogy barátok maradjanak, ha lehetséges. Az ilyen példák elégségesek, ha az emberek megértik és baráti kapcsolatokat tartanak fenn, egyes esetekben a családjukkal is.

A helyzet lehet az ellenkezője - elhagytak. Úgy tűnik, hogy az élet megállt, a magányosság állandó érzése nem hagyja el, a bosszúság és a megtorlás elnyomja. Esetenként előjön a gondolat, hogy mindent meg kell leküzdeni és kezdeni. Erre és kell összpontosítania.

Pszichológus tippek

Az elválás oka sok lehet - a kezdeményező az egyik partner, vagy együtt jöttek erre a döntésre. A mentális seb a felében vagy a másikban marad. A barátok és ismerősök hasonló helyzete utalni fog arra, hogyan lehet jobban részt venni, de a családi pszichológus tanácsát nem szabad elutasítani.

A sikeres megoldás a kölcsönös megoldás. A szenvedély és a szeretet telt el, amint megtanulta egymást naponta. A vágy, hogy a partner legjobbja legyen, eltűnt. A kapcsolatok megszokottak, és folytatásuk nincs értelme. Ebben az esetben van egy esély a visszatérésre, talán az egész monotonia oka, és sietsz. Próbáld meg emlékezni a kellemes pillanatokra, amelyek örömöt adottak neked. Ha az újraélesztés nem lehetséges, akkor a részleges döntés nem okoz semmilyen különleges sérülést senkinek, de fontos a tisztelet és a méltóság megőrzése. Békésen, hisztéria és botrány nélkül bontakozzon ki, és jó emlékeket hagyjon magáról és múltbeli kapcsolatairól.

Az elválás kezdeményezője általában jobb helyzetben van. Gondoljon arra, hogy hol kezdje el, és hogyan értesítse partnereit, hogy a magyarázatok fájdalmasak legyenek, és ezért az Ön számára. Kerülje el a kellemetlen dátumokat a kellemetlen beszélgetés és a szigorú kifejezések pillanatára. A legjobb az, ha bejelenti az otthoni helyzetet, próbáljon meg mindent egy ülésen megoldani, kizárva a kapcsolat későbbi tisztázásának lehetőségét.

A leginkább kellemetlen lehetőség az ellenkező fél kezdeményezése. Egy szeretett személy kijelentése, hogy többet nem lehetsz. Az érzéseid, a jövő iránti reményei, az egyik pillanatban elkötelezettek, és úgy tűnik, megalázott. Az üresség állapota nem lehetséges. És a helyzet súlyosbodik, amikor a kezdeményező egy másik. Mi a teendő, hogyan kell túlélni?

Először is, furcsa módon vannak könnyek. Kiváló gyógyító eszköz (pszichológusok szerint), addiktív sebek. A belső fájdalom belsejéből elpusztul, és az ömlött splash ki a negatív érzelmeket, és ennek következtében gyengül.

Ne pazarolja a saját energiáját a szenvedésre. Irányítson egy kellemes és hasznos tanfolyamra. Vegyen részt személyes és üzleti ügyekben. Mutass kedvességet a rászorulóknak (szülők, szomszédok, barátok). Ez hasznos és szükségesnek érzi magát.

A pszichológusok azt állítják, hogy a pszichológiai állapot helyreállításában alapvető szerepet játszanak a személy és a külső környezet megjelenése. Egy új frizura, a ruházatban lévő kép megváltoztatása, a lakás belsejének frissítése, minden kísérlet egy másik személynek érzi magát, erőteljes lendületet ad az új élet kezdetének.

Hogyan lehet leküzdeni a mentális stresszt

Ebben a helyzetben nincsenek szabványos ajánlások, de talán a következők közül néhány hasznos lesz valakinek, vagy még jobb, ha egy kicsit segítenek.

1. Csinálj valamit. Az aktív cselekvések gyakran megmentik az embert a látszólagos reménytelenség pillanataiban. A munka segíti a figyelmet a közvetlen feladatok teljesítésére, a személyes problémák elterelésére, nem hagy időt legalább egy bizonyos ideig. Alternatív megoldás lenne egy izgalmas hobbi tanulmányozása. Vegyük szabadidejét.
2. Néhány stresszkezelt sport. A kimerült erőkkel együtt a negatív érzelmek eltűnnek, amelyek elpusztíthatják Önt a kétségbeesés pillanataiban.
3. Szabadulj meg olyan dolgoktól, mint egy szeretett ember. Elrejti, ha nem mersz eldobni, közös fotókat, ajándékokat tőle, amíg a fájdalom el nem éri.
4. Ne látogasson olyan helyekre, ahol találkozhat, és ne szervezzen "véletlenszerű" találkozókat. Az ilyen pillanatok csak súlyosbítják a lelkiállapotodat. Ez vonatkozik a szomorú tartalom szerelmére és a romantikus filmekre. Ne mesterségesen csípje az idegeit.
5. Próbáljon meg tanulni a jelenlegi helyzetből, keresse meg a pozitívakat. Korábban nem volt elég idő a személyes ügyekben, túl sok figyelmet fordítottak a felére, de most lehetőség nyílik magukra. Használja ki ezt az esélyt.
6. Nem kell feltalálni a bosszút.Néha az elválás után a bal oldali ember megpróbálja ugyanezt tenni egy másik választotthoz képest (választott). Gondolj csak előre, hogy egy másik személy megtapasztalja az Öné hasonló tapasztalatokat, és nem lesz könnyebb az Ön számára.

Ha maradtunk, előnyben részesíted egy másik vagy másik személyt, ne hibáztass magad, ne keressetek hibákat magadban, ne építsetek illúziókat. Fizikailag és szellemileg elengedte a korábbi szeretett vagy szeretetteket, és továbbra is éljen, új ismereteket és kapcsolatokat keres. A szerzett tapasztalatok még hasznosak lehetnek.

Érzelmi tapasztalatok, fájdalom, könnyek a szeretett emberrel való elválás után. Minden megy, egy kis idő és ésszerű döntések segítenek a stressz leküzdésében. És kötelessége azt hinni, hogy az egyik kapcsolat vége az élet kezdete a semmiből.

Videó: hogyan lehet túlélni a szétválasztást a szeretett emberével