Milyen vitaminok vannak az arcnak?

Az arc bőre állandóan a külső és belső hatások figyelembevételével történik. Az időjárási körülmények és a szervezet problémái azonnal befolyásolják állapotát. Tehát minden összekapcsolódik - szép bőr, egészség, táplálkozás, ideges és fizikai terhelés, sőt testtömeg.

A külvilággal való állandó kapcsolat miatt a bőr minden másodpercben őrködik. Mert először az összes verést veszi. Valójában egy független testület, amely bizonyos funkciókkal és feladatokkal rendelkezik. A főbbek a következők:

1. Annak megakadályozása érdekében, hogy a különböző szennyező anyagok, beleértve a légköri vagy vegyi anyagokat is, belépjenek a testbe.
2. Védje a belső szerveket a dermis és a stratum corneum segítségével.
3. Ne engedje behatolni a patogén mikrobákba.
4. Védje a szélsőséges hőmérsékletektől.

A jó egészség és a bőr állapotának megőrzése először segít számos vitaminban.

Miért van szüksége a bőrre vitaminokra?

1. Az arc bőrén sok idegvégződés van. Hála nekik, érezheti a hideget és a hőt, a fájdalmat és a másikat. Néha a vitaminok hiányából az arc bőre nagyon érzékeny lesz.
2. A bőr fontos célja, hogy megakadályozza a patogén mikroflóra bejutását a szervezetbe. Ez megbízható akadályt teremt a mikroszkópos paraziták számára, mert nem tudnak bejutni, még akkor sem, ha nagy mennyiségben felhalmozódnak a felszínre. De ha a bőr integritása megtört, akkor az egész invázió a sérült területeken keresztül kezdődik. Ezért szükségesek a vitaminok, amelyeknek többek között a sebgyógyító hatása van.
3. Az arc bőrét megbízhatóan fedjük le egy speciális zsírsav kenőanyaggal. Ő az, aki az epidermist puha és nedvességet biztosít. Faggyú és fehérjéket, bomlástermékeket és izzadságot tartalmaz. Mindezek a készítmények nem teszik lehetővé a mikrobák szaporodását a bőr felületén. Gyulladásos folyamatok megjelenésekor a bőr kenőanyag savreakciója azonnal kórosan változik. És a végeredményben az alkáli reakcióba kerül. A vitaminok segítenek fenntartani a megfelelő egyensúlyt.

Alapvető vitaminok, amelyek jóak az arcnak

Az emberi testet úgy tervezték, hogy segítsen kompenzálni a vitaminok hiányát, önállóan előállítani, vagy választani a bejövő élelmiszerből. A bőrbetegségek nagyrészt az ilyen tápanyagok megfelelő mennyiségének hiánya, különösen a bőr számára fontosak:

A-vitamin
Csak élelmiszeripari termékekből jut be a testbe, majd felhalmozódhat, ami más vitaminok esetében nem így van. De a testben szintetizálható a karotinoidok csoportjába tartozó provitaminokból. Ezeket az anyagokat főként a sárga vagy vörös színű zöldségekben találják. Szintén nagy mennyiségben megtalálható a tej és a halolaj, a tojássárgája és a máj, a sajt és a vaj.

A retinol hiánya nagyon gyorsan érint egy személyt. A látás elkezd romlani, nyálkahártya fog felszívódni, és a bőr nemcsak száraz lesz, hanem durva, kornozott. A vitaminhiány azt a tényt eredményezi, hogy a bőr regenerációja nagyon lassú lesz, gyorsan csökken az ereje, jelentősen csökken a különböző fertőzésekkel szembeni rezisztencia.

Azoknak a területeknek a lakosai számára, ahol ökológiai szempontból kedvezőtlen területeken veszélyes iparnak minősülnek, a vitamin hiánya nagyon veszélyes, mert az arc bőrét gyakran gyulladják, így a megelőzés céljából az állati eredetű étrend-zsírokban is szerepelnie kell.A retinol gyakran szerepel a regeneráló krémek összetételében, ez a vitamin komplex kezeléshez szükséges, amikor a bőr regenerációjának stimulálása szükséges.

D-vitamin

Először is, a vitamin előnye, hogy a kalcium-foszfor metabolizmus fő szabályozójaként a bélből felszívja a kalciumot. Nem lesz, és a csontok elkezdenek lágyulni, a fogak elkezdenek romlani. Az arcbőr esetében a vitamin, amelyet más néven calciferolnak nevezünk, regeneráló hatású anyagként fontos, ezért gyakran szerepel a különböző krémekben.

E-vitamin
Még mindig sok titkot tart fenn, mivel nem teljesen értik. De már jól ismert, hogy nem teszi lehetővé a ráncok gyors megjelenését, és megakadályozza a bőr öregedését. Védelmi funkciói nagyon fontosak, mert ez a vitamin a szabadgyökökkel küzd, védve őket a zsírsavaktól. És ezek az anyagok nagyon instabilak, így könnyű lenne elpusztítani őket, ha nem az E-vitamin molekulák lenne, amelyek időben szabadítják meg a szabadgyökök molekuláját, és egy bizonyos reakció után teljesen semlegesítik, és a test vizelettel megszüntette a semlegesített ellenséget. Ha nincs antioxidáns, különösen E-vitamin védelme, a zsírok elpusztulnak. Ez akkor állapítható meg, amikor a bőrön idős foltok jelennek meg. Vagyis volt zsírszerű anyagok felhalmozódása, amelyeket szabad gyökök oxidálnak, és szinte lehetetlen eltávolítani őket. Az ilyen foltok látens formában képződhetnek a test különböző részein - az idegrendszerben, a zsírsejtekben, az izmokban és a különböző szövetekben.

Ha úgy véljük, hogy a test sejtjei végtelenül érezzék a szabad gyökök hatásait, amelyek elpusztítják a hozzájuk tartozó sejteket és sejtmagokat, nagysebességű módban megszorozva a maradványaikat, világossá válik, miért szükséges az E-vitamin.

A tudósok azt találták, hogy ez a vitamin szöveti rugalmasságot biztosít, segít a szív- és érrendszer működésének, nem teszi lehetővé a vérrögök képződését, gyorsan feloldódását, vazodilatátorként szolgál. Szintén normalizálja az izomrendszer működését. Elég sok E-vitamin a növényi olajokban, különösen a gyapot, a kukorica és a napraforgó, valamint a gabonafélék csírájában.

K-vitamin vagy Kapatron
Először is segít a protrombin képződésében a májban, amely nélkül a véralvadás lehetetlen. A bőr megsértése, a vérzéses sebek szükségszerűen kezelhetők a vitamin terápiás komplexébe való beépítéssel. A vitamin elégtelen mennyiségével a kis erek gyakran elszakadnak, különösen a kapillárisok, és ennek következtében zúzódások jelennek meg. Elősegíti a bélmozgást, felszabadítja a toxinokat, ami szintén befolyásolja a bőr jó állapotát.

C-vitamin

Ellentétben az előzővel, a C-vitamin vízben oldódó. Ez tulajdonítható a legaktívabbnak, hiszen sikerül részt venni minden anyagcsere-folyamatban. A kollagént szintetizálhatja, figyelemmel kíséri a kapilláris falak jó áteresztőképességét, hogy fenntartsák a rugalmasságot és az erőt, sokféle hormon szintetizálását, a védő tulajdonságok javulását, ami az arc bőrét is befolyásolja. A vitamin hiánya csökkenti a bőr rugalmasságát, növeli a vér koleszterinszintjét, megzavarja az anyagcsere folyamatokat.

Fontos, hogy a vitaminok egész csoportja javítja a bőr állapotát!

A B csoportba tartozó sok vitamin szükséges a bőr kiváló állapotának fenntartásához. Ennek a csoportnak az egész komplexuma elsősorban gabonafélék magjaiban és csírájában található, élesztőben és fekete kenyérben, burgonyában és zöldségben.

B1-vitamin részt vesz a szénhidrát anyagcserében, nem teszi lehetővé az idegrendszer lebontását. Kiváló antidepresszánsként hat, enyhíti a fáradtságot és az alvászavarokat. A bőr különböző gyulladásos folyamatainak kezelésére használják.

B3-vitamin. Jelentősen befolyásolja a bőr gyulladáscsökkentő folyamatait, védi a nyálkahártyát. A súlyos szárazság hiányában általában megfigyelhető a pigmentáció.

B6-vitamin a fehérje anyagcserében. A kozmetikában a nagy faggyúkiválasztásoktól, az elhullott bőr elleni küzdelemhez és a köröm növekedésének helyreállításához használják.

A bőrápoláshoz szükséges vitaminok kiválasztásakor ügyeljen a fentiekben leírtakra, amelyek a bőrbefolyásolás szempontjából a legfontosabbak.

Videó: vitaminok az arcbőrre nyáron