Lehet-e napozni a terhesség alatt?

A csecsemő viselése nemcsak felelős, hanem nehéz időszak is, amikor gondoskodnia kell a testéről, és figyelembe kell vennie sok árnyalatot. Minden terhesség másképp megy végbe, a krónikus betegségek gyakran súlyosbodnak, és a kapcsolódó egészségügyi problémák jelentkeznek. Még ugyanaz a nő is lehet, hogy több terhesség is ellentétes lehet. És ha nehéz esetekben az orvosok több pihenést és gyalogtételt javasolnak, vitaminokat szednek és nem fizikailag és szellemileg túlterhelik, akkor egészséges és normális terhességgel nincsenek szigorú korlátozások. Azaz, ha jól érzed magad, ha minden teszt rendben van, semmi nem fáj, és nem zavar, akkor teljes életet élhetsz - munkát, táncot, mérsékelt fizikai terhelést, szexet - mindez biztonságos. Nos, ha a terhesség forró nyári napokon esett, akkor sok várandós anya úszni akar a tavakban és a medencékben. És ha az úszás kedvező hatást gyakorol a terhes testre, akkor az ultraibolya sugárzásnak való kitettség kétes öröm.

Miért ártalmas a barnulás egy terhes nőre?

Az emberekben és egyes orvosok között egyértelműen meg van győződve arról, hogy egy terhes nő nem napozhat. Természetesen az igazság ebben. Az a tény, hogy amikor a baba a nő testében születik, hormonális változások zajlanak, az ösztrogén szintje emelkedik, ami váratlanul reagál bizonyos külső hatásokra. A bőr sebezhetőbbé, érzékenyebbé, irritálhatóvá válik. A közvetlen napfény fokozott melanin termelést eredményez, az arcon, a hason, a vállakon pigmentálódik. Sajnos ezek a foltok nem tűnnek el egyedül, még a gyermek születése után sem. Ez különösen érzékeny a tisztességes bőr tulajdonosaiban. Ezért a terhes nőknek nem szabad napozni a napfényben. Ugyanakkor a mérsékelt és kompetens napsugárzás csak előnyös lehet a várandós anya számára. Lehetőség van a terhesség alatt napozásra, de szigorúan a következő szabályok szerint kell eljárni.

Biztonságos barnulási szabályok a terhes nők számára

Annak érdekében, hogy a pihenés ne csak kellemes, hanem biztonságos is legyen, ismernie kell néhány árnyalatot.

1. Nem lehet közvetlen napfényben, azaz optimálisan napozni a tengerparton 11 órakor és 16:00 után. Az égető étkező nap alatt fekve szigorúan ellenjavallt! Nemcsak maga a napégés veszélyes, hanem a magas hőmérséklet is - napsütés léphet fel, amely a terhesség alatt károsítja az anyát és a méhét a méhben. A terhesség végén a test túlmelegedése idő előtti munkát okozhat.
2. Miközben a tengerparton tartózkodik, ügyeljen arra, hogy kövesse a vízrendszert - megvédi a jövő anyját a túlmelegedéstől és a kiszáradástól. Minden órában meg kell inni, nem kevesebb, mint fél liter tiszta, nem szénsavas vizet.
3. Győződjön meg róla, hogy barnulásgátló szereket használ, lehetőleg magas SPF-szűrővel, amelynek értéke több mint 50. Kozmetikumok tej, tejszín formájában, de sokkal kényelmesebb a fényvédő spray-k használata. Alkalmazzunk egy friss réteget 2-3 óránként vagy minden úszás után.
4. Használata nemcsak a napégéstől, hanem az után is. Általában ez a lágyító tej vagy gél, amely megnyugtatja az érintett epidermist, enyhíti a vörösséget, égést és fájdalmat.
5. Ha éppen most kezdte el nyaralását, ne rohanjon meg bronzszínt a nyaralás első napján.Kezdje napozni, fokozatosan, naponta fél óráig.
6. A strandon napszemüveget, kalapot, napernyőt használjon. Próbáljon meg zárt fürdőruhát vagy speciális köpenyeket helyezni, amelyek megvédik a terhes hasát a naptól és legalább egy kicsit túlmelegednek.

Ezek egyszerű szabályok a tan megszerzésére, amelyet minden embernek követnie kell, és különösen a sérülékeny szervezeteket - gyermekeket, időseket, és természetesen terhes nőket.

A barnulás előnyei a terhesség alatt

Ha helyesen napozol, a fenti szabályok betartásával, akkor nyugodt lehet - a tan teljesen biztonságos az Ön számára. Ezenkívül mérsékelt dózisokban az ultraibolya jótékony hatással van a testre.

1. Először is, a nap elősegíti a D-vitamin előállítását, amelyet a szervezetben ultraibolya sugárzás hatására szintetizál. A D-vitamin megfelelő mennyisége lehetővé teszi, hogy a jövőben megvédje a babáját a ricketektől. Ezen túlmenően a megfelelő mennyiségű vitamin elősegíti a kalcium felszívódásának folyamatát, ami különösen fontos a terhesség második felében, amikor a baba aktívan növekszik és fejlődik, és csontrendszere nagy anyai tartalékot igényel.
2. A mérsékelt mennyiségű nap lehetővé teszi az endokrin rendszer munkájának beállítását, nem rossz, ha egy nő, aki a terhesség alatt nagyon komolyan szenved, immunitását növeli. Ez különösen igaz az északi régiók lakosaira, akik nem élvezhetik a természetes napfényt.
3. Bizonyították, hogy a nap hiánya befolyásolhatja a hemoglobin szintjét. Ha vashiányos vérszegénysége van, nemcsak egészséges táplálkozásra kell támaszkodnia, hanem gyakrabban a napsütésben is.

De ami a legfontosabb, a nap nagyon felemelő, javítja az anya és a gyermek egészségét. Ne feledje, hogy nem minden terhes nő biztonságosan élvezheti a napot. A kardiovaszkuláris rendszer bármely betegsége a napozás ellenjavallata, különösen a terhesség alatt. Ez magában foglalja a magas vérnyomás, a tachycardia, az ischaemia és az egyéb rendellenességeket. Nem lehet napozni a cukorbetegséggel és az endokrin rendszer egyéb betegségeivel. A terhesség alatt az ultraibolya sugárzásnak való kitettség nemkívánatos, ha vannak bőrgyógyászati ​​betegségek. A mastopátia és a vetélés veszélye miatt az ilyen pihenést is el kell hagyni.

Ezenkívül a kérdés továbbra is fennáll - mi van a szoláriummal? Meglátogathatom azonnali barnulás kapszuláját a terhesség alatt? A válasz attól függ, hogy a nő ezt a terhesség előtt végezte. Ha a jövő anyja korábban meglátogatta a szoláriumot, akkor tökéletesen tolerálta, majd a terhesség alatt több eljárás is megengedett. Ha még nem látogatott meg egy szoláriumot, ne kezdje a terhességet - nem tudja, hogyan reagál a szervezet. Ezen túlmenően, az orvosok egyetértenek abban, hogy az alfa- és béta-sugárzás a barnító ágyban kiüríti a folsavat, ami annyira szükséges a terhes nő számára a korai szakaszban. A folsav hiánya a magzat idegrendszerének veleszületett rendellenességeit okozhatja. Ebben az esetben kockáztatni, vagy nem csak a jogod és a személyes választásod van.

A terhesség nem betegség, hanem olyan különleges helyzet, amelyben tisztességesebbnek és figyelmesebbnek kell lennie a testére. És ha a gyermeked a szíved alatt van, akkor ne hagyd abba az aktív pihenést és egy napsütést. A legfontosabb dolog, hogy helyesen napozzon, és tartsa be az összes biztonsági intézkedést!

Videó: lehet napozni a terhesség alatt