Lehet-e a terhes nők aludni a hátukon?

A terhesség megkezdése sok komoly korlátozást ró a jövőre. Ezek kiterjednek az élelmiszerekre és a szokásos tevékenységekre, valamint az általános életmódra, sőt aludni is. Helytelen azt gondolni, hogy a terhes nőnek az alváshoz való legjobb testhelyzete a hátán fekszik, bár elegendő oka van ennek a feltételezésnek: a gyomor nem szűkült, a mellkas és a szív is többé-kevésbé szabad, és emellett könnyedén lélegezhet! És ez olyan fontos a jövőbeli baba számára. De tényleg így van? Ezt a kérdést tovább tárgyaljuk a cikkben.

A terhesség első felében

A megtermékenyített tojás kialakulásának kezdetén sok várandós anya gyakran nem ismeri érdekes helyzetét, és továbbra is vezeti szokásos életmódját. Ugyanez vonatkozik az alvás helyzetére, amely egy nőt részesíti előnyben. Ilyen értelemben még a terhességgel ellentétes álláspont, mint a gyomor álma nem képes komoly károkat okozni a babának - mérete olyan kicsi, hogy a méh alig nő. A harmadik hónaptól kezdve azonban a nő már jobban érzi magát az alsó hasban. Ebben az időszakban a méh háromszorosára emelkedik az eredeti mérethez képest, és kívülről egy nagy liba tojás méretének felel meg. A petesejt héja aktívan fejlődik, és az embrió súlyán túlmenően a magzatvíz tömege is érezhetővé válik.

A hátán fekvő nőnek már enyhe kellemetlensége van. Ezt az egyszerű fizikai gravitációs törvény magyarázza, amely szerint bármely súlyozott objektum a környező szövetekre gyakorolt ​​nyomás mellett, a tömeggel közvetlenül arányos. Más szavakkal, egy terhes nőben, a méhcsomók a belső szerveken kívül, ami azt jelenti, hogy:

1. A bélszerződés: egy nő enyhe bizsergést, gáz felhalmozódást, szappanosodást és kolikát érezhet. Ezt követően a bélrendszeri rendellenességek, például székrekedés vagy hasmenés előidézhetők a tartalom bizonyos szinten tartásával kapcsolatban.
2. A máj, valamint a lép és a hasnyálmirigy enyhén eltolódhat, és ez izomzatban bizsergést okozhat.
3. A belső hajók ebben a szakaszban nem szenvednek sokat, de mégis, ha gyenge vagy bizonyos betegségnek vannak kitéve, egy nő enyhe szédülést vagy sötétebb érzést okozhat az emeléskor.
4. A vesék oldaláról ebben a szakaszban nincs jelentős kényelmetlenség, de ha a vizeletelválasztás aktív fázisa folyamatban van, úgy érezhető, hogy az oldalról való elcsípés érzi magát.

Hogyan érinti ezt a baba? Alapvetően enyhe hipoxiát okoz a méh mögött található regionális erek összenyomása. Ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel a gyermek rendszeres oxigénhiánya lelassítja idegrendszerének fejlődését, és ez viszont negatívan befolyásolja az olyan folyamatokat, mint a beszédkészség időszerűsége, a psziché fejlődése, az intellektuális képességek stb.

A terhesség második fele

A második terhességi időszak a legcsendesebb. Ez a magzat belső szerveinek és rendszereinek aktív növekedésének ideje, valamint annak mérete. A magzatvíz mennyisége is jelentősen nő. Végére a has jelentősen megnő, a méh szintje eléri a nála fölötti mutatókat. A teste kerek, és a test olyan, mint egy csirke tojás. A 28. héten a magzat testének külön részei elkezdenek megcsípni (fej, néha végtagok - aktív mozgással).

Egy nőnek már nehéz a szokásos alvási pozícióját választani, és a szülész-nőgyógyász aktívan előmozdítja a testtartást, bal oldalán fekszik. Ez azzal magyarázható, hogy a jobb oldalon elhelyezett májcsatornák összenyomódnak, ami komoly akadályokat okoz az epe áramlásában, sőt, a legtöbb esetben a placenta a jobb szélén van rögzítve, és fennáll a veszélye annak, hogy a tartályokat befogják, és ez már a magzatra nézve katasztrofális hatással járhat. .

1. A gyengébb vena cava szűkítése: akadályozza a véráramlást mind a placenta, mind az anya alsó végtagjain.
2. Az aorta szűkítése: megnehezíti az anya belső szerveinek komplex táplálását.

Emellett ne feledkezzünk meg az idegszálakról, amelyek megragadják az idegimpulzusok gerinctől az alsó végtagok idegvezetékeihez vezető vezetőképességének megsértését, és ez: a belső izomstruktúrák hőmérsékletének jelentős csökkenése, a vérerek szűkületéből adódó véráramlás lassulása, érzékenységvesztés alsó végtagok. Hosszú ideig csak hátán fekve görcsöket okozhat a borjú izmokban éjjel.

Sok probléma sokáig alszik, vagy hosszú ideig a hátán fekszik, és a kiválasztási rendszer. A has a normális állapotban elhelyezett, a vesék alig találkoznak a megnövekedett terheléssel. Miközben a nő a hátán fekszik, a veséjét is szorítják, ami további előfeltételeket teremt a vizelet stagnálásához és a szervek fertőző folyamatainak kialakulásához.

A gerinc a leginkább az ilyen alvástól szenved, amelyre mind a magzat tömege, mind a vele szomszédos belső szervek súlya megnyomódik.

Amint látjuk, egy álomban a háton lévő terhes nőnek semmi sem hasznos, sőt, helyrehozhatatlan kárt okoz a babának, először egy oxigénhiányt hozva létre, amely tovább minőségileg megzavarhatja a magzat fejlődését.

Hogyan válasszuk ki az alvást

Ahogy korábban írtuk, a terhes nőnek az alváshoz való optimális testtartása a bal oldalon fekszik. Vannak azonban olyan esetek, amikor a gyermek valamilyen okból nem fogadja el ezt a testtartást. Minden jövő anya képes megérteni: a baba hirtelen megáll, vagy fordítva, aktívabb, mint a szokásos, hogy kifejezze elégedetlenségét.

Ebben az esetben rendszeres időközönként meg kell változtatnia a pozíciókat és hallgatnia kell a gyermek életét, valamint személyes érzéseit. A magzat minden nap megváltoztatja pozícióját, és a tegnapi kényelmetlen testtartás lehetővé teszi a várandós anyának, hogy teljesen aludjon, és így helyreállítsa az erejét és a gyermekét.

Néha vannak okok, amelyek miatt nem lehetséges a pozíció megváltoztatása. Ez az lehet, ha:

1. A terhesség alatt kapott csonttörések.
2. A placenta leválásának veszélye - ebben az esetben a jelentést orvos írja fel, és a terhesség végéig folytatja.

Ebben az esetben a kezelőorvosnak figyelnie kell a várandós anya állapotát, és minden mozgást az ő jelenlétében kell végezni, és figyelni kell a baba állapotát és a reakciót ezekre a mozgásokra.

A terhes nő alvása a helyreállításhoz szükséges esemény. Ugyanakkor figyelmet kell fordítania a test helyzetére, és mindig figyelnie kell a gyermekének érzéseire és kívánságaira.

Videó: aludhat a hátán a terhesség alatt