Come trattare il gonfiore a casa

Il gonfiore è familiare a quasi tutti. In alcuni, passa rapidamente e inosservato. Un altro causa un sacco di disagi e spesso il dolore più forte. La maggior parte delle persone al primo segno di bere carminatives. Dopo un po 'di tempo, la situazione si ripete, e così via all'infinito.

Come curare il gonfiore? Per prima cosa è necessario stabilire la causa e solo dopo procedere con l'eliminazione. Si consideri il più comune, senza andare in profondità nel selvaggio dei termini medici. Se nessuna delle clausole dell'articolo ti soddisfa, contatta immediatamente il tuo gastroenterologo per riconoscere una grave malattia nel tempo.

Non chattare

Fin dall'infanzia, la famosa frase sulla sordità e il muto durante il pasto è molto rilevante in una situazione di flatulenza.Quando una persona parla mentre mangia, non si accorge di quanta aria penetra nello stomaco. Una parte di esso viene fuori con un rutto e un'altra parte entra nell'intestino. Non rimane allo stato gassoso, ma si mescola al succo gastrico e si trasforma in una schiuma viscosa. Ciò complica enormemente lo scarico di gas in modo naturale.

Consiglio. Smetti di parlare di cibo, fai più attenzione a non spettegolare, ma direttamente al pasto stesso.

Segui la dieta

Alcuni alimenti contribuiscono alla formazione di gas e al gonfiore. Ecco una lista che può causare disagio:

• Crocifere. Cavolo, ravanello, ravanello, daikon.
• Pane nero appena sfornato
• Legumi. Fagioli, piselli, fagioli
• Dolci dolci
• L'aglio
• Latte.
• Birra, kvas.

Tutto questo cibo, se consumato in grandi quantità, inizia a fermentare nell'intestino o a rilasciare gas da solo. Eliminando questi prodotti dalla tua dieta, puoi alleviare la tua condizione. O almeno essere limitato a una piccola quantità al giorno.

Consiglio. Se ancora non riuscivi a resistere e cadi dall'anima dei "generatori di gas", quindi aiuta il tuo intestino - bere qualsiasi adsorbente. Assorbe tutti i "ciondoli".Basta non abusarne troppo spesso, perché assorbe la benefica microflora intestinale.

Escludere la disbiosi

Prem di alcune medicine può causare gonfiore. Gli antibiotici sono particolarmente peccaminosi. Interrompono il normale funzionamento del tratto gastrointestinale, che a sua volta porta ad una maggiore formazione di gas.

Consiglio. Ripristinare l'equilibrio dei batteri intestinali solo dopo la fine del trattamento. Altrimenti, i raccolti batterici freschi saranno uccisi in modo sicuro alla radice.

Forse è una violazione del metabolismo degli enzimi.

Un chiaro esempio è la colica infantile. Nei bambini, il sistema enzimatico non funziona in modo molto armonioso, quindi spesso soffre di distensione addominale. Negli adulti, questi disturbi sono spesso causati da un'alimentazione irregolare.

Consiglio. Prova a mangiare più spesso, ma in piccole porzioni. Snack su noci, frutta, invece di fast food.

Come aiutare con il gonfiore

Il gonfiore di auto-cura è improbabile. Ma per aiutare ad alleviare la condizione e ridurre la formazione di gas è abbastanza possibile. E non è affatto necessario assumere infinitamente antischiuma medicinali.Sempre a portata di mano la maggior parte dei rimedi popolari.

aneto
Lo strumento più famoso e attivo. Per la sua preparazione prendere 1 cucchiaio. l. semi, completamente macinati in un mortaio. Quindi versare acqua bollente, 1 litro e avvolgere. Puoi fare tutto in un thermos. Un'ora dopo lo strumento è pronto. Deve essere assunto 50 ml prima dei pasti tre volte al giorno.

Lo strumento è conveniente in quanto può essere preparato immediatamente una grande porzione. È conservato magnificamente nel frigorifero, appena prima che sia necessario riscaldarsi un po '. Un altro vantaggio è che questa infusione può essere somministrata anche ai bambini piccoli, solo una porzione viene ridotta a un cucchiaino.

Se non ci sono semi, allora puoi prendere erbe fresche o secche. Allora hai bisogno di 2 cucchiai. l. materie prime finemente tritate

Camomilla e semi di cumino
Prendi 1 cucchiaio. l. materie prime e versare un litro di acqua bollente. Dopo 10 minuti, puoi già bere. Per migliorare il gusto a volte aggiungi miele o una foglia di menta fresca. Bere mezzo bicchiere tre volte al giorno, indipendentemente dai pasti.

Tutti i componenti necessari sono venduti in qualsiasi farmacia e costano pochi soldini, e l'effetto è rapido e molto buono.

Massaggio della pancia
Aiuta a sbarazzarsi del gas in eccesso.Solo questo non è un massaggio diretto, ma un ampio accarezzamento dell'addome in senso orario. La posizione del corpo in questo caso dovrebbe essere diritta: sdraiata sulla schiena o in piedi, completamente non piegata. La durata della procedura è di almeno 20 minuti.

Ancora meglio, se hai l'opportunità di mettersi a quattro zampe e abbassare la testa. Questa posa di "pistola" sembra ridicola. Ma quando lo stomaco fa male come l'inferno dal gas accumulato, non c'è tempo per ridere.

Un aumento dell'attività fisica ha un effetto simile. Ad esempio, camminare a ritmo sostenuto per circa mezz'ora o camminare su e giù per le scale.

acqua
Acqua pulita normale, bevuta in un volume di almeno un litro alla volta. Passa rapidamente nell'intestino e diluisce il muco viscoso della schiuma. I gas vengono rilasciati e rilasciati naturalmente o assorbiti dalle pareti intestinali. Invece dell'acqua, puoi bere un tè alla menta. Solo almeno un litro. Un dosaggio inferiore non avrà l'effetto desiderato.

Lascia che non funzioni subito e con un solo sorso. Ma per almeno un'ora bere un litro di liquido è abbastanza realistico.

Nessun pasto di notte
Cerca di non cenare dopo le 20:00. Di notte, l'intestino dorme, così come tutto il corpo.Non ha attività quotidiane, quindi il cibo ristagna all'interno invece di muoversi. Si scopre non la digestione, ma la fermentazione.

Se non puoi cenare prima, almeno mangia cibi neutri. Invece di pane lievito - cracker, carne, sostituire il formaggio, frutta dolce - una piccola manciata di noci. Basta non avere adesso un bicchiere di yogurt. È improbabile che le persone che tornano a casa dal turno diurno dopo le 20.00 siano piene di una cena del genere. E mangiare normalmente di sera al lavoro a volte semplicemente non è possibile.

Kashi
L'uso banale di cereali a colazione a volte riduce la flatulenza e praticamente elimina il gonfiore. Solo loro non dovrebbero cucinare, cioè preparare. E non latte o kefir, ma acqua pura.

Non c'è tempo per cucinare la mattina? Cuocere la sera. In un thermos versato la giusta quantità di cucchiai di cereali lavati, versato acqua bollente. Svegliato al mattino, il porridge è pronto. Non ci sono thermos: prendi un piatto di ceramica e avvolgilo semplicemente.

Basta non aggiungere zucchero. Sale migliore Con una fetta di cetriolo, formaggio o una fetta di pollo (pesce), il porridge salato di carne va con il botto. Si consiglia di utilizzare cereali integrali.Se non esiste tale possibilità, i cereali sotto forma di scaglie vengono erogati con acqua bollente in generale per 10 minuti. Basta avere il tempo di svegliarsi e fare l'igiene mattutina.

Prima di sventolare una mano sprezzante, prova questo consiglio. Il risultato ti sorprenderà piacevolmente.

noci
Delicato e bollito nel latte normale è un buon aiuto per il gonfiore. A 1 litro di liquido prendi 1 cucchiaio. senza chicchi di terra. Fai bollire per solo 12 minuti. Prima di ogni pasto, prendi la poltiglia risultante in 2 cucchiai. l.

Il corso dovrebbe durare non più di una settimana. Con l'uso a lungo termine, può causare stitichezza. Ma, di regola, questi 7 giorni sono più che sufficienti per normalizzare la formazione di gas nell'intestino.

Alcuni consigli

1. Anche il fumo e il chewing gum frequente possono causare gonfiore. Se non riesci a liberarti di queste abitudini, cerca almeno di controllare il processo e non inghiottire l'aria.
2. Guarda il tuo discorso. Molte persone non si accorgono di come parlare avidamente. È difficile da capire? Registrati sul registratore, quindi ascolta attentamente. I singhiozzi caratteristici sono sempre chiaramente distinguibili.Basta non leggere come un annunciatore di notizie. Parla come facevi in ​​modo familiare. A volte puoi ingoiare tanta aria durante una normale conversazione!
3. Masticare bene. Grossi pezzi di cibo non vengono digeriti correttamente, ma rimangono morti nell'intestino, quindi iniziano a fermentare. Da qui e formazione di gas, dolori addominali.

Come curare il gonfiore? Indipendentemente - niente da fare. Questo può essere fatto solo da uno specialista. Tutti i metodi descritti sono adatti per il sollievo temporaneo della condizione, ma non eliminano la causa. Chiedere consiglio in modo tempestivo e non esitate a dire al medico i dettagli, non hanno sentito questo. Sii sano e prenditi cura di te stesso.

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