Come sopravvivere alla separazione con la persona amata

Separarsi con la persona amata è il test emotivo più forte per tutti. Soprattutto se la relazione era lunga e sperava per loro. Forse stavi pianificando un futuro congiunto con questa persona, erano fortemente legati psicologicamente. E in un momento tutto è crollato. Come sopravvivere a questo periodo difficile della vita? Come alzarsi dopo un tale colpo e voler rivivere? Quanto tempo deve trascorrere per ri-imparare a credere al sesso opposto e essere in grado di costruire una nuova relazione sana? Cercheremo di capire tutto in ordine.

Passo 1. Accettazione e consapevolezza di ciò che è accaduto.

Molto spesso, le persone si rompono perché qualcuno da una coppia ha preso questa decisione. In altri casi, la separazione non è giustificata. Nessuna condizione di vita, separazione temporanea e altri motivi non possono separare due persone amorevoli se amano davvero.

Se una persona in coppia ha deciso di andarsene, ne sta attraversando entrambe le cose. Ma lo shock più emotivo è vissuto da chi è stato abbandonato. La persona che ha deciso di separarsi, ha camminato lentamente verso questo, giorno dopo giorno, realizzando la correttezza della sua decisione. E la persona che era di fronte al fatto è stata versata con acqua fredda in una vasca. Sente dolore, incomprensione, rabbia, senso di colpa, offesa, amore.

Se sei abbandonato, cerca di capirlo e accettarlo. Se ami il tuo partner un po ', lasciagli il diritto di prendere quella decisione. Non aggrapparti alla speranza infinita di restituirlo. Certamente, forse in tempo, cambierai e ti incontrerai di nuovo. Forse tu, dopo aver cambiato, sarai in grado di costruire nuove relazioni a tutti gli effetti. Ma ora, non c'è modo di tornare indietro. Non umiliarti con richieste e richieste di ritorno. Mantenere l'autostima. Se questa persona non vuole stare con te, se non ha capito e non ha visto la tua anima, perché hai bisogno di lui? Lascialo andare. Se ciò accade, un potere più elevato ti protegge per una persona più degna.

Accetta quello che è successo e trova la forza per andare avanti. Lascia che la decisione presa dal tuo partner sia il suo più grande errore.Ed è in tuo potere raccogliere forza e avanzare lungo il tuo percorso di vita. Con la testa alta.

Passaggio 2. Come non impegnarsi in samoing

Dopo essersi separati da una persona cara, la maggior parte delle persone inizia a tormentarsi con pensieri: "Devo incolpare tutto, se non l'avessi fatto, non mi lascerebbe in pace", "Nessuno mi amerà più", "Non sperimenterò un tale amore" Non mi sposerò e non partorirò bambini, non avrò una famiglia e una persona amata, nessuno ha bisogno di me ". Tutti questi pensieri sono molto esagerati e non c'è nemmeno una centesima parte della verità in loro.

Di solito tali pensieri ossessivi nascono in giovani capi, che hanno 14-17 anni. I giovani sono soggetti al massimalismo giovanile e sembra a loro che questa relazione sia l'evento principale della loro vita. Credi, nella tua vita ci sarà più di una storia così incompleta. E dopo una serie di fallimenti, quando impari ad apprezzare la cosa principale, incontrerai la persona della tua vita.

Non ci credo? Guardati allo specchio. Hai certamente una bella figura, un bel viso, una pelle chiara, capelli belli, un'anima gentile. O forse cucini deliziosamente o suoni il violino? Bene, non hai davvero alcun merito per il quale potresti essere valutato? Dai uno sguardo sobrio a te stesso. Hai qualcosa da amare.E lascia che il sesso opposto si allinei per meritare la tua attenzione. Sii sicuro, troverai la tua felicità e il momento presente che devi solo attraversare.

Passaggio 3. Rilasciare la situazione e perdonare la persona.

La rabbia, l'aggressività e il risentimento distruggono una persona. Se pratichi il samoing, non porterà a nulla di buono. Dalle cattive emozioni, le persone si ammalano e invecchiano, ne hai bisogno?

Perdona il tuo ex partner. Che tutte le sue azioni passate fossero terribili, che fosse tradimento, inganno e ubriachezza - lascialo andare. Se tutto andava così male, ringrazia il destino di portarti via da questa persona e farti vivere una vita piena. Ringrazia mentalmente la persona per tutto il bene che c'era tra voi, perdonate e liberatelo in pace.

Succede che molte donne, scavando nelle cause dell'incidente, considerino solo se stessi la colpa. Ha tradito, perché non ero abbastanza bravo e sexy con lui, ingannato, perché non volevo disturbarmi, ho bevuto, perché aveva bisogno di rilassarsi dopo una dura giornata di lavoro. Dai uno sguardo sobrio alle cose.Perché lo stai giustificando? Ricorda i sentimenti che provavi quando era ubriaco e cadde a casa tua. Ricorda come ti sei sentito quando hai scoperto che era con un'altra donna. Vuoi ripetere queste sensazioni ?! Assolutamente no! Non incolpare te stesso. Un ragazzo onesto amerà la sua ragazza, anche se è irsuta in vestiti a casa. La vera unità delle anime si svolge a livello emotivo. E se tu non avessi una tale connessione, non incolpare te stesso. Ringrazia i poteri più alti per darti un'altra possibilità di felicità.

Passaggio 4. Distrarre

Questo è il passo più difficile che deve essere fatto, almeno attraverso la forza. Datti un paio di giorni per "addolorarti". Se non lo fai, un giorno le emozioni si riverseranno. Datti un paio di giorni per riprendersi, piangere, gridare. Fai quello che vuoi in questi giorni. Tuttavia, quando passeranno i giorni del "lutto", cerca di riprenderti e distrarti dalla situazione.

1. Lavora, studia. A seconda del campo di attività principale, prova ad immergerti nello studio o nel lavoro. Mettiti un obiettivo: per sostenere pienamente te stesso, se hai dei bambini, metterli in piedi, comprare un'auto o un appartamento. Illumina questo sogno e metti tutto sulla sua attuazione.Il lavoro intensivo o lo studio ti distraggono da pensieri spiacevoli e ti aiutano a dimenticare.
2. Amici. Con l'avvento delle relazioni, molte persone perdono il contatto con i loro amici, familiari, persone care. Forse è tempo di restituire una relazione calda? Ritrova di nuovo con gli amici, vai a fare shopping con la tua famiglia e al cinema, dedica del tempo ai fratelli e alle sorelle più giovani. Comprendi che ci sono molte persone nel mondo che ti amano e apprezzano ancora.
3. Sport. Tutti sanno che l'attività fisica può liberarsi da pensieri inutili. Praticare sport - non solo ti distrae dalla sofferenza, ma anche stringere la tua figura. L'esercizio intensivo consente al corpo di produrre ormoni di gioia e soddisfazione. Se non puoi frequentare club sportivi o fitness, corri, cammina. Solo in questo caso non è necessario permettere a pensieri ossessivi di superarti. Fai una passeggiata o fai jogging con le cuffie con una musica tonificante - ti solleverà il morale. E fare esercizi di forza in palestra ti aiuterà letteralmente a riversare tutta la tua offesa e amarezza con la forza fisica.
4. Hobby. Pensa a quello che non hai avuto abbastanza tempo durante la relazione.Forse hai sempre desiderato leggere un libro, iniziare a dipingere o nuotare, imparare a guidare un'auto. Se il tuo ex partner non ti ha supportato nei tuoi sforzi, sostieniti quando non ci sono più restrizioni sotto forma di sguardo o proibizione insoddisfatti.
5. Cerca punti positivi. "Una benedizione sotto mentite spoglie" - dice il famoso proverbio. Se sei rimasto senza un partner, questo non significa che sei rimasto solo. Forse questa è solo la libertà? Cerca vantaggi in tutti gli eventi della tua vita. Ricorda cosa non potresti fare quando hai avuto una persona cara? Forse non ha approvato i tuoi ultimi incontri con gli amici o ti ha proibito di far parte di compagnie maschili? Vivi liberamente, visita uno spogliarello maschile con gli amici, flirta con gli uomini. Senti di nuovo che sei desiderato, affascinante e bello.
6. Cuneo cuneo. Naturalmente, non è necessario immergersi in una nuova relazione il primo giorno dopo la separazione. Ma il flirt e la facile passione ti avvantaggeranno sicuramente. Impara a rivedere gli uomini, flirtare, giocare, vivere!

Questi semplici consigli ti aiuteranno a distrarti un po '.E cerca di riempire il più possibile il tuo spazio temporaneo in modo da non avere il tempo di pensare, sbavare, moccio e lacrime. Impara le lingue, migliora il tuo corpo, viaggia. Non un momento di pace!

Passaggio 5. Non soffermarsi

Questo è un passo molto importante, che non consente a molti di superare questo dolore e lascia le persone nel limbo. Lancia o distribuisci tutti gli oggetti e i regali che ti ricordano il tuo ex partner. Se ti dispiace per aver lanciato, ad esempio, gioielli d'oro, vendili e con i soldi, compra qualcosa di cui hai bisogno, ad esempio, un sacco da boxe! Senza dubbio, la tormenterai con piacere!

Non importa quanto sia difficile, rimuovi tutte le canzoni in lacrime che ti ricordano "di lui". Almeno per un po 'di tempo, smetti di guardare i melodrammi pietosi sull'amore - certamente tracciare paralleli. Non dovresti tenere foto generali, non è necessario visitare quei luoghi che sono stati considerati "tuoi". Trasforma questa pagina della tua vita e ricomincia a vivere!

La vita è una zebra. Una serie infinita di momenti di vita buoni e cattivi. Se una separazione ti è successo, significa che era necessario.Quindi la vita è pronta a darti un regalo ancora più prezioso e costoso. Dicono che se la felicità è grande, significa che va a piccoli passi. Aspetta un po ', molto presto ti mentirà. La cosa principale è non essere triste e vivere!

Video: come sopravvivere alla separazione