Come separarsi dalla persona amata

Probabilmente tutti hanno vissuto momenti spiacevoli di separazione con una persona amata. Non importa chi ha lasciato chi, la sensazione di vuoto rimane con entrambi. Dopotutto, le date romantiche sono iniziate così bene, le relazioni si sono sviluppate rapidamente, sembrava che sarebbe sempre stato così. Ma la fine arrivò inaspettatamente, lasciando tristezza e desiderio per il passato amore. La separazione sembra essere l'unica decisione giusta, solo dove ottenere la forza per superare il momento della spiegazione?

Prerequisiti per la separazione

Il tempo passa, alcuni passaggi si svolgono nella fase iniziale delle relazioni, altri dopo un lungo periodo, ma i prerequisiti per un passo del genere sono tutti uguali. Inizialmente, piccole liti e incomprensioni, piccoli conflitti, si trasformarono in scandali violenti. Le relazioni si manifestano sempre più in irritazione, freddo e indifferenza.Arriva un momento in cui uno di una coppia o entrambi capiscono che questa è la fine e nulla può essere incollato insieme. La separazione è l'unica via d'uscita. Una variante ideale quando entrambi all'unanimità giunsero a tale decisione. In questo caso, le perdite psicologiche sono ridotte al minimo. Ma se sei l'iniziatore, allora c'è sempre tempo e opportunità per valutare i pro ei contro e preparare il terreno per la separazione.

Come meglio rompere

La soluzione deve essere ferma, senza esitazione. È meglio analizzare ripetutamente tutti gli aspetti della relazione e le qualità personali di una persona cara, poiché tali decisioni non dovrebbero essere prese spontaneamente. Se il divario è inevitabile, scegli un momento opportuno e cerca di dedicare abbastanza tempo alla conversazione. Una sfortunata uscita sarà la tua silenziosa scomparsa. Tale atto è considerato in modo diverso, c'è la possibilità che il partner prenda tutto per cercare. È importante che la conversazione sia avvenuta di persona, e non al telefono. Arriveranno serie spiegazioni, le ragioni dovrebbero essere dichiarate in modo tale che dopo la separazione non ci siano più omissioni e la persona abbandonata non si senta ingannata.

Dopo aver preso la decisione finale, non incoraggiare il tuo partner, dicendo che farai una pausa nella relazione, non accennare a un possibile futuro insieme. Alcune persone sono troppo emotive e le aspettative vuote finiscono tristemente.

Evita recriminazioni e accuse dirette, specialmente umiliazioni. Molto spesso nelle relazioni screpolate entrambe le parti sono colpevoli. Forse il partner semplicemente non si è rivelato l'ideale atteso, come la tua immaginazione in un primo momento l'ha dipinto. La conversazione dovrebbe procedere con calma, senza toni elevati e freddezza al fine di evitare scene turbolente.

Spiega la ragione del divario, che dovrebbe essere valido, anche se non è vero. Grazie per i bei momenti durante i vostri incontri, senza entrare nei dettagli. Offri di rimanere amici se possibile. Questi esempi sono sufficienti quando le persone hanno raggiunto la comprensione reciproca e mantengono relazioni amichevoli, in alcuni casi anche con le loro famiglie.

La situazione potrebbe essere l'opposto: ti hanno lasciato. Sembra che la vita si sia fermata, una costante sensazione di solitudine non se ne va, fastidio e risentimento si sommergono. Occasionalmente, viene fuori il pensiero che è necessario superare tutto e ricominciare da capo.A questo e dovrebbe concentrarsi.

Consigli per gli psicologi

I motivi della separazione possono essere molti: l'iniziatore è uno dei partner o sono giunti a questa decisione insieme. La ferita mentale rimane a metà o nell'altra. Situazioni simili di amici e conoscenti daranno un suggerimento su come separarsi meglio, ma il consiglio di uno psicologo familiare non dovrebbe essere rifiutato.

La soluzione reciproca è l'opzione di maggior successo. Passione e amore passarono mentre imparavi l'un l'altro giorno dopo giorno. Il desiderio di essere il migliore per un partner è scomparso. Le relazioni sono diventate comuni e la loro continuazione non ha senso. In questo caso, c'è la possibilità di un ritorno, forse la causa di tutta la monotonia, e ti sbrighi. Prova a ricordare i momenti piacevoli che ti hanno regalato piacere. Se la rianimazione non è possibile, la decisione di separarsi non causerà alcun particolare danno a nessuno, ma è importante preservare il rispetto e la dignità. Disperdere tranquillamente, senza isteria e scandalo, lasciando buoni ricordi di se stessi e delle relazioni passate.

L'iniziatore della separazione si trova di solito in una posizione migliore.Considera da dove cominciare e come notificare il tuo partner in modo che le spiegazioni siano indolori per lui e, quindi, per te. Evita le date significative per il momento di spiacevoli conversazioni e frasi dure. È meglio per l'annuncio della separazione degli arredi domestici, cercare di risolvere tutto in un'unica riunione, escludendo la possibilità di ulteriori chiarimenti sulla relazione.

L'opzione più spiacevole - l'iniziativa della metà opposta. Dichiarazione di una persona cara che più insieme non puoi essere. I tuoi sentimenti, le speranze per il futuro, la dedizione in un momento calpestato e, come ti sembra, umiliato. Lo stato di vuoto è impossibile da trasmettere. E la situazione è aggravata quando l'iniziatore è un altro. Cosa fare, come sopravvivere?

In primo luogo, stranamente, ci sono le lacrime. Un ottimo rimedio per la guarigione (secondo gli psicologi), che stringe le ferite. Il dolore interno distrugge dall'interno, e il getto versato emette emozioni negative e, di conseguenza, si indebolisce.

Non sprecare la tua energia sulla sofferenza. Dirigilo verso un corso più piacevole e utile per te. Impegnarsi in affari personali e aziendali.Mostra gentilezza a chi ne ha bisogno (genitori, vicini di casa, amici). Questo ti farà sentire utile e necessario.

Gli psicologi sostengono che un ruolo fondamentale nel ripristinare lo stato psicologico sarà giocato da cambiamenti cardinali nell'aspetto e nell'ambiente esterno di una persona. Una nuova acconciatura, cambiare l'immagine nei vestiti, aggiornare l'interno dell'appartamento, qualsiasi esperimento ti farà sentire una persona diversa, darà un forte impulso all'inizio di una nuova vita.

Come superare lo stress mentale

In questa situazione, non ci sono raccomandazioni standard, ma forse alcuni dei seguenti saranno utili a qualcuno, o anche meglio, se possono aiutare un po '.

1. Fai qualcosa. Le azioni attive spesso aiutano una persona in momenti di apparente disperazione. Il lavoro aiuta a spostare l'attenzione sull'adempimento dei doveri immediati, a distrarsi dai problemi personali, non lascia il tempo di sperimentare almeno per un certo periodo di tempo. Un'alternativa sarebbe studiare, un hobby eccitante. Prendi il tuo tempo libero.
2. Parte dello stress trattato dallo sport.Insieme alle forze spese, le emozioni negative vanno via e possono distruggerti nei momenti di sconforto.
3. Sbarazzati di cose come una persona cara. Nasconditi, se non decidi di buttare via, foto in comune, regali da lui (lei) finché il dolore non scompare.
4. Non visitare luoghi in cui è possibile incontrarsi e non organizzare riunioni "casuali". Tali momenti non faranno altro che peggiorare il tuo stato d'animo. Questo vale per le canzoni sull'amore per i contenuti tristi e per i film romantici. Non solleticarti artificialmente i tuoi nervi.
5. Prova ad estrarre i vantaggi dalla situazione attuale, cerca un positivo. In precedenza, non c'era abbastanza tempo per gli affari personali, prestavano troppa attenzione alla metà, ma ora c'è l'opportunità di prendersi cura di se stessi. Approfitta di questa opportunità.
6. Non c'è bisogno di inventare modi per vendicarsi. A volte, dopo la separazione, colui che viene lasciato prova a fare lo stesso in relazione a un altro prescelto (scelto). Pensa in anticipo che un'altra persona vivrà esperienze simili alla tua e non sarà più facile per te.

Se vieni lasciato, preferendo l'altro o l'altro, non incolpare te stesso, non cercare difetti in te stesso, non creare illusioni.Lascia andare fisicamente e mentalmente i tuoi ex amati o amati e continua a vivere, cercando nuove conoscenze e relazioni. L'esperienza può anche essere utile.

Esperienze emozionali, dolore, lacrime dopo la separazione con la persona amata. Tutto passa, un po 'di tempo e decisioni ragionevoli aiuteranno a superare lo stress. Ed è obbligatorio credere che la fine di una relazione sia l'inizio della vita da zero.

Video: come sopravvivere separandosi dalla persona amata