Come migliorare l'immunità di un adulto

L'immunità è la principale difesa del corpo contro l'azione di fattori ambientali dannosi. Prima di tutto, previene lo sviluppo di malattie infettive quando entrano agenti patogeni patogeni. L'immunità ridotta porta allo sviluppo di numerose malattie. Perché l'immunità è ridotta e come migliorarla?

Poco sull'immunità

L'immunità è un intero sistema responsabile per il mantenimento della salute del corpo. Esistono diverse classificazioni dell'immunità:

Da specifiche:

• congenita;
• Acquisita.

Per meccanismo di acquisto:

• attiva;
• Passivo.

Secondo il metodo di ottenere:

• naturali;
• Artificiale.

Secondo l'unità immunitaria di base:

• cellulare;
• Umorale.

L'immunità innata è anche chiamata non specifica. Ha tutti i rappresentanti dell'umanità e tutti hanno lo stesso Queste sono le cellule e i meccanismi che reagiscono allo stesso modo a qualsiasi agente patogeno, indipendentemente dalle sue proprietà antigeniche. Un antigene è un'informazione genetica aliena, grazie alla quale le cellule distinguono tra "loro" e "altri".

Al primo contatto con un antigene sconosciuto, viene attivata l'immunità non specifica. L'agente patogeno viene distrutto e il sistema immunitario registra informazioni su di esso e lo memorizza per qualche tempo, a volte per tutta la vita. Con il contatto ripetuto, l'agente patogeno ha già un'immunità specifica.

L'immunità acquisita o specifica è anticorpi. Sono prodotti da plasmacellule sotto l'azione dei linfociti T, che memorizzano informazioni sull'antigene. L'anticorpo corrisponde esattamente a un antigene ed è in grado di distruggerlo solo.

L'attivo è chiamato immunità, che viene acquisita indipendentemente a causa del contatto del corpo con l'antigene. Passiva: questa è l'immunità ottenuta dall'esterno, cioè quando gli anticorpi entrano nel corpo con il siero e non vengono prodotti in esso.

L'immunità naturale è un'immunità attiva dopo una malattia, l'immunità innata e anche trasmessa da madre a figlio. Chiamata artificialmente immunità attiva, ottenuta mediante vaccinazione e passiva, ottenuta con siero.

L'immunità cellulare è rappresentata da cellule speciali. Questi includono: linfociti T e B, cellule natural killer, neutrofili, macrofagi, basofili ed eosinofili. Tutti loro, eccetto i linfociti B, sono coinvolti in una risposta immunitaria non specifica. I linfociti B vengono trasformati sotto l'influenza dei linfociti T nelle plasmacellule e producono anticorpi. Questi ultimi fanno parte dell'immunità umorale. Inoltre, include vari BAS: interferone, proteina C-reattiva e altri.

Inoltre, esistono meccanismi di barriera che ci proteggono dall'ingestione di sostanze estranee. Questi includono: la pelle, le mucose, l'apparato mucocellulare delle vie respiratorie, l'ambiente acido dello stomaco.

L'immunità anormale è chiamata immunodeficienza. La sua maggiore attività è anche pericolosa, può portare a reazioni autoimmuni. Questa è una condizione in cui la risposta immunitaria mira a distruggere le cellule del corpo.

Perché l'immunità diminuisce

È necessario distinguere la diminuzione usuale di immunità, per esempio, stagionale da patologico. L'immunodeficienza si verifica quando la risposta immunitaria è quasi assente. Più spesso, non va così lontano, ed è solo un po 'abbassato. Perché sta succedendo questo?

Ci sono le seguenti principali cause di ridotta immunità:

• carenze vitaminiche;
• Nutrizione sbilanciata;
• Abitudini nocive: abuso di sostanze, tossicodipendenza, alcolismo;
• Eccessiva attività fisica;
• Mancanza di esercizio;
• Passeggiate rare e brevi all'aria aperta;
• ipotermia;
• Esposizione alle radiazioni;
• Trattamento con citostatici e farmaci anti-infiammatori steroidei;
• Reazioni allergiche che impoveriscono il sistema immunitario.

Tutti questi fattori in qualche modo portano a cambiamenti nel corpo che causano una diminuzione dell'immunità. Inoltre, ci sono un certo numero di malattie o condizioni patologiche che si manifestano con l'immunodeficienza. Questi includono:

• Leucemia acuta;
• linfoma;
• Danno tossico al midollo osseo;
• Malattia del fegato con un esito in cirrosi;
• Tumori maligni;
• Malattia da virus dell'immunodeficienza umana;
• Malattie del tubo digerente con la sindrome di maldigestia (non digestione del cibo);
• Lesioni estese;
• Malattie croniche degli organi interni;
• Invasioni parassitarie;
• Operazioni pesanti;
• Anomalie congenite del sistema immunitario;
• Proteinuria, perdita di proteine ​​nelle urine.

Quando compaiono sintomi persistenti di immunità ridotta, è necessario prima di tutto escludere le condizioni sopra elencate. In assenza di un trattamento specifico, possono causare immunodeficienza potenzialmente letale.

I sintomi di ridotta immunità

Tutti sanno che con questa patologia una persona inizia ad ammalarsi più spesso. Ma cosa significa "più spesso", qual è la "norma" delle malattie per un adulto? Inoltre, si scopre che un'infezione respiratoria non è l'unica manifestazione di ridotta immunità. I segni di questa condizione patologica sono:

1. Malattie catarrali che si verificano più di 3-4 volte l'anno.
2. La lunga durata di un raffreddore (normale ORVI è normale in una settimana, massimo 10 giorni).
3. Lesione fungina della pelle e delle unghie.
4. Candida (i funghi del genere Candida esistono costantemente sulle mucose della persona, ma la malattia si verifica solo con una diminuzione dell'immunità).
5. Qualsiasi forma di tubercolosi (il nostro corpo incontra spesso un bacillo di Koch, ma il sistema immunitario è in grado di sopprimerlo).
6. Lunga guarigione di ferite anche minori.
7. Frequenti malattie della pelle pustolosa.
8. Infezioni opportunistiche (polmonite pneumocistica, sarcoma di Kaposi - segni affidabili di immunodeficienza).
9. La manifestazione di infezione da herpes (il virus dell'herpes simplex è contenuto nel corpo per molto tempo e si fa sentire con una diminuzione dell'immunità).
10. La comparsa di ulcere in bocca.
11. Sinusite purulenta cronica.

Cosa fare se l'immunità viene abbassata

Per prima cosa devi consultare un medico o un immunologo. Condurrà tutte le ricerche necessarie per stabilire la causa di questa condizione. Inoltre, il medico prescriverà un trattamento per migliorare l'immunità o eliminare le cause del suo declino.

Puoi migliorare l'immunità con l'aiuto di droghe o metodi popolari.

Quali sostanze medicinali possono migliorare l'immunità

Dite subito che assegnarli a se stessi è pericoloso. Prima dell'uso, consultare il proprio medico. I seguenti gruppi di farmaci sono in grado di migliorare l'immunità:

• Immunostimolanti (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Preparati di interferone (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Preparazioni di timo (Timalin, Timoso, Timogen)
• Multivitaminici (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Metodi popolari per migliorare l'immunità

Esistono diverse ricette popolari comprovate che possono migliorare l'immunità:

1. Decotto di conifere Aghi di qualsiasi conifera lo faranno. È meglio raccoglierli da strade, negozi e case. Prima di preparare la bevanda, gli aghi devono essere accuratamente sciacquati sotto l'acqua corrente. Un bicchiere di aghi versa un litro d'acqua e mette a fuoco lento. Dopo l'ebollizione, cuocere per 15 minuti, quindi lasciare riposare per almeno mezz'ora. Bere un bicchiere al giorno.
2. Tè allo zenzero La radice di zenzero deve essere lavata e tritata. Può essere preparato da solo versando acqua bollente su di esso o mescolandolo con il tè in proporzioni uguali. Bevi come al solito il tè.
3. Bevanda al limone Per un limone è necessario prendere mezzo litro di acqua calda. Spremere il succo di limone nell'acqua, bere un bicchiere. La bevanda risulta molto acida, ma puoi aggiungere zucchero o spremere un limone nelle stesse proporzioni del tè.
4. Tintura di Echinacea. Non puoi cucinartelo da solo, ma compralo in farmacia. Prendi 15 gocce di tintura, diluendo in un bicchiere di acqua tiepida, due volte al giorno.
5. Tintura di Eleuterococco. Venduto anche in farmacia in forma pronta. 30 gocce di tintura diluite in un bicchiere d'acqua, prese due volte al giorno.
6. Olio di pesce Molto utile anche per il sistema immunitario. Al momento non è necessario forzare te stesso a bere una medicina gustativa disgustosa. Le farmacie vendono capsule di olio di pesce abbastanza economiche, sono completamente insapori. Prendili uno alla volta ogni giorno.

Regole generali per rafforzare l'immunità

Per il sistema immunitario, lo stile di vita è fondamentale. Le nostre abitudini, il modo di mangiare, la routine quotidiana: tutto ciò influenza il sistema immunitario. Per rafforzarlo dovrebbe seguire le seguenti regole:

1. Nutrizione equilibrata. Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta al consumo di alimenti e vitamine proteici. I piatti grassi e fritti, al contrario, dovrebbero essere esclusi dalla dieta.
2. Attività fisica Lei dovrebbe essere moderata. I carichi di estrazione riducono anche l'immunità, così come la loro completa assenza.
3. Sonno sano È necessario dormire almeno 7-8 ore al giorno. La camera da letto deve essere calda ma ben ventilata.
4. Camminando all'aria aperta. Devi camminare con qualsiasi tempo almeno mezz'ora al giorno.
5. Indurimento. Questa procedura dovrebbe essere eseguita in una certa sequenza, regolarmente e gradualmente. Dovresti iniziare con bagni d'aria, poi asciugare con un asciugamano bagnato e solo dopo averlo bagnato. Passa al livello successivo solo dopo essersi abituato al precedente. Puoi usare una doccia, ma all'inizio la differenza di temperatura dovrebbe essere minima, è anche necessario aumentarla gradualmente.

Quindi, possiamo concludere che l'immunità è un intero sistema responsabile per il mantenimento della salute del corpo. Vari fattori possono causare il suo declino. È possibile aumentare l'immunità con l'aiuto di sostanze medicinali o metodi popolari. Per mantenerlo a un livello costante, è necessario rispettare regole semplici: mangiare bene, praticare sport, osservare il regime giornaliero.

Video: come rafforzare il sistema immunitario