Come lavarsi i denti: consigli utili

A prima vista, l'igiene orale quotidiana non presenta particolari difficoltà, tuttavia, i medici esperti ritengono che questa affermazione sia errata. I dentisti in una voce gridano che lavarsi i denti richiede un approccio attento e attenzione ai dettagli. È su questa procedura che dipende l'ulteriore salute della cavità orale, in particolare il palato e le gengive. L'igiene inadeguata contribuisce allo sviluppo di batteri, che porta al deterioramento dei denti e alla comparsa di un odore sgradevole.

Perché lavarsi i denti

Non è un segreto che la cavità orale è considerata il posto più sporco del corpo umano. Tale zona è più spesso in contatto con l'ambiente, questo causa la presenza di dieci milioni di diverse forme di microrganismi.

Poiché i denti fungono da meccanismo di macinazione per il cibo, spesso le particelle di cibo si incastrano tra loro. Questo fatto contribuisce allo sviluppo di un mezzo nutritivo per i batteri. Se una persona non fa nulla per rimuovere il nido, gli organismi iniziano a moltiplicarsi, formando una placca a tutti gli effetti.

Influisce negativamente sulla salute dello smalto, distruggendo infine la sua struttura. A sua volta, un tale processo porta alla carie. Da qui inizia l'infiammazione delle gengive e le radici dei denti, la protezione naturale contro le infezioni diminuisce gradualmente.

Peggio ancora, la mancanza di igiene dietro la cavità orale contribuisce alla formazione del tartaro e alla comparsa di un odore sgradevole (alitosi).

Quante volte ho bisogno di lavarmi i denti

1. La frequenza della procedura varia da 2 a 3 volte al giorno. Allo stesso tempo, l'igiene primaria è obbligatoria, effettuata la mattina dopo essersi svegliati e fare colazione, la seconda, prima di andare a dormire. La durata di una pulizia non dovrebbe essere inferiore a 3-4 minuti, mentre allo stesso tempo è necessario utilizzare il pennello e incollare nel modo più efficace possibile.
2. Oltre al trattamento dei denti da tutti i lati (sezioni interne ed esterne) è importante prestare la dovuta attenzione agli spazi interdentali.Sono loro che accumulano in sé i resti del cibo, a seguito del quale si sviluppa il raid dovuto alla riproduzione di microrganismi. La pulizia dello spazio tra i denti viene eseguita utilizzando un filo speciale (filo interdentale), che non danneggia la struttura delle gengive. Per una corretta elaborazione, avvolgere i 2 bordi del filo sulle dita, quindi spingerlo nell'area interdentale, quindi sollevarlo verso l'alto e verso il basso. Il cibo avanzato uscirà, dovranno essere puliti con uno stuzzicadenti o acqua.
3. Oltre all'uso di dentifricio e filo, è necessario risciacquare la cavità con una soluzione speciale con un estratto di aghi o altre erbe. La procedura viene eseguita 2-3 volte al giorno, preferibilmente dopo un pasto, e tutto dipende dal farmaco specifico. Prima di acquistare attentamente leggere la colonna "Composizione", deve essere indicato Hlogreksidin / perossido di idrogeno e alcool. La durata media del risciacquo di solito non supera i 30-40 secondi.
4. Pulisci i denti dopo ogni pasto, mentre puoi usare qualsiasi metodo conveniente: gomma da masticare, dentifricio, brillantante speciale, filo, ecc. È importante sapere che quando si usa la gomma da masticare la durata della cosiddetta pulizia dovrebbe essere di almeno 7 minuti.In alcuni casi, è necessario consultare un dentista per quanto riguarda il lavarsi i denti dopo aver mangiato.
5. Non violare le regole per il controllo della cavità orale con un professionista: un dentista dovrebbe essere visitato una volta ogni sei mesi. Quando possibile eseguire il trattamento ultrasonico o meccanico e anche lo sbiancamento cosmetico. Lo specialista pulirà la placca colorata (caffè, tabacco, verdure dipinte, ecc.), Rimuoverà il tartaro.

Come scegliere il dentifricio

1. La scelta della pasta dipende dalle preferenze personali. Sugli scaffali degli ipermercati e dei negozi di cosmetici troverete prodotti per ogni gusto e portafoglio (frutta esotica, erbe medicinali, menta, miele, ecc.). A molte persone piace la composizione senza profumi, si riferisce al più naturale.
2. Se hai problemi con le gengive e i denti, consulta il tuo dentista. Lo specialista scriverà il prodotto tenendo conto delle caratteristiche individuali (premuroso, terapeutico o profilattico).
3. Se possibile, acquista una pasta di una serie professionale ("Splat", "Doctor Gets"), non distruggono la struttura dello smalto e non portano al sanguinamento delle gengive.
4. Molte persone commettono l'errore di acquistare prodotti sbiancanti e quindi utilizzarli come composizione principale.È importante capire che questa serie è progettata per un uso quotidiano una tantum. Lo stesso vale per le paste che contengono carbone attivo o acido acetilsalicilico, non dovrebbero essere abusate.
5. Se si sceglie un prodotto per bambini o anziani, cercare il segno appropriato sul tubo. Nei casi in cui le donne in gravidanza e in allattamento ricorrono alla tecnologia di una corretta pulizia dei denti, dovrebbero anche essere più attenti. Acquista solo la pasta, la lista degli ingredienti che conosci.

Come scegliere un pennello per lavarsi i denti

1. Altrettanto importante è la scelta corretta di uno spazzolino da denti che rimuoverà la placca in pochi minuti. Molte persone acquistano uno strumento con una setola di massima rigidità, facendo un errore.
2. I medici raccomandano di acquistare solo un pennello morbido o medio che combatta i batteri e previene la formazione di tartaro. Il consiglio è particolarmente rilevante per le persone che hanno lo smalto sensibile e sono inclini a sanguinare le gengive.
3. La prossima regola per scegliere un pennello è la dimensione corretta della testa. In nessun caso dovrebbe essere largo, questa forma tocca le gengive, danneggiandole.Preferisco il pennello con una testa lunga e stretta, tratta con maggiore efficacia i punti difficili da raggiungere (la parte interna, i denti del giudizio, lo spazio interdentale, l'area davanti alla gomma).
4. Presta attenzione ai pennelli più funzionali che contengono un'area speciale per la pulizia della lingua sul retro. I dossi anatomici si adattano idealmente alla superficie senza danneggiare la bilancia. Inoltre, questa combinazione è estremamente comoda da usare: prima si lavano i denti con le setole, quindi si capovolge il pennello e si elabora la lingua.
5. Se hai già acquistato un pennello che non prevede la pulizia della lingua, fare diversamente. In vendita troverai un raschietto e un gel speciale, in un paio di prodotti simili non solo esegui l'igiene, ma combatti anche con l'odore sgradevole della bocca.
6. La regola successiva è la più importante: lo spazzolino deve essere sostituito regolarmente. Non appena noti che le setole hanno perso il loro aspetto precedente e sono diventate curve, invia lo strumento nella spazzatura. Di solito la sostituzione della spazzola avviene dopo 2-3 mesi, in rari casi più spesso. Tutto dipende dal produttore specifico, dai materiali utilizzati, dalla frequenza dell'igiene.Se non effettui una sostituzione a tempo debito, diventerai automaticamente più difficile da premere sul pennello, che porterà a malattie gengivali.
7. Recentemente, la questione della scelta del materiale da cui è stato realizzato il pennello è diventata estremamente rilevante. Sugli scaffali è possibile vedere strumenti con una setola di nylon e fibra naturale. Quest'ultima opzione è ecologica, ma i batteri si accumulano più rapidamente nella sua struttura. È necessario cambiare tale strumento ogni mese, inoltre, la politica dei prezzi è estremamente alta.

Caratteristiche della spazzolatura

1. I microbi vengono rimossi non solo dalla superficie dei denti, ma anche dalla zona delle guance, dalla lingua. Tali manipolazioni riducono il rischio di sviluppare batteri, carie, infiammazioni di 2 volte.
2. Inizia sempre l'igiene con i denti puliti, fai movimenti verticali, non orizzontali. Con le tue azioni, devi "spazzare via" i batteri, spostarti dal bordo tagliente alla gomma e viceversa.
3. Sicuramente hai una domanda: "Perché non puoi lavarti i denti con movimenti orizzontali o circolari?". Il fatto è che tali manipolazioni sono estremamente errate, dopo la loro esecuzione il raid è intasato nello spazio interdentale.Inoltre, dopo l'elaborazione orizzontale, appare la probabilità di un difetto a forma di cuneo. Si traduce in perdita di denti, malattia parodontale, ipersensibilità.

Tecnologia di pulizia dei denti

Dopo aver studiato le caratteristiche importanti, le raccomandazioni riguardanti la selezione di spazzole e dentifricio, puoi iniziare a lavarti i denti.

1. Prendere uno spazzolino da denti in mano, risciacquarlo prima in acqua bollente e poi in acqua a temperatura ambiente. Dopodiché, applica alle setole una piccola pasta, delle dimensioni di un pisello. Non è vietato usare più prodotti per la pulizia, ma la schiuma si accumula in bocca, creando disagi.
2. Porta il pennello sul bordo dei denti superiori, osservando un angolo di 45-50 gradi. Guidalo prima, poi verso il basso (verticalmente). Iniziare il trattamento con un dente estremo, fare 4 set, quindi passare a quello successivo. In questo modo, è necessario elaborare l'intera riga superiore uno per uno.
3. Ripeti le stesse manipolazioni dall'interno, non dimenticare, i movimenti dovrebbero "spazzare via" i grappoli e il cibo avanzato. Trattare i denti alternativamente distanti, spostandoli gradualmente verso la parte anteriore.
4. Quindi, vai a lavarti i denti da masticare. In questo caso, posizione orizzontale consentita.La pulizia della mascella superiore è completata, vai in fondo. La tecnologia è identica alla precedente: portare il pennello sul dente più lontano, elaborarlo con movimenti di detonazione, passare a quello successivo.
5. Seguendo la parte esterna della mascella inferiore è l'interno. Qui è necessario prima pulire i canini, poi i denti anteriori e solo quelli lontani. La corretta spazzolatura è giunta al termine. Risciacquare la bocca con un po 'd'acqua tiepida e applicare una piccola quantità di pasta sul retro del pennello. Pulisci la lingua, spostandosi dall'area della radice alla punta.
6. Successivamente, spremere la mascella, coprire il pennello con pasta, disegnare in entrambe le mascelle con un movimento circolare. Non premere forte, i movimenti devono essere lenti, morbidi. Una tale mossa ti permetterà di fare un massaggio delle gengive, migliorando la circolazione del sangue. Ora puoi sciacquarti la bocca con acqua, lavorare con la pasta è completata.
7. Strappare circa 30 cm. Di filo interdentale, metterlo tra le dita, pulire l'area tra i denti. Spostati dalla parte estrema alla parte anteriore, non pulire le diverse fessure con una sezione del filo (filo). Altrimenti, trasferirai i batteri da un'area all'altra.Fare attenzione a non tagliare la gomma e prevenire l'infezione. Risciacquare la cavità con un composto speciale.

È facile lavarsi i denti se si segue una certa sequenza e si è attenti alla scelta degli strumenti. Ottieni una spazzola di media durezza, acquista una pasta professionale. Completa igiene con filo interdentale e brillantante speciale.

Video: come lavarsi i denti