Come temperare un bambino a casa

Molte mamme e papà sognano molto prima che il bambino nasca, come saranno gentilmente trattati, corrono con esso al mattino, si temprano con la mollica, si sviluppano attivamente fisicamente e mentalmente. Ma, sfortunatamente, le statistiche mostrano che solo una piccola parte di genitori consapevoli realizza i loro piani. Spesso ci dispiace per svegliare un bambino al mattino presto per una corsa, temiamo che si ammalerà dall'acqua fredda durante la sosta. Paradossalmente, ma con tali azioni non proteggiamo la salute dei bambini, ma al contrario, rendiamo il corpo del bambino serra e vulnerabile. Qualsiasi differenza di temperatura o esposizione esterna si conclude con malattie fredde ea volte più gravi.

È importante capire che i bambini si ammalano e questo è normale. Il corpo del bambino si trova di fronte a un numero enorme di virus, funghi, batteri e altri agenti patogeni infettivi.È così che si forma l'immunità di una persona: impara a resistere a fattori esterni. Pertanto, per eliminare completamente la malattia (in particolare ARVI) è semplicemente impossibile. Ma come dipenderanno questi raffreddori dipende dai genitori. Perché un bambino ha il raffreddore e finisce con bronchite o sinusite, mentre l'altro bambino se ne va con solo tre giorni di muco trasparente? Si tratta di due fattori: il metodo di trattamento e lo stato di immunità del bambino. Tutti sanno da tempo che non è necessario combattere con un semplice virus, è sufficiente fornire aria fresca e umida, dare al bambino un sacco di liquido e sciacquare il naso con acqua salata. Ma come rafforzare le difese del corpo? Un fattore importante e talvolta il principale nella costruzione di una forte immunità è l'indurimento. Oggi parleremo di come indurire adeguatamente il bambino.

Come dice il famoso motto: "Il sole, l'aria e l'acqua sono i nostri principali amici!". Infatti, l'irrigidimento si basa su tre pilastri principali: il solare, l'aria e il bagno d'acqua. Ma ognuna delle procedure richiede una particolare attenzione e conoscenza di molte sfumature.

Bagni di sole

La luce del sole è incredibilmente benefica per la salute, non c'è da meravigliarsi se si raccomanda ai bambini dei primi giorni dopo la nascita di camminare al sole. Con l'aiuto della luce UV, la vitamina D viene sintetizzata nella pelle umana, che è così necessaria per costruire una forte immunità. Tuttavia, ricorda che la vitamina D viene prodotta solo nella prima metà della giornata, fino a circa 10-11 del pomeriggio. Pertanto, è necessario camminare con il bambino al mattino. Non è necessario esporre il bambino alla luce diretta del sole, basta camminare con lui per strada, puoi persino stare all'ombra. Dopo tutto, la luce ultravioletta viene rifratta più volte e raggiungerà sicuramente la pelle delle tue briciole.

Anche i bambini più grandi hanno bisogno di prendere il sole. Tuttavia, è molto importante mantenere la via di mezzo qui, perché la solarizzazione è un fenomeno molto spiacevole e pericoloso. Inizia l'indurimento solare in estate, con l'arrivo dei primi giorni caldi. Non dovresti essere sotto i raggi diretti del sole cocente, cercare di prendere il sole prima delle 11 o dopo le 15-16 del pomeriggio. Quindi puoi evitare l'ultravioletto aggressivo. Non dimenticare di indossare cappelli - fazzoletti, cappelli e panama, che proteggeranno le teste dei bambini da colpi di sole.Se sei appena arrivato in vacanza, non correre ad esporre la pelle delicata e non preparata ai raggi del sole, cerca di coprire le spalle, la schiena e il viso per diversi giorni. In caso contrario, saranno garantite scottature solari e una vacanza rovinata.

Se vai al mare, cerca di trascorrere più tempo in spiaggia - l'aria di mare è molto buona per la salute del sistema respiratorio. Quando il bambino si abitua al sole, puoi lasciarlo andare a fare una passeggiata nelle sue mutandine. Offri il bambino più spesso a camminare scalzi, ma prima assicurati che non ci siano occhiali e spine nella zona che possano ferire la pelle delicata dei piedi dei bambini.

Bagni d'aria

Questo è il metodo di tempra più semplice, ma allo stesso tempo più rischioso. Deve insegnare al bambino a basse temperature. Puoi iniziare questo tempra letteralmente dalla nascita. Insegna al tuo bambino a stare in una stanza fresca per un po '- primi 5 secondi, poi 10, aumentando gradualmente e aumentando questo periodo di tempo. È meglio fare bagni d'aria prima di fare il bagno: dopo il bagno, il corpo viene riscaldato ed è sconsigliabile esporlo all'aria fredda.

Inoltre, i bagni d'aria - è anche una normale ventilazione della stanza, soprattutto se la stanza è calda e soffocante. Ventilare la stanza spesso, ogni due ore. La temperatura nella stanza dovrebbe essere di 18-22 gradi. Se il bambino si congela allo stesso tempo, è meglio metterlo addosso e non mettere un riscaldatore. Il fatto è che i radiatori asciugano molto l'aria, la mucosa nasale soffre - le croste asciutte appaiono nei passaggi nasali. Nell'aria secca, polvere e allergeni aumentano, causando tosse e altre reazioni. Nel periodo invernale, quando l'impianto di riscaldamento funziona su "Hurra", è necessario posizionare un umidificatore o mettere costantemente biancheria umida sui radiatori.

Presta attenzione all'indurimento dell'aria durante il cammino. Questo include una quantità moderata di vestiti. Dopo tutto, i bambini sono più sensibili e dolorosi al surriscaldamento, piuttosto che al raffreddamento eccessivo. Pertanto, le briciole non hanno bisogno di una briciola. Una semplice regola dovrebbe essere seguita - i bambini dovrebbero indossare uno strato in più, i bambini più grandi di un anno e mezzo - uno strato in meno rispetto a se stessi. I bambini piccoli praticamente non si muovono, quindi dovrebbero essere indossati un po 'più caldi.Ad esempio, indossare una maglietta sottile e una camicia leggera? E il bambino aggiunge un altro strato sotto forma di tuta in pile. Ma i bambini più grandi di un anno e mezzo hanno bisogno, al contrario, di vestirsi più facilmente, perché sono costantemente in movimento, non hanno paura di congelare, ma non costa nulla a sudare.

Indurimento dell'acqua

Questo è il tipo di indurimento più esteso e, francamente, il più piacevole. Pochi bambini non amano nuotare, schizzare e schizzare. A volte ci sono bambini a cui non piace l'acqua, ma nella maggior parte dei casi è associato alle paure. Spesso i genitori sono colpevoli di queste paure - quando immergono il bambino nella temperatura scomoda dell'acqua, quando gettano il bambino nell'acqua senza supporto, sperando che imparerà a nuotare da solo. Ricorda che devi insegnare ad annaffiare con cura e senza violenza, quindi il bambino adorerà nuotare per tutta la vita.

1. Acqua fredda Indurire in acqua è un allenamento graduale alle temperature più basse. Non appena hai portato a casa il neonato, dovresti lavarlo solo in acqua tiepida. Fino a quando l'ombelico è caduto, l'acqua dovrebbe essere bollita - sterile pulito.Quando gli ombelichi cadono, puoi usare l'acqua calda del rubinetto e lentamente abituare il corpo a vari microrganismi, perché il bambino non può crescere in un ambiente sterile. All'inizio, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere confortevole - non calda o fredda - di circa 36-37 gradi, come la temperatura corporea. Nel tempo, è possibile ridurre gradualmente l'acqua di un grado ogni 3-5 giorni. Ma non immediatamente, ma aggiungi l'acqua fredda mentre fai il bagno. Cioè, oggi fai il bagno al tuo bambino a 36 gradi, aggiungi gradualmente acqua fredda e riduci la temperatura a 35 gradi. Dopo cinque giorni, inizierai anche a 36, ​​ma abbasserai la temperatura a 34 gradi. Quindi, più e più volte, puoi raggiungere i 30 gradi, i bambini più grandi di un anno possono ridurre la temperatura dell'acqua a 28-26 gradi. Ma tutti i processi devono essere graduali!
2. Facendo il bagno. Molte mamme sono dispiaciute per i loro figli e credono che si congeleranno in quest'acqua fredda. Infatti, un bambino in acqua fresca inizia a muoversi di più per riscaldarsi. Bagni freschi e cibo nutriente sono i mezzi migliori per una lunga notte di sonno del bambino. Per dare al tuo bambino l'opportunità di muoversi di più nell'acqua, mettere un cerchio di nuoto sul suo collo, alcuni modelli possono essere usati già da un mese.Un adattamento così piacevole migliorerà significativamente il processo di balneazione - il bambino può nuotare tranquillamente, spostandosi facilmente per l'intero perimetro del grande bagno, e la madre non ha bisogno di stare in piedi all'uncinetto, mantenendo il bambino in acqua.
3. Rubdown. Se non hai estinto il tuo bambino sin dalla prima infanzia, e ora è costantemente malato, devi iniziare a farlo gradualmente e con molta attenzione. Prendi un guanto di spugna o un asciugamano, strofinalo con i piedi, le mani, la schiena e la pancia. Dopo un paio di giorni di tali manipolazioni, immergere una spugna in acqua tiepida e ripetere la procedura. A poco a poco, l'acqua per bagnare il panno dovrebbe diventare più fredda e fredda. Dopo aver asciugato, lasciare un po 'di umidità sulla pelle - il bambino si asciuga, si indurisce, si forma l'immunità.
4. Versando. Questo metodo di indurimento non è per WIMP: è adatto solo a bambini di età superiore ai due anni. La sua essenza è che è necessario versare acqua calda, e quindi ridurre gradualmente la temperatura sempre meno. I genitori esperti sono moderati con i bambini in qualsiasi momento dell'anno. Quando la doccia non tocca la testa, è importante saperlo. Se il bambino non è ancora pronto per la doccia, puoi insegnargli a lavargli i piedi caldi e poi in acqua fredda. Dopodiché, strofina con cura i piedi e i tacchi con un asciugamano e metti il ​​bambino a dormire.

I bambini piccoli seguono raramente i consigli dei genitori, ma quasi sempre seguono il loro esempio. Pertanto, è necessario mostrare all'indicatore del bambino la propria esperienza. Bagnare con acqua e asciugare con un asciugamano bagnato - il bambino sicuramente ripeterà dopo di te.

Indurimento a freddo

In estate inizia a indurire il gelato. Innanzitutto, dai al bambino un gelato in una forma fusa, come una medicina, 1-2 cucchiai ciascuno - dovrebbe essere assorbito, non ingerito. A poco a poco, la quantità di gelato consumato può essere aumentata, quindi non si può aspettare fino a quando non è completamente sciolto. Quando il bambino si abitua al gelato, puoi dargli di succhiare i pezzi di ghiaccio.Per gusto, puoi congelare cubetti non solo acqua, ma succhi di frutta. Innanzitutto, dai al bambino piccoli pezzetti di ghiaccio, aumenta gradualmente le dimensioni delle porzioni e il tempo in cui sono trattenute in bocca. Puoi preparare la gola per il freddo semplicemente risciacquando. Insegna a tuo figlio a fare i gargarismi prima con acqua calda e poi con acqua fredda. Con una graduale diminuzione della temperatura, non ci saranno danni, la mucosa della gola sarà in grado di adattarsi e indurirsi. Tutti questi metodi di indurimento a freddo della gola sono adatti per i bambini più grandi, dopo tre anni.

Come iniziare a indurire

Molti genitori si lamentano di non poter iniziare il processo di indurimento, perché il bambino è costantemente malato. Se non hai mai spento un bambino e lui è piuttosto doloroso, è meglio iniziare il processo in estate quando il rischio di prendere il raffreddore è minimo. Assicurati di consultare un medico prima dell'indurimento - deve dare il consenso alla procedura. Iniziare a temperare con metodi più semplici e delicati - aria e bagni di sole, introducendo gradualmente sempre più nuove procedure. Assicurati che il tuo bambino sia abituato a questa temperatura dell'acqua prima di decidere di abbassarlo di un altro grado.

Ricorda che il temperamento è una procedura regolare e permanente. Solo con rubdown giornaliero e bagni d'aria puoi rafforzare il sistema immunitario e ottenere un buon risultato. Tutte le procedure dovrebbero essere volontarie, solo in accordo e con l'umore del bambino. Una buona immunità non è solo l'indurimento, ma anche una dieta variata, frequenti passeggiate all'aria aperta, sonno competente e vigilanza. Segui le semplici regole dell'igiene e le malattie che il tuo bambino non avrà paura!

Video: indurire i bambini