Come prevenire l'ictus cerebrale

L'ictus è tra le dieci malattie più comuni. L'80% dei pazienti viene diagnosticato con una varietà ischemica, in cui i vasi sanguigni sono bloccati. E solo il 20% sviluppa il tipo emorragico. Un colpo trasforma una persona allegra e attiva in una persona disabile che non è in grado di vestirsi e fare la doccia senza aiuto. La malattia può essere prevenuta, ma il paziente deve monitorare attentamente la propria dieta e le proprie abitudini.

cibo

La salute dei vasi sanguigni e del cervello dipende direttamente dal cibo che entra nello stomaco. Le salsicce e i grassi di origine animale comportano un aumento del peso corporeo e un aumento dei livelli di colesterolo. Frutta e verdura ricche di acido ascorbico, normalizzano la pressione sanguigna e ringiovaniscono il corpo, proteggono dall'aterosclerosi e dall'ipertensione.

Perché il corpo riceva una dose giornaliera di vitamina C, è necessario consumare giornalmente 200-300 g di agrumi, piselli freschi, bianco e cavolfiore, peperone dolce, fragole e uva spina. I prodotti non sono trattati termicamente. Le insalate di verdure sono condite non con il girasole, ma con l'olio d'oliva. Pulisce i vasi sanguigni dei depositi di colesterolo e ripristina i processi metabolici.

Gli agrumi completano il decotto di rosa canina essiccata. 100 g di frutta contengono quasi 1500 mg di acido ascorbico. Acqua calda al vapore cruda e insistere. È impossibile far bollire il tè dalla rosa selvatica, in modo che tutta la vitamina C non evapori dalla bevanda.

Si raccomanda ai pazienti con eccesso di peso e colesterolo alto di aggiungere tre prodotti alla loro dieta:

• farina d'avena;
• semi di soia;
• mandorle.

I componenti sostituiscono i farmaci per la prevenzione dell'aterosclerosi. Riducono il colesterolo del 40% in soli 1-2 mesi. La farina d'avena accelera il metabolismo e la mandorla attiva il cervello.

Banane e prugne riducono la probabilità di un ictus del 30%. Gli alimenti sono ricchi di potassio, che stabilizza il ritmo cardiaco e rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Il minerale può essere ottenuto da spinaci, fagioli neri e halibut.Il potassio è meglio assorbito dal calcio, quindi per la prevenzione dell'ictus è necessario bere 2 tazze di latte al giorno e gli anziani - yogurt naturale o kefir.

Il magnesio e gli acidi essenziali prevengono la formazione di coaguli di sangue: fenilalanina, leucina e triptofano. I nutrienti si trovano in cioccolato fondente, datteri e albicocche secche, uvetta, prugne, noci, fegato di manzo e petto di tacchino.

La probabilità di un ictus è ridotta con l'abbandono di salsicce, cibi pronti, marinate, carni affumicate e salse. Nei prodotti finiti un sacco di sale. La spezia mantiene fluido nei tessuti molli e aumenta il carico sui vasi. Non abbandonare completamente il prodotto. Il componente è coinvolto nella circolazione sanguigna e nella fornitura di ossigeno al cervello. È sufficiente ridurre la porzione giornaliera di sale a 5-7 g e in modo che il cibo non sembri fresco, la spezia viene aggiunta ai piatti già pronti.

Cattive abitudini e pressione

L'ictus è più probabile che si verifichi in persone con diagnosi di ipertensione. Si raccomanda che i pazienti con ipertensione mantengano a portata di mano un monitor della pressione arteriosa. Il dispositivo monitorerà lo stato delle navi. Il dispositivo viene utilizzato per problemi di salute.Se il tonometro mostra 100 / 150-180, assumono farmaci o rimedi per l'ipertensione.

Il rischio di ictus è aumentato nelle persone che abusano di alcol. Le bevande alcoliche rallentano i processi metabolici, causano gonfiore dei tessuti molli e fanno pressione sul cuore. I vasi perdono tono ed elasticità, aumentano le probabilità di crampi e coaguli di sangue.

A rischio sono le persone di 35 anni e più che conducono uno stile di vita sedentario. Il sangue ristagna a causa della posizione seduta. Si sviluppano problemi di pressione I vasi diventano meno elastici e densi. Per prevenire trombosi e ictus, devi alzarti ogni ora, fare un riscaldamento di cinque minuti o semplicemente camminare per la stanza.

Diminuisce il tono vascolare nei fumatori. La nicotina si deposita sui muri, indebolendoli. Le sigarette aumentano il rischio di ictus, così come l'alcol. Una persona che smette di fumare ripristina l'immunità, normalizza la pressione arteriosa e migliora la funzionalità cerebrale.

Droghe ormonali e educazione fisica

A rischio sono le donne di 35 anni che assumono contraccettivi orali. I farmaci ormonali influenzano la composizione del sangue, rendendolo più denso. Aumenta il rischio di ictus e trombosi.I contraccettivi orali sono raccomandati per sostituire preservativi, gel o candele. Se una donna ritiene che le pillole siano il modo migliore per proteggerla, lei dovrebbe raccogliere farmaci insieme al ginecologo, discutere tutti i pro e contro del metodo. Ogni sei mesi, vale la pena prendere un kualuogram e monitorare la coagulazione del sangue, così come i livelli ormonali.

Il rischio di ictus è aumentato nei pazienti sottoposti a stress quotidiano. L'esaurimento nervoso porta a problemi di cuore e di pressione. Non tutti sono in grado di cambiare lavoro o normalizzare il programma aumentando il numero di fine settimana. In questi casi, puoi trovare modi efficaci per liberarti dallo stress. Calma i nervi alla sera o al mattino. Durante lo sforzo fisico, il corpo riceve una doppia porzione di ossigeno. Il processo mentale è attivato, produce un ormone della felicità, che migliora l'umore.

Gli effetti dello stress affrontano la meditazione. Non devi sederti nella posizione del loto, puoi semplicemente sdraiarti sul divano in silenzio con il telefono spento e il TV spento. Libera la tua mente da pensieri ed esperienze. Dimentica almeno 30 minuti di rapporti, cena e altri problemi domestici.

Jogging mattutino può essere sostituito da altri sport:

• nuoto;
• nordic walking;
• passeggiate ordinarie;
• pattinaggio a rotelle o in bicicletta;
• yoga;
• fitness;
• ricarica classica.

I carichi dipendono dalla salute e dall'età della persona. Il corpo non può essere sovraccaricato. Le persone abituate a sedersi al computer, abbastanza per una mezz'ora di cammino prima di andare a dormire, a saturare il corpo con l'ossigeno e ottenere una porzione di serotonina.

Ravanello e pigne

Cultura fisica e corretta alimentazione combinati con rimedi popolari per la prevenzione dell'ictus. Le irregolarità acute nel cervello avvertono la tintura di ravanello:

• Togliere la buccia dalla radice, lavarla sotto il rubinetto e asciugarla nel forno.
• Le materie prime sono macinate. Mezza billetta di vetro mescolata in proporzioni uguali con foglie macinate di rafano.
• Aggiungere 30 g di polvere per partizione di noci.
• Servito con peperoncino Prendere 3 pezzi e tritarli finemente.
• Inserisci in una massa di 30 g di pinoli.
• Le materie prime vengono versate in un barattolo e aggiungere 0,5 litri di alcol medicale.

Il medicinale viene pulito per 10 giorni nel comodino o sotto il letto. La composizione tesa viene strofinata nel corpo dopo un bagno o un bagno.Applicare al mattino o al pomeriggio sul cuoio capelluto, sugli arti inferiori e superiori, sul busto e sui piedi. La tintura riscalda e attiva la circolazione sanguigna. Lo strumento non è adatto per i pazienti con malattie cardiache.

La medicina delle pigne aiuta a ridurre la probabilità di un ictus. Le materie prime vengono raccolte alla fine dell'estate o all'inizio dell'autunno quando si formano i semi. Tris di coni di media grandezza 5-6, mescolati con vodka. Nascosto in un luogo buio per 14 giorni. La composizione tesa viene presa dopo aver mangiato 20 ml. Il farmaco è adatto anche per i pazienti colpiti da ictus. Lo strumento arricchisce il corpo con vitamine e microelementi necessari per la normale funzione cerebrale.

Medicina di erbe

L'ictus previene i decotti alle erbe. Le piante medicinali riducono il sangue, proteggono dalla trombosi e stabilizzano la pressione. Tè utili da ginepro, calendula, salvia, piantaggine e erba di San Giovanni. Il tono dei vasi aumenta le foglie di fragola. Mescolare 35 g di materie prime e 0,5 litri di acqua, mettere su un fuoco forte. Mezz'ora a bollire, raffreddare e filtrare. Bere invece di tè nero e caffè.

Utile tinture di spirito dalle erbe: la melissa è combinata con la menta e il biancospino è combinato con le radici di valeriana.I componenti sono mescolati in proporzioni uguali, versato la vodka. 700 ml di alcool 3 cucchiai. l. polvere da piante medicinali. La tintura viene preparata per 2 settimane. Bere 10 gocce di fitoterapia. Il prodotto può essere diluito con tè dolce.

La medicina per la prevenzione dell'ictus è ottenuta da mordovnik. Versare 30 g di erba secca con 2 tazze di vodka. Insistere per 27 giorni, bere 10 gocce del farmaco tre volte al giorno. I farmaci a base di erbe possono essere lavati con tè verde rinfrescato con zucchero o miele.

La corteccia di cenere di montagna protegge da ictus e ipertensione, aiuta con bassa acidità e lento metabolismo. 500 ml di acqua calda prendono 1 cucchiaio. l materie prime. Far bollire a fuoco medio per 10-15 minuti, raffreddare e filtrare. Dose giornaliera - 80 ml. Brodo bere tre volte al giorno per 1 cucchiaino. prima di mangiare Il metodo non è adatto alle persone con bruciore di stomaco e acidità elevata.

I pazienti che hanno sviluppato insonnia a causa dello stress saranno aiutati da un cuscino a base di erbe. 100-150 g di melissa, menta e motherwort vengono versati nella borsa di stoffa. Coprire strettamente legato e spinto in una federa. Le piante secche riempiono l'aria con oli essenziali, che normalizzano il sonno e la pressione, eliminano lo stress.

Il tè nero è sostituito da erbe.Nel bollitore versare 1 cucchiaio. l. boccioli di betulla, immortelle e camomilla. Aggiungi 5-10 fianchi. Riempito con 30 g di tè verde e preparato con mezzo litro di acqua bollente. Il bollitore è chiuso e avvolto per 20 minuti. È possibile aggiungere miele o zucchero a una bevanda anti-ictus. L'infusione di erbe assottiglia il sangue, rimuove le placche di gonfiore e di colesterolo depositate sulle pareti dei vasi sanguigni.

Bacche e succhi

Il mirtillo rosso previene l'aterosclerosi, riducendo la probabilità di un ictus. Le bacche fresche versano acqua bollente e si strofinano con una piccola quantità di zucchero. Mangiare 200-300 g di frutta al giorno. I mirtilli sono consumati dopo colazione o cena. Il prodotto è controindicato in caso di elevata acidità.

Placca di colesterolo rimossa con aceto di sidro di mele. Sciogliere in una tazza di acqua filtrata 2 cucchiaini. integratore alimentare e 40 ml di miele. La bevanda viene riscaldata a temperatura ambiente. La medicina calda si beve mezz'ora prima di colazione. Il metodo non è adatto a persone con malattie croniche dello stomaco e cistite.

Le navi si rafforzano e tonificano con una miscela di betulla appena spremuta e succhi di carota. I componenti sono combinati in proporzioni uguali, riempiti con 2-3 cucchiai. l. miele. Tre volte al giorno bevono 100 ml di medicina vegetale 40 minuti prima del pasto principale.

Il rivestimento del colesterolo scioglie il succo di barbabietola.Bere da una radice rossa diluire con acqua bollita in proporzioni uguali. Aggiungere 40-50 g di miele e bere due volte al giorno per mezzo bicchiere. Succo di barbabietola combinato con olio di olivello spinoso. Lo strumento normalizza il colesterolo e tonifica i vasi sanguigni.

L'ictus impedisce alla bevanda di conifere o ramoscelli. La medicina finita è mescolata con mezza pappa di limone. Lo strumento è addolcito con miele di tiglio e dura 30 minuti. Consuma 100 ml di billette di agrumi di pino tre volte al giorno.

Il brodo per la prevenzione dell'ictus viene preparato dalla curcuma. Brew 1 cucchiaio. l. spezie con una tazza di acqua calda. Contenitore con medicina avvolto con un asciugamano per 45 minuti. Bevanda alla curcuma versata in una bottiglia di vetro, aggiungi del miele. La miscela viene conservata in frigorifero, bere 20 ml 3 volte al giorno.

Una miscela di arance e limoni aiuta i pazienti con colesterolo alto e vasi deboli. Gli agrumi sono tritati, uniti in proporzioni uguali, si aggiungono cannella e miele. Insistere in un luogo caldo in un barattolo sigillato per 24 ore. Mangia 2-3 cucchiai. l. massa di agrumi prima di colazione e pranzo.

Previene l'infusione di olivello spinoso o olio di oliva sulle foglie di alloro. A 1 cucchiaio. l. le spezie prendono 1 tazza di base liquida.Una bottiglia di medicina viene rimossa in un luogo buio per 2 mesi. Misurare 30 ml della miscela preparata, portare ad ebollizione e aggiungere una fetta di pane nero. Un panino di alloro viene mangiato due volte al giorno. La purificazione viene effettuata tre volte a settimana.

Ridurre la probabilità di ictus può essere un'alimentazione corretta, un esercizio moderato e ricette popolari. Per la prevenzione dei disturbi cerebrali acuti assumere farmaci speciali prescritti dal medico, a seconda dell'età, dello stile di vita e della salute del paziente.

Video: causa dell'ictus