Come rafforzare i vasi dei rimedi popolari del cervello

Le pareti dei vasi cerebrali perdono la loro elasticità e densità con l'età, e sopportano di peggio la loro funzione. La circolazione del sangue è disturbata, il rischio di crisi ipertensive, ictus ischemico ed emorragico aumenta. Per prevenire la trombosi e la demenza senile, si raccomanda di cambiare le abitudini alimentari, rivedere la routine quotidiana e prestare attenzione ai modi medici o omeopatici per rafforzare i vasi sanguigni.

Pomodori freschi invece di salsicce grigliate

Spiedini di pollo o maiale, torte con un'abbondanza di panna, soda e patatine: tutto questo è delizioso e gustoso, ma porta all'accumulo nel corpo di colesterolo cattivo. La sostanza intasa i vasi sanguigni, restringendo gli spazi tra le loro pareti, si forma una placca aterosclerotica, che è in grado di scoppiare in qualsiasi momento.

È davvero necessario mangiare solo il porridge bollito in acqua e verdure crude? Non solo. Certo, dovresti dimenticare l'esistenza della padella e fare amicizia con una doppia caldaia, comprare mele o agrumi invece di dolci, ma la dieta non consiste in due o tre portate. È sufficiente sostituire alcuni prodotti in modo che la nutrizione diventi piena e sana:

1. Invece di grassi e burro di animali, usare l'olio d'oliva, che aiuta le navi a eliminare i depositi di colesterolo e previene la formazione di placche.
2. Normalizzare la pressione è in grado di pesci rossi, in cui un sacco di acidi omega-3. Salmone e salmone sono costosi, quindi si consiglia di sostituirli con aringhe non salate, mintai, nasello o spratto. Si consiglia di mangiare caviale o olio di pesce, a volte per comprare fegato di merluzzo.
3. Sostituire torte e dolci dovrebbe essere cioccolato amaro. Le fave di cacao più naturali in esso, il più sano il dessert. Il cioccolato fondente attiva la produzione dell'ormone della gioia e allo stesso tempo aumenta il flusso di sangue al cervello, normalizzando la pressione intracranica.
4. L'aglio è una prevenzione dei coaguli di sangue. Il prodotto contiene fluidificanti del sangue e agenti stabilizzanti la pressione.2-3 chiodi di garofano al giorno riducono il rischio di infarto del 10-15%.
5. L'acido ascorbico, che è abbondante in pompelmo, mandarini, rosa canina e zucca, può aumentare il tono dei vasi sanguigni. Combinare cibi contenenti vitamina C, dovrebbe essere con patate novelle e albicocche secche, ricco di potassio. Il minerale insieme all'acido ascorbico rafforza il sistema cardiovascolare.
6. Per normalizzare la pressione intracranica, dovresti includere mirtilli freschi o mirtilli rossi nel menu. La salsa di soia può ripristinare i vasi danneggiati e l'uva aiuta a migliorare la memoria.

La colazione dovrebbe essere farina d'avena o riso integrale marrone con un'insalata di verdure di cetrioli con fette di pomodori. Mangiate carne magra o zuppe di pesce, carne stufata o al vapore. Invece di panini per assumere frutta secca: prugne, datteri e albicocche secche o noci: mandorle, anacardi, noci, arachidi e nocciole. È meglio cenare con parecchie patate novelle, che sono cotte nel forno. Come contorno, adattare le verdure, fresche o in umido, con l'aggiunta di avocado o cipolla.

Caffè e tè nero per sostituire i succhi di frutta, ad esempio il melograno. Utile cocktail di carote e barbabietole e tisane a base di cinorrodi o biancospino. Non vietato e consigliato anche tè verde.La bevanda fornisce al corpo antiossidanti che ringiovaniscono e sostengono il cervello. Ma un giorno non dovrebbero bere più di 6-8 tazze di bevanda, aggiungere qualche cucchiaio di miele e una fetta di limone invece di zucchero.

Suggerimento: non dimenticare l'acqua. Durante il giorno il corpo deve ricevere almeno 1,5 litri di liquido, altrimenti il ​​sangue diventa più spesso, il lavoro degli organi interni si deteriora, aumenta il rischio di coaguli di sangue.

Resto adeguato e trattamenti dell'acqua

Il cervello è come un processore che esegue migliaia di comandi in un secondo. Lui, come un computer, ha bisogno di un buon riposo, altrimenti si surriscalda e fallisce. Non puoi passare la giornata davanti alla TV o al computer portatile, addormentarti tra le braccia del telefono e rimanere completamente in salute. Quando il corpo è in posizione sdraiata o seduta 24 ore su 24, 7 giorni su 7, il sangue ristagna e i vasi che sono difficili da pompare, il fluido viscoso sono i primi a soffrire.

Nessuno costringe una persona che non ha sollevato nulla di più pesante di una borsa con prodotti per dimostrare nuovi record sportivi. Ma il carico è uno dei prerequisiti per le navi sane.Puoi iniziare camminando per lunghe distanze o concedendoti un abbonamento alla piscina. Compra una corda o fai jogging all'aria aperta. Ogni esercizio, anche se è ginnastica mattutina, accelera il sangue e lo satura di ossigeno, aumenta l'elasticità e il tono dei vasi sanguigni in tutto il corpo.

I pigri che trovano difficile costringersi ad accovacciarsi e sollevarsi dal pavimento dovrebbero iscriversi a un ballo o scaricare alcune lezioni di yoga video. La rumba, il valzer o il loto rappresentano uno dei migliori antidepressivi, alleviando gli effetti dello stress e delle tensioni emotive.

Ci sono esercizi attraverso i quali puoi rafforzare i vasi sanguigni del cervello senza alzarti dal letto. Svegliarsi dal suono di una sveglia, dovresti allungarti con attenzione, quindi sollevare gli arti superiori e inferiori e scuoterli energicamente per 3-6 minuti.

Il secondo esercizio si svolge anche a letto:

• Le dita si intrecciano e mettono sotto la testa.
• Le gambe dovrebbero essere raddrizzate, i piedi dovrebbero raggiungere il mento.
• Agitare e "vibrare" con tutto il corpo, cercando di utilizzare il numero massimo di muscoli.
• Finisci dopo una piacevole sensazione di trazione sul busto e sugli arti.

Dopo un po 'di riscaldamento è utile nuotare, ma non nella vasca idromassaggio, ma sotto la doccia, sotto correnti contrastanti. A causa dell'alternanza di correnti calde e fredde, aumenta il tono e l'elasticità dei vasi sanguigni, aumenta la circolazione sanguigna.

Suggerimento: dopo i trattamenti con acqua, si consiglia di strofinare il corpo con un asciugamano duro fino a quando la pelle diventa rossa. Il massaggio rinvigorisce e favorisce la dilatazione delle arterie, migliorando la circolazione del sangue negli organi interni e nel cervello.

Terapia fisica

Se non hai abbastanza tempo per camminare e fare jogging, dovresti fare un piccolo esercizio per 5-10 minuti al giorno. La posizione di partenza per tutti gli esercizi è la stessa: le gambe sono un po 'più larghe delle spalle, le braccia possono essere abbassate lungo il corpo o i palmi sono appoggiati alla vita.

1. Fare un movimento rotatorio della testa in senso orario per 2-3 minuti. Cambia direzione, ripeti.
2. Alza le mani sopra la testa, stringendo le dita come una serratura. Senza abbassare gli arti superiori, inclinare il busto in avanti, simulando il movimento, come quando si divide la legna da ardere. Basta 6-8 ripetizioni.
3. In questo esercizio, le braccia dovrebbero essere sollevate e divaricate.È necessario alternare le gambe alternativamente, cercando di raggiungere il palmo opposto.
4. Piegare leggermente le ginocchia, assumere una posizione stabile e confortevole. Gli arti superiori si sollevano e si diluiscono di lato. È necessario fare le mani oscillanti non sincrone: se la destra si muove in avanti, la sinistra torna indietro e viceversa.

Rafforzare il flusso di sangue al cervello aiuta a postare "Betulla". Devi sdraiarti sul pavimento, mettere le mani sotto la parte bassa della schiena e alzare le gambe. Se la forma fisica lo consente, gli arti inferiori dovrebbero essere abbassati e riportati nella posizione originale. Le gambe non si piegano sulle ginocchia, sempre dritto. Alla fine dell'esercizio, sollevare gli arti inferiori verso l'alto in modo che i talloni siano paralleli al soffitto e fissarli in questa posizione per 5 minuti.

La gente consiglia

I rimedi omeopatici progettati per rafforzare i vasi sanguigni, sono preparati con ingredienti naturali, quindi sono relativamente innocui per il corpo. È importante ricordare che il risultato dell'uso delle ricette popolari appare dopo alcuni mesi se la persona osserva rigorosamente tutte le istruzioni e aderisce alle istruzioni.

Cura dell'aglio
Ci vorranno 4 piccoli o 3 grandi limoni che devono essere accuratamente lavati sotto un rubinetto. Schiacciare gli agrumi in un frullatore, aggiungere 4 spicchi d'aglio sbucciati, frantumare i prodotti una seconda volta fino a che liscio. Versare la billetta in un barattolo da tre litri, versare acqua bollita. Bere dovrebbe insistere per 3 giorni in un luogo buio. Successivamente, il liquido viene separato dai resti di limoni e aglio, versato in un altro contenitore. Metti sul ripiano inferiore del frigorifero, vicino al freezer. Uso quotidiano di 100 ml di farmaco, e quindi pranzare o fare colazione. Durata del corso - 1-1,5 mesi.

Per la seconda ricetta, hai bisogno di 500 g di mirtilli freschi o congelati, che vengono passati attraverso un tritacarne insieme a 15 g di aglio. Difesa di massa 3 giorni. Succo, spremuto dalla polpa di mirtillo, mescolare con 100 g di miele. Prendere lo sciroppo due volte al giorno secondo il cucchiaio da dessert, conservare il prodotto in un luogo fresco.

Dadi per navi robuste

1. Prendere 4 limoni di medie dimensioni, sciacquare sotto l'acqua corrente e asciugare. Macinare, aggiungere 20 noccioli. I dadi vengono puliti e trasformati in piccoli chip. Versare gli ingredienti in un barattolo da 700 ml, aggiungere il grano saraceno o il miele di tiglio.Mescolare i prodotti, utilizzare 30 g prima di un pasto, fino a quando la massa di noci di limone è finita. Fai una pausa di 3 mesi, ripeti se necessario.
2. Avranno bisogno di partizioni di noci e tintura di biancospino. 300 g di materia prima secca 500 ml di liquido. Connettiti e insisti 2 settimane, nascondendo il sole. Tintura di noce tostata presa tre volte al giorno, 10-15 ml. Il corso non dovrebbe durare più di 7 giorni.

Erbe per vasi forti

1. Un granturco dolce è utile: mettete un cucchiaio di una pianta in una tazza di acqua calda, lasciate riposare per 30 minuti in modo che la bevanda sia infusa. Lo strumento è utilizzato in piccole porzioni: 20-30 ml tre volte al giorno.
2. Preparare una miscela per rafforzare i vasi del cervello può provenire dai frutti di rosa selvatica, meadowsweet e motherwort essiccato. Le erbe prendono in parti uguali, tritare e versare in un barattolo. Infornare in una tazza di acqua bollente 2 pizzichi della miscela, lasciare per 12 ore. Bere 3 cucchiai. cucchiai al giorno. Durata del corso - 3 mesi.
3. Versare 100 g di radici di Badana con acqua bollente, far evaporare il brodo a fuoco basso o medio, in modo che resti il ​​50% del liquido. Filtrare il farmaco conservato in un contenitore con un coperchio. Consuma rigorosamente 30 gocce per 24 giorni.Prima la medicina, poi il pasto.

Al mattino, puoi bere 20 ml di olio di olivello spinoso, e le persone con uno stomaco sano si consiglia di avere succo di limone appena spremuto, che deve essere diluito con acqua bollita (1 a 3) con 2 cucchiai di miele.

Preparazioni per rafforzare i vasi sanguigni

Prima di acquistare qualsiasi pillola, dovresti consultare uno specialista, perché tutti i farmaci sono pericolosi per la salute se usati impropriamente. Per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e aumentare l'attività mentale, si raccomanda di:

• askorutin;
• piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil o Tanakan.

È meglio rafforzare i vasi cerebrali con una corretta alimentazione e sport e ricorrere ai farmaci solo su consiglio di un medico. Devi prenderti cura di te e del tuo corpo, e poi anche a 90 anni puoi rimanere attivo, allegro e sano di mente, che non è minacciato di sclerosi e follia senile.

Video: come pulire i vasi cerebrali