Come affrontare la paura del parto

Chiedi a una donna incinta se ha paura di partorire? Nella maggior parte dei casi, la futura mamma risponderà affermativamente, anche se questo non è il suo primo figlio. E se una donna nella posizione risponde negativamente, sappi che è astuta e la paura del parto, anche insignificante, ma ancora presente. E questo è assolutamente normale - ogni persona sensibile ha paura e non vuole dolore, nessuna madre si preoccupa della salute del suo bambino, anche se non è ancora nato. In questo articolo parleremo di ciò che crea le nostre paure, ciò che temiamo e come superare la paura, per arrivare al processo di parto più rilassato ed equilibrato.

Perché le donne iniziano a temere il parto

Certo, la paura del parto era ed è sempre, ma molto spesso è una sensazione distante e astratta che di solito non infastidisce una donna. Ma a volte la paura può aumentare, non dare il sonno, la futura mamma inizia a caricarsi sempre di più. Cosa può contribuire allo sviluppo della paura?

1. Storie che danno alla luce fidanzate. Sfortunatamente, gli amici che hanno già attraversato "questo", si preoccupano poco dei tuoi sentimenti e cercano in tutti i colori di trasmettere lo stato del processo generico. Le donne incinte sono particolarmente impressionabili e sospettose, specialmente se la storia non riguarda il benessere, ma il parto difficile. Né ascoltare questi amici, tutte le informazioni sul parto possono essere trovate nei video di formazione, in cui il processo è descritto in modo più delicato.
2. Informazioni da Internet. La disponibilità di qualsiasi informazione a volte fa un cattivo servizio. Una donna impara molto dai video candidi delle aule familiari, legge i casi tragici durante il parto. Tutto ciò è controindicato in donne impressionabili in una posizione che devi capire!
3. Cambiamenti ormonali. Gli ormoni nel corpo di una donna incinta cambiano continuamente, ognuno di loro è responsabile di determinati processi. Più vicino al parto, i muscoli di tutto il corpo si ammorbidiscono, la cervice si ammorbidisce e le ossa pelviche si allontanano gradualmente. Ma allo stesso tempo sta cambiando anche lo stato psico-emotivo di una donna - diventa sospettosa, ansiosa, persino le paure più insignificanti vengono amplificate mille volte.
4. La prima nascita. Spesso le donne hanno paura solo del primo parto, perché non sanno cosa aspettarsi. In effetti, una donna non può prevedere tutto, anche un medico non può essere completamente sicuro del felice esito del travaglio. Ma non disperare: tutto è fornito dalla natura, il corpo stesso ti dirà cosa fare e quando. A proposito, le donne che partoriscono hanno anche paura del parto, ma solo perché sanno cosa aspettarsi da loro.
5. Problemi. Molto spesso, la paura del parto aumenta se c'è una condizione instabile nella famiglia di una donna. Le relazioni con un marito, un problema abitativo o finanziario, problemi con la salute del feto o della donna stessa possono aggravare la paura del parto.

Tutti questi fattori sono molto dannosi per lo stato psico-emotivo di una donna incinta, facendole provare ansia e ansia. È necessario proteggere il più possibile da informazioni negative. Cerca di scoprire il corso approssimativo del travaglio da fonti più tranquille - chiedi al medico o leggi le brochure di formazione nelle case di maternità. Tuttavia, per affrontare la paura, devi conoscerla di persona.

Che cosa hanno paura delle donne prima del parto

Molti ammettono di avere molta paura del parto, ma non riescono a determinare esattamente cosa li spaventa? Se si elimina il problema, non sembra così scoraggiante.

1. Paura per la salute del bambino. Molto spesso, una donna ha paura che durante il parto succederà qualcosa al bambino. In effetti, il passaggio del feto attraverso il canale del parto non è un processo facile, ma puoi ridurre il rischio se partorisci con un medico esperto ed esperto. Non puoi far fronte all'ansia e all'ansia? Non ti preoccupare Oggi, non tutte le donne partoriscono in un ospedale per maternità nel luogo di registrazione. Parla con gli amici, leggi le opinioni delle mamme, scegli un medico e concorda con lui in anticipo. È importante scegliere un buon ospedale per la maternità, che dispone di moderne attrezzature per l'allattamento di bambini difficili. Potresti non averne bisogno, ma saprai che andrà tutto bene comunque. Abbi fiducia nella professionalità e nell'esperienza del medico: ti aiuterà a rilassarti e calmarti prima di dare alla luce.
2. Pain. Un'altra paura comune è la paura del dolore, che può eclissare tutti gli altri sentimenti. Ricorda che prima hai dato alla luce miliardi di donne e dopo aver dato alla luce la stessa quantità.Sei più debole di ognuno di loro? Il corpo produce sostanze che anestetizzano il processo di dilatazione cervicale. In un pizzico, ci sono antidolorifici moderni e sicuri, fino all'anestesia epidurale, quando si smette di sentirsi completamente al di sotto della cintura. Siate consapevoli di questo e non abbiate paura - la natura vi aiuterà, dopotutto, le donne hanno in qualche modo partorito nei campi?
3. L'improvviso. Alcune donne, in particolare le rinascite, temono nascite rapide. Se sei preoccupato che il parto possa iniziare in un negozio o in un altro luogo pubblico, porta i numeri di telefono di diversi parenti disponibili: marito, madre, ecc. Tieni il telefono carico, chiedi alla tua famiglia di essere costantemente in contatto. Anche il lavoro più veloce inizia con le contrazioni, avrai almeno mezz'ora per arrivare all'ospedale.
4. Vergogna. A volte le donne temono che al momento dei tentativi possa verificarsi un atto di defecazione. In nessun caso non è necessario prestare attenzione ad esso! In primo luogo, probabilmente farai un clistere. In secondo luogo, i medici non hanno visto nulla nel loro lavoro, credetemi, questo succede con ogni terza donna in travaglio.In terzo luogo, al momento della nascita, non lo farai assolutamente prima, non ti preoccupare.
5. Morte. In effetti, alcune donne hanno molta paura di morire durante il parto, temono che il bambino rimarrà senza madre. In realtà, le morti nel mondo moderno sono estremamente rare, e quindi, da qualche parte nei dintorni della civiltà, dove non ci sono attrezzature e medicinali necessari. In incidenti stradali, le donne muoiono molto più spesso.

E le donne hanno paura dei cambiamenti nel corpo - che la vagina si allargherà, il peso extra non andrà via, e le smagliature diventeranno insopportabilmente evidenti. Ricorda che la cosa principale è il tuo bambino, molto presto diventerai una madre, il tuo corpo potrebbe crescere e nutrire un bambino a tutti gli effetti - sii grato a lui per questo. E tutti gli altri problemi estetici possono essere risolti dopo il parto.

Come affrontare la paura del parto

Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarti a sopravvivere alla tua ossessiva paura del parto.

Se l'ansia ti avvolge, chiedi a un dottore un parto di partner: una persona vicina potrebbe essere con te, potrebbe essere un marito o una madre. Non preoccuparti dei sentimenti di suo marito - non deve vedere il processo stesso,Può essere vicino solo durante il travaglio.

Assicurati di trovare un medico di cui ti fidi, incontralo, chattare. È molto importante fidarsi completamente del medico, quindi non dubiterai delle sue azioni e decisioni durante il processo di nascita.

Prendi corsi per donne incinte, impara a respirare correttamente per alleviare il dolore durante il travaglio.

Puoi andare alla nascita con un fitball - allevia notevolmente il dolore durante il travaglio.

Se il feto è attaccato alla parete posteriore dell'utero, un massaggio lombare ti aiuterà durante le contrazioni. Cerca di allenarti con tuo marito in anticipo - ha bisogno di accarezzare e massaggiare la parte bassa della schiena.

In anticipo, a 35 settimane, prepara una borsa con tutto il necessario in ospedale. Questo ti aiuterà a calmarti e ad essere sicuro che in qualsiasi momento puoi essere "all'inizio".

In alcuni casi, le future mamme sono così impressionabili e irrequiete che decidono di assumere antidepressivi o sedativi. Per fare questo durante la gravidanza, e specialmente prima del parto, è altamente indesiderabile.

Non concentrarti sul dolore e sul disagio imminenti.Ricorda che entro poche ore dopo l'inizio delle contrazioni, sarai in grado di incontrare il tuo bambino, inalarne il profumo, guardare i suoi piccoli occhi, baciare il suo naso rugoso. D'ora in poi, questo giorno sarà il più felice della tua vita. Ricorda questo, e il parto ti porterà solo gioia!

Video: combatti la paura del parto