Quali vitamine sono buone per il viso?

La pelle del viso è costantemente sotto controllo di influenze esterne e interne. Le condizioni meteorologiche e i problemi nell'organismo influenzano immediatamente le sue condizioni. Quindi, tutto è interconnesso: pelle bella, salute, nutrizione, sforzo nervoso e fisico e persino peso corporeo.

Il costante contatto con il mondo esterno fa sì che la pelle sia di guardia ogni secondo. Perché lei prima prende tutti i battiti. In realtà, è un organismo indipendente, che ha determinate funzioni e compiti. I principali sono:

1. Per evitare che vari inquinanti, inclusi quelli atmosferici o chimici, entrino nel corpo.
2. Proteggi gli organi interni usando il derma e lo strato corneo.
3. Non lasciare entrare i germi.
4. Proteggere da temperature estreme.

Mantenere una pelle sana e sana, soprattutto,aiuta un numero di vitamine.

Perché la pelle ha bisogno di vitamine?

1. Nella pelle del viso ci sono molte terminazioni nervose. Grazie a loro, puoi sentire il freddo e il caldo, il dolore e ogni altro tocco. A volte, a causa della mancanza di vitamine, la pelle del viso diventa molto sensibile.
2. La pelle ha uno scopo importante: impedire alla microflora patogena di entrare nel corpo. Crea una barriera affidabile per i parassiti microscopici, perché non possono entrare, anche se si accumulano in superficie in grandi quantità. Ma, se l'integrità della pelle è rotta, l'intera invasione inizia attraverso le aree danneggiate. Ecco perché le vitamine sono così necessarie, che hanno, tra le altre cose, effetti di guarigione delle ferite.
3. La pelle del viso è trattata in modo affidabile con uno speciale lubrificante acido grasso. È lei che rende l'epidermide morbida e fornisce l'umidità. Contiene sebo e proteine, prodotti di decadimento e sudorazione. Tutta questa composizione non consente ai germi di moltiplicarsi sulla superficie della pelle. Quando compaiono processi infiammatori, la reazione acida del lubrificante cutaneo inizia immediatamente a cambiare patologicamente. E alla fine il risultato è spostato alla reazione alcalina.Le vitamine aiuteranno a mantenere il giusto equilibrio.

Vitamine di base che fanno bene al viso.

Il corpo umano è progettato in modo che possa aiutarsi a compensare la mancanza di vitamine, producendole in modo indipendente o scegliendo dal cibo in arrivo. Le malattie della pelle sono in gran parte associate alla mancanza di adeguate quantità di questi nutrienti, particolarmente importanti per la pelle come:

Vitamina A
Entra nel corpo solo dai prodotti alimentari e quindi può accumularsi, il che non è il caso di altre vitamine. Ma nel corpo, può essere sintetizzato da provitamine, che appartengono al gruppo dei carotenoidi. Queste sostanze si trovano principalmente nelle verdure che hanno un colore giallo o rosso. Anche una grande quantità si trova nel latte e olio di pesce, tuorlo d'uovo e fegato, formaggio e burro.

Una mancanza di retinolo interesserà molto rapidamente una persona. La visione inizierà a deteriorarsi, le membrane mucose si infiammeranno e la pelle diventerà non solo secca, ma anche ruvida, cornificata. La carenza di vitamina porterà al fatto che la rigenerazione della pelle sarà molto lenta, ci sarà un rapido declino della forza, una resistenza significativamente ridotta a varie infezioni.

Per i residenti delle aree in cui ci sono imprese classificate come industrie pericolose in aree ecologicamente sfavorevoli, la mancanza di questa vitamina è molto pericolosa perché la pelle del viso si infiammerà abbastanza spesso, quindi ai fini della prevenzione devono includere nella dieta i grassi animali. Il retinolo è spesso incluso nella composizione delle creme rigeneranti, questa vitamina è necessaria per il trattamento complesso, quando è richiesta la stimolazione della rigenerazione della pelle.

Vitamina D

Prima di tutto, il merito della vitamina è che può assorbire il calcio dall'intestino, essendo il principale regolatore del metabolismo del calcio-fosforo. Non ci sarà, e le ossa cominceranno ad ammorbidirsi, i denti inizieranno a deteriorarsi. Per la pelle del viso la vitamina, che altrimenti è chiamata calciferolo, è importante come sostanza con un effetto rigenerante, perché è così spesso inclusa nella composizione di varie creme.

Vitamina E
Conserva ancora molti segreti, in quanto non è completamente compreso. Ma è già noto che non consente alle rughe di apparire rapidamente e previene l'invecchiamento della pelle. Le sue funzioni protettive sono molto importanti, perché questa vitamina combatte i radicali liberi, proteggendoli dagli acidi grassi.E queste sostanze sono molto instabili, quindi sarebbe facile distruggerle se non fosse per le molecole di vitamina E che intercettano la molecola del radicale libero nel tempo e dopo una certa reazione la neutralizzano completamente, e il corpo ha eliminato il nemico neutralizzato con l'urina. Se non c'è protezione degli antiossidanti, specialmente della vitamina E, i grassi saranno distrutti. Questo può essere determinato quando appaiono macchie senili sulla pelle. Cioè, c'era un accumulo di sostanze grasse, che erano soggette all'ossidazione da radicali liberi, ed è quasi impossibile rimuoverle. Tali punti possono formarsi in una forma latente in diverse parti del corpo - nel sistema nervoso, nelle cellule adipose, nei muscoli e in vari tessuti.

Se consideriamo che le cellule del corpo avvertono all'infinito gli effetti dei radicali liberi, che distruggono le cellule e i nuclei che appartengono a loro, moltiplicandosi in modalità ad alta velocità sui loro resti, diventa chiaro perché la vitamina E è così necessaria.

Gli scienziati hanno scoperto che questa vitamina fornisce elasticità ai tessuti, aiuta il sistema cardiovascolare a funzionare, non consente la formazione di coaguli di sangue, li dissolve rapidamente, funge da vasodilatatore. Normalizza anche l'azione del sistema muscolare.Un bel po 'di vitamina E in oli vegetali, soprattutto in cotone, mais e girasole, così come in embrioni di cereali.

Vitamina K o Kapatron
Prima di tutto, aiuta a formare la protrombina nel fegato, senza la quale la coagulazione del sangue è impossibile. Violazione della pelle, ferite sanguinanti necessariamente trattate con l'inclusione nel complesso terapeutico di questa vitamina. Con una quantità insufficiente di vitamina, i piccoli vasi sanguigni spesso iniziano a rompersi, specialmente i capillari, e, di conseguenza, compaiono i lividi. Promuove una migliore motilità intestinale, liberando il corpo dalle tossine, che colpisce anche le buone condizioni della pelle.

Vitamina C

A differenza dei precedenti, la vitamina C è solubile in acqua. Può essere attribuito al più attivo, in quanto riesce a prendere parte a tutti i processi metabolici. Può sintetizzare il collagene, monitorare la buona permeabilità delle pareti dei capillari in modo da mantenere l'elasticità e la forza, aiuta a sintetizzare molti ormoni, migliora le proprietà protettive, che colpisce anche la pelle del viso. Una mancanza di vitamina riduce l'elasticità della pelle, aumenta il livello di colesterolo nel sangue,viola i processi metabolici.

Importante è l'intero gruppo di vitamine per migliorare la condizione della pelle!

Molte vitamine appartenenti al gruppo B sono necessarie per mantenere la pelle in condizioni eccellenti. L'intero complesso di questo gruppo è contenuto principalmente nei semi e nel germe dei cereali, nel lievito e nel pane nero, nelle patate e nelle verdure.

Vitamina B1 partecipa al metabolismo dei carboidrati, non consente al sistema nervoso di esaurirsi. Agisce come un antidepressivo eccellente, allevia l'affaticamento e disturbi del sonno. È usato nel trattamento di vari processi infiammatori nella pelle.

Vitamina B3. Influisce in modo significativo sui processi antinfiammatori della pelle, protegge la mucosa.Se c'è carenza, si osserva di solito una grave secchezza della pelle e la pigmentazione è disturbata.

Vitamina B6 presente nel metabolismo delle proteine. In cosmetologia, è usato per liberare persone dalle grandi escrezioni sebacee, per combattere la pelle morta e ripristinare la crescita delle unghie.

Quando si sceglie un complesso di vitamine per la cura della pelle, prestare attenzione alla presenza di quelli descritti sopra, che sono più importanti per la pelle.

Video: vitamine per la pelle del viso in estate