Posso fare un massaggio durante le mestruazioni?

Durante il ciclo mestruale avvengono molti cambiamenti diversi nel corpo della donna. Sono associati a restrizioni sullo sforzo fisico. Questo vale pienamente per i massaggi. Fare un massaggio o meno - dipende dalle caratteristiche del flusso delle mestruazioni in ogni singola donna. È meglio che tali procedure siano terminate alcuni giorni prima dell'inizio dei giorni critici. Possono anche essere rinnovati un po 'di tempo dopo la fine del ciclo mestruale.

Accade così che per qualche motivo non sia possibile posticipare il massaggio. In questo caso, solo le zone del corpo il più lontano possibile dalla proiezione della piccola pelvi dovrebbero essere sottoposte a massaggio. Permesso di massaggiare il collo, le spalle, altri luoghi, ma non l'addome.

Possibili effetti del massaggio durante le mestruazioni

Durante il massaggio aumenta il flusso di sangue nell'area d'impatto. Se lavori sullo stomaco, il sanguinamento può aumentare. Ciò causerà un aumento del dolore. Il miele e può massaggiare in questo caso è particolarmente controindicato.

Massaggio anticellulite

Ogni donna è interessata alla sua figura, si prepara per il riposo in spiaggia in anticipo. Allo stesso tempo, molti sono preoccupati per la sicurezza del massaggio anticellulite durante il ciclo mestruale.

Alcuni specialisti non vietano questo tipo di massaggio. Tuttavia, non c'è motivo di spenderlo durante le mestruazioni. Il liquido in eccesso e il gonfiore associato scompariranno da soli non appena termina il ciclo mestruale. In questo caso, ci sarà una semplice perdita di tempo e denaro.

Il lato positivo degli eventi di massaggio durante le mestruazioni

Nonostante i numerosi divieti di massaggio durante il ciclo mestruale, può portare indubbi benefici.

1. Usando il massaggio, puoi ridurre il dolore associato alle mestruazioni.
2. L'indubbio vantaggio è il mantenimento della digitopressione. Quando viene eseguito, il dolore si riduce notevolmente.
3. Secondo la tecnica di massaggio di Shiatsu, massaggiare l'area sotto l'ombelico a una distanza di tre dita può ridurre significativamente il dolore. La popolarità di questa tecnica di massaggio giapponese non ha bisogno di presentazioni. Se il dolore è acuto, è sufficiente agire su questo punto per 5 minuti e il risultato non richiederà molto tempo. La donna si sentirà molto meglio, poiché il dolore diminuirà sensibilmente.
4. Puoi agire su un altro punto. La sua posizione è l'area della caviglia. Il palmo è posizionato sul lato interno in modo che il mignolo si trovi alla sua base. È necessario premere in posizione sotto l'indice. L'esposizione dura 6 secondi ogni due minuti. La durata totale del massaggio deve essere di almeno 25 minuti. Anche nel caso in cui non sia possibile determinare con precisione il punto richiesto, è sufficiente massaggiare la caviglia e il dolore inizierà a diminuire. Il fatto è che questo posto è la posizione di grandi vasi sanguigni.

Auto-massaggio durante le mestruazioni

Spesso, facendo un massaggio da soli, una donna può ottenere risultati molto buoni. Non è solo possibile, ma necessario, massaggiare te stesso. Il fatto è che una donna è migliore di qualsiasi massaggiatore è in grado di sentire quei punti, l'impatto su cui è semplicemente necessario, che sarà molto efficace.

Il massaggio può essere fatto in vari modi:

1. Le mani sono sull'area dell'utero e fanno movimenti circolari. Si muovono in senso orario. Prima di eseguire un massaggio è necessario riscaldare le mani.
2. Nel calzino si adattano le palle da tennis per un totale di due pezzi. La donna si trova sulla sua schiena e le palle sono su entrambi i lati della vita. All'inizio si trovano semplicemente su di loro, poi fanno movimenti con le spalle su e giù. Si scopre che il corpo scorre sulle palle.
3. Posizione di partenza - seduto sulle tue ginocchia. In questo caso, la donna massaggia il lato esterno della coscia. Si muove accarezzando e pizzicando leggermente la coscia.
4. Il massaggio ai piedi allevia l'affaticamento generale.

La condizione principale per qualsiasi attività di massaggio è il completo relax. Solo in questo caso, puoi ottenere il massimo effetto.Se ciò non viene raggiunto, anche un normale massaggio ai piedi nei giorni critici può causare un aumento del dolore.

FATTO! Nell'attuazione del massaggio e nella decisione sulla fattibilità e la possibilità della sua attuazione, le caratteristiche individuali del corpo di ogni donna prese singolarmente sono di grande importanza.

Opinione di medici che sono contrari al massaggio durante le mestruazioni

Ci sono opinioni che le attività di massaggio sono controindicate all'inizio dei giorni critici. I sostenitori di tali affermazioni ritengono che il massaggio per le mestruazioni possa portare a conseguenze indesiderabili. Possono essere ridotti alle seguenti posizioni:

• Il pericolo associato alla possibilità di sanguinamento grave.
• Dolori insopportabili possono apparire nell'addome inferiore.
• La salute generale potrebbe deteriorarsi.
• L'emoglobina può diminuire.
• Forse la comparsa di debolezza, il verificarsi di svenimento fino alla perdita di coscienza.
• Può aumentare la temperatura corporea.
• Spesso c'è l'aggiunta di manifestazioni infiammatorie.

Regole generali per i massaggi

Se il massaggio è organizzato e eseguito correttamente, allora non porterà danni a una donna nei giorni critici, ed è abbastanza possibile ottenere sollievo. Pertanto, quando si effettua un massaggio durante questo periodo, è necessario seguire alcune regole:

• All'inizio, tutti i movimenti sono caldi e delicati.
• La pelle nelle fasi iniziali deve essere stirata e riscaldata.
• Quando la pelle è calda, può essere accarezzata.
• Nel tempo, l'intensità del movimento aumenta.
• La forza dei movimenti di massaggio dovrebbe essere correlata allo stato e al benessere della donna.
• Forse l'uso di olio da massaggio o crema.
• Non puoi fare movimenti improvvisi. Può solo danneggiare.

Se passi un massaggio rilassante dell'utero al mattino e alla sera - questo ti aiuterà a ridurre il dolore eliminando gli spasmi. Efficace è l'uso dell'antica tecnica di massaggio cinese Gouache. Aiuta a normalizzare il ciclo mestruale. Con lei puoi risolvere una serie di problemi di altre donne. La sua pianificazione cade a metà del ciclo, poiché coinvolge 5-10 procedure.

Il massaggio deve essere evitato per le donne il cui ciclo mestruale è accompagnato da forte dolore e abbondante emorragia.

Video: tutto ciò che è importante sapere sulle mestruazioni