Posso bere un caffè durante la gravidanza

Il caffè è una bevanda preferita di molte donne. Tuttavia, l'inizio della gravidanza fa le sue regole nel solito modo di vivere. Uno dei momenti che interessano il gentil sesso vale la pena privarsi di un drink preferito mentre si trova in una posizione interessante? Proviamo a rispondere a questa domanda.

Caffè, le sue proprietà benefiche

Il caffè caldo, saporito, corroborante, aromatico è un prodotto che è diventato oggetto di controversie di molti scienziati mondiali per quanto riguarda le sue proprietà benefiche e nocive. Più recentemente, le migliori menti hanno affermato all'unanimità che era impossibile bere il caffè mentre aspettava un bambino. Tuttavia, ad oggi, la loro opinione è cambiata. Si scopre che una quantità ragionevole di caffè può portare un certo beneficio al corpo delle donne incinte, ma solo con il giusto uso di esso.

Molte persone conoscono le qualità utili del caffè:

1. Questa bevanda è particolarmente apprezzata per il suo effetto tonico. Grazie al suo contenuto di caffeina, aiuta a svegliarci, a tirarci su di morale, a sintonizzarci su uno stato d'animo produttivo. Inoltre, migliora la concentrazione, le prestazioni e la resistenza fisica.
2. Nonostante il fatto che il caffè contribuisca alla formazione di una spiacevole placca sui denti, previene la carie.
3. A causa delle proprietà antiossidanti della bevanda miracolosa aiuta a mantenere i giovani più a lungo.
4. Il caffè fresco migliora la digeribilità del cibo, ha un effetto benefico sull'attività dei vasi cerebrali, ha un effetto diuretico.
5. La bevanda è in grado di aumentare la pressione. E l'aroma del caffè può vantare effetti anti-stress e calmanti.

La manifestazione di queste proprietà benefiche può essere prevista solo nel caso in cui l'uso del prodotto sarà effettuato in quantità ragionevoli. Un danno grave è possibile se non si conoscono le misure.

L'impatto del caffè sulla frutta

Caffè: una bevanda con una popolarità invidiabile. Gli scienziati hanno condotto ricerche su come i prodotti contenenti caffè e caffeina possono colpire le donne in gravidanza, in particolare il feto. I risultati non erano incoraggianti.

1. L'uso eccessivo di tali prodotti aumenta significativamente la probabilità di sviluppare bambini con leucemia acuta.
2. Se una donna incinta abusa del caffè, sussiste il rischio di uno sviluppo ritardato nel bambino.
3. Nel periodo di trasporto del bambino e dell'allattamento, una quantità eccessiva di bevanda forte può provocare anemia da carenza di ferro.
4. Esiste la possibilità che il bambino non aumenti di peso.
5. La caffeina, penetrando attraverso la placenta, influisce negativamente sulla frequenza cardiaca del feto.
6. A causa dell'effetto vasocostrittore, la caffeina è in grado di ridurre il flusso di sangue della placenta, che è indubbiamente dannoso per il bambino. Quindi, riceve meno ossigeno e sostanze nutritive.
7. Il caffè, insieme all'alcol e alla nicotina, può causare dipendenza. Se questa bevanda viene consumata per lungo tempo, può provocare ansia, mal di testa, insonnia.
8. Il caffè ha un effetto diuretico. Questo dovrebbe essere preso in considerazione e compensato per il liquido perso.
9. La caffeina, che entra nel corpo della futura mamma in grandi quantità, può causare aborto, poiché la bevanda ha la capacità di aumentare il tono dell'utero.

Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alla questione del consumo di caffè nel primo trimestre di gravidanza. È durante questo periodo che tutti i principali organi e sistemi vengono posti nel futuro bambino. Il corpo è così piccolo che semplicemente non è in grado di far fronte alla caffeina in arrivo e di ritirarlo rapidamente. Pertanto, l'impatto negativo della bevanda forte è attualmente esacerbato.

In quali situazioni le donne incinte dovrebbero evitare di bere caffè?

Come mostrato, bere un caffè durante la gravidanza non è per tutti. Spesso, bere caffè può portare a conseguenze indesiderabili. Tutto dipende esclusivamente dalle caratteristiche individuali del corpo della futura mamma.

1. Le donne che soffrono ancora di ipertensione dovrebbero comunque dimenticare questa bevanda forte. La gravidanza è spesso accompagnata da un aumento della pressione sanguigna, a nulla aggravare la situazione.
2. Il calcio contenuto nel corpo di una donna viene attivamente speso per la formazione dello scheletro del futuro bambino. Il caffè lava ancora di più questa sostanza.
3. Una bevanda forte può aumentare l'acidità del succo gastrico.Pertanto, le donne in gravidanza predisposte per la gastrite, il caffè dalla dieta dovrà eliminare completamente.

Come bere un caffè durante la gravidanza

Se una donna incinta non ha problemi di salute, può bere un caffè. Basta rispettare alcune regole:

• In nessun caso non abusare di una bevanda forte.
• Consentito 2 tazze di caffè, non di più, solo al mattino e non in fila.
• È meglio aggiungere latte o crema al caffè.
• Bevi molti liquidi per prevenire la disidratazione.
• Non dovresti bere caffè a stomaco vuoto per non aumentare l'acidità del succo gastrico.
• Nelle prime fasi del suo uso in generale dovrebbe essere abbandonato.

La dose di caffè che può causare conseguenze indesiderate per ogni persona dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo (stato generale di salute e sistema enzimatico del fegato).

Seguendo queste semplici regole contribuirà a minimizzare il potenziale danno al caffè.

Come rendere il caffè sicuro durante la gravidanza

Quanto il caffè dannoso è per le donne in gravidanza dipende dal contenuto di caffeina della bevanda. Le donne incinte sono incoraggiate a limitare il loro uso di questo componente a 200 mg.al giorno, e questo tiene conto di tutte le fonti - cioccolato, cacao, cola, tè, ecc.

Dovrebbe essere preso in considerazione che la quantità di caffeina dipende dal tipo di cereali e dalla quantità di polvere utilizzata per porzione. Inoltre, la sua quantità dipende dal metodo di preparazione.

Un semplice esempio. Se 210 ml. caffè da cucinare nel Turco, il contenuto di caffeina in esso varia da 80 a 135 mg. Lo stesso volume della bevanda prodotta nella caffettiera contiene da 115 a 175 mg. Circa 100 mg. la caffeina contiene caffè espresso

Alcune persone credono che il caffè naturale durante la gravidanza dovrebbe essere sostituito dal caffè istantaneo, in quanto contiene molto meno caffeina. Tuttavia, questa convinzione è assolutamente sbagliata. La caffeina è in realtà meno solubile nel prodotto solubile. Tuttavia, non ci sono additivi chimici e conservanti innocui.

Quale caffè può essere sostituito durante la gravidanza

Se devi rinunciare al caffè, devi trovare un'alternativa decente ad esso. Un'opzione eccellente sarebbe la cicoria. Assomiglia a una bevanda forte non solo nel colore, ma anche nel gusto, inoltre, questa pianta è anche utile. La cicoria mantiene un normale livello di zucchero, purifica il sangue, aiuta il fegato a funzionare. Inoltre, la radice unica contiene grandi quantità di calcio e proteine ​​vegetali.Bevi meglio con il latte. Si riscalda, dopo di che si aggiungono zucchero e un cucchiaio di cicoria.

In alternativa, il caffè può essere sostituito dal cacao. Contiene anche caffeina, ma in piccole quantità. Una tazza di cioccolata calda al mattino può rallegrare e ricaricare con energia altrettanto bene del caffè.

Puoi anche bere tè alle erbe. Solo tu hai bisogno di sapere esattamente quali di essi possono essere consumati durante la gravidanza e quali no. A proposito, il tè verde e nero hanno anche caffeina. Per la preparazione di bevande a base di erbe, è possibile utilizzare menta, rosa selvatica, ciliegia, lampone, sorbo, ribes, ecc.

È importante! Se, trovandosi in una posizione interessante, una donna non è pronta ad abbandonare completamente il caffè, allora può permettersi di bere una tazza di bevanda tonificante al mattino. Tuttavia, il negozio dovrebbe scegliere solo varietà naturali e di alta qualità. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al fatto che la versione acquistata non ha profumi o altri additivi.

Quando si beve caffè, è necessario rispettare una certa misura. Questo vale non solo per le donne in gravidanza, ma tutti i fan della bevanda corroborante.In questa condizione, il caffè può attendere l'effetto previsto e le conseguenze indesiderate possono essere evitate.

Video: è possibile bere un caffè durante la gravidanza