Aumento del pianto nelle donne: cause e trattamento

Piangere per le donne è comune. Ma in alcuni casi, la sua manifestazione eccessiva indica problemi con il sistema nervoso centrale, ormoni e malfunzionamenti nel sistema vegetativo-vascolare. Certo, l'insulto di una donna dovrebbe venire fuori sotto forma di lacrime, ma se il pianto non è causato da nulla, dovresti cercare l'aiuto di uno specialista.

Le lacrime sono una normale reazione del corpo umano sotto stress. Il riflesso necessario appare durante l'infanzia e non passa per tutta la vita. Il rilassamento emotivo è richiesto da ogni persona, quindi non c'è nulla di terrificante in pianto moderato. Le lacrime aiutano a sbarazzarsi di angoscia e tensione nervosa. Tuttavia, non sono sempre rari e di breve durata.È importante identificare le cause di pianto eccessivo e adottare misure per eliminarlo.

Cause del pianto

Negli uomini, uno stato di lacrime si sviluppa estremamente raramente. Ma nelle donne è spesso associato con l'inizio delle mestruazioni e cambiamenti nel livello ormonale. Le cause delle lacrime e dei lamenti sono:

• lo stress;
• depressione;
• problemi di vita;
• PMS.

Per normalizzare lo stato emotivo, spesso ci vuole molto tempo per guarire. Non sempre è così facile sbarazzarsi degli effetti delle emozioni negative. Nei casi più gravi, sarà richiesto l'aiuto di uno psicologo e uno psichiatra. Può essere prescritto un corso terapeutico specifico e farmaci.

Bassa tolleranza allo stress

La percezione del mondo è in gran parte dovuta alla predisposizione ereditaria, alle caratteristiche genetiche del corpo, a malfunzionamenti nella funzionalità del sistema nervoso centrale. Le persone che amano piangere e lamentarsi spesso non riescono a controllare le proprie emozioni e ad alleviare l'eccitazione nervosa. In tali situazioni, è impossibile fare a meno dell'aiuto di specialisti: psicologi, psichiatri e neurologi. Spesso il lamento femminile è accompagnato da:

• attacchi di panico;
• lacrime;
• eccitazione emotiva;
• aggressione.

I suddetti problemi neurologici richiedono un trattamento competente.

Problemi psicologici

La vita di una donna senza la presenza di determinate situazioni stressanti nel nostro mondo moderno è quasi impossibile. Una donna è fortemente responsabile per i bambini e la famiglia, spesso si preoccupa delle sue persone vicine ed è più suscettibile allo stress di un uomo. Come dimostrato da numerosi studi, una donna è più sensibile alle emozioni delle persone che la circondano ed è spesso emotivamente instabile.

Depressione e attacchi di disperazione causano aumento del pianto, esaurimenti nervosi e crisi isteriche.L'accumulo di emozioni negative è spesso la causa dello squilibrio mentale di una donna. Se le difficoltà nel lavoro si aggiungono ai problemi della famiglia, allora è molto difficile per una donna resistere ai colpi esterni del destino. Sviluppare forme gravi di nevrosi, insonnia, che ha un impatto estremamente negativo sul benessere.

Regolazione ormonale

Tuttavia, non solo i fattori psicologici possono essere causa di lacrime. Nervosismo e lacrime spesso accompagnano la sindrome premestruale. Prima delle mestruazioni, gli ormoni femminili iniziano a cambiare. Se il corpo smette di produrre gli ormoni necessari all'ovulazione, si verifica la menopausa. Il corpo femminile, come il maschio, sta invecchiando. È inevitabile Il livello di ormoni nel corpo diminuisce, il che può portare ad una depressione profonda prolungata e lacrime.

Ma anche le giovani donne sono spesso soggette a lacrime a causa della produzione di ormoni instabili. La regolazione ormonale può far piangere una donna senza una ragione apparente. Lo stato di malinconia e lacrime può durare con l'alterazione ormonale del corpo 3-14 giorni.

Modi per sbarazzarsi di lacrime

Gli esperti raccomandano di non accumulare emozioni negative. La tempesta emotiva dovrebbe essere lasciata fuori da te stesso. Ma non per scandali e capricci. Se hai problemi sul lavoro, puoi parlare con il capo e quindi risolvere alcuni problemi. A casa, riversa la tua anima verso il tuo coniuge, amici intimi, figli. Ricorda che la mancanza di comunicazione completa solo la situazione stressante.

Le tecniche di rilassamento aiuteranno ad alleviare lo stress, il massaggio, lo yoga, la meditazione. È importante utilizzare queste misure in combinazione. Elimina lo stress e può essere in palestra o nelle corse giornaliere attraverso il parco. Fare sport aiuta a stabilizzare lo sfondo emotivo e migliorare l'umore. Anche semplici passeggiate nel parco o nella foresta contribuiscono a migliorare lo stato emotivo.

Stress - stress mentale, che richiede l'eliminazione indispensabile. Affinché una donna si liberi dal pianto costante, è necessario passare la propria attenzione da fattori negativi a positivi. Prestare maggiore attenzione ai momenti positivi della vita e ricordi piacevoli, aiuteranno a distrarre dal negativo.

Quando le lacrime cominciano ad avvicinarsi, è necessario usare una tale ginnastica:

• sedersi su una sedia comoda e rilassarsi;
• inizia a respirare in modo uniforme, con calma.

Un simile esercizio ti permetterà di concentrarti e non piangere. È importante evitare di respirare troppo in profondità, altrimenti potresti causare vertigini. La pratica respiratoria dovrebbe essere eseguita fino alla completa scomparsa della tensione nervosa. Puoi bere un po 'd'acqua fresca, lavarti la faccia ed uscire per qualche minuto. Tutto ciò contribuirà a riportare il sistema nervoso alla normalità ea calmarsi.

Bene aiuta a sbarazzarsi dello stress monitorando la vita dei pesci d'acquario, le gocce di pioggia sul vetro. Tali corsi di formazione sono efficaci e aiutano a rilassarsi. Dovrebbe spesso ascoltare musica rilassante rilassante. Stabilizza lo sfondo emotivo e aiuta ad essere sempre in uno stato di calma.

Non dovresti negarti i piaceri della vita. Vai al concerto, visita lo zoo, il parco dei divertimenti, la mostra d'arte. Circondati di emozioni positive e essere in grado di creare eventi positivi nella tua vita. Comunica spesso con persone positive, trova amici con i tuoi interessi e hobby.

Trattamento terapeutico

In situazioni di corsa senza l'aiuto di un medico non può fare. Di solito, la fisioterapia è anche prescritta in combinazione con l'assunzione di vari farmaci, che hanno un effetto benefico sul sistema nervoso centrale. Molto utile:

• massaggio;
• agopuntura;
• hirudotherapy;
• nuoto;
• visita alla sauna;
• aromaterapia;
• vacanza al mare

Questi metodi aiutano a stabilizzare lo sfondo emotivo.

Per stabilizzare il sistema nervoso centrale aiuterà a ricevere i farmaci prescritti dal medico. A seconda della gravità della situazione, il medico prescrive vari sedativi. In situazioni particolarmente critiche, possono essere prescritti tranquillanti, sedativi, antipsicotici e antidepressivi. La loro azione deprime il lavoro del sistema nervoso centrale. La scelta dei farmaci e del regime di trattamento dipende dalle sfumature di ogni singolo caso.

Lo stress da combattimento aiuta ad una corretta alimentazione. Con esaurimento fisico e nervoso, è importante assumere un efficace complesso vitaminico-minerale. La vostra dieta dovrebbe essere saziante con vitamine e altre sostanze impollinate. Una grande quantità di vitamina C aiuta a combattere lo stress.L'acido ascorbico si trova nelle verdure e nei frutti freschi, quindi mangiali tutti i giorni. È utile bere succhi naturali e mangiare insalate con verdure crude e verdure.

È necessario trattare lacrime eccessive, perché soffre la salute mentale di una donna. La terapia aiuta a prevenire lo sviluppo di un grave esaurimento nervoso e una malattia pericolosa, stabilizza il background emotivo, aiuta a sopravvivere a una situazione difficile.

Video: come superare tristezza, tristezza, lacrime