A che ora mettere il bambino a dormire?

La situazione relativa al momento in cui è necessario inviare il bambino a dormire dipende direttamente dalla residenza territoriale. Ad esempio, gli abitanti della nostra terra, anche alle 8-9 del pomeriggio, possono tranquillamente andare a fare una passeggiata con i bambini, mentre in Europa i bambini stanno già dormendo. Altrettanto importante è la stagione dell'anno, si fa buio più tardi in estate, rispettivamente, e la persona rimane sveglia più a lungo. In inverno, le ore diurne sono brevi, quindi i bambini iniziano a voler dormire abbastanza presto. Oggi esamineremo le caratteristiche principali che influenzeranno anche l'età del bambino.

Norme sovietiche

1. Sicuramente ogni genitore moderno si trova di fronte al fatto che la vecchia generazione impone le proprie condizioni riguardo al momento di mettere a letto il bambino. In epoca sovietica, i bambini venivano mandati a letto non appena compivano l'8-9 di sera.
2. Di solito il bambino dormiva profondamente dalle 21 alle 6 del mattino Poi gli sono state date altre 3 ore per il riposo di un giorno.Ma questo non è molto conveniente nella situazione attuale, perché a quell'ora, nemmeno tutti i genitori tornano a casa dal lavoro. Si scopre che non vedranno il bambino fino al mattino.
3. Questo allineamento è stato conveniente per le famiglie lavoratrici e le madri in particolare, i cui congedo di maternità sono durati solo un anno. Le 3 ore dedicate al sonno diurno erano appena in tempo perché il bambino si addormentasse all'asilo.
4. Nel tempo e, di conseguenza, con la crescita del bambino, la durata del sonno durante il giorno si riduce. Ben presto il bambino non fu messo a letto. Si scopre che la prima elementare non dormiva durante il giorno, era pronta per la scuola, abbastanza stanca la sera.
5. Per molti, questo programma non è adatto per varie ragioni, circostanze e altri aspetti. Questo è particolarmente vero per i genitori che amano sedersi nelle serate lontane. Di conseguenza, mandano il bambino a letto troppo tardi. A proposito, in occidente, mandare un bambino a letto alle 21:00 è molto tardi.

Norme europee

1. Se segui l'opinione degli specialisti locali, il bambino dovrebbe andare a letto, a partire dalle 6 del pomeriggio, per finire alle 8-30 e non più tardi! Alle 7 del mattino viene loro dato il risveglio mattutino, il che non è sempre conveniente. Il sonno diurno è annullato, perché durante le ore notturne il bambino ottiene semplicemente abbastanza sonno.
2. Sicuramente in ogni famiglia ci sono stati casi del genere quando un bambino più vicino alle 7 di sera inizia a stropicciarsi gli occhi, lamentandosi che vuole dormire. Le persone intorno a lui iniziano ad attirare fumetti, musica, giochi, credendo che il bambino semplicemente non dorme prima delle ore del mattino e sveglia i genitori di notte. Tuttavia, questo è fondamentalmente l'approccio sbagliato.
3. Un bambino ha un ritmo biologico che determina quando è necessario dormire e quanto. Se la generazione più giovane si addormenta presto, allora sicuramente dormiranno fino al mattino. E imponi il tuo programma "in ritardo", distruggendo il corpo. Gli scienziati hanno trovato una spiegazione per cui il sonno ha bisogno di fare i bagagli in anticipo.
4. Il corpo umano è costantemente soggetto al ritmo biologico, cioè il cambiamento delle ore diurne notturne e viceversa. Quando diventa più scuro, la melatonina inizia a funzionare. Questo ormone è responsabile del sonno profondo e dell'assenza di incubi.
5. La sostanza specificata agisce come un sedativo. La temperatura corporea diminuisce leggermente, la concentrazione di glucosio diminuisce e i tessuti muscolari si rilassano. Il corpo sta già letteralmente urlando che il giorno è cambiato di notte, è ora di dormire. Se non ti perdi questo momento, la persona si addormenta rapidamente.
6. Nel corpo di un bambino, l'ormone inizia la sua produzione dalle 6 alle 8 di sera. Se osservi attentamente il tuo bambino, troverai il momento ideale in cui ha bisogno di andare a letto. Le palpebre sono considerate segni evidenti, il bambino si strofina gli occhi, si adatta comodamente.
7. Se ti manca questo stato, la melatonina viene sostituita dal cortisolo, che è responsabile del vigore. Il bambino non dormirà per almeno un paio d'ore, il che non favorirà il suo corpo in crescita. Inoltre, ci saranno incubi, il bambino inizierà a essere capriccioso, si sveglierà più spesso di notte.

Tempo di sonno e età del bambino

1. A seconda delle caratteristiche del corpo del bambino, possono essere necessarie ore diverse per i diversi bambini per recuperare la loro forza. Alcuni bambini possono dormire la notte fino alle 9, e questo è sufficiente per tutto il giorno successivo.
2. Gli altri bambini possono riposare per un'ora durante il giorno, essere esausti e dormire la notte per altre 12 ore, quindi è importante sapere qual è il momento più adatto per dormire. A seconda dell'età del bambino, dovrebbe essere sistemato la sera a orari diversi.
3. Dopo aver partorito nei primi 3-4 mesi della vita del bambino, avrà bisogno di molto tempo per dormire.In questo caso, vale la pena notare che è improbabile che un bambino a quell'età dorma nella sua culla da solo. Pertanto, devi anche mentire con lui.
4. Il tempo di sonno può variare notevolmente a causa di sogni caotici e diurni. Il tuo compito è che tu stesso devi aiutare il bambino ad addormentarsi al momento giusto. Un ritmo naturale di veglia e sonno dovrebbe essere stabilito nel bambino.
5. Se il bambino ha già dai 3 ai 6 mesi, il momento ideale per la posa è dalle 7:00 alle 20:00. In questo caso, il sogno dovrebbe durare fino alle 7 di mattina. Se stai ancora allattando, può svegliarsi nel cuore della notte per soddisfare la sua fame.
6. In questo caso, è molto importante regolare il ritmo giornaliero. Se fai tutto bene e metti il ​​bambino a dormire in tempo, non si sveglierà di notte. Da mezzo anno a un anno del bambino, si consiglia di sdraiarsi a dormire intorno alle 7 di sera. Allo stesso tempo, il bambino dovrebbe dormire 2-3 volte al giorno.
7. In tale periodo è importante garantire la transizione da 3 sogni a 2. Tali procedure possono notevolmente abbattere il regime. Per questo motivo, il bambino si addormenterà di sera in un secondo momento. Questa età è considerata la più difficile, prepararsi a frequenti interruzioni nei sogni.
8. Per questo, di notte, il bambino si appende spesso al petto e cerca di dormire. Senza questo, non sarà in grado di riposare affatto. Gli esperti raccomandano fortemente corsi in anticipo, come insegnare ad un bambino ad addormentarsi senza un seno.
9. Quindi, non ci saranno risvegli notturni e costante mal d'auto. Di conseguenza, entro il primo anno di vita del bambino, è possibile regolare completamente la modalità di sospensione e godersi notti tranquille. Da 1,5 anni, il bambino dovrebbe essere trasferito da 2 giorni di sogni a 1.
10. Stendersi nelle ore serali dipenderà direttamente da che ora il bambino si sveglierà al mattino e quanto tempo riposare durante il giorno. Tuttavia, in ogni caso, dovresti cercare di assicurarti che il bambino si addormenti verso le 9 di sera.
11. All'età di 3 anni, il bambino dovrebbe già avere 1 giorno di sonno. Spesso in questo momento, il bambino può andare a riposare a malincuore. Cerca di fare tutto il possibile in modo che si addormenti. Da 3 a 4 anni è importante fare affidamento sul numero di ore di veglia. Questa fase può variare da 5 a 6 ore.
12. Se il bambino si sveglia alle 7 del mattino, è necessario deporlo nel pomeriggio entro le 13:00. Il sonno diurno dura circa 2 ore. Durante la veglia, il bambino avrà il tempo di godersi la vita e tanto divertimento.La posa del bambino dovrebbe avvenire entro e non oltre le 21:00.

Dovrebbe essere capito che il bambino dovrebbe essere posato relativamente presto, a causa di ciò ci possono essere alcuni inconvenienti. Non essere arrabbiato se il coniuge torna a casa più tardi di quando metti il ​​bambino a dormire. Puoi vedere il bambino e giocare con lui al mattino presto. Quindi, la giornata inizierà con un buon umore.

Video: regole del sonno del bambino