집에서 얼굴 마사지하는 법

오랜 시간 동안 얼굴 마사지는 피부 탄력 증진과 혈액 순환 개선을 목표로 한 최고 수준의 미용 절차로 간주되었습니다. 기계적 작용으로 인해 천연 대사 과정이 가속화되고 주름 및 기타 피부 불순물이 부드럽게됩니다. 정기적 인 시술 후 표피는 산소로 포화되어 얼굴이 건강하고 잘 정리 된 것처럼 보입니다. 다른 어떤 것과 마찬가지로, 마사지는 고려해야 할 많은 기능을 가지고 있습니다.

얼굴 마사지의 장점

절차는 리프팅 효과가 있으며, 그것은 근육질의 프레임을 개선하고 피부 톤을 만듭니다. 마사지 덕분에 혈액 순환이 빨라서 모방과 나이 주름이 부드럽게됩니다.

얼굴의 붓기로 고통받는 소녀의 경우 마사지는 피하 조직에 과도한 액체가 축적되는 것을 없애줍니다.또한,이 절차는 기름진 피부 소유자에 대한 확실한 장점은 피지선의 가속 작업 싸움.

놀랍게도,이 과정은 얼굴의 피부뿐만 아니라 전체적으로 유기체에게 유익한 효과를줍니다. 마사지 영역에는 내부 기관과 신경계의 모든 작업을 담당하는 많은 활동 포인트가 있습니다.

마사지 기술은 다양한 움직임의 변화를 포함하기 때문에 얼굴의 특정 기능을 향상시키는 데 목적이 있습니다. 예를 들어 손가락의 두드림과 진동은 표피의 색조를, 가볍게 치는 것은 근육을 이완시키고 주름과 싸웁니 다.

얼굴 마사지 용 금칙

• 만성 감염의 악화 (카타르);
• 피부병 문제 (궤양, 찰과상 등);
• 일광 욕실 방문으로 인한 피부 탄, 장시간 태양 노출;
• 알레르기 반응, 발진, 가려움증, 발적의 형태로 나타납니다;
• 사마귀, 두더지, 유두종의 존재 여부;
• 마사지하기 전에 4 일 이내에 닦거나 껍질을 벗기십시오.
• 거미 정맥, 거미 정맥.

마사지 준비

1. 얼굴 마사지는 이전에 깨끗하게 씻은 피부에서만합니다. 이를 위해 부드러운 무스를 사용하여 씻고, 증기 목욕을하고, 마스크를 준비하십시오. 교통 체증의 형성을 막기 위해 모공에서 모든 먼지를 제거하는 것이 중요합니다. 또한, 뜨거운 절차의 도움으로, 당신은 근육을 긴장시킬 것입니다, 그들은 여러 번 빨리 영향을받을 것입니다.
2. 실패하지 않고 피부를 테스트하여 마사지하십시오. 준비 단계에서 가장 중요한 것은 혈관과 모세 혈관의 민감도가 얼마나 높은지, 그리고 어떻게 피부가 기계적 작용을 전달 하는지를 찾는 것입니다. 테스트는 아주 투명합니다 : 나무 막대기를 가져다가 팔뚝 위에 올려 빨간색 마크를 만드십시오. 약 2-3 시간 동안 기다리십시오,이 기간 동안 피부는 동일한 균일 한 그늘로 되돌아 가야합니다. 이것이 발생하지 않으면 마사지가 금지됩니다.
3. 약한 꼬리에 머리카락을 모으거나 다른 편리한 방법 (붕대, 후프, 머리핀 등)으로 고정하십시오. 이러한 과정은 청소 된 모공으로 먼지가 전달되는 것을 막을뿐만 아니라 가닥이 얼굴에 떨어지지 않아 불편 함을 유발합니다.감염의 가능성을 없애기 위해 마사지를하기 전에 항상 손을 씻고 소독하십시오.
4. 마사지하기 전에 화장 용 얼음 조각으로 얼굴을 닦을 수 있습니다. 조성을 적절히 준비하려면 50-60 그램을 섭취하십시오. 모든 약용 식물 (자작 나무 또는 오크, 카모마일, 유칼리 나무 등의 껍질)을 끓여서 끓는 물 위에 붓고 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로 두십시오. 시간의 만료 후, 변형, 양식에 부어 동결.

마사지의 주요 단계

5 가지 단계가 포함 된 기본적인 마사지 기술이 있습니다. 집에서 당신의 얼굴이나 몸을 마사지하고 있는지에 관계없이 그들을 기억하고 순서대로 따라하십시오.

1 단계. 스트로크
마사지는 항상 뇌졸중으로 시작되며, 수술을 위해 표피를 준비해야하며, 특정 부위의 혈액 순환을 최대화합니다. 패드뿐만 아니라 손가락의 전체 길이를 천천히 피부에 스트로크하기 시작하십시오. 너무 세게 누르지 마십시오. 프레스는 부드럽고 가벼워 야합니다.

무대 번호 2. 마찰
이 단계는 피하 조직에 축적 된 체액과 부종을 제거하기위한 것입니다.또한 문지름은 피부의 불규칙성 (흉터, 주름 등)을 줄이는 데 도움이되며 진피의 아래쪽 층에있는 지방 침착 물개와의 싸움을 도와줍니다. 손가락 끝으로 절차를 수행하고, 움직임은 매끄럽고 원형이고 지그재그 형이어야합니다. 초점은 각 영역에 따로 있습니다.

3 단계. 반죽
반죽은 마사지의 주요 단계로 간주됩니다. 이 단계에서는 근육이 이완되고 혈액 순환이 촉진되며 피부의 하부층에서 신진 대사 과정이 개선됩니다. 일반적으로 반죽은 상당히 집중적인데, 모든 종류의 마사지에 달려 있습니다. 정상적인 경우 근육의 가로 캡처가 수행됩니다.

스테이지 번호 4. 가볍게 치기
Pattings는 피부 탄력과 전반적인 근육의 색조를 개선시키는 역할을합니다. 이러한 조작의 결과로 콜라겐 생성이 촉진되고 지방이 축적되면 덩어리가 쪼개져 유체가 제거되고 얼굴 전체가 부어 오릅니다. 가볍게 두드리는 것은 손바닥, 손끝 또는 손 바깥 쪽 가장자리로해야합니다. 이 경우 운동은 짧고 빠르며 같아야합니다 (동일한 거리에서).

무대 번호 5. 궁극의 진동
스테이지는 최종 스테이지로 간주됩니다. 모든 단계를 거친 후에는 피부를 진정시키고 마사지를 끝까지 가져 가야합니다. 얼굴을 완전히 이완시켜야합니다. 절차는 손바닥으로하거나 손가락 끝으로 수행해야합니다. 모두 개인적인 취향에 달려 있습니다. 짧은 움직임으로 약간의 진동을 얻기 위해 피부의 전체 표면을 조사하십시오. 너무 세게 치지 않아도되며, 움직임은 중립적이어야합니다.

얼굴 마사지의 메인 라인

집에서 얼굴 마사지를하는 것은 시간과 세심한주의가 필요합니다. 전문가들은 적절한 절차에 따라 절차를 수행하는 데 도움이되는 주요 노선과 움직임을 확인했습니다. 움직임이 올바르지 않으면, 그러한 움직임은 반대의 효과로 이어질 것입니다.

1. 이마 마사지는 항상이 영역에서 시작됩니다. 눈썹 영역에 손가락 두 개를 놓고 머리카락 성장 영역에 직선을 연결 한 다음 대각선으로 다시 내려갑니다. 결국, 당신은 신전에 뻗어있는 일종의 지그재그를 얻어야합니다. 모든 단계를 관찰하면서 5-7 분 동안 조작을 수행하십시오.
2. 코 이마 마사지 후 사원에 손가락을 댄 채 천천히 광대뼈를 따라 눈 주위와 코 앞부분으로 이동하고 코 다리에서 멈 춥니 다. 위아래로 여러 번 스 와이프하고 양쪽으로 내려가 똑같이하십시오. 코 마사지 시간은 팁과 피부 주변의 콧 구멍에주의를 기울여 약 2-3 분이 소요됩니다.
3. 눈 코의 양쪽에 두 개의 손가락 (색인과 가운데)을 넣고 눈 아래로 잡아서 사원으로 이동하십시오. 조심스럽게 상 눈꺼풀을 오르고 눈 안쪽으로 내려 간다. 사원에 손가락을 대고 반대 순서로 단계를 반복하십시오. 먼저 눈 밑 부분을 걷고 나서 위쪽 눈꺼풀 부위로 이동하십시오. 절차의 총 시간은 7-10 분입니다.
4. 뺨 뺨이 사원으로 시작하는 마사지. 귓볼에 가까운 부분에 3 개의 손가락을 놓고 광대뼈에 원형 운동을 걸어 점차적으로 턱과 가장 두꺼운 뺨 부분으로 이동하십시오. 이 후, 비강 주름을 마사지하고, 가운데 손가락으로 귀고리를 잡아 당깁니다. 점차적으로 코의 다리에 도달해야합니다. 이런 일이 생기면 손 전체를 뺨에 대고 박수 치십시오.
5. 턱 올리기 한 손으로이 부위를 마사지하십시오. 엄지 손가락이 왼쪽에 있고 다른 모든 손가락이 오른쪽에 오도록 손을 대십시오. 턱 부분에 턱을 부드럽게하고 윗입술로 이동하십시오. 목구멍에서 턱까지 엄지와 검지 손가락을 스 와이프 한 다음 광대뼈까지 밉니다.
6. 목 목 마사지는 아래에서 위로, 그리고 그 반대로 수행됩니다. 원하는 바에 따라 손바닥이나 손바닥으로 절차를 수행 할 수 있습니다. 목 옆쪽 구역의 경우 턱에서 쇄골, 등뼈에서 등뼈까지 마사지해야합니다. 이 지역에 소요 된 시간은 5 분 이상이어야합니다.

그것은 중요합니다!
집에서 마사지하는 빈도는 일주일에 3 ~ 5 회 정도이며, 아침에 일어나기 전과 저녁에 3-4 시간 전부터 하루에 2 번씩하는 것이 바람직합니다.

더블 턱 마사지

이중턱은 목 근육의 약화와이 부위의 지방 축적의 결과로 나타납니다. 안면 윤곽을 더욱 두드러지게하려면 매일 목을 마사지하십시오.

두드리는 움직임이 위로부터 아래로 움직이며, 다시 한번 쓰다듬고 다시 한 번 수행합니다.그 후, 3 개의 손가락으로 턱 라인을 따라 걷고, 턱으로 이동 한 다음, 귓볼로 이동하십시오. 원하는 경우 보습 세럼을 사용하여 활주를 개선하십시오. 절차 기간은 1/4 시간 이상이어야합니다.

프로 시저 기술에 관한 충분한 지식이있는 경우 얼굴 마사지를하는 것은 쉽습니다. 차례대로 모든 단계를 수행하고 서두르지 마십시오. 얼굴을 다음과 같은 순서로 마사지하십시오 : 이마, 코, 눈, 뺨, 턱, 목.

비디오 : 집에서 15 분 동안 얼굴 마사지