어른의 면역력을 향상시키는 방법

면역은 유해한 환경 요인의 작용에 대한 신체의 주요 방어입니다. 첫째, 병원성 병원균이 들어올 때 전염성 질병의 발병을 예방합니다. 면역 감소는 수많은 질병의 발병을 초래합니다. 면역력이 감소한 이유는 무엇입니까?

면책 특권 없음

면역은 신체의 건강을 유지하는 책임이있는 전체 시스템입니다. 면책에는 몇 가지 분류가 있습니다.

세부 사항 별 :

• 선천성;
• 취득했다.

구매 메커니즘에 따라 :

• 활성;
• 패시브

얻는 방법에 따르면 :

• 자연;
• 인공.

기본적인 면역 단위에 따르면 :

• 셀룰러;
• 체액 성의

선천 면역은 또한 비특이적이라고합니다. 그는 인류의 모든 대표자를 가지고 있으며 그들 모두는 동일합니다. 이들은 항원 성질에 관계없이 어떤 병원균과 동일한 방식으로 반응하는 세포와 기전입니다. 항원은 세포가 "그들 자신"과 "다른 사람들"을 구별 해줌으로써 외계인의 유전 정보입니다.

미지의 항원과의 최초 접촉시 비특이적 면역이 활성화됩니다. 병원균은 파괴되고 면역 체계는 그것에 관한 정보를 기록하고 때로는 평생 동안 보관합니다. 반복적 인 접촉으로 병원균은 이미 특이적인 면역력을 가지고 있습니다.

획득 또는 특이 면역은 항체이다. 그들은 항원에 대한 정보를 저장하는 T- 림프구의 작용하에 혈장 세포에 의해 생성됩니다. 항체는 정확하게 하나의 항원에 상응하며 오직 항원 만 파괴 할 수 있습니다.

액티브 (Active)는 인체와 항원의 접촉으로 인해 독립적으로 획득되는 면역성이라고합니다. 패시브 (Passive) - 이것은 외부에서 얻은 면역, 즉 항체가 혈청으로 체내로 들어가서 생성되며 그 안에 생성되지 않는 면역입니다.

자연 면역은 질병, 타고난 면제 후에 적극적인 면역이며, 또한 엄마에게서 아이에게 전달됩니다. 인위적으로 백신 접종으로 얻은 능동 면역 및 혈청으로 얻은 수동적이라고합니다.

세포 면역은 특수 세포로 나타납니다. T 및 B 림프구, 자연 살해 세포, 호중구, 대 식세포, 호염기구 및 호산구가 포함됩니다. B- 림프구를 제외하고 모두 비특이적 면역 반응에 관여합니다. B- 림프구는 T- 림프구의 영향하에 형질 세포로 형질 전환되어 항체를 생산합니다. 후자는 체액 성 면역의 일부입니다. 또한, 다양한 BAS : 인터페론, C- 반응성 단백질 등이 포함됩니다.

또한 이물 섭취를 막는 장벽 메커니즘이 있습니다. 여기에는 피부, 점막, 호흡기의 점막 세포 기관, 위장의 산성 환경이 포함됩니다.

비정상적인 면역을 면역 결핍이라고합니다. 그것의 증가 된 활동은 또한 위험하다, 그것은 자기 면역 반응으로 이끌어 낼 수있다. 이것은 면역 반응이 신체 자신의 세포를 파괴하는 것을 목표로하는 상태입니다.

왜 면역력이 감소 하는가?

면역력의 평상시의 감소, 예를 들면 계절적 병리학 적 병리학을 구별 할 필요가있다. 면역 결핍은 면역 반응이 거의 없을 때 발생합니다. 더 자주, 그것은 그렇게 멀리 가지 않으며, 조금 낮아졌습니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?

내성 감소의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• Hypovitaminosis;
• 불평형 영양;
• 유해한 습관 : 약물 남용, 마약 중독, 알코올 중독;
• 과도한 신체 활동;
• 운동 부족;
• 신선한 공기 속에서 희귀하고 짧은 산책;
• 저체온증;
• 방사선 노출;
• 세포 증식 억제제 및 스테로이드 항염증제 치료;
• 알레르기 반응은 면역 체계를 고갈시킵니다.

이 모든 요인들이 어떻게 든 신체의 변화로 이어져 면역을 저하시킵니다. 또한, 면역 결핍에 의해 나타나는 다수의 질병 또는 병리학 적 상태가있다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 급성 백혈병;
• 림프종;
• 골수에 대한 독성 손상;
• 간경변의 결과가있는 간 질환;
• 악성 종양;
• 인간 면역 결핍 바이러스 질병;
• maldigestia 증후군 (음식의 소화가 아닌)으로 소화관의 질병;
• 광범위한 부상;
• 내부 기관의 만성 질병;
• 기생충 침입;
• 중공업;
• 면역 체계의 선천성 이상;
• Proteinuria, 소변에서 단백질 소실.

면역력이 약하게 지속되는 증상이 나타나면 무엇보다 위의 증상을 제외해야합니다. 특별한 치료가 이루어지지 않으면 생명을 위협하는 면역 결핍을 일으킬 수 있습니다.

면역 저하 증상

이 병리학으로 사람이 더 자주 병이 나기 시작한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나 "더 자주"의미하는 것은 성인을위한 질병의 "표준"은 무엇입니까? 또한 호흡기 감염이 면역 감소의 유일한 징후는 아니라는 사실이 밝혀졌습니다. 이 병적 상태의 증상은 다음과 같습니다.

1. 1 년에 3-4 회 이상 발생하는 카타르 성 질병.
2. 감기의 장기간 (정상적인 ORVI는 일주일에 정상, 최대 10 일)입니다.
3. 피부와 손톱의 곰팡이 병변.
4. 칸디다 균 (Candida 속의 곰팡이가 사람의 점막에 지속적으로 존재하지만이 질병은 면역 감소 만이 발생합니다).
5. 어떤 형태의 결핵 (우리 몸은 코크 바실러스에 종종 접하게되지만 면역 체계는 그것을 억압 할 수 있습니다).
6. 경미한 상처에도 오래 치료해줍니다.
7. 빈번한 pustular 피부병.
8. 기회 주의적 감염 (pneumocystic 폐렴, 카포시 육종 - 면역 결핍증의 확실한 징후).
9. 헤르페스 감염의 증상 (헤르페스 심플 렉스 바이러스는 장시간 신체에 포함되어 있으며 면역력의 저하로 느껴짐).
10. 입안에 궤양이 생겼다.
11. 만성 부비강염.

면역력이 저하 된 경우해야 할 일

먼저 의사 또는 면역 학자와 상담해야합니다. 그는이 상태의 원인을 밝히기 위해 필요한 모든 연구를 수행 할 것입니다. 또한 의사는 면역력을 향상 시키거나 면역 저하 원인을 제거하기위한 치료법을 처방 할 것입니다.

마약이나 대중적인 방법으로 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

내성을 향상시킬 수있는 약용 물질

즉시 자신에게 할당하는 것이 위험하다는 말을하십시오. 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 다음 약물 그룹은 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

• 면역 자극제 (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• 인터페론 제제 (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• 흉선 제제 (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• 종합 비타민 (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

내성을 향상시키는 인기있는 방법

내성을 강화시킬 수있는 몇 가지 입증 된 인기있는 요리법이 있습니다.

1. 구과 식물의 달인. 침엽수 나무의 바늘이 할 것입니다. 도로, 사업장 및 주택에서 멀리 떨어진 곳에서 수집하는 것이 좋습니다. 음료를 준비하기 전에 바늘을 흐르는 물로 완전히 헹구어 야합니다. 한 잔의 바늘은 1 리터의 물을 부어서 천천히 불을 켭니다. 끓인 후 15 분 동안 요리 한 다음 적어도 30 분 동안 그대로 두십시오. 유리를 하루에 마셔 라.
2. 생강 홍차. 생강 뿌리는 씻고 다듬어야합니다. 그것에 끓는 물을 부어 넣거나 차와 같은 비율로 섞어서 만들 수 있습니다. 평소 차처럼 마셔.
3. 레몬 음료. 한 레몬의 경우 반 리터의 뜨거운 물을 섭취해야합니다. 레몬 주스를 물에 짜서 유리를 마 십니다. 음료는 매우 신맛이 나지만 차에 같은 비율로 설탕을 넣거나 레몬을 짜 넣을 수 있습니다.
4. 에키 네시아 팅크. 직접 요리 할 수는 없지만 약국에서 구입하십시오. 팅크 15 방울을 물에 담그고 하루에 두 번 희석하십시오.
5. Eleutherococcus의 팅크. 또한 기성품 형태의 약국에서 판매됩니다. 하루에 두 번씩 물 한컵에 희석 한 팅크 30 방울.
6. 생선 기름 또한 면역 체계에 매우 유용합니다. 현재 맛에 역겨운 약을 마셔야 할 필요가 없습니다. 약국은 상당히 값싼 어유 캡슐을 판매합니다. 그들은 완전히 맛도 없습니다. 매일 한 번에 하나씩 가져 가십시오.

면역 강화를위한 일반 규칙

면역 체계의 경우, 생활 방식이 가장 중요합니다. 우리의 습관, 식습관, 일상 생활 -이 모든 것이 면역 체계에 영향을 미칩니다. 강화하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 균형 잡힌 영양. 단백질 식품과 비타민의 섭취에 특별한주의를 기울여야합니다. 반대로 지방 및 튀김 요리는식이 요법에서 제외해야합니다.
2. 신체 활동 그녀는 온건해야합니다. 배기량을 배출하면 면역력이 떨어지며 면역력도 완전히 저하됩니다.
3. 건강한 수면. 하루에 적어도 7-8 시간자는 것이 필요합니다. 침실은 따뜻해야하지만 통풍이 잘되어야합니다.
4. 신선한 공기 속에서 걷기. 하루 30 분 이상은 어떤 날씨라도 걸어야합니다.
5. 경화. 이 절차는 정기적으로 점진적으로 수행해야합니다. 에어 배스로 시작한 다음 젖은 수건으로 닦으십시오. 이전 단계로 익숙해 진 후에 만 ​​다음 단계로 이동합니다. 당신은 샤워를 사용할 수 있지만 처음에는 온도 차이가 최소화되어야하며 점차적으로 증가시켜야합니다.

따라서 우리는 면역이 몸의 건강을 유지하는 전체 시스템이라는 결론을 내릴 수 있습니다. 다양한 요소가 그 원인이 될 수 있습니다. 의약 물질이나 대중적인 방법으로 면역력을 높일 수 있습니다. 그것을 일정한 수준으로 유지하려면 간단한 규칙에 따르는 것이 필요합니다. 바로 먹고, 스포츠를 즐기고, 매일 섭생을 관찰하십시오.

비디오 : 면역 체계 강화 방법