올리브는 올리브 계급에 속하는 오래 사는 나무의 열매입니다. 많은 사람들이 올리브와 혼동하지만 이것은 잘못된 것입니다. 감람은 어두운 그늘과 다른 맛이 있습니다. 명백한 품질뿐만 아니라, 과일의 기초를 형성하는 요소의 화학 목록도 다양합니다. 올리브의 가치는 고대부터 입증되었습니다. 그들은 요리, 화장품, 의학에서 널리 사용됩니다.
올리브의 성분
칼로리 100 그램. 제품은 114 Kcal입니다. 이 값은 상대적으로 낮지 만 다이어트를 준비 할 때 올리브를 메뉴에 많이 포함시키지 마십시오.
성분의 균형 잡힌 화학 물질 목록을 고려할 때, 올리브는 소량으로 먹었을지라도 유익합니다.
제품에는 티아민, 피리독신, 판토텐산 및 엽산, 리보플라빈 및 기타 B 군 비타민이 포함됩니다. 아스 코르 빈산, 니아신 (비타민 PP), 콜린, 토코페롤, 레티놀이 있습니다.
미네랄 화합물에서 가장 중요한 : 아연, 나트륨, 철, 인, 구리, 망간을 방출합니다.
올리브의 장점
- 이 조성물에 함유 된 펙틴은 해로운 부패 생성물로부터 몸을 정화합니다. 가장 오래된 슬래그, 중금속의 소금, 독성 물질까지 제거합니다. 이러한 이유로 올리브는 흡연자, 연기가 자욱한 도시에 거주하고 오염 된 산업 공장에서 일하는 사람들에 의해 섭취되어야합니다.
- 섬유를 포함한 거친식이 섬유는 정상적인 장내 미생물을 담당합니다. 물질은 전체 소화 시스템의 작업을 안정화시키고 신진 대사 과정을 가속화 시키며 체중을 줄입니다.
- B 그룹의 비타민은 중추 신경계의 활동을 통제하는 사람에게 필요합니다. 올리브의 작은 부분조차도 정신을 고치고, 불안과 두려움을 덜어줍니다.
- 토코페롤은 천연 항산화 제입니다. 비타민 E는 피부, 머리카락, 손톱의 아름다움을 책임집니다. 이 물질은 조직의 조기 노화를 예방하고 세포 재생을 활성화시킵니다.
- 올리브는 유방암 및 부인과 질환의 형성 가능성을 줄이기 위해 여성이 사용하는 것이 좋습니다. 또한 올리브 계열은 생식 활동을 향상시킵니다.
- 감람은 조혈 기능을 담당하는 많은 철분을 함유하고 있습니다. 올리브를 자주 접하면 빈혈이 풀어집니다. 같은 이유로 임신 한 여성이 제품을 섭취해야합니다. 과일은 아이에게 선천성 빈혈의 가능성을 배제합니다.
- 인구의 강한 반의 대표자는 매일 12-15 개의 올리브를 섭취하는 것이 좋습니다. 이 간단한 방법으로, 당신은 불타는 센세이션과 정자의 수뿐만 아니라 효능을 향상시킬 것입니다. 잉태 능력이 높아질 것입니다.
- 칼륨의 축적은 심장 및 혈액 채널의 활동에 유익한 효과가 있습니다. 올리브의 리셉션은 혈관의 벽을 팽팽하게하고 팽창시켜 혈액 순환을 촉진시킵니다. 이 때문에 혈전증과 정맥류의 예방이 이루어집니다.
- 불포화 지방산은 혈액에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 플라크의 형태로 침전되는 것을 허용하지 않습니다. 이것은 죽상 동맥 경화증과 혈전증의 가능성을 줄입니다.
- 올리브는 면역 체계를 강화시킵니다. 그들은 바이러스 감염의 확산 동안 뼈의 유무에 관계없이 먹는 것이 유용합니다. 이것은 ARVI와 독감의 저항력을 증가시킵니다.
- 수 많은 연구 결과 들어오는 미네랄 - 비타민 복합체가 암을 예방하고 이미 나타난 신 생물의 세포에 혈액이 들어 가지 못하도록 막는 것으로 나타났습니다.
- 올리브에는 많은 칼슘이 포함되어 있으며 성인과 어린이는 뼈, 치아 및 손톱을 만들 필요가 있습니다. 이 요소는 또한 근육 조직의 형성에 참여하며 운동 선수에게 유용합니다.
뼈가있는 올리브의 장점
- 값은 펄프뿐만 아니라 뼈도 지닙니다. 보통 제품은 구강 내로 채취되어 분쇄됩니다. 그러나 한 조각으로받을 수 있습니다.
- 뼈는 비뇨기 계통에 돌이나 모래가있는 환자 (신장, 방광)가 섭취하도록 지시합니다. 그 형성을 무너 뜨리기 위해서는 공복에 하루에 두 번씩 돌로 올리브 12 개를 가져 가야합니다.
- 따로 뼈를 자르면 치석을 제거 할 수 있습니다. 남성의 경우 생식계와 관련된 질병을 치료하기 위해 태아의 핵심을 차지하여 전립선 예방을 시행하는 것이 유용합니다.
- 장내 활동을위한 올리브 씨앗의 이점은 분명합니다. 거친 코어를 미리 부수고 안쪽으로 가져 가면 독소를 빠르고 효율적으로 정화 할 수 있습니다.
- 많은 사람들이 뼈가 완벽하게 소화된다는 것을 알지 못합니다. 또한, 펄프의 경우보다 공정이 빠릅니다.그러므로 장의 변비와 무력증에서 거친 중간을 취하십시오.
- 올리브 뼈는 osteochondrosis, 조여진 신경, 인대와 근육에 손상을 입은 사람들에게 권장됩니다. 중간 부분을 자르고이를 기반으로 페이셜 스크럽을 준비 할 수 있습니다.
미용에서 올리브의 장점
얼굴 피부용
- 적당한 크기의 용기에 넣고 10ml를 합친다. 올리브 오일과 신선한 레몬 오일. 성분을 부드러운 액체에 저어. 제품을 얼굴에 부드럽게 발라주십시오.
- 적어도 3 분의 1 시간 동안 조성물을 잡고 씻으십시오. 절차는 적어도 일주일에 3 번 시행해야합니다. 이 조성물은 모든 피부 타입에 적합합니다. 결과적으로 당신은 거의 모든 결점이없는 벨벳 피부를 갖게됩니다.
시체 용
- 중간 소금 바다 소금을 가지고 가십시오. 결정이 녹아서는 안되지만 슬러리를 만들기 위해 많은 성분을 골라라.
- 컵에 올리브와 소금을 합친다. 재료를 저어 60ml 붓는다. 신선한 레몬. 출구에는 바디 스크럽이 있습니다.
- 수질 절차를 계속 진행하고 피부를 완전히 찌르십시오. 그런 다음 마사지 동작과 함께 도구를 적용하십시오.이 조성물은 심층으로 침투하여 혈액 순환을 정 성적으로 정상화시킵니다.
머리카락 용
- 6 일 동안 1 번 식물 제품을 기준으로 가면을 바르십시오. 결과적으로 건강하고 강하며 매끄러운 가닥을 얻을 수 있습니다.
- 스팀 욕조에 올리브 오일을 35도까지 따뜻하게합니다. 가리비의 끝 부분에 남아있는 스트레칭 운동을 마사지 공장 원산지의 구성을 확산.
- 랩과 타올로 머리카락을 싸십시오. 30 분 후에 머리카락을 철저히 씻으십시오. 샴푸 대신 컨디셔너를 사용할 수 있습니다.
올리브에 대한 의학의 이점
- 기침 할 때. 콘테이너 35 ml에서 연결하십시오. 버터, 닭고기 노른자 1 개, 그리고 8 gr. 꽃가루. 매끄러운 때까지 성분을 저어. 구제 수단을 하루에 두 번 사용하십시오 - 아침에는 빈 시간에 잠에서 깨어 난 후 30 분이지기 전에 사용하십시오. 식수는 금지되어 있습니다.
- 변비가 있습니다. 규칙적인 또는 만성 변비로 고통받는 경우, 빈속에 아침에 매일 40 ml를 사용하는 것이 좋습니다. 올리브 오일. 이 제품은 내부 장기의 점막을 완벽하게 감싸고, 슬럿지, 대변 및 독성 화합물로부터 세척합니다.
- 두통이있다. 연구 결과에 따르면 기름이 심한 통증을 호소합니다. 질병의 증상이 각 귀에 1 滴 떨어지면 한동안 껍질을 마사지하십시오. 사원에 소량의 기름을 바른 후 3-4 분 정도 문지릅니다. 시간이 지나면 두통이 사라질 것입니다.
- 고혈압. 혈압을 낮추려면 45 그램을 섭취하십시오. 올리브 잎을 말린 다음 유리 용기에 부어 끓는 물에 1 리터 붓는다. 컨테이너를 코르크 마시고 테리 수건을 흔든다. 적어도 하루 동안 달팽이를 유지하십시오. 긴장을 풀고, 하루에 3 번 식사를하기 전에 20 분간 먹습니다. 과정은 최소 12 일이 걸립니다.
해로운 올리브
- 빠른 체중 증가를하는 경향이 있다면, 복용을 자제하는 것이 좋습니다. 이 제품은 높은 칼로리 함량을 가지며 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
- 올리브는 좋은 콜레스테롤 효과가 있으므로, 담낭염으로 고통받는 사람들을 위해 음식물을식이 요법에 도입하는 것은 금지되어 있습니다.
통조림 포장재로 포장재를 구매하는 것은 권장하지 않습니다. 이 제품에는 고농도의 소금이 함유되어있어 신체에 영향을주는 최선의 방법은 아닙니다. 가능한 금기 사항과 피해를 고려하십시오.현명하게 올리브를 사용하고, 필요하다면 영양사와 상담하십시오.
비디오 : 유용한 올리브와 올리브
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