Kaip gydyti pilvo pūtimą namuose

Pūtimas yra pažįstamas beveik visiems. Kai kuriose iš jų greitai ir nepastebimai. Kitas sukelia daug nepatogumų ir dažnai stipriausių skausmų. Dauguma žmonių pirmuosius geriamojo ženklo ženklus. Po kurio laiko situacija kartojasi ir pan. Iki begalybės.

Kaip išgydyti pilvo pūtimą? Pirmiausia reikia nustatyti priežastį ir tik tada ją pašalinti. Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančius, nesikreipdami giliai į medicinos terminus. Jei nė vienas iš straipsnio straipsnių jums netinka, nedelsdami kreipkitės į savo gastroenterologą, kad laiku atpažintumėte sunkią ligą.

Nesikalbėkite

Nuo vaikystės, žinoma frazė apie kurtumą ir kvailumą valgant yra labai svarbi, kai yra vidurių pūtimas. Kai žmogus valgo valgant, jis nepastebi, kiek oro patenka į skrandį. Dalis iš jų išeina su blauzda, o kita dalis patenka į žarnyną. Ji nelieka dujinėje būsenoje, bet sumaišoma su skrandžio sultimis ir virsta viskoze. Tai labai apsunkina dujų išleidimą natūraliu būdu.

Taryba Negalima kalbėti apie maistą, atkreipti daugiau dėmesio ne į paskalų, bet į patį patiekalą.

Laikykitės dietos

Dujų susidarymas ir pilvo pūtimas prisideda prie tam tikrų maisto produktų. Čia yra sąrašas, kuris gali sukelti diskomfortą:

• Cruciferous. Kopūstai, ridikėliai, ridikai, daikonas.
• Šviežiai kepta juoda duona.
• Ankštiniai Pupelės, žirniai, pupelės.
• Saldūs saldūs pyragaičiai.
• Česnakai
• Pienas
• Alus, giras.

Visi šie maisto produktai, vartojami dideliais kiekiais, pradeda fermentuotis žarnyne arba išskiria dujas. Pašalinę šiuos produktus iš dietos, galite sumažinti savo būklę. Arba bent jau apribokite nedidelę sumą per dieną.

Taryba Jei vis dar negalėsite atsispirti ir nuskendo nuo "dujų generatorių" sielos, tada padėkite savo žarnyne - geria bet kokį adsorbentą. Jis sugeria visus „žavesius“. Tiesiog nenaudokite pernelyg dažnai, nes jis sugeria naudingą žarnyno mikroflorą.

Išskirti disbakteriozę

Kai kurių vaistų Prem gali sukelti pilvo pūtimą. Antibiotikai yra ypač nuodėmingi. Jie sutrikdo normalų virškinimo trakto veikimą, o tai savo ruožtu padidina dujų susidarymą.

Taryba Atkurkite žarnyno bakterijų pusiausvyrą tik pasibaigus vaisto eigai. Priešingu atveju, švieži bakterijų pasėliai bus saugiai nužudyti.

Galbūt tai yra fermentų metabolizmo pažeidimas.

Ryškus pavyzdys yra kūdikių kolika. Vaikams fermentų sistema neveikia labai harmoningai, todėl jie dažnai kenčia nuo pilvo patinimo. Suaugusiesiems tokie sutrikimai dažnai atsiranda dėl netaisyklingos mitybos.

Taryba Stenkitės valgyti dažniau, bet mažomis porcijomis. Užkandžiai ant riešutų, vaisių, o ne greito maisto.

Kaip padėti pilvo pūtimas

Tikėtina, kad savaime išgydyti pūtimas. Tačiau, siekiant palengvinti būklę ir sumažinti dujų susidarymą, yra visiškai įmanoma. Ir tai nėra būtina vartoti be galo vaistus. Visada yra daugelis liaudies gynimo priemonių.

Krapai
Garsiausias ir aktyviausias įrankis. Jo paruošimui imtis 1 valgomasis šaukštas. l sėklos, kruopščiai sumaltos skiediniu. Tada užpilkite verdančiu vandeniu, 1 litru, ir suvyniokite. Tai galite padaryti visa termosu. Po valandos įrankis yra paruoštas. Prieš valgį tris kartus per dieną reikia vartoti 50 ml.

Įrankis yra patogus, nes jį galima paruošti iš karto didelę dalį. Jis yra gražiai laikomas šaldytuve, prieš tai, kai reikės šiek tiek sušilti. Kitas pliusas yra tai, kad ši infuzija gali būti skiriama net mažiems vaikams, tik dalis yra sumažinta iki šaukštelio.

Jei sėklų nėra, galite paimti šviežią arba džiovintą žolę. Tada jums reikia 2 valg. l smulkiai pjaustytų žaliavų.

Ramunėlių ir kmynų sėklos
Paimkite 1 valg. l žaliavų ir supilkite litrą verdančio vandens. Po 10 minučių galite jau gerti. Norėdami pagerinti skonį, kartais pridėkite medų ar šviežių mėtų lapų. Gerkite pusę stiklo tris kartus per dieną, nepriklausomai nuo valgio.

Visi reikalingi ingredientai parduodami bet kurioje vaistinėje ir kainuoja tik centus, o efektas yra greitas ir labai geras.

Pilvo masažas
Tai padeda atsikratyti perteklinių dujų. Tik tai nėra tiesioginis masažas, bet plati pilvo gundymas pagal laikrodžio rodyklę. Tokiu atveju kūno padėtis turėtų būti tiesi: gulėti ant nugaros ar stovint, visiškai nesuvaržytas. Procedūros trukmė - ne mažiau kaip 20 minučių.

Dar geriau, jei galite stovėti ant visų keturių ir laikyti galvą žemyn. Šis „šautuvas“ atrodo juokingas. Tačiau, kai skrandis skauda kaip pragaras iš sukauptos dujos, juokui nėra laiko.

Panašus poveikis yra fizinio aktyvumo padidėjimui. Pavyzdžiui, sparčiai vaikščiojimas maždaug pusvalandį arba pėsčiomis aukštyn ir žemyn laiptais.

Vanduo
Reguliarus švarus vanduo, girtas ne mažiau kaip litro tūrio. Jis greitai patenka į žarnyną ir skiedžia putų klampią gleivinę. Dujos išleidžiamos ir išeina iš natūralios žarnos sienelių. Vietoj vandens galite gerti mėtos arbatą. Tik mažiausiai litras. Mažesnė dozė neturės norimo poveikio.

Tegul jis neveikia iš karto ir vienoje gulpoje. Bet bent valandą gerti litro skysčio yra gana realus.

Naktį nevalgysite
Stenkitės ne valgyti po 20.00 val. Naktį žarnos miega, kaip ir visas kūnas. Jis neturi jokios kasdieninės veiklos, todėl maistas stagnuoja viduje, o ne juda. Pasirodo, ne virškinimas, bet fermentacija.

Jei negalite valgyti anksčiau, bent jau valgykite neutralius maisto produktus. Vietoj mielių duonos - krekerių, mėsos, pakeiskite sūrį, saldžius vaisius - nedidelį riešutų. Tiesiog neturite apie jogurtą. Žmonės, kurie po dienos pamainos po 20.00 atvyksta namo, vargu ar bus tokie vakaro valgiai. O valgyti paprastai vakare darbe kartais tiesiog neįmanoma.

Kashi
Banalinis grūdų naudojimas pusryčiams kartais sumažina vidurių pūtimą ir iš esmės pašalina pilvo pūtimą. Tik jie neturėtų virti, būtent užvirinti. Ir ne pienas ar kefyras, bet grynas vanduo.

Nėra laiko virti ryte? Valgykite vakare. Į termosą pilamas teisingas kiekis šaukštų plaunamų grūdų, užpiltas verdančiu vandeniu. Prabudau ryte, košė yra paruošta. Nėra termoso - paimkite keraminę plokštę ir tiesiog ją šilta.

Tiesiog nepridėkite cukraus. Geresnė druska. Su agurkų, sūrio arba vištienos (žuvies) gabaliuku mėsos sūrus košė su sprogimu. Patartina naudoti javų grūdus. Jei tokios galimybės nėra, dribsnių pavidalo grūdai 10 minučių virinami verdančiu vandeniu. Tiesiog turėkite laiko pabusti ir daryti ryte higieną.

Prieš vilkite atleidžiamą ranką, pabandykite pasitarti. Rezultatas bus maloniai nustebins.

Riešutai
Smulkiai sumalti ir virti paprastame piene yra gera pagalba pilvo pūtimui. 1 litrui skysčio paimkite 1 valg. be viršutinių žemės branduolių. Virkite tik 12 minučių. Prieš kiekvieną valgį išgerkite 2 šaukštus. l

Kursas turi trukti ne ilgiau kaip savaitę. Ilgalaikiam naudojimui jis gali sukelti vidurių užkietėjimą. Tačiau, kaip taisyklė, šios 7 dienos yra daugiau nei pakankamai normalizuoti dujų susidarymą žarnyne.

Kai kurie patarimai

1. Rūkymas ir dažnas gumos kramtymas taip pat gali sukelti pilvo pūtimą.Jei negalite atsikratyti šių įpročių, bent jau pabandykite kontroliuoti procesą, o ne praryti oro.
2. Stebėkite savo kalbą. Daugelis žmonių nepastebi, kaip kalbėti avidly. Ar sunku suprasti? Įrašykite save ant įrašymo įrenginio, tada atidžiai klausykitės. Charakteristikos yra visuomet aiškiai atskiriamos. Tiesiog neskaitykite kaip naujienų pranešėjas. Kalbėkite, kaip tai darėte įprastu būdu. Kartais įprastą pokalbį galite nuryti tiek daug oro!
3. Kramtyti gerai. Dideli maisto gabalai nėra tinkamai virškinami, bet žarnyne lieka negyvi, tada pradeda fermentuotis. Iš čia ir dujų susidarymo, pilvo skausmai.

Kaip išgydyti pilvo pūtimą? Nepriklausomai - jokiu būdu. Tai gali atlikti tik specialistas. Visi aprašyti metodai tinka laikinai palengvinti būklę, bet neišvengia priežasties. Pasiteiraukite patarimų laiku ir nedvejodami pasakykite gydytojui apie tai, ko jie negirdėjo. Būkite sveiki ir pasirūpinkite savimi.

Video: ką daryti, kai pilvo pūtimas