Šiandien vienas geriausių asmens pasiekimų ir pomėgių yra išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Kai žaidžiame sportą, tampa stipri, graži, sveika ir drausminga. Šiame skyriuje pateikiami naudingiausi patarimai patyrusiems ir pradedantiesiems sportininkams. Kaip organizuoti svorio netekimo mokymą, kaip gauti raumenų masę ir pašalinti riebalus iš klubų ir pilvo. Efektyviausi stiprumo ir širdies pratimai. Kaip atsikratyti suglebusių raumenų ir sugriežtinti figūrą. Mūsų patarimai suteiks sporto ne tik naudingiems, bet ir maloniems.
Sportas ir fitnesas
-
Argumentai "už" ir "prieš", kai ryte veikia vyrai ir moterys
-
Kaip valgyti prieš ir po treniruotės
-
Ar po treniruotės galiu gerti vandenį?
-
Ar galiu miego po treniruotės?
-
Ar po treniruotės galima valgyti varškės?
-
Ar po treniruotės galiu valgyti bananus?
-
Ar po treniruotės galiu valgyti obuolį?
-
Ar po treniruotės galiu gerti kavą?
-
Ar po treniruotės galiu gerti alų?
-
Kada aš galiu pasukti lanką po gimdymo
-
Ar galiu gerti vandenį?
-
Kada galiu atsisiųsti spaudą po pristatymo?
-
Ar po treniruotės galiu gerti kefyrą?
-
Ar po treniruotės gali būti kiaušinių?
-
Ar po treniruotės galiu gerti pieną?
-
Ar galima sportuoti menstruacijų metu?
-
Kaip naudotis pratybų lenta
-
Moterų ir vyrų treniruoklio nauda ir žala
-
Moterų ir vyrų nauda ir žala
-
Kaip paleisti numesti svorio skrandyje
-
Kokį paros laiką geriau sportuoti
-
Kaip kvėpuoti, kai veikia: naudingi patarimai
-
Kaip vaikščioti šiaurietišku pėsčiomis
-
Kaip paleisti ant Kierat prarasti svorio
-
Ką daryti, jei po treniruotės sužeisti raumenys
-
Kaip praktikuoti elipsės treniruokliu
-
Kaip išmokti pasukti lanką ties juosmeniu
-
Kaip vartoti kreatiną: naudingi patarimai
-
Kaip pasirinkti bėgimo takelį namams
-
Kaip greitai pumpuoti bicepso pushups