Ar galima deginti nėštumo metu?

Kūdikio laikymas yra ne tik atsakingas, bet ir sunkus laikotarpis, kai reikia rūpintis savo kūnu ir atsižvelgti į daugelį niuansų. Kiekvienas nėštumas vyksta skirtingai, lėtinės ligos labai dažnai pasunkėja, ir susijusios sveikatos problemos. Net ir ta pati moteris, keli nėštumai gali būti visiškai priešingi. Ir jei sunkiais atvejais gydytojai rekomenduoja daugiau poilsio ir vaikščiojimo, vartoja vitaminus, o ne fiziškai ir psichiškai perkrauti, tada sveikai ir normaliai nėštumui nėra griežtų apribojimų. Tai yra, jei jaučiatės gerai, jei visi testai yra tvarkingi, nieko skauda ir nesivargina, jūs galite gyventi visą gyvenimą - dirbti, šokti, leisti saikingai fiziškai, seksuoti - visa tai yra saugi. Na, jei nėštumas sumažėjo karštomis vasaros dienomis, tada daugelis mama nori plaukti tvenkiniuose ir baseinuose. O jei plaukimas turi teigiamą poveikį nėščiajai organizmui, tada ultravioletinių spindulių poveikis yra abejotinas malonumas.

Kodėl rauginimas žalingas nėščiai moteriai?

Žmonėse ir tarp kai kurių gydytojų yra aiški nuomonė, kad nėščia moteris neturi degintis. Tiesa, žinoma. Faktas yra tas, kad tuo metu, kai kūdikis gimsta moters organizme, vyksta hormoniniai pokyčiai, didėja estrogenų lygis, kuris netikėtai reaguoja į tam tikrus išorinius poveikius. Oda tampa labiau pažeidžiama, jautri, dirgli. Dėl tiesioginių saulės spindulių padidėja melanino gamyba, ant veido, pilvo, pečių pigmentacija. Deja, kai kurios iš šių dėmių savaime neišnyksta net po gimdymo. Tai ypač ryški sąžiningos odos savininkams. Štai kodėl nėščios moterys neturėtų degintis aktyvioje saulės fazėje. Tačiau tuo pačiu metu vidutinio sunkumo ir kompetentingas saulės poveikis gali duoti tik naudos tikėtinai motinai. Galima saulėti nėštumo metu, tačiau tai turėtų būti daroma griežtai laikantis šių taisyklių.

Saugios rauginimo taisyklės nėščioms moterims

Norint pailsėti ne tik maloniai, bet ir saugiai, reikia žinoti apie kai kuriuos niuansus.

1. Jūs negalite būti tiesioginiuose saulės spinduliuose, ty optimaliai degintis paplūdimyje prieš 11 val. Ir po 16 val. Gulėti pagal degančią valgomąją saulę yra griežtai draudžiama! Ne tik saulės nudegimas yra pavojingas, bet ir aukšta temperatūra - gali atsirasti saulės smūgis, kuris nėštumo metu kenkia motinai ir kūdikiui įsčiose. Vėlyvojo nėštumo metu kūno perkaitimas gali sukelti ankstyvą gimdymą.
2. Būdami paplūdimyje, būtinai sekite vandens režimą - jis apsaugo būsimą mamą nuo perkaitimo ir dehidratacijos. Jums reikia gerti kas valandą, ne mažiau kaip pusę litro gryno nekarbonizuoto vandens.
3. Būtinai naudokite rauginimo priemones, pageidautina su dideliu SPF filtru, kurio vertė yra didesnė nei 50. Kosmetika gali būti pateikiama pieno, grietinėlės pavidalu, tačiau daug patogiau naudoti apsaugos nuo saulės spindulius. Taikykite šviežių lėšų sluoksnį kas 2-3 valandas arba po kiekvieno plaukimo.
4. Naudojimas reiškia ne tik nuo saulės nudegimo, bet ir po jo. Paprastai šis minkštinantis pienas arba gelis, kuris nuramina paveiktą epidermį, mažina paraudimą, deginimą ir skausmą.
5. Jei ką tik pradėjote atostogas, neskubėkite gauti bronzos spalvą pirmąją savo atostogų dieną.Pradėkite degintis palaipsniui, didindami iki pusės valandos per dieną.
6. Paplūdimyje būtinai naudokite akinius nuo saulės, skrybėlę, skėčius. Pabandykite įdėti uždarytas maudymosi kostiumėlį arba specialius kepurėlius, kurie apsaugo jūsų nėščią pilvą nuo saulės ir bent šiek tiek perkaitins.

Tai yra paprastos įdegio gavimo taisyklės, kurių turi laikytis visi žmonės, ir ypač pažeidžiami organizmai - vaikai, seni žmonės ir, žinoma, nėščios moterys.

Rauginimo nauda nėštumo metu

Jei teisingai deginsite, laikydamiesi visų pirmiau minėtų taisyklių, galite būti ramūs - įdegis yra visiškai saugus. Be to, esant vidutinėms dozėms, ultravioletinis poveikis turi teigiamą poveikį organizmui.

1. Visų pirma, saulė skatina gaminti vitaminą D, kuris sintezuojamas organizme ultravioletinių spindulių poveikiu. Pakankamas vitamino D kiekis leidžia apsaugoti kūdikį nuo ricketų ateityje. Be to, pakankamas šio vitamino kiekis palengvina kalcio įsisavinimo procesą, kuris yra ypač svarbus antrą nėštumo pusę, kai kūdikis aktyviai auga ir vystosi, o jo kaulų sistemai reikia didelių motininių išteklių.
2. Vidutinis saulės kiekis leidžia reguliuoti endokrininės sistemos darbą, jis nėra blogas, todėl moteris, kuri nėštumo metu kenčia gana rimtai, imunitetą. Tai ypač pasakytina apie šiaurinių regionų gyventojus, kurie negali mėgautis natūralia saulės šviesa.
3. Įrodyta, kad saulės trūkumas gali paveikti hemoglobino kiekį. Jei turite geležies trūkumo anemiją, jums reikia ne tik pasikliauti sveikais maisto produktais, bet ir dažniau saulėje.

Bet svarbiausia, kad saulė labai pakilusi, pagerina motinos ir vaiko sveikatą. Atminkite, kad ne visos nėščios moterys gali saugiai mėgautis saule. Bet kokios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos yra kontraindikacija saulei, ypač nėštumo metu. Tai apima hipertenziją, tachikardiją, išemiją ir kitus sutrikimus. Jūs negalite saulėti su diabetu ir kitomis endokrininės sistemos ligomis. Ultravioletinės spinduliuotės poveikis nėštumo metu yra nepageidaujamas, jei yra dermatologinių ligų. Su mastopatija ir persileidimo grėsme taip pat reikėtų atsisakyti tokios poilsio.

Be to, išlieka klausimas - kas apie saulės lovą? Ar galima nėštumo metu apsilankyti skubaus įdegio kapsulėje? Atsakymas priklauso nuo to, ar moteris tai padarė prieš nėštumą. Jei būsima mama anksčiau lankėsi soliariume, ji puikiai ją toleravo, tada nėštumo metu galima leisti keletą procedūrų. Jei anksčiau nebuvo apsilankęs soliariume, neturėtumėte pradėti nėštumo - nežinote, kaip jūsų kūnas reaguos. Be to, gydytojai sutinka, kad alfa ir beta spinduliai įdegio lovoje išskleidžia folio rūgštį, kuri yra būtina nėščiai moteriai ankstyvosiose stadijose. Folio rūgšties stoka gali sukelti įgimtus vaisiaus nervų sistemos sutrikimus. Tokiu atveju rizikuoti ar ne, yra tik jūsų teisė ir jūsų asmeninis pasirinkimas.

Nėštumas nėra liga, o ypatinga padėtis, kurioje jūs turite būti gerbiamesnis ir dėmesingesnis jūsų kūnui. O jei dėvėjote kūdikį po savo širdimi, neturėtumėte atsisakyti aktyvios poilsio ir saulės. Svarbiausia yra deginti teisingai ir laikytis visų saugos priemonių!

Video: ar galima degintis nėštumo metu