Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan bantuan air: resipi untuk tokoh yang cantik

Air adalah sumber tenaga untuk semua kehidupan di bumi. Tanpa cecair ini, mustahil untuk membayangkan kewujudan mana-mana organisma di Bumi. Ia membersihkan, membuang semua bahan berbahaya, mengambil bahagian dalam hampir setiap proses yang berlaku di dalam seseorang, haiwan atau tumbuhan. Walau bagaimanapun, ramai orang, mengetahui semua sifat positif air biasa, mengabaikannya dan tidak minum sebanyak yang mereka perlukan. Tetapi dipercayai bahawa kebanyakan penyakit - dari dehidrasi.

Tetapi hari ini perbualan tidak akan berlaku. Kami berpaling kepada satu lagi kesan ajaib air - pembakaran lemak. Jika anda menggunakan sistem cecair ini dengan betul dan sistematik, anda boleh kehilangan sejumlah pound tambahan yang mencukupi. Selain itu, dengan manfaat yang besar untuk seluruh tubuh. Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan bantuan air minuman biasa? Mari lihat hari ini.

Air adalah buaian semua kehidupan di bumi

Ekspresi sedemikian, ramai yang pernah mendengar lebih daripada sekali. Tetapi apa maksudnya dan berapa banyak ia benar-benar sepadan, tidak semua orang akan menjawabnya. Pepatah ini telah menjadi begitu biasa bahawa ia kehilangan makna asalnya, tetapi sia-sia. Lagipun, air, sebenarnya, adalah buaian segala-galanya di planet kita. Berikut adalah fungsi utamanya:

1. Pembubaran bahan berfaedah. Air dianggap sebagai pelarut yang paling berkuasa dan universal. Segala-galanya tertakluk kepada tindakannya, dari bahan serbuk hingga logam. Oleh itu, bersama-sama dengan air biasa, kedua-dua orang, haiwan, dan tumbuhan mengambil unsur mikro dan makro yang paling penting, dan dalam bentuk mudah dicerna.
2. Penyertaan dalam proses kimia dan biologi. Air bukan sahaja mempercepatkan tindak balas, tetapi juga menyumbang kepada pembentukan senyawa yang paling kompleks, tanpa adanya kewujudan organisma hidup semata-mata mustahil.
3. Komponen yang paling penting. Ia adalah dari cecair ini terdiri daripada 50 hingga 80% daripada tubuh manusia. Sekiranya baki dipecahkan sekurang-kurangnya 10%, ia boleh berakhir dengan kematian. Air sepenuhnya menyokong daya hidup dari mana-mana makhluk hidup, dari satu sel ke manusia sebagai spesies.

Dalam erti kata lain, tanpa apa-apa cecair mudah, yang semua orang mempunyai dan semua orang mempunyai, di mana-mana. Manusia, walaupun semua fikiran, daya, penemuan, tidak dapat bertahan jika bekalan air telah habis. Itulah sebabnya walaupun dari pelajaran biologi di sekolah kita diajar untuk memelihara, memelihara, dan menggunakan rasional ini bahan yang paling mahal.

Tetapi mari kita kembali kepada kehilangan berat badan. Bagaimana anda boleh menurunkan berat badan dengan air? Proses apa yang dilancarkan, yang membolehkan badan kita mula menghilangkan sel-sel lemak yang berlebihan? Dan bagaimana berkesan, selamat, dan berguna adalah kaedah ini? Nah, mari lihat.

Kesan air untuk penurunan berat badan

Air membersihkan, mengembalikan operasi normal semua sel, organ, sistem, tepu dengan sebatian dan bahan berguna. Secara tradisinya, terdapat kaedah pemurnian dari slags melalui penggunaan cecair yang kerap. Pada dasarnya, asas penurunan berat badan juga terletak pada pembersihan, tetapi bagaimana ini berlaku, adalah penting untuk mengetahui dan memahami.

Pertama sekali, cara itu benar-benar bekerja, anda perlu minum sedikit demi sedikit, tetapi sering. Secara purata, seorang dewasa perlu mengambil kira 2 liter air bersih setiap hari.Tulen - ia bermaksud tanpa sebarang kekotoran, gula, dll. Hanya cecair dalam keadaan semula jadi dianggap, tidak ada teh, soda, kopi, kaldu, dll. Ini adalah asas diet. Cara makan dengan cepat akan menjadi kebiasaan dan pastikan untuk menikmatinya. Ia adalah yang paling selesa untuk badan manusia untuk alasan yang mudah bahawa ia memenuhi semua keperluan yang paling penting. Anda minum banyak, membersihkan sistem dalaman dan secara beransur-ansur mula merasa ringan dan selesa.

Dengan cara ini, satu titik menarik. Malah pada zaman purba, ketika kota kuno dan negara-negara kuno mendominasi, hidroterapi sangat meluas dan dianggap salah satu cara utama penyingkiran penyakit. Kaedah penyembuhan yang sama boleh didapati di hampir semua budaya kuno, dari Timur ke India.

Momen kedua: anda tidak perlu menukar makanan yang sangat biasa kepada anda. Ini sangat penting. Lagipun, kebanyakan diet menuntut keperluan untuk mengkaji sepenuhnya produk yang digunakan, untuk melepaskan semua yang lazat, tetapi berbahaya, untuk makan hampir satu sudu sehari. Tidak menghairankan bahawa sesudah seseorang "melompat" dari sistem bekalan kuasa sedemikian, semua pound yang telah dibuang tidak dapat dikembalikan. Dan juga "kawan" dengan memimpin.Jika anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan air, anda boleh melupakan pengorbanan diri ini sekali dan untuk semua. Anda boleh makan segala-galanya, walaupun sekeping yang paling gemuk, tetapi kek seperti menggoda. Di sini ia adalah sesuatu yang lain: minum banyak dan jangan lupa.

Kali ketiga. Ia adalah kebimbangan apabila dan bagaimana untuk mengambil cecair. Terdapat beberapa rahsia. Pertama sekali, anda perlu melupakan minuman lain. Asas minum Anda harus air, dan hanya dia sendiri. Minum segera selepas makan adalah dilarang. Ini mencairkan komposisi jus gastrik, yang menyebabkan kembung, pedih ulu hati, sakit dan masalah dalam saluran gastrousus. Oleh itu, ingat: kami minum sama ada setengah jam sebelum makan (disyorkan), atau setengah hingga dua jam selepas makan. Bagi jumlah yang mabuk pada satu masa, maka anda berpandukan diri anda sendiri. Kira-kira - dari setengah liter hingga 2 gelas. Terdapat satu lagi rahsia kecil: jika anda minum sedikit air setengah jam sebelum makan, ia akan mengambil sebahagian besar perut. Oleh itu, perasaan kelaparan berkurang, dan anda akan makan kurang daripada yang mereka boleh. Secara semulajadi, ini juga mempunyai kesan positif untuk menyingkirkan lemak berlebihan.

Mari kita saksikan dan senaraikan prinsip asas diet akuatik:

1. Menggantikan semua minuman dengan air, semua yang mabuk kecuali cecair ini dalam bentuk tulen, tidak dipertimbangkan.
2. Jumlah bahan yang optimum yang digunakan adalah kira-kira 2 liter sehari bagi setiap orang dewasa.
3. Tidak perlu menukar makanan sendiri, kita hanya menukar sistem minum.
4. Jangan gunakan air dalam proses makan atau segera selepas itu.
5. Kami minum dari setengah liter hingga 2 gelas penuh pada satu masa, supaya ia selesa dan tidak ada perasaan berat.
6. Masa terbaik untuk minum adalah setengah jam sebelum makan atau 2 jam selepas. Anda boleh menggabungkan atau menggabungkan tempoh ini.

Jika anda ingin mengetahui dengan tepat berapa banyak cecair yang memberikan kehidupan yang anda perlukan setiap hari, hitung menggunakan formula khas. Orang menyebutnya sebagai "formula ideal untuk diet air." Berdasarkan kedudukan bahawa untuk bekalan normal badan dengan air, ia perlu mengambil 40 mililiter per kilogram berat sebenar. Dalam erti kata lain, jika seseorang berat 100 kg, ia adalah penting untuk dia minum 4 liter setiap hari. Ini terpakai hanya kepada air tulen dan tidak sekaligus, tetapi pada bahagian biasa sepanjang hari.

Dan di sini anda mungkin mempunyai soalanBetapa selamatnya makanan sedemikian, dan mereka sama-sama berguna untuk benar-benar setiap orang? Dan, jika tidak ada pound tambahan, adakah mungkin untuk hanya minum air untuk membersihkan badan anda sendiri, sebagai contoh? Mari kita fokus pada perkara ini.

Diet air: keburukan, atau yang tidak boleh

Secara umum, dipercayai bahawa penggunaan harian air yang sesuai untuk anda dalam mana-mana keadaan tidak membahayakan. Ia akan membantu badan untuk membersihkan, kembali ringan, rasa kesihatan yang lengkap. Walau bagaimanapun, semua doktor bersetuju bahawa anda tidak sepatutnya terlibat. Kadang-kadang badan hanya perlu berehat.

Biasanya kursus penurunan berat badan berdasarkan diet air harus tidak melebihi satu bulan. Kemudian anda boleh berehat, menggantikan air dengan minuman lain, tetapi anda tidak harus menolak sepenuhnya. Dengan cara ini, minum teh, kopi, mengetuk, dll. adalah mungkin walaupun semasa diet yang ketat, tetapi menurut skim ini: anda akan menambah jumlah yang mabuk kemudian dengan jumlah air yang sama. Dalam erti kata lain, jika anda membiarkan diri anda segelas jus, maka kemudian anda perlu menggunakan segelas cairan yang memberikan kehidupan yang melebihi norma.

Akhirnya, orang yang mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular atau buah pinggang perlu mengikuti diet dengan berhati-hati. Agar tidak memudaratkan kesihatan, semasa tempoh minum air yang aktif, adalah penting untuk meninggalkan kemasinan dan gula-gula. Ini akan membersihkan badan dan tidak akan membenarkan cecair untuk berlari di dalam.

Air diperlukan untuk berfungsi normal semua makhluk hidup di Bumi! Dan jika digunakan dengan betul, ia juga membantu kehilangan beberapa kilogram, mengembalikan sosok yang indah dan kepuasan dengan diri anda!

Video: cara minum air untuk mengurangkan berat badan