Mengapa tidak tidur di perut anda?

Mengapa ia membahayakan orang dewasa tidur di perut? Dalam kedudukan apakah yang paling bermanfaat untuk tidur? Tidak semua orang boleh menjawab soalan-soalan ini, dan hampir tidak mungkin untuk mengawal diri anda dalam mimpi. Tetapi dalam pengertian ini, anda boleh menggunakan beberapa helah. Sebagai contoh, cuba tidur di tempat di mana anda merasa paling santai. Sekiranya anda lebih suka tidur di perut anda, maka anda boleh melakukannya semasa bersantai di resort, berjemur di pantai.

Apa yang membawa kepada?

Sentiasa tidur di perut adalah mustahil. Ini boleh menjejaskan kesihatan manusia. Pertimbangkan senarai akibat yang paling serius dari kebiasaan sedemikian.

1. Gangguan seksual. Para saintis membuktikan bahawa jika anda tidur di perut anda, organ-organ dalaman dikompresi. Organ-organ sistem pembiakan memberi tekanan pada pundi kencing. Ini akan membawa kepada hakikat bahawa di kawasan ini seseorang akan merasa tidak selesa.Dan ini, seterusnya, merendahkan aktiviti seksual seseorang. Ia menjadi lebih sukar untuk dinikmati, oleh itu penyejukan bermula kepada rakan kongsi. Dan ini boleh menjejaskan bukan sahaja kesihatan, tetapi juga hubungan.
2. Keletihan dan kedutan. Apabila kita tidur, dikebumikan dengan bantal, ia tidak baik untuk penampilan. Peredaran darah terganggu di bawah kulit. Apabila kulit dimampatkan untuk masa yang lama, keanjalannya berkurangan. Akibatnya, semakin banyak keriput mula muncul. Pertama, lipatan nasolabial muncul, dan kemudian kedutan berhampiran sudut bibir. Hanya ini boleh menjadi alasan untuk berhenti tidur di perut anda. Terutama untuk wanita.
3. Memerah dada. Oleh kerana dalam kedudukan ini dada manusia mula memerah, paru-paru tidak berfungsi dengan penuh. Akibatnya, mereka tetap mempunyai jumlah udara yang tidak dikemas kini. Sekiranya anda tidur di belakang anda, paru-paru adalah pengudaraan yang lebih baik, hasilnya, proses pemulihan dalam tubuh lebih cepat dan lebih cekap. Oleh itu, orang yang biasanya tidur di perut mereka tidur lebih lama dan tidur lebih buruk daripada mereka yang tidur di belakang mereka.
4. Boleh membina kanser. Dalam kedudukan ini, dada wanita juga diperas, yang membawa kepada genangan. Di samping itu, kelenjar susu telah diregangkan. Jika ada juga kecenderungan genetik, maka risiko peningkatan tumor meningkat.
5. Masalah belakang. Apabila seseorang sedang tidur di perutnya, kepalanya berpaling ke tepi. Ini bertindih dengan arteri karotid. Pada usia muda, kesan negatif mungkin tidak muncul. Dan orang-orang yang lebih tua berisiko tidak bangun dari impian seperti itu. Jika seseorang menderita aterosklerosis atau osteoporosis, tidur di perut boleh menyebabkan strok.
6. Ulser dan gastritis. Sekiranya terdapat kebiasaan makan hampir sebelum waktu tidur, dan ketika kita pergi untuk berehat, masih ada makanan di perut, maka empedu akan mengalir ke dalam perut tempat makanannya berada. Untuk mengelakkan masalah ini, makan malam perlu 4 jam sebelum tidur. Sekiranya anda tidak dapat menghilangkan tabiat ini, cuba tidur di sebelah anda.

Nasihat pakar

Penyembuh Tibet mendakwa bahawa ia adalah yang terbaik untuk tidur di sebelah anda, lebih baik di sebelah kiri. Mereka didasarkan pada hakikat bahawa bahagian kiri badan sepadan dengan tenaga lunar.Adalah dipercayai bahawa jika anda tidur di sebelah ini, maka orang itu akan hidup lebih lama. Tetapi pada siang hari mereka menasihati untuk berbaring di sebelah kanan, kerana pada masa ini tenaga Matahari, bukan Bulan, berlaku.

Kiropraktor juga mengesyorkan tidur di perut untuk orang yang perlu menghulurkan tulang rawan intervertebral. Di samping itu, mereka mencadangkan kedudukan ini kepada mereka yang menderita penyakit buah pinggang. Dan percaya bahawa ia membantu untuk membuang toksin.

Ahli gastroenterologi mengatakan bahawa tidur di perut adalah agak boleh diterima, tetapi hanya jika anda tidak makan malam sebelum tidur, tetapi 4 jam sebelum. Adalah penting bahawa perut sudah kosong. Pada sebelah petang, adalah disyorkan untuk berehat tidak lebih dari satu setengah jam. Jika atas apa-apa sebab anda perlu makan malam lewat, maka anda perlu cuba tidur di sebelah kanan.

Adalah dipercayai bahawa jika anda menukar kedudukan lebih kerap, semua organ akan bergilir-gilir dapat beristirahat dengan baik. Kedudukan yang paling selesa dan betul harus dipilih secara individu, bergantung kepada keadaan kesihatan dan kesihatan manusia.

Pakar ahli fisiologi menasihati cuba tidur di belakang anda. Mereka menjelaskan ini dengan mengatakan bahawa lebih mudah untuk melegakan ketegangan di kawasan serviks, serta melegakan semua otot lain dalam tubuh. Oleh kerana wajah tidak menyentuh bantal, kulit akan lebih tenang, dan pada waktu pagi ia akan menjadi elastik yang mungkin.Adalah penting untuk memberi perhatian kepada pilihan bantal. Peredaran darah di otak bergantung pada ini.

Adalah dipercayai bahawa kedudukan "kuman" paling berjaya agar majoriti otot di dalam badan berehat. Untuk mengambil beban dari hati, lebih baik untuk berbaring di sebelah kanan. Dalam kedudukan ini, tulang belakang akan melengkung secara semulajadi. Pada masa yang sama peredaran darah di otak tidak akan terganggu.

Jika anda tidur dengan suami anda atau dengan anak-anak anda, maka selebihnya boleh menjadi lebih rendah. Seringkali pasangan suami isteri terganggu oleh orkestra berdengkur, mereka boleh mengambil selimut dari kawan, tolak. Dalam kes ini, anda boleh mengatur tidur dengan berasingan. Lagipun, kesihatan lebih penting. Jika anda fikir ini tidak boleh diterima, pastikan katilnya luas, beli selimut berasingan. Dan dengan seorang anak, lebih baik tidak tidur di tempat tidur yang sama. Lebih baik letakkan katil kecil di sebelahnya.

Apabila memilih postur untuk tidur, cuba untuk dibimbing bukan hanya oleh nasihat, tetapi juga oleh perasaan anda sendiri.Tubuh itu sendiri akan memberitahu kedudukan mana yang lebih baik baginya untuk berehat. Memang, dalam kes ini tidak ada jawapan pasti, dan harus ada pendekatan individu.

Video: mengapa anda tidak boleh tidur di perut anda