Avocado Smoothies: Resipi Memasak

Perlu diperhatikan bahawa di dunia moden, smoothie yang sihat mendapat populariti yang tidak pernah berlaku. Intinya adalah bahawa ramai orang cuba menjalani gaya hidup yang sihat. Melawan latar belakang ini, penting untuk mengekalkan pemakanan yang seimbang dan seimbang. Smoothies boleh buah, sayuran atau beri. Alpukat digabungkan dengan mana-mana daripada mereka. Pada masa yang sama minuman mempunyai sifat yang luar biasa. Pertimbangkan semuanya dengan lebih terperinci.

Hartanah produk

1. Kebanyakan orang takut dengan nilai pemakanan yang tinggi dari buah kerana tingginya lemak semulajadi. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu bahawa bahan tersebut dibentangkan dalam bentuk lemak tak jenuh tunggal. Khususnya, enzim sedemikian sangat berguna dan diperlukan untuk badan.
2. Di samping itu, pemakanan buah sistematik membantu secara beransur-ansur melawan berat badan berlebihan. Kesan positif dicapai kerana bahan pembakaran lemak khas, yang diwakili dalam bentuk L-carnitine. Yang terakhir ini digunakan secara aktif di dunia bina badan.
3. Perlu diperhatikan bahawa makan sistematik separuh janin pada separuh pertama hari ini membolehkan anda menekan rasa lapar untuk jangka masa yang lama. Akibatnya, keinginan untuk makan dikurangkan separuh. Oleh itu, bahagian biasa untuk anda akan dikurangkan sebanyak 2 kali. Pastikan anda memasukkan buah yang dipersoalkan dalam makanan harian anda.
4. Di samping itu, jangan lupa bahawa segala-galanya perlu bersesuaian. Bahan mentah ini mempunyai kandungan kalori tinggi. Oleh itu, penyalahgunaannya akan membawa kepada perkembangan masalah tertentu. Walau bagaimanapun, kelebihan utama produk ini ialah ia mengandungi lemak yang sihat, dan bukannya makanan segera.

Kesan pada badan

1. Banyak kajian telah mengesahkan bahawa penggunaan janin secara tetap mempunyai kesan positif terhadap sistem pembiakan dan kesihatan seksual secara umum. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa asid folik, vitamin B6 dan kalium hadir dalam kuantiti yang banyak dalam komposisi bahan mentah.
2. Pemakanan buah sistematik dengan ketara meningkatkan testosteron dalam badan lelaki. Pada zaman dahulu, buah-buahan digunakan untuk meningkatkan kesuburan.Di samping itu, alpukat bertindak sebagai afrodisiak semula jadi.
3. Buah masak sering digunakan dalam industri kosmetik. Dalam kes ini, bahan mentah digunakan bukan sahaja untuk membuat topeng buatan sendiri, tetapi juga dalam pembuatan produk penjagaan badan profesional. Perlu diperhatikan bahawa banyak pengeluar terkenal termasuk ekstrak buah-buahan dalam komposisi produk mereka.
4. Kesan positif produk dicapai kerana kandungan asid amino - glutamin. Enzim ini berkesan membersihkan kulit dari pelbagai kekotoran. Pada masa yang sama kulit menerima perlindungan semula jadi daripada kesan negatif alam sekitar.
5. Penggunaan sistematik buah tropika untuk tujuan kosmetik akan membantu sel-sel mensintesis kolagen dengan lebih baik. Oleh kerana kesan aktif antioksidan dan asid amino pada kulit, manifestasi berkaitan usia dalam bentuk bintik-bintik pigmen dikurangkan. Tocopherol menghalang proses penuaan semulajadi.
6. Secara berasingan, perlu diberi perhatian bahawa makan sistematik janin semasa menunggu bayi membolehkan anda mengelakkan banyak patologi. Komposisi aktif bahan mentah melindungi janin, berkembang di rahim.Di samping itu, tubuh menerima 30% daripada pengambilan asid folat harian. Ia adalah enzim ini yang terlibat secara aktif dalam pembentukan sistem saraf dan otak pada bayi.

Sifat minyak

1. Selalunya, minyak buah yang dipertimbangkan digunakan untuk merawat pelbagai patologi yang berkaitan dengan sistem pencernaan, endokrin, peredaran darah dan kardiovaskular.
2. Juga, bahan mentah sering digunakan untuk menyembuhkan luka kulit dalam bentuk luka, lecet dan luka bakar. Penggunaan sistematik produk mempunyai kesan positif terhadap aktiviti hati, pankreas dan sistem pembiakan.
3. Minyak buah juga dalam permintaan dalam industri kosmetik. Dengan penggunaan biasa dengan ketara memperbaiki keadaan kulit, piring kuku dan rambut.

Ciri memasak

1. Walaupun proses memasak mudah, tidak semua suri rumah tahu bagaimana untuk menghilangkan kulit tanpa sebarang masalah. Potong buahnya separuh dan sampai ke tulang. Kemudian potong daging melintang beberapa kali. Buat pemotongan jauh ke kulit itu sendiri, tetapi jangan merosakkan yang terakhir.
2. Kemudian tukar buah, dan pulpa akan dipisahkan tanpa sebarang masalah.Di masa depan, gunakan kiub siap untuk penyediaan minuman atau hidangan. Perlu diperhatikan bahawa penggunaan biasa buah smoothie berasaskan buah akan membolehkan anda menurunkan berat badan dalam masa yang singkat. Gantikan minuman makan malam anda.
3. Jika anda ingin mendapatkan tepu penuh dari sebahagian kecil koktel, cuba nikmati dengan perlahan-lahan, menggunakan sudu pencuci mulut. Sekiranya anda tidak perlu membakar pound tambahan itu, anda boleh membuat hidangan pencuci mulut yang lazat dari koktel. Campurkan dalam kepingan coklat, aiskrim atau pemanis lain.
4. Walau bagaimanapun, jangan bersandar berat terhadap apa-apa rawatan. Ini mungkin menjejaskan bentuknya. Namun, lebih baik menggunakan madu bukan pemanis, dan buah dan buah sebagai aditif. Juga, jus semulajadi sering digunakan dalam smoothie. Hanya dalam kes ini kita bercakap tentang diperah baru. Kedai minuman tidak akan membawa apa-apa manfaat.

Resipi

1. Timun. Dengan menyediakan minuman ini, anda akan mendapat warna hijau kaya yang indah. Dalam kes ini, smoothies akan menjadi ubat vitamin yang sangat baik untuk penurunan berat badan bagi semua pengunjung yang ingin mengucapkan selamat tinggal kepada kilogram yang dibenci.Sediakan buah alpukat sederhana menggunakan teknologi klasik. Hantar bahan mentah ke mangkuk pengisar. Masukkan 2 timun yang sama, segelintir daun bayam, 40 ml. minyak rami, 100 ml. air yang ditapis, 60 ml. susu badam dan garam garam. Hidupkan bahan menjadi komposisi seragam dan nikmati.
2. Pisang Resipi yang dipersembahkan mempunyai sifat penyembuhan yang mengagumkan disebabkan oleh jumlah kalium yang besar. Di samping itu, minuman itu sangat menyenangkan untuk rasa. Adalah disyorkan untuk mengambil secara sistematik minuman sebegini untuk menguatkan sistem kardiovaskular. Untuk melakukan ini, bertukar menjadi jisim seragam homogen, alpukat, 10 gr. madu, 10 gr. biji rami dan 200 ml. air yang ditapis. Sebaliknya, anda boleh menggunakan santan dalam jumlah yang sama. Nikmati makanan istimewa yang telah siap.
3. Bayam. Untuk pembersihan tubuh yang lengkap dan menyingkirkan pound yang tidak diingini, sediakan smoothie hijau. Untuk melakukan ini, campurkan alpukat, 20 gr. minyak kelapa, 10 daun bayam, 100 ml. susu badam, 40 gr. coklat gelap, 60 gr. madu, 10 gr. pudina segar dan ais. Dapatkan dari komponen keseragaman. Anda boleh menikmati koktel yang luar biasa.

Sentiasa memotong buah segar dengan teliti kepada tekstur lembut. Adalah menarik bahawa penyediaan sedemikian sempurna digabungkan sepenuhnya dengan mana-mana jisim buah, buah dan sayuran yang sama. Pada akhirnya, semuanya akan bergantung kepada imaginasi anda.

Video: pancake alpukat pisang untuk penurunan berat badan