Teh hijau untuk hipertensi - faedah dan bahaya

Ramai pesakit hipertensi perlu menyerahkan minuman kegemaran mereka kerana ancaman tekanan yang meningkat. Cecair berlebihan, kafein, alkohol dan bahan lain menjejaskan suhu badan, denyutan jantung dan tekanan darah. Tidak mustahil pulih daripada hipertensi, tetapi ada ubat-ubatan herba yang selamat, kerana gejala yang tidak menyenangkan itu berkurang. Berita baiknya ialah teh hijau, yang dikasihi oleh banyak orang, adalah satu ubat penyembuhan seperti itu, dan meminumnya dengan hipertensi tidak hanya mungkin tetapi perlu.

Mengenai sifat berfaedah teh hijau

Daun teh bermutu tinggi dihasilkan pada hari ini di China dan Jepun. Pada pematuhan teknologi pemprosesan bahan mentah kering untuk minum semua sifat berguna tumbuhan yang membolehkan untuk memperbaiki keadaan kesihatan pada hipertensi kekal.

Daun muda dan pucuk belukar teh, yang dikumpulkan untuk daun teh, mengandungi vitamin yang paling penting untuk meningkatkan tekanan darah - B1, B2, B3, E, A dan C, serta antioksidan. Kompleks ini membantu dengan tekanan tinggi:

1. Meningkatkan keanjalan saluran darah.
2. Menghilangkan plak kolesterol, kerana yang menyempitkan lumen saluran darah.
3. Menurunkan suhu badan.
4. Ia membantu untuk melegakan otot-otot, sehingga tubuh menjadi kurang stres dan meningkatkan aliran darah yang tenang.
5. Menguatkan otot jantung.
6. Memberi semangat, sementara bahan penstabilan thein, tidak seperti kafein berbahaya, cepat diserap dan dikeluarkan dari badan tanpa merosakkannya.
7. Ia melegakan dan nada sistem saraf, menghalang kegembiraan emosi yang menyebabkan lonjakan tekanan darah.
8. Ia mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, mengurangkan jumlah darah dan mengurangkan tekanan dalaman dalam badan.
9. Kakhetin antioksidan membolehkan anda mengurangkan tahap gula darah dan membersihkan badan.

Teh hijau sangat berguna jika anda minum 1-2 cawan sehari. Minum dalam kuantiti yang banyak adalah berbahaya. Cecair yang berlebihan boleh mengumpul di dalam tisu, sehingga sukar untuk darah bergerak dan untuk metabolisme sel.Di samping itu, ia boleh mencetuskan kegagalan buah pinggang.

Mengenai kesan kompleks teh dalam hipertensi

Keberkesanan teh hijau dalam hipertensi adalah disebabkan oleh hakikat bahawa ia secara serentak mengawal beberapa fungsi yang memberi tekanan normal dalam badan.

• membersihkan kapal;
• meningkatkan keanjalan mereka;
• keluarkan cecair yang berlebihan dari badan.

Oleh kerana kandungan vitamin A, E dan C dalam teh hijau, dinding saluran darah diperkuat, dan kesan antioksidan yang kuat menghilangkan bahan berbahaya dari darah, mencairkan dan menormalkan jumlahnya.

Pesakit hipertensi perlu memberi perhatian kepada jumlah cecair yang digunakan - agar tidak membebankan jantung dan saluran darah, anda perlu minum tidak lebih daripada 1.5 liter air atau teh tanpa gula setiap hari.

Fluida yang mengandungi glukosa, fruktosa dan lemak dirasakan oleh badan sebagai makanan - dan memasuki sistem pencernaan. Air tawar atau merebus herba dengan cepat boleh mengepam badan dan keluar dari itu. Oleh itu, untuk mengurangkan tekanan, perlu minum teh hijau "kosong" - tanpa menambah gula, madu atau susu. Juga elakkan menambah rempah pemanasan seperti halia, kayu manis, kapulaga dan lain-lain.

Cara memilih teh hijau

Untuk mengurangkan risiko hipertensi, perlu memilih teh mahal semula jadi tahun pertama koleksi. Pelbagai jenis dibuat dari sisa pengeluaran teh, dan teh lama diangkut untuk masa yang lama, jadi produk kehilangan sifatnya yang bermanfaat dan tidak mempunyai kesan penyembuhan.

Teh segar ini mempunyai aroma yang sangat baik dan tidak memerlukan perisa. Koleksi musim bunga mempunyai sejambak nota bunga dan buah dan rempah kacang, dan teh musim gugur mempunyai rasa tart dan lebih halus. Terdapat teh ringan dan jenis yang mempunyai nota minyak pati, kepahitan mendalam yang mendalam. Kedua-dua mereka dan yang lain membantu badan menghadapi hipertensi.

Anda boleh membeli teh hijau yang baik di kedai khusus, di mana ia dibungkus di tempat dengan berat. Di sana anda boleh menilai kandungan bekas, dan dengan rupa dan bau anda dapat melihat jika anda mempunyai minuman yang baik. Teh berkualiti tinggi mempunyai naungan berwarna hijau kekuningan, kadang-kadang - cahaya putih atau emas dan aroma segar yang jelas.

Masih perlu memberi perhatian kepada kelembapan daun, yang sering dipintal oleh tangan. Kandungan lembapan biasa di dalamnya - 3-6%. Daun kering tidak mengekalkan bentuknya dan menjadi pil semasa pengangkutan. Produk mentah mudah terdedah kepada acuan, yang menjadikannya tidak sesuai untuk penggunaan manusia.

Sebagai tambahan kepada jenis Asia yang terkenal di dunia, terdapat teh India, varietas yang ditanam di Sri Lanka dan di negara lain. Sangat sedikit orang yang tahu teh hijau Georgia, yang mempunyai sifat penyembuhan dan rasa yang menyenangkan.

Teh berkualiti lebih mahal daripada apa yang terdapat di kedai-kedai, tetapi mempunyai kesan yang ketara pada minggu pertama penggunaan biasa.

Apabila membeli teh hijau yang dibungkus murah, beri perhatian kepada integriti bungkusan, tarikh pengumpulan dan pelabelan produk. Kualiti teh biasanya dilambangkan oleh pangkat dari 1 hingga 7 jenis.Yang paling mewah ialah teh hijau kelas tertinggi.

Bagaimana untuk menyimpan teh hijau di rumah

Untuk produk itu tidak kehilangan sifat bergunanya, ia mesti disimpan dalam bekas yang dimeteraikan. Lebih baik memilih balang seramik khas. Dalam bekas yang telus, daun teh tidak boleh disimpan kerana penembusan cahaya matahari langsung, yang merosakkan sebatian yang bermanfaat dan bahan aktif dalam teh. Beg kertas atau plastik akan membuat teh menyerap kelembapan dan bau dari udara, yang akan merosakkan aroma teh yang halus.

Cara minum teh hijau supaya tiada hipertensi

Minum teh hijau dari hipertensi tanpa pemanis, supaya tidak menebal darah. Anda boleh menggunakannya panas dan sejuk. Brewed tidak dengan air mendidih, tetapi dengan air sejuk hingga 70-80 darjah. Dalam teko ini dibasuh dengan air mendidih. Untuk setiap 200 ml air, 1 sudu teh digunakan. daun teh, + 1 ditambahkan untuk membetulkan rasa.

Menariknya, teh hijau semulajadi dapat diseduh beberapa kali, pada waktunya mendapatkan teh peremajaan dari cecair. Dalam setiap minuman bru akan mempunyai rasa unik yang baru.

Di China, mereka melakukan eksperimen yang menarik: separuh daripada kumpulan sukarelawan dibenarkan memakan makanan berlemak dan makanan segera, dan selepas itu mereka menggunakan teh hijau, sementara kumpulan kedua hanya makan makanan yang sihat tetapi tidak menerima teh. Hasilnya mengejutkan para penyelidik: sekumpulan penyokong gaya hidup sihat menunjukkan hasil yang normal pada keadaan sistem kardiovaskular, manakala kumpulan yang menggunakan teh menunjukkan peningkatan.

Oleh itu, walaupun anda suka makanan berlemak, goreng dan pedas, cuba minum sekurang-kurangnya satu cawan teh hijau sehari untuk membersihkan badan dan mengurangkan risiko hipertensi.

Video: Bagaimana teh hijau mempengaruhi tekanan darah tinggi?