Hoe te stoppen met bang zijn om in een vliegtuig te vliegen

Bijna elke minuut in de wereld vertrekken passagiersvliegtuigen. Uit statistieken blijkt echter dat 70% van de luchtvaartklanten bang is voor vluchten. Zo'n fobie is heel natuurlijk, vooral als je dergelijke services voor de eerste keer gebruikt. We zullen samen begrijpen hoe we met een veel voorkomend probleem moeten omgaan.

Waarom de angst voor vluchten verschijnt

1. De meeste mensen zijn gewoon bang om met een vliegtuig te vliegen, zo'n angst is volkomen acceptabel en er is een plek om te zijn. Hierbij moet worden opgemerkt dat sommige personen hun fobieën vrij goed aankunnen. Ze negeren het of zijn ondergedompeld in muziek, een boek. Andere mensen maken in de meeste gevallen lichte angst een wereldwijd probleem, angst. Fobie is diep in het onderbewustzijn gelegd.
2. De redenen voor de ontwikkeling van een dergelijk probleem kunnen worden gevarieerd. Voor sommige mensen wordt de vliegangst overgebracht op het genreflexniveau van voorouders die bang waren voor de hoogten of de vogels. Om deze reden kan een persoon onbewust bang zijn in de buurt van een vliegend vliegtuig. Zodra het vliegtuig in de lucht stijgt, voelt het menselijk lichaam waarneembaar ongemak als gevolg van de ongewone situatie.
3. In dit geval, als een persoon op een onbewust niveau vatbaar is voor fobieën, begint de angst voor vluchten zich sterk te ontwikkelen en zich te manifesteren. Paniek wordt gedetecteerd en het lichaam staat onder enorme stress. Een persoon kan zich eenvoudigweg niet bewust zijn van de oorzaak van een fobie. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat de meeste mensen gewoon films over rampen bekijken en specifiek beginnen met het ontwikkelen van een vliegangst.
4. In de meeste gevallen zijn mensen bang om te vliegen op het moment dat de procedure voor het eerst in hun leven plaatsvindt. Een persoon kan eenvoudig een gevoel van vergetelheid overwinnen. In sommige gevallen, vanwege de slechte gezondheid na de eerste vlucht, worden mensen niet uitgesteld tot de indruk van de beste. Van deze fobie begint zich te ontwikkelen op een onderbewust niveau.In ieder geval moet er gevochten worden.

Symptomen van vliegangst

1. Helaas kunnen mensen niet alleen last hebben van aerofobie. Vaak wordt bij sommige mensen bovendien de angst voor beperkte ruimte en lengte toegevoegd. Ook lijden sommige mensen aan de negatieve gevoelens van een onbekend bedrijf aan boord van het vliegtuig. Om alles te zien, is het de moeite waard te weten hoeveel je bang bent om te vliegen.
2. Als je al lang voor de reis de angst voor een vlucht begint te voelen, is de fobie er zeker en niet zwak. Je begint vanuit het niets in paniek te raken en vertegenwoordigt het hele proces. Als je geen fobie aankunt en de interne paniek niet kunt beheersen, heb je zeker een probleem.
3. Als je elke keer voordat je aan boord gaat genoeg alcohol drinkt om te kalmeren, moet je denken. Dit omvat ook antidepressiva en sedativa. Een fobie manifesteert zich ook als je elke keer dat je opstijgt en landt op een stoel grijpt. Vaak met zulke angst zweetpalmen graven vingers eenvoudig in de armleuningen.
4. Ook begint angst zich te manifesteren in het feit dat je constant bezorgd bent.Je focust en volgt het geluid van de motor en zijn werk op de voet. In de patrijspoort let je op abnormale verschijnselen. Fobie manifesteert zich in een speciale mate, als je in de zone van turbulentie valt en mentaal afscheid neemt van het leven.

Hoe om te gaan met een fobie

1. Vóór de vlucht moet je van tevoren afstemmen en jezelf bewapenen met positieve gedachten.
2. Kijk in geen geval voor het reizen naar films over dergelijke rampen en lees geen nieuwsberichten over het neerstorten van vliegtuigen.
3. Bekijk de crashstatistieken van vliegtuigen niet. Geloof me, mensen sterven vele malen meer aan auto-ongelukken.
4. Om psychologisch op een vlucht in te spelen, moet u zich vooraf registreren en een stoel bij de ramen vragen.
5. Op het moment dat u het vliegtuig laadt, kunt u gerust zijn op een nieuwe plek. Denk eraan, neem geen ruimte in de staart van het vliegtuig. Schudden wordt daar vooral gevoeld, vooral in turbulentie.
6. Het wordt sterk aanbevolen om geen alcohol en sedativa te gebruiken voordat u gaat vliegen. Dergelijke medicijnen kunnen een onvoorspelbare reactie uitlokken.
7. Om met reisziekte om te gaan, is het voldoende om uzelf te wapenen met speciale pillen of gerichte zuigtabletten.
8. Om ervoor te zorgen dat de fobie niet volledig tot uiting komt, is het ten zeerste aan te raden om uzelf op elke mogelijke manier te laten afleiden. Bewapen jezelf met een muziekspeler met je favoriete liedjes of een fascinerend boek.

Professionele fobiecontrolemethoden

1. Analyseer je psycho-emotionele omgeving. Wat is het meest verontrustend aan vliegen? Opstijgen, landen, het pad zelf of de duur ervan. Vind een goede specialist en maak een afspraak. Geef de psycholoog al je angsten en vraag om ondersteuning.
2. De specialist zal er alles aan doen om de fobie te overwinnen. Je zult niet één gesprek managen, je hebt een volledige cursus nodig. Na verloop van tijd zullen vluchten niet zo eng lijken, maar veeleer natuurlijk.
3. Als we het hebben over professionele hulp bij het bestrijden van aerofobie, worden in het proces van therapiesimulatoren stimulatoren gebruikt. Ze laten een korte tijd toe om te wennen aan lange vluchten zonder angst. Deze apparatuur is goed omdat je je op je gemak voelt om op de grond te zijn.Vervolgens wordt deze toestand overgebracht naar de vlucht door de lucht.
4. Naast training op simulatoren, zal een specialist een medicamenteuze behandeling selecteren. Misschien moet je de cursus weg drinken. Vraag de arts ook om medicijnen voor te schrijven die kunnen worden ingenomen vlak voor het opstijgen om zich comfortabeler te voelen.
5. De pillen die de psychotherapeut voorschrijft zijn conventioneel verdeeld in 2 types. De eerste kan worden toegeschreven cumulatieve actie medicijnen, de tweede - snelwerkende. Cumulatief in meerdere stappen na een bepaalde periode. Snel handelen, 1 eenheid is voldoende om de hele vlucht te kalmeren.
6. Medicamenteuze behandeling wordt uitgevoerd door het remmen van zenuwimpulsen en in de vorm van een sedatief effect. Dat wil zeggen, in het eerste geval wordt angst onderdrukt tijdens de vlucht, in het tweede geval - de persoon kalmeert, zijn psycho-emotionele omgeving wordt genormaliseerd.
7. Het moet duidelijk zijn dat het niet de beste manier is om zelf medicijnen te kopen en te gaan gebruiken. De arts moet het onderzoek zelf uitvoeren en (indien nodig) een kuur van sedativa of geneesmiddelen tegen angsten voorschrijven.
8. Je kunt snel wennen aan de medicijnen, dus het is niet aan te raden om ze de hele tijd te drinken. Het is voldoende om de cursus te voltooien en te combineren met vluchtsimulatie op de simulator, evenals met andere technici die aerofobie zullen verwijderen.
9. U kunt slechts af en toe medicijnen nemen en in geval van nood, bijvoorbeeld, als u eenmaal per jaar reist. Probeer je van tevoren voor te bereiden op de vlucht. Drink "Glycine" of een infusie van valeriaan een maand voor uw geplande reis.

Ontwerpkenmerken van vliegtuigen

Veel mensen die regelmatig naar het nieuws kijken, zien de frequentie waarmee vliegtuigen vallen. Maar dit is alleen in hun mening. Om niet bang te zijn voor motorstoringen of andere defecten, moet u vertrouwd raken met de ontwerpkenmerken van het vliegende voertuig.

Als je je opnieuw moet voorbereiden op de vlucht, maak je geen zorgen. Dankzij de wetten van de natuurkunde zul je begrijpen dat een enorm apparaat met veel passagiers aan boord lange tijd in de lucht zal blijven hangen.

1. Dankzij de krachtige motor waaraan alle moderne passagiersvliegtuigen zijn uitgerust, zweeft het vliegtuig tijdens de gehele transporttijd tussen de wolken.
2. Het vliegtuig heeft minstens 2 motoren, dus het is verontrustend dat een ervan zal breken. Als de motor nummer 1 om wat voor reden dan ook niet werkt, zal de tweede je in de lucht houden en volledig werken.
3. Het vliegtuig vliegt dankzij de vleugels omhoog, ze zijn stevig aan het lichaam bevestigd. Ingenieurs hebben de waarschijnlijkheid verminderd dat de vleugels zullen verdwijnen bij het vervoeren van passagiers. Maak je dus geen zorgen.
4. In vliegtuigen, die gericht zijn op het vervoer van mensen, heeft elk belangrijk controlesysteem 3-4 dubbelspelers. Als de belangrijkste mislukt, neemt het nieuwe systeem de functies over.
5. Alle vliegtuigen zijn uitgerust met een automatisch pilootsysteem, dat helpt om het vliegtuig in de lucht te landen of op te heffen. De pilot fungeert als een extra link. Maak je geen zorgen over de menselijke factor (die de piloot niet aankan).
6. Elk vliegtuig wordt bestuurd door grondcontrollers, die de beweging van het vliegtuig duidelijk in de gaten houden. De piloot is altijd in contact, informatie uitwisselend als gevolg van veranderende weersomstandigheden en kan voor alles zorgen.
7. Laat je niet intimideren door de turbulentiezone, maak je veiligheidsgordels vast, strijk de achterkant van je stoel recht, sluit je ogen en zet je favoriete muziek aan. De stewardess of rentmeester waarschuwt van tevoren dat het schip spoedig de turbulente zone zal betreden.Dankzij de aerodynamica van het vliegtuig heeft een natuurlijk verschijnsel geen nadelige gevolgen voor de structuur van het schip.
8. Er moet ook worden verduidelijkt dat het proces van het selecteren van piloten, stewards, stewards en stewards uiterst rigide is. Daarom, twijfel niet aan de professionaliteit van degenen die met u aan boord vliegen. Als ze vertrouwen hebben in de betrouwbaarheid van de "vogel", dan zou je dat moeten doen.

Wat gebeurt er als je aerofobie niet kwijtraakt

1. Als de vlucht in de nabije toekomst zal zijn, begint de persoon zich er vooraf zorgen over te maken. Obsessieve gedachten laten niet toe zich te concentreren op het belangrijkste tot het punt dat er chronische slapeloosheid of nachtmerries zijn.
2. De psycho-emotionele achtergrond is sterk losgemaakt. Slaapproblemen leiden tot prikkelbaarheid, frustratie, onredelijke woede. Dit wordt direct weerspiegeld in interpersoonlijke en zakelijke relaties.
3. Als iemand aerofobie wil verbergen en op een "held" wil lijken, is het nog erger. Tijdens dit proces hoopt zich angst op, waardoor een man of een vrouw in een geketende (geschudde) persoonlijkheid verandert.
4. Op basis van fobieën ontwikkelen zich nerveuze aandoeningen, die op hun beurt leiden tot problemen met de hartspier, verhoogde arteriële en intracraniale druk en verstoringen in het endocriene systeem.
5. Aerophob kan niet volledig ontspannen, omdat elke voorbereiding op de vakantie gepaard gaat met obsessieve gedachten.

Als je voor een relatief lange tijd geconfronteerd wordt met angst en vliegangst, en je moet altijd met het vliegtuig reizen, is het logisch om je tot professionals te wenden voor hulp. Elke fobie heeft gevolgen, daarom is het nodig om je angsten en angsten te bestrijden in de beginfase van de geboorte.

Video: hoe vliegangst te overwinnen