Lage druk - wat te doen thuis?

Bloeddruk is de druk van bloed op de wanden van bloedvaten, aderen, slagaders. De druk is noodzakelijk zodat het bloed langs deze slagaders kan bewegen, zodat het bloed actief kan circuleren. De normale waarde van de bloeddruk varieert van 120/80 tot 90/60 mm Hg. De druk is afhankelijk van veel factoren - leeftijd, gezondheid, geslacht, weersomstandigheden, kwaliteit van leven van de patiënt. Als de druk onder de limiet daalt, is medische ingreep vereist. Lage druk wordt hypotensie genoemd en ontwikkelt zich om verschillende redenen. Hypotensie is meestal chronisch of acuut.En als een persoon met een constant verminderde druk weet hoe hij zich moet gedragen, dan kan bij acute hypotensie noodhulp nodig zijn, omdat de patiënt vaak het bewustzijn verliest. Vandaag zullen we het hebben over lage druk - hoe en waarom het zich manifesteert, hoe hypotensie te behandelen en hoe een persoon met een noodsituatie drukverlaging kan helpen.

Waarom de bloeddruk daalt

Soms komen mensen met een vrij lage druk naar de dokter. Vaak noemen ze hem een ​​"werknemer", dat wil zeggen, met zulke indicatoren leven en werken ze constant. Vaak is chronische hypotensie echter het resultaat van systemische, dagelijkse blootstelling, het resultaat van abnormale gewoonten. Overweeg dus wat kan leiden tot een verlaging van de bloeddruk in het lichaam.

1. De belangrijkste ziekten. De druk kan afnemen tegen de achtergrond van andere ziekten - diabetes, osteochondrose, bloedarmoede, pancreatitis en blaasontsteking. Als de druk in de aanwezigheid van deze ziekten zeer sterk is afgenomen, moet u het ambulancepersoneel zo snel mogelijk bellen, omdat acute hypotensie kan duiden op interne bloedingen, hypoglykemie, uitdroging.
2. Hartaanval. Een scherpe en significante drukdaling zonder duidelijke reden kan te wijten zijn aan een hartinfarct. Het vereist ook een onmiddellijke oproep aan de arts.
3. Fysieke uitputting. Als een persoon uitgeput is op het werk, voortdurend overwerkt, nerveus is en niet slaapt, leidt dit tot chronisch verminderde druk. Dit gebeurt ook bij atleten die trainen op hun limiet.
4. Uitdroging. De druk neemt af wanneer het lichaam geen vloeistof meer heeft. Dit kan voorkomen bij extreme hitte, voedselvergiftiging, gepaard gaande met braken en diarree.
5. Bloeden. Blessures, baarmoeder en inwendige bloedingen zijn zeer gevaarlijk, een persoon in deze situatie is constant gemeten druk. En als het snel begint te dalen, kan het spreken over ernstig bloedverlies.
6. Klimaat. De druk kan afnemen als gevolg van een locatiewijziging, vooral als u onder zeeniveau daalt.

Uitputting op de achtergrond van slopende diëten, avitaminosis, overmatige slaap, constant gebruik van groene thee, zwangerschap - dit alles kan een drukverlaging teweegbrengen. Maar hoe manifesteert het zich?

Hoe te begrijpen dat een persoon een lage bloeddruk heeft

Inderdaad, sommige patiënten realiseren zich letterlijk niet dat ze een lage druk hebben, en beschuldigen hun kwalen van vermoeidheid, werkdruk en bloedarmoede. Wat moet ervoor zorgen dat u een bloeddrukmeter neemt en uw bloeddruk meet?

Constante vermoeidheid, slaperigheid, zwakte, gebrek aan energie en kracht, zelfs aan het begin van de dag. Een persoon met lage druk verliest concentratie, voelt zich overweldigd, zijn prestaties nemen af, hij is vaak nerveus.

Bij hypotensie worden patiënten vaak duizelig, worden hun benen nat, trillen hun handen, soms vallen mensen flauw, vliegen kunnen voor hun ogen verschijnen en hun zicht wordt troebel.

Vaak leidt lage druk tot misselijkheid en zelfs tot overgeven.

Bij hypotensie wordt de huid bleek, de patiënt wordt in het koude zweet geworpen, hij krijgt dorst, ademt af en toe ondiep.

Chronische hypotensie gaat gepaard met hoofdpijn - dit kan een verergering van migraine of een verhoogde gevoeligheid voor meteorieten zijn.

Bovendien bevriezen mensen met lage druk constant, zelfs als de lucht warm genoeg is. Koude tenen en handen zijn een ander teken van chronische hypotensie.Maar wat als de druk dringend daalt? Hoe te handelen in dergelijke situaties?

Eerste hulp bij een aanval van hypotensie

Kritische druk wordt beschouwd als een waarde lager dan 80/60. In dit geval moet u zo snel mogelijk actie ondernemen.

1. Als je je slecht voelt en je voelt dat je benen zwakker worden, moet je proberen te gaan zitten om niet te vallen. Dit kan een bank op straat zijn, aarzel niet om je een plaats in het transport te geven, maar je kunt gewoon hurken. Dit is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap - een herfstblessure kan immers een kinderleven kosten. Vervolgens moet je je hoofd onder de knieën laten zakken, je das of riem losmaken, een slok verse lucht nemen, wat water drinken, vaak ademen, maar niet diep.
2. Als u in de buurt bent van een persoon die het bewustzijn verliest van hypotensie, moet u het op de grond leggen, uw hoofd niet boven het lichaam uitsteken. Aan de voeten moet je iets warm maken, bijvoorbeeld een verwarmingsmatras.
3. Om iemand te doen herleven, is het nodig om hem ammoniakammoniumgeur te geven - hij zit in elke EHBO-koffer voor auto's.
4. Wanneer de patiënt herstelt, geef hem dan een drankje van sterke warme thee met citroen.
5. Whiskey kan worden ingesmeerd met rozemarijn of munt essentiële olie.
6. Open de ramen, breng de patiënt naar buiten - hij moet toegang hebben tot frisse lucht.
7. Sommige medicijnen helpen een persoon om de bloeddruk te verhogen - Cafeïne natriumbenzoaat, Cordiamin, Mezaton. Als een persoon buiten bewustzijn is, kunnen deze medicijnen in zijn zak of zak zitten. U kunt de druk verhogen met behulp van een eenvoudige tablet Citramon, dit geneesmiddel wordt vaak bij u gedragen, als remedie tegen hoofdpijn.

Als al deze methoden niet effectief zijn en de toestand van de patiënt niet verandert - verspil geen tijd, bel de ambulancebrigade.

Vermogen om de druk te verhogen

Gelukkig is er zelden sprake van nooddruk. Maar vaak ervaren we de hele tijd slaperigheid, hoofdpijn, misselijkheid en lethargie. In dit geval kunt u proberen de druk thuis te verhogen met behulp van producten. Patiënten met hypertensie mogen niet veel zout gebruiken, omdat het natrium bevat, waardoor de druk toeneemt. Maar hypotensief, integendeel, je kunt alle gezouten en gebeitst eten - het doet geen pijn aan je gezondheid en zal een beetje toenemendruk. Om de bloeddruk te verhogen, kunt u koffie, chocolade, snoep, specerijen en pittige gerechten gebruiken. In het dieet van hypotensieve moet altijd worden kaas, boter, orgaanvlees, melk, groenten en boekweit. Vruchtensappen, vooral granaatappel en grapefruit, worden zeer snel en efficiënt verhoogd. Voedsel moet voedingsmiddelen bevatten met een grote hoeveelheid kalium - aardappelen, aubergines, abrikozen, kool en pruimen. Als u 's ochtends gewend bent om groene thee te drinken, weiger dat dan. Natuurlijk is het erg handig, maar het vermindert de druk enorm.

Tonische kruiden om de druk te verhogen

Hier zijn enkele populaire recepten die u zullen helpen uw bloeddruk te verhogen bij chronische en acute hypotensie.

1. Eleutherococcus. Tinctuur van deze plant wordt verkocht in een apotheek, hoewel dit onafhankelijk kan worden gedaan. Dit is een uitstekende remedie voor een acute aanval van hypotensie en voor de behandeling van een chronisch symptoom. Eleutherococcus heeft een tonisch effect, het maakt deel uit van veel energiebedrijven. Als u de druk snel wilt verhogen, los dan 20-25 druppels tinctuur op in water en drink de oplossing op.Om het chronische probleem op te lossen, moet de tinctuur in een kuur worden ingenomen - 15 druppels elke ochtend gedurende de maand.
2. Ginseng. De wortel van deze nobele plant is ook zeer effectief tegen hypotensie. U kunt de tinctuur in afgewerkte vorm kopen of deze zelf bereiden, gehakte wortel in gieten met alcohol. Tinctuur is 2-3 weken houdbaar, houd de container op een koele en donkere plaats.
3. De wortel van het roze is een radiola. Gehakte wortel moet kokend water gieten en koken op laag vuur, bedekken en aandringen, laten wegvloeien. Overdag moet je een glas bouillon in kleine porties drinken.
4. Hypericum, dogrose, distel, meidoorn. Meng alle ingrediënten in gelijke verhoudingen, bereid een afkooksel voor uit de resulterende verzameling. Drink 2-3 keer per dag een half glas bouillon, na een week zal de druk stijgen en stabiliseren. Bij verminderde druk moet je een glas bouillon drinken - het zal je ook helpen kalmeren als de aanval door stress wordt veroorzaakt.
5. Herderstasje, gemberwortel, maretak. Gemberwortel moet in gelijke verhoudingen worden gemalen en gemengd met gedroogde kruiden. Van de voorbereide verzameling tot een afkooksel - ongeveer drie eetlepels grondstoffen per liter kokend water.Sta in een thermosfles, drink een half glas in de ochtend en de avond.
6. Gedroogde abrikozen, rozijnen, noten, citroensap en honing. Noten, rozijnen en gedroogde abrikozen in gelijke hoeveelheden (ongeveer 100 gram) moeten worden gemalen in een vleesmolen. Voeg toe aan het sap van een citroen en honing, zodat je een dikke massa krijgt. Eet een eetlepel smakelijke medicijnen per dag en je kunt tekenen van lage druk en bloedarmoede vergeten! Vooral een dergelijk medicijn is nuttig in de winter en de lente, wanneer de reserves aan vitamines in het lichaam op raken.

Als hypotensie wordt veroorzaakt door andere, meer ernstige ziekten, heeft het geen zin om het zelf te behandelen. Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om de belangrijkste ziekte te beïnvloeden.

Levensregels voor hypotensie

Als je constant geconfronteerd wordt met lage druk, moet je je bewust zijn van enkele van de regels van het leven die je helpen de druk op het juiste niveau te verhogen en te stabiliseren.

Zorg voor voldoende slaap - dit is de belangrijkste voorwaarde voor een gezond en volledig lichaamswerk. Je moet minstens 8 uur per dag slapen, en je moet niet later dan 11 uur 's avonds naar bed gaan, want het is de slaap voor middernacht die als het nuttigst wordt beschouwd.

Elke dag moet je minstens twee liter puur water drinken.

Geef alcohol op! Alcohol verwijdt natuurlijk de bloedvaten en verhoogt de druk enigszins, maar dit is een tijdelijke maatregel. Na enige tijd zal de druk onder het vorige niveau dalen. Bovendien veroorzaakt alcohol uitdroging, wat ook de bloeddruk verlaagt.

Hypotensie ontwikkelt zich vaak op de achtergrond van uitputting, gebrek aan vitamines. Daarom heb je een gezond en voedzaam dieet nodig. Elke dag in het dieet moet zuivelproducten, vlees, groenten, fruit, granen zijn.

Het is noodzakelijk voorzichtig en geleidelijk op te staan, zodat een scherpe stijging geen duizeligheid veroorzaakt.

Train je bloedvaten, neem elke dag een contrastrijke douche.

Als u zich duizelig voelt, moet u de benen en heupen inknijpen en uw hoofd laten zakken. Deze maatregelen helpen het bloed sneller de hersenen te bereiken.

Verhoog de druk en normaliseer de bloedcirculatie in de weefsels om lichamelijke activiteit te helpen. Geef een zittende levensstijl op - loop meer, oefen, loop met kinderen of dieren, ren, zwem - gebruik elke gelegenheid om te bewegen.Maar vergeet niet dat sport niet op het punt staat te staan ​​- geen overbelasting!

Het is erg handig om ontlaatprocedures uit te voeren.

In geval van plotselinge aanvallen van hypotensie, drink een kopje koffie en neem een ​​snoepje mee.

Als u in gevaarlijke productie werkt - ondergronds, bij hoge luchtvochtigheid en temperatuur, in omstandigheden van stralingsblootstelling of elektromagnetisch veld, probeer dan van baan te veranderen. Anders zal de hypotensie toenemen.

Bij veel ziektes moet de persoon zelf de schuld krijgen, de ziekten worden veroorzaakt door een abnormale levensstijl. Volg het voedsel, beweeg meer, eet natuurlijk voedsel, volg het slaap- en rustregime, en je zult nooit meer de symptomen van hypotensie ervaren!

Video: welke producten verhogen de druk