Czy kobiety w ciąży mogą mieć makaron instant?

Zanim przyjdzie czas na urlop macierzyński, kobieta w ciąży będzie musiała pracować jak zwykle, pomimo dolegliwości, toksykozy i innych kaprysów ciała. Podczas noszenia dziecka musi być regularne dobre odżywianie. Niestety, nie zawsze jest możliwe udanie się na lunch do kawiarni lub kawiarni. I nie chcesz nosić różnych słoików, w których „pierwszy, drugi i kompot”. Dłoń i rozciąga się najłatwiej - makaron instant. A może zmarnowała to na próżno?

Szybko i źle

Prosty sposób nie zawsze jest najlepszy. Dotyczy to w pełni fast foodów. Główne kryteria dotyczące żywności dla kobiet w ciąży to:

• naturalność;
• nasycenie witaminami i niezbędnymi pierwiastkami śladowymi;
• przyjemność smaku.

Spośród wszystkich parametrów podtrzymywany jest tylko ostatni. Ale warto pomyśleć o linii „wzmacniacze smaku”. Substancje te stymulują uzależnienie i rozwijają potrzebę dalszego stosowania takiej żywności. Ponadto niszczą zdolność rozpoznawania subtelnych niuansów jedzenia i działają na kubki smakowe jak młot kowalski - z grubsza, ale na pewno. Podczas czytania kompozycji na oku natrafia się na wzmiankę, że produkt ma smak kurczaka lub wołowiny. Przynęta dla zaufanych klientów działa bez zarzutu. Więc ani kurczak, ani zapach wołowiny! Przyszłe matki lepiej powstrzymują się od tego typu żywności.

Kompozycja z makaronem

Został wynaleziony kilka wieków temu w Chinach. Szef kuchni smażył makaron w oleju, aby skrócić czas gotowania, jeśli pojawili się nieoczekiwani goście. Pomysł został stopniowo udoskonalony i przekształcony w nowoczesne torby z jasnym wzorem opakowania. Warto przyjrzeć się komponentom i uważnie zrozumieć, z czym producenci traktują konsumentów.

Skład samego makaronu jest prosty i „pusty”, zawiera tylko mąkę, sól, skrobię i olej palmowy. Technologia przygotowania na przestrzeni wieków w ogóle się nie zmieniła. Zagniecione ciasto jest zwijane w cienkie paski, smażone i suszone. Cały sekret tkwi w bulionowym suplemencie. Bogactwo pierwiastków chemicznych w małej torbie jest niesamowite.

1. Wzmacniacz smaku zwany glutaminianem monosodowym, E 621. To on jest odpowiedzialny za atrakcyjność żywności dla konsumenta. W rozsądnych ilościach jest nieszkodliwy.
2. Guma guar, E 412 działa jak zagęszczacz, zwiększając lepkość produktu, prawie nie wchłania się przez organizm, wymaga precyzyjnego dawkowania w produkcie.
3. Barwnik jest w kolorze cukru, E 150d. Odkrył słabe właściwości rakotwórcze.
4. Regulatory kwasowości: kwas octowy i cytrynowy, octan sodu, mleczan wapnia.
5. Do tego musimy dodać dużą ilość soli i papryki chili, których nadmiar jest szkodliwy dla kobiety w ciąży.

Same substancje nie stanowią zagrożenia dla organizmu, ale trudno je nazwać użytecznymi. Skutki uboczne regularnego spożywania makaronu instant również nie powodują radości:

• zakłócenie przewodu pokarmowego, w tym zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy i wrzody;
• zatrzymanie płynów wywołuje obrzęk;
• suplementy diety często wywołują reakcje alergiczne;
• skurcze naczyń, prowokujące bóle głowy, bóle głowy, wzrost ciśnienia krwi.

Wnioski są rozczarowujące. Okazuje się, że danie to nie zawiera żadnych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju płodu.

Alternatywy

Czy naprawdę trzeba głodować do samego obiadu? Nie ma mowy. Strajk głodowy nie jest korzystny i może powodować zawroty głowy i omdlenia.W sprzedaży jest wiele produktów, które są również przygotowywane przez 5 minut z wrzącą wodą, ale przyniosą znacznie więcej korzyści.

• Grys ​​poddany obróbce cieplnej.
• Płatki: owies, kukurydza, ryż, gryka, pszenica.
• Mieszanki owocowo-orzechowe i musli.

Dobrym rozwiązaniem dla przekąsek byłoby picie jogurtu, jabłka lub banana, garści orzechów. Jeśli nie ma nic innego niż makaron, nie otwieraj worka z dodatkami. Możesz sam zasolić danie.

Podczas ciąży zdarza się, że naprawdę czegoś potrzebujesz, w tym makaron instant. W trosce o spokój umysłu możesz zaparzyć jedną torbę, obniżyć pragnienie i zatrzymać się tam.

Przyszła mama musi pamiętać, że zdrowia przyszłego dziecka nie można kupić w saszetce, więc dieta powinna być zrównoważona i nasycona składnikami odżywczymi. Czasami możesz sobie pozwolić, ale lepiej unikać wszystkiego, co jest natychmiastowe i szybkie w czasie ciąży. W naturze jest wiele smacznych rzeczy, które nie wymagają wzmacniaczy smaku.

Wideo: korzyści i szkody wynikające z makaronu instant