O que fazer se seus calcanhares doerem: dicas úteis

Muitas pessoas acreditam que a dor nos braços e nas pernas não é nada que você não deva prestar atenção. De fato, os processos patológicos nos membros podem ter as consequências mais imprevisíveis, até e incluindo a incapacidade completa. A dor no calcanhar contribui para a ruptura da biomecânica normal da marcha. Isso não só torna difícil fazer coisas familiares, mas também pode causar alterações nas outras articulações das pernas. Por que surgem dores no calcanhar e como lidar com elas?

O que contribui para o desenvolvimento deste sintoma

A dor no calcanhar pode ocorrer se o processo patológico estiver localizado nas articulações, ossos, ligamentos, fáscia, tendões ou nervos. Isso é facilitado por várias doenças ou simplesmente pelo não cumprimento das regras de caminhar e usar sapatos.A dor pode ocorrer devido aos seguintes fatores:

1. Andando nas meias. Há pessoas que, desde a infância, se acostumaram a se concentrar na área das articulações metatarsofalângicas, enquanto os saltos não tocam a superfície, mas permanecem no ar. Com o tempo, isso leva à atrofia dos tendões e ao amolecimento do calcâneo, que é acompanhado por dor nos músculos do calcanhar e da panturrilha.
2. Trauma Muitas vezes as formações anatômicas da região do calcanhar são afetadas devido a uma queda ou salto com uma aterrissagem em toda a superfície do pé. Devido a isso, até mesmo fraturas ósseas no calcanhar são possíveis.
3. Sapatos Inconvenientes. A fim de garantir a saúde de seus pés, você deve escolher sapatos com boa absorção de choque, você não pode economizar nesta compra. Sapatos baratos muitas vezes não têm suportes de arco, o que aumenta a carga nos saltos. Mesmo em sapatos femininos, a altura do salto não é tão importante quanto a capacidade de absorver o pé.
4. Caminhada excepcionalmente longa. É bom para a saúde andar ou correr muito, mas somente se as cargas aumentarem gradualmente. Andar por vários quilômetros para uma pessoa que não está acostumada a andar a pé pode causar dor nas pernas.
5. Obesidade O excesso de peso é uma carga em todos os órgãos e sistemas, mas o sistema musculoesquelético sofre mais com isso. Footwork neste caso é equivalente a como uma pessoa normal de peso sempre carregaria uma barra com ele. Os pés não são destinados ao movimento sob tais condições de carga.

Quais doenças podem levar a dor no calcanhar

Todas as doenças nesta área podem ser divididas em várias categorias: doenças das articulações, inflamação e neuropatia.

Doenças articulares

1. Artrite reumatóide. É uma doença auto-imune que afeta inicialmente as pequenas articulações dos braços e pernas e, em seguida, outras áreas anatômicas. Ao mesmo tempo, a pele sobre a lesão é vermelha e quente, a articulação cresce em tamanho, na parte da manhã há rigidez, que desaparece em poucas horas.
2. Gota Inicialmente, a primeira articulação metatarsofalângica do pé é quase sempre afetada. Nesse caso, todos os sintomas se desenvolvem subitamente: dor insuportável, vermelhidão, incapacidade de realizar o movimento. As articulações do calcanhar são afetadas após uma ou mais recorrências da doença.
3. Artrite reativa. Eles ocorrem após uma doença infecciosa. Neste caso, o foco principal da inflamação pode ser localizado em qualquer parte do corpo. A dor nas articulações do calcanhar pode ocorrer após clamídia, gonorréia, disenteria, salmonelose e muitas outras doenças infecciosas.

Inflamações

1. Fascite plantar. Inflamação da fáscia plantar pode ocorrer com cargas inadequadas no pé. Ela se manifesta na forma de dor no calcanhar, agravada durante a caminhada. É essa doença que leva ao chamado "esporão de calcanhar". Ao mesmo tempo, nos sais depositados na fáscia, que se parecem com uma formação sólida sólida, comprimindo o tecido circundante.
2. Bursite Esta é uma inflamação do saco articular. Os sintomas são semelhantes à artrite reumatóide, mas a doença não é autoimune.
3. Osteomielite. Este é o derretimento do calcâneo como resultado de inflamação purulenta. Na região do calcâneo, pode ocorrer devido a feridas abertas, lesões e também devido à disseminação da infecção por outros focos de inflamação. Acompanhada de febre e deterioração significativa do estado geral.
4. Neuropatia
   A área do calcanhar é inervada pelos ramos do nervo tibial.Quando a inflamação desenvolve dor no calcanhar, bem como a incapacidade de dobrar o pé. Este processo patológico surge devido à violação ou lesão de um nervo, bem como a inflamação das suas membranas.

E se esse sintoma se desenvolver

Dependendo da causa da dor, esta condição patológica pode ser tratada por um traumatologista, reumatologista, infectologista ou terapeuta. O complexo de estudos incluirá radiografia ou ultrassonografia da área do calcanhar e uma série de testes laboratoriais, possivelmente necessitando de uma punção da articulação.

As doenças auto-imunes são tratadas com glucocorticosteróides e citostáticos, gota com drogas uricosúricas. Quando a osteomielite produz cirurgia com drenagem do abscesso, os antibióticos são prescritos. As doenças inflamatórias são tratadas com medicamentos não esteróides. Em caso de lesão, o gesso pode ser aplicado. Deve-se ter em mente que as fraturas do calcâneo crescem juntas muito lentamente.

Há uma série de medidas terapêuticas e preventivas que podem reduzir a dor no calcanhar. Estes incluem:

Aceitação de drogas antiinflamatórias não-esteróides e analgésicos.O diclofenaco mais comumente prescrito, voltaren, ibuprofeno e aspirina. No entanto, antes de usar, é necessário consultar um médico.

Mudanças na atividade física. A carga no pé deve ser moderada, a carga excessiva pode causar dor, insuficiente - atrofia de tecidos.

• Uso de palmilhas ortopédicas;
• Normalização de peso;
• Recusando-se a usar sapatos de salto até que o sintoma desapareça.

Método expresso para eliminar a dor: colocar um cubo de gelo na área do calcanhar. Bem ajuda com a gênese inflamatória da doença.

Deve-se ter em mente que esses métodos são projetados para reduzir a dor, mas não para curar a causa de sua ocorrência.

Pode-se concluir que a dor no calcanhar é um sintoma comum que pode ocorrer devido a vários processos patológicos. Para o seu tratamento, é necessário consultar um médico e passar por uma série de medidas de diagnóstico. Existem maneiras de reduzir a dor, mas elas não eliminam a causa que a causou.

Vídeo: por que a dor no calcanhar aparece e é sempre um calcanhar