Cum să măsurați tensiunea arterială fără tonometru

Orice persoană devine mai devreme sau mai târziu un moment în care începe să se gândească la sănătatea sa. Tensiunea arterială în acest caz - unul dintre cei mai importanți indicatori care contribuie la identificarea rapidă a aproape tuturor bolilor. De aceea, din când în când este necesar să se măsoare, mai ales dacă există o tendință de hipertensiune sau hipotensiune.

Tensiunea arterială nu este constantă. Se schimbă odată cu fiecare bătaie a inimii și, prin urmare, indicatorii diferă adesea unul de celălalt. În plus, starea psihologică a unei persoane, condițiile meteorologice și chiar timpul anului influențează presiunea. Acest lucru trebuie luat în considerare la măsurare.

Mulți oameni observă că, chiar și atunci când se măsoară presiunea pe ambele mâini, numerele vor fi diferite.Faptul este că inima este puțin spre stânga și nu spre centru. Și deoarece performanța tonometrului din mâna stângă va fi întotdeauna puțin mai mare decât în ​​mâna dreaptă. Din acest motiv, este mai bine să o măsuram doar pe de o parte.

Valorile indicatorilor

Nu toată lumea înțelege exact ce indică indicatorii tensiunii arteriale de pe tonometru. Presiunea sistolică superioară este presiunea din vase, deoarece contracția ventriculului inimii se contractă și sângele este eliberat. Figura de 110-140 mm este considerată normală. Hg. Art. Presiunea sistolică inferioară - presiunea în vase atunci când ventriculul este umplut cu sânge. Norma este de 80-90 mm. Hg. Art. Orice abateri de la acești indicatori indică o scădere gravă sau o creștere a presiunii.

Criterii obiective

Există semne datorate cărora se poate identifica cu ușurință o persoană cu tensiune arterială ridicată. Printre semnele obiective se numără tenul, forma corpului, culoarea albului ochilor și pulsul. Dacă o persoană are o față foarte roșie, iar culoarea se modifică fără un anumit motiv și timp îndelungat, aceasta poate indica o creștere a tensiunii arteriale. De asemenea, pe piele poate apărea plasa vasculară.

O burtă mare nu este întotdeauna o consecință a unui stil de viață necorespunzător. Adesea, acest simptom indică o problemă cu presiunea. Ochi albi cu hipertensiune ar fi de obicei roșii. În ceea ce privește pulsul, acesta nu dispare la presiune ridicată, chiar dacă apăsați artera foarte tare. Dar, în același timp, el încetează imediat să fie palpabil, înseamnă că fața are o presiune scăzută.

Criterii subiective

Dacă apar aceste simptome în mod constant, este necesar să solicitați urgent ajutor medical. De asemenea, trebuie să măsurați cât mai des posibil tensiunea arterială. Acestea includ senzația de rău, care se manifestă adesea după cum urmează:

• greață și vărsături;
• amețeli;
• negru "zboară" și cercuri înaintea ochilor;
• sufocare;
• dureri de cap în temple și occiput;
• disconfort și durere în inimă.

Cât de des trebuie să măsurați presiunea

Dacă nu există probleme de sănătate și nimic nu deranjează, atunci nu este necesar să măsurați în mod regulat presiunea. Un alt lucru este atunci când tensiunea arterială este instabilă, iar starea de sănătate se înrăutățește. Este deosebit de important să se monitorizeze acești indicatori pentru femeile însărcinate și pentru persoanele în vârstă.

Atunci când există probleme grave cu tensiunea arterială, acesta trebuie măsurat de două ori pe zi. Dimineața se măsoară imediat după trezire.Când se ia medicamente pentru a normaliza presiunea, trebuie măsurat la câteva ore după administrarea medicamentului. Pentru a urmări schimbările de presiune, ar trebui să înregistrați timpul și performanța dispozitivului.

Pentru ca indicatorii să fie corecți, este necesar să excludem acei factori care ar putea afecta acest lucru. Prin urmare, cu câteva ore înainte de măsurare nu pot fuma, beți cafea și alcool. Dacă a existat o masă recentă, este mai bine să așteptați aproximativ o oră și apoi să treceți la măsurarea presiunii.

Nuanțele pe care trebuie să le cunoașteți atunci când măsurați presiunea

• presiunea se schimbă cu ușurință atunci când o persoană se află sub stres;
• se ridică dacă o persoană dorește să doarmă, suferă de constipație sau după exerciții fizice;
• presiunea poate crește, de asemenea, la temperaturi scăzute ale aerului;
• fumatul afectează presiunea, deci nu ar trebui să o măsurați imediat după o pauză de fum;
• este important să se asigure că respirația la măsurarea presiunii este uniformă și adâncă;
• nu măsurați tensiunea arterială fără o pauză pentru o perioadă lungă de timp;
• indicatorii pot fi, de asemenea, afectați de poziția corpului, atunci când o persoană stă cu picioarele încrucișate sau își îndoaie spatele la o masă joasă;
• Indicatorii în timpul măsurării presiunii într-o poziție așezată sau așezată pot varia foarte mult.

Cum să măsurați presiunea dacă nu există un monitor de tensiune arterială

Desigur, acest dispozitiv pentru a vă controla presiunea este mult mai ușor. Dar există cazuri când nu există nici un monitor de tensiune arterială la îndemână și este foarte urgent să verificați tensiunea arterială. În acest scop, elementele obișnuite pot fi utile - o riglă și o piuliță. Apropo, piulița poate fi ușor înlocuită cu un inel, un ac sau o clemă.

Poți lua orice domnitor, nimic nu depinde de el. Dar trebuie să fie mare, de până la 20-30 cm. Trebuie așezată pe braț astfel încât diviziunea să pornească de la locul cotului. Mai bine că era mâna stângă. Măsurarea presiunii în îmbrăcăminte în acest mod nu este absolut în cale.

Apoi, în mâna dreaptă trebuie să luați o piuliță sau un inel pre-legat de un șir. Lungimea coardei trebuie să fie între 15-20 cm. Se pune peste riglă la începutul diviziunilor și se mișcă lent de-a lungul riglei până la încheietura mâinii. În acest caz, nu puteți atinge nici rigla, nici mâna.

De asemenea, în nici un caz nu trebuie să vă distrați, să discutați etc. De îndată ce obiectul de deasupra riglei începe să se rotească dintr-o parte în alta, înseamnă că a fost determinată presiunea superioară.De exemplu, dacă piulița indică numărul 10, atunci tensiunea arterială superioară este de 100 mm. Hg. Art.

Acum trebuie să măsurați presiunea scăzută. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți același lucru, doar rearanjând rigla până la începutul încheieturii mâinii. Și pentru a începe să verifice presiunea ar trebui să fie, de asemenea, de la încheietura mâinii, îndreptându-se încet spre arcul cotului. Când piulițele se balansează, trebuie să te uiți la cifră. Aceasta va fi presiunea mai mică.

Puteți măsura presiunea asupra propriului puls. Această practică este foarte frecventă și este adesea folosită de medici atunci când nu există timp pentru a măsura presiunea cu un tonometru. Dacă învățați să o definiți prin această metodă, atunci puteți să o faceți complet fără dispozitive și alte dispozitive. Principalul lucru este să aveți un ceas la îndemână, așa cum trebuie să spuneți timp.

Deci, mai întâi trebuie să stați cât se poate de confortabil. Apoi puneți ceasul pe masă în fața dvs. și stați doar câteva minute, încercând să vă liniștiți. Apoi puteți începe să verificați pulsul de pe încheietura mâinii. Este necesar să încercați să numărați numărul de biți cât mai exact posibil în 30 de secunde. Acest număr este înmulțit cu 2. În condiții de tensiune arterială normală, indicatorii se vor situa în interval de 60-80 de biți.Dacă acest număr este de 60 sau puțin mai mic, atunci presiunea este scăzută. În schimb, un impuls mai mare de 80 de batai pe minut indică o presiune ridicată.

Cum să reduceți rapid sau să măriți presiunea

Dacă, atunci când măsurați presiunea, sa dovedit că indicatorii sunt prea mari sau prea mici, atunci este necesar să se normalizeze presiunea. Atunci când este foarte mare, trebuie aplicată una dintre următoarele metode:

• bea ceai negru puternic cu suc de lamaie sau afine;
• faceți comprese din oțetul obișnuit de masă și puneți-le pe picioare;
• tampon înmuiat în oțet, puteți, de asemenea, ștergeți templele și spatele capului, dar acest lucru nu ar trebui să fie lung;
• utilizați tencuieli de muștar, plasându-le pe umeri sau pe mușchii vițelului;
• reduceți perfect presiunea din tinctura de păducel și valerian;
• beți un medicament special pentru a reduce presiunea, de exemplu, Nifedipina sau Furosemid.

În cazul în care presiunea din contrar este prea scăzută, este necesar să ridicăm urgent acești indicatori și să ne îmbunătățim bunăstarea. Pentru aceasta aveți nevoie de:

• puneți o limbă de sare pe limbă și lăsați-o să se dizolve;
• mananca o felie de paine cu miere si scortisoara;
• bea tinctura de ginseng sau Eleutherococcus;
• luați un duș de contrast;
• utilizați medicamente, de exemplu, Dobutamine sau Noradrenaline.

Medicii pun la îndoială metodele cele mai populare de măsurare a presiunii. Dar, pe de altă parte, tonometrele nu existau întotdeauna. Acest lucru înseamnă că strămoșii noștri au putut să-și dea seama singuri indicatorii de tensiune arterială. Prin urmare, pentru a disipa toate îndoielile, puteți să o măsurați dintr-o dată în mai multe moduri și să comparați rezultatele.

Video: măsurarea presiunii fără tonometru