Cum să tratați vânătaiele de călcâi acasă

Vânătaie de vânătoare este o vătămare destul de frecventă care se poate întâmpla oricui. De fapt, o vânătaie este o deteriorare a țesuturilor moi, fără a compromite integritatea oaselor. O contuzie de toc este formată, de obicei, după un salt fără succes de la o înălțime serioasă. Foarte des, astfel de leziuni apar la adolescenții care iubesc să sară de la garaje și alte coborâri. Heat rănile apar adesea în oameni parkour - oameni care depășesc obstacolele în mediul urban. Un astfel de prejudiciu nu este neobișnuit pentru femeile care sunt obișnuiți să meargă în mod constant pe tocuri. În acest articol vom vorbi despre vânătaie la călcâi - cum se manifestă ea însăși, este posibil să se distingă în mod independent o vânătăție de o fractură de călcâi și cum să se trateze leziunile țesuturilor moi la domiciliu.

Cum să recunoști o călcâie zdrobită

După o aterizare nereușită, durerea din călcâi vă va spune despre vătămarea gravă. Care sunt simptomele leziunilor heelice?

Un hematom va apărea pe zona călcâiului la câteva ore după accidentare. De regulă, dacă călcâiul este zdrobit, integritatea pielii nu este afectată, dar hemoragia internă este destul de gravă. Acest lucru se datorează numărului mare de vase de sânge din această zonă. Dacă nu există hematom vizibil și durerea din călcâie este insuportabilă, osul este cel mai probabil deteriorat, trebuie să mergeți imediat la camera de urgență.

În locul de încălcare a integrității țesuturilor pot apărea umflături. În unele cazuri, poate fi atât de mare încât piciorul nu se potrivește cu pantofii obișnuiți. Dacă se formează muguri locale separate - cel mai adesea acest lucru indică un proces neglijat.

După cum știți, în picioare există un număr mare de puncte active și terminații nervoase. De aceea, durerea în cazul vânătăi la călcâi se simte atât de acut - datorită stoarcerii terminațiilor nervoase, umplerea țesuturilor interioare deteriorate cu sânge etc.

Toate aceste semne pot indica vătămarea călcâiului, dar este posibil să se facă distincția între vânătăi și fractură pe cont propriu?

Cum să distingem o contuzie de o fractură de calcaneus

Cel mai mare pericol de înjosire a tocului este că nu poate fi doar o vânătă, ci o fractură a calcaneului. Este aproape imposibil să vă distingeți unul de altul singur. Durerea cauzată de vânătăi este foarte acută la început, dar apoi dispare treptat, devenind pulsatorie sau durere. Dar, la întoarcerea fracturii, dimpotrivă, durerea crește doar odată cu trecerea timpului, umflarea crește și, cu fiecare oră trecătoare, devine din ce în ce mai dificil să îndure disconfortul. Cu toate acestea, aceasta nu poate fi o modalitate universală de a determina contuzii sau fracturi. Pragul de durere este diferit pentru toată lumea, pentru cineva și o vânătă este foarte dificil să se miște, iar cineva cu fractură continuă să meargă la lucru. Singura modalitate sigură de a determina natura rănirii este de a lua o radiografie, care va arăta în mod clar distrugerea osului, dacă este cazul. Apropo, intensitatea vătămărilor și vătămărilor nu poate fi judecată după mărimea și culoarea hematomului - depinde de fragilitatea vaselor de sânge. De exemplu, la persoanele în vârstă, vasele sunt foarte fragile, chiar dacă un prejudiciu minor provoacă vânătăi mari.

Imediat după primirea unei vătămări, este foarte important să oferiți prim ajutor. Trebuie să vă aflați într-o poziție orizontală, să puneți o pernă sub picioare sau orice alt elevator care să vă ajute să ridicați călcâiul deasupra restului corpului.Această tehnică vă va ajuta să evitați hematomul sever și edemul. Cât mai curând posibil, trebuie să atașați la locul rănirii bucăți reci de gheață, carne congelată, pe stradă puteți folosi o sticlă rece de la un chioșc. Cu durere severă, puteți lua o pilulă analgezică, care este la îndemână. De îndată ce trece primul șoc dureros, trebuie să mergeți la doctor pentru a face o fotografie și apoi să excludeți sau să confirmați o fractură a calcaneului. Amintiți-vă că toate căile de atac sunt admise numai după ce sunteți sigur că aveți o vătămare. La urma urmei, consecințele și complicațiile unei fracturi sunt mult mai grave.

Cum să vindeci vânătăi

De regulă, vânătaia nu necesită măsuri speciale, corpul este capabil să facă față accidentului singur, este nevoie doar de timp și odihnă. Încercați să nu vă loviți călcâiul și, pentru o vreme, să refuzați să mergeți. Orice tratament al contuziei are ca scop ameliorarea inflamației, reducerea durerii, accelerarea regenerării țesuturilor.

1. La rece de căldură. În prima zi după accident, trebuie să aplicați o răceală vânătăi cât mai activ posibil - orice mâncare congelată, gheață, învelită într-un prosop etc.Frigul constrictează vasele de sânge și împiedică răspândirea sângelui în interiorul țesutului deteriorat. Și la 24 de ore după rănire, căldura trebuie aplicată locului de rănire - va ajuta hematomul să se dizolve mai repede.
2. Tratamentul medicamentos. Tratamentul medicamentos vizează vindecarea rapidă a țesuturilor deteriorate. În lupta împotriva edemelor și hematoamelor, puteți utiliza unelte precum Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, unguent Heparin, Venolife are proprietăți excelente de absorbție. Medicamentele pot fi pur și simplu frecate cu mișcări blânde, nedureroase, lăsate pe călcâie sau fă o loțiune, fixând unguentul cu un bandaj special. Puteți alterna medicamente active pentru a obține un efect mai rapid de vindecare a țesuturilor.
3. Cade sale de baie. Aceasta este o modalitate excelentă de a ameliora inflamația și de a reduce umflarea. Cel mai bine este să faceți băi calde cu adăugarea de sare de mare. Sarea atrage excesul de lichid din țesut, permițându-vă să scăpați rapid de umflături. Încercați să faceți baie înainte de culcare, pentru a da odihnei absolute după procedură. După luarea băii trebuie să uscați bine picioarele, să aplicați unguent antiinflamator,acoperiți cu un film și fixați-l cu un bandaj. Acest lucru va ajuta țesuturile să se redreseze mai repede și să prelungească terapia peste noapte.
4. Proceduri de fizioterapie. De obicei, acestea sunt prescrise numai pentru vânătăi severe sau în stare neglijată, atunci când vătămarea nu se vindecă mult timp. Tratamentul foarte util este câmpurile magnetice, fonoforeza, ultrasunetele. Toate aceste activități stimulează în diferite moduri circulația sanguină îmbunătățită în țesuturi, au efect antiinflamator, accelerează resorbția hematomului, ușurează umflarea.
5. Bandaj elastic. În primele zile după rănire, trebuie să utilizați un bandaj elastic sau alt bandaj strâns. Este necesar să o purtați în mod constant în intervalele dintre tratamente și alte măsuri terapeutice. Acest lucru va permite țesuturilor și tendoanelor să se recupereze mai repede, în plus, un bandaj strâns protejează piciorul de încărcături nedorite.

În cazul în care vătămarea este minoră, pentru mult timp nu veți cădea din viață - rănirea va avea loc în doar câteva zile. Mai ales dacă accelerați recuperarea remediilor folclorice.

Cum să tratați vânătaiele de călcâi acasă

Iată câteva sfaturi și recomandări mai populare care vă vor ajuta să reduceți inflamația și umflarea, să reveniți la viața activă cât mai curând posibil.

1. Boric sau alcool de camfor. Se amestecă alcoolul boric sau camfor în piciorul zdrobit, acești compuși își încălzesc perfect țesuturile, favorizează resorbția hematoamelor.
2. Bodyaga. Acesta este un remediu excelent pentru edeme și vânătăi. Pulberea de origine vegetală trebuie dizolvată într-o cantitate mică de apă și se freacă compoziția în picior, îmbunătățirea se va observa după prima aplicare.
3. Varza. Frunza de varza va ajuta daca exista sigilii sau cheaguri interne de sange in locurile de traumatism. O foaie mare trebuie să fie laminată pe o placă cu un știft de rulare, înmuiată, atașată la călcâiul inflamat și fixată cu un bandaj elastic.
4. Pelin și scoarță de stejar. Ambele componente au proprietăți excelente de vindecare - pelinul ameliorează umflarea și inflamația, coaja de stejar anesteziează și stimulează regenerarea țesuturilor. Se toarnă două linguri de coaja de stejar tocată și pelinul într-un borcan de sticlă, se toarnă în apă clocotită, se lasă să se fierbe câteva ore. Din bujorul gătit, puteți face băi calde sau atașați la călcâiul lotiunii.
5. Vodka compreseaza. Loțiunile de alcool se descurcă perfect cu vânătăi și inflamații interne, hematoamele sunt perfect absorbite. Trebuie doar să înmuiați o bucată de bandaj sau o cârpă curată în vodcă, să o puneți pe călcâie, să o înfășurați cu un film astfel încât alcoolul să nu se evapore și să-l fixați cu un bandaj. Eliminați-vă nu mai devreme de câteva ore.
6. Cartofi. La oameni se crede că amidonul din cartofi scoate inflamația afară, adică "ia totul". Prin urmare, atunci când vânătăile din pulpa de cartofi fac adesea loțiuni medicinale. Se fierbe cartofii într-o uniformă, zdrobită într-o stare de cartofi piure, se adaugă un pic de ulei (cartofii se răcesc pentru o lungă perioadă de timp) și se aplică căpșuna pe călcâi, se fixează cu folie și bandaj. În loc de cartofi, puteți folosi amidon obișnuit. Pătrunjelul nu numai că ameliorează inflamația, ci și căldura pentru mult timp, ceea ce ajută la scăderea edemului.

Uneori, problema nu este rănirea însăși, dar aspectul ei - care îi place petele imense pe picior? Acest lucru este în special îngrijorat de femei în vara - vreau să mă întorc repede la sandalele tale preferate și sandale. În acest caz, trebuie să frecați hrean și ridichi pe o răzătoare, amestecați și aplicați mănunchiul la țesuturile deteriorate, fixați cu un bandaj și nu îl îndepărtați timp de aproximativ o zi. Sucul de legume din branza poate fi adaugat la bai.

Sfaturile și rețetele noastre simple vă vor ajuta să accelerați procesul de recuperare. Dacă acționați competent și cuprinzător, chiar și cele mai grave vânătăi vor avea loc într-o săptămână, și veți putea reveni la o viață normală și o plimbare sănătos din nou!

Video: cum să vindeci durerea în picioare și călcâi