Cum de a preveni accidentul cerebral

Accident vascular cerebral este printre cele mai frecvente zece boli. 80% dintre pacienți sunt diagnosticați cu o varietate ischemică, în care vasele de sânge sunt blocate. Și doar 20% dezvoltă tip hemoragic. Un accident vascular cerebral transformă o persoană veselă și activă într-o persoană cu dizabilități care nu poate să se îmbrace și să facă un duș fără ajutor. Boala poate fi prevenită, dar pacientul trebuie să-și monitorizeze cu atenție dieta și obiceiurile.

alimente

Sănătatea vaselor de sânge și a creierului depinde direct de alimentele care intră în stomac. Cârnații și grăsimile de origine animală conduc la o creștere a greutății corporale și la creșterea nivelului de colesterol. Fructe și legume bogate în acid ascorbic, normalizează tensiunea arterială și întinerește organismul, protejează împotriva aterosclerozei și hipertensiunii.

Pentru ca organismul să primească o doză zilnică de vitamină C, trebuie să consumați zilnic 200-300 g de citrice, mazare proaspătă, alb și conopidă, ardei dulci, căpșuni și coacăze. Produsele nu sunt tratate termic. Salatele de legume sunt condimentate nu cu floarea-soarelui, ci cu ulei de măsline. Curăță vasele de sânge din depozitele de colesterol și restabilește procesele metabolice.

Citricele completează decoctul de trandafir uscat. 100 g de fructe conțin aproape 1500 mg de acid ascorbic. Apă fierbinte aburit și insistă. Este imposibil să fierbeți ceai din trandafir sălbatic, astfel încât toată vitamina C să nu se evapore din băutură.

Pacientii cu greutate in exces si colesterol ridicat sunt recomandati sa adauge trei produse in dieta lor:

• fulgi de ovăz;
• soia;
• migdale.

Componentele înlocuiesc medicamentele pentru prevenirea aterosclerozei. Acestea reduc colesterolul cu 40% în doar 1-2 luni. Ovăzul accelerează metabolismul, iar migdala activează creierul.

Bananele și prunele reduc probabilitatea unui accident vascular cerebral cu 30%. Alimentele sunt bogate în potasiu, care stabilizează ritmul inimii și consolidează pereții vaselor de sânge. Mineralele pot fi obținute din spanac, fasole neagră și halibut.Potasiul este mai bine absorbit datorită calciului, astfel încât pentru prevenirea accidentului vascular cerebral trebuie să beți 2 cani de lapte zilnic, iar persoanele în vârstă - iaurt natural sau kefir.

Magneziile și acizii esențiali împiedică formarea cheagurilor de sânge: fenilalanină, leucină și triptofan. Nutrienții se găsesc în ciocolată neagră, date și caise uscate, stafide, prune, nuci, ficat de vită și piept de curcan.

Probabilitatea unui accident vascular cerebral este redusă prin abandonarea cârnaților, alimentelor convenționale, a marinelor, a carnelor afumate și a sosurilor. În produsele finite o mulțime de sare. Condensul reține fluidul în țesuturile moi și crește încărcătura vaselor. Nu abandonați complet produsul. Componenta este implicată în circulația sângelui și în alimentarea cu oxigen a creierului. Este suficient să reducem porțiunea zilnică de sare la 5-7 g. Și pentru ca mâncarea să nu pară proaspătă, condimentele se adaugă la feluri de mâncare gata preparate.

Bad obiceiuri și presiune

Accident vascular cerebral este mai probabil să apară la persoanele diagnosticate cu hipertensiune arterială. Se recomandă ca pacienții cu hipertensiune să țină un monitor de tensiune arterială pe mâini. Dispozitivul va monitoriza starea navelor. Dispozitivul este utilizat pentru sănătate precară.Dacă tonometrul arată 100/150-180, ei iau medicamente sau remedii pentru hipertensiune.

Riscul de accident vascular cerebral este crescut la persoanele care abuzează de alcool. Băuturile alcoolice încetinesc procesele metabolice, provoacă umflarea țesuturilor moi și presează inima. Navele își pierd tonul și elasticitatea, probabilitatea de crampe și cheaguri de sânge crește.

La risc sunt persoanele cu vârsta de 35 de ani și mai mari care conduc un stil de viață sedentar. Sângele stagnează datorită poziției de ședere. Se dezvoltă probleme cu presiunea. Navele devin mai puțin elastice și dense. Pentru a preveni tromboza și accidentul vascular cerebral, trebuie să vă ridicați la fiecare oră, să faceți o încălzire de cinci minute sau pur și simplu să mergeți în jurul camerei.

Reduce tonusul vascular la fumători. Nicotina se așează pe pereți, slăbind-o. Țigările cresc riscul de accident vascular cerebral, la fel ca și alcoolul. O persoană care renunță la fumat va restabili imunitatea, va normaliza tensiunea arterială și va îmbunătăți funcția creierului.

Medicamente hormonale și educație fizică

La risc sunt femei de la 35 de ani care iau contraceptive orale. Medicamentele hormonale afectează compoziția sângelui, făcându-l mai dens. Riscul de accident vascular cerebral și tromboză crește.Contraceptivele orale sunt recomandate pentru a înlocui prezervativele, gelurile sau lumanarile. Dacă o femeie consideră pilulele ca fiind cea mai bună metodă de ao proteja, ar trebui să ia droguri împreună cu ginecologul, să discute toate avantajele și dezavantajele metodei. La fiecare șase luni, merită să luați o kualuogramă și să monitorizați coagularea sângelui, precum și nivelurile hormonale.

Riscul de accident vascular cerebral este crescut la pacienții care sunt stresați zilnic. Extensoarea nervoasă duce la probleme cu inima și presiunea. Nu toată lumea este în măsură să schimbe locurile de muncă sau să normalizeze programul prin creșterea numărului de weekend-uri. În astfel de cazuri, puteți găsi modalități eficiente de a scăpa de stres. Calmează nervii seara sau dimineața. În timpul efortului fizic, corpul primește o porție dublă de oxigen. Procesul de gândire este activat, produce un hormon al fericirii, care îmbunătățește starea de spirit.

Efectele meditației la stres. Nu trebuie să stați în poziția de lotus, puteți doar să stați pe canapea în tăcere cu telefonul și televizorul oprit. Eliberați-vă capul de gânduri și experiențe. Uita de cel puțin 30 de minute de rapoarte, cină și alte probleme interne.

Dimineața de jogging poate fi înlocuită cu alte sporturi:

• înot;
• mersul nordic;
• plimbări obișnuite;
• role de patinaj sau ciclism;
• yoga;
• de fitness;
• încărcarea clasică.

Încărcăturile depind de sănătatea și vârsta persoanei. Corpul nu poate fi întins. Oamenii obișnuiți să stea la computer, suficient pentru o plimbare de jumătate de oră înainte de culcare, pentru a satura organismul cu oxigen și pentru a obține o porție de serotonină.

Rechinii și conuri de pin

Cultură fizică și nutriție adecvată, combinate cu remedii populare pentru prevenirea accidentului vascular cerebral. Neregularitățile acute din creier avertizează tinctura de radacini:

• Îndepărtați coaja din rădăcină, spălați-o sub robinet și uscați-o în cuptor.
• Materiile prime sunt măcinate. Jumătate de sticlă amestecată în proporții egale cu frunzele de hrean.
• Adăugați 30 g de pudră de nuc de nuci de nuc.
• Servit cu ardei iute. Luați 3 bucăți și tăiați fin.
• Intrați într-o masă de 30 g de nuci de pin.
• Materiile prime se toarnă într-un borcan și se adaugă 0,5 litri de alcool medicinal.

Medicamentul este curățat timp de 10 zile în noptieră sau sub pat. Compoziția tensionată este frecată în corp după o baie sau o baie.Aplicați dimineața sau după-amiaza pe scalp, la nivelul extremităților inferioare și superioare, la nivelul trunchiului și picioarelor. Tinctura incalzeste si activeaza circulatia sangelui. Instrumentul nu este potrivit pentru pacienții cu boli cardiace.

Pinul conului medicina ajută la reducerea probabilității unui accident vascular cerebral. Materiile prime sunt recoltate la sfârșitul verii sau toamna timpurie când se formează semințe. S-au zdrobit 5-6 conuri de dimensiuni medii, amestecate cu vodca. Ascunderea într-un loc întunecos timp de 14 zile. Compoziția tensionată este luată după consumarea a 20 ml. Medicamentul este, de asemenea, potrivit pentru pacienții cu accident vascular cerebral. Instrumentul îmbogățește organismul cu vitamine și microelemente necesare funcționării normale a creierului.

Medicamente din plante

Accident vascular cerebral preveni decoctions pe bază de plante. Plantele medicinale slăbesc sângele, protejează împotriva trombozei și stabilizează presiunea. Ceaiuri utile de la ienupăr, calendula, salvie, plantain și sunătoare. Tonul vaselor crește frunzele căpșunii. Se amestecă 35 g de materii prime și 0,5 litri de apă, se pune un foc puternic. O jumătate de oră se fierbe, se răcește și se filtrează. Beți în loc de ceai negru și cafea.

Tincturi folositoare de plante medicinale: Melissa este combinată cu menta, iar păduchele sunt combinate cu rădăcini valeriene.Componentele sunt amestecate în proporții egale, turnat vodka. 700 ml de alcool 3 linguri. l. pulbere de la plante medicinale. Tinctura este pregătită timp de 2 săptămâni. Beți 10 picături de medicamente pe bază de plante. Produsul poate fi diluat cu ceai dulce.

Medicamentul pentru prevenirea accidentului vascular cerebral este obținut de la mordovnik. Se toarnă 30 g de iarbă uscată cu 2 cești de vodcă. Insistați-vă la 27 de zile, beți 10 picături de droguri de trei ori pe zi. Medicamentele din plante pot fi spălate cu ceai verde răcit cu zahăr sau miere.

Coaja de cenușă de munte protejează împotriva accidentului vascular cerebral și hipertensiunii arteriale, ajută la aciditatea scăzută și metabolismul lent. 500 ml de apă fierbinte iau 1 lingura. l materii prime. Se fierbe la foc mediu timp de 10-15 minute, se răcește și se filtrează. Doza zilnică - 80 ml. Broth bea de trei ori pe zi pentru 1 linguriță. înainte de a mânca. Metoda nu este potrivită pentru persoanele cu arsuri la stomac și aciditate ridicată.

Pacienții care au dezvoltat insomnie din cauza stresului vor fi ajutați de o pernă de pe bază de plante. 100-150 g balsam de lămâie, menta și mămăligă sunt turnate în punga de țesături. Acoperiți strâns legat și împins într-o pernă. Plantele uscate umple aerul cu uleiuri esențiale, care normalizează somnul și presiunea, îndepărtează stresul.

Ceaiul negru este înlocuit cu plante.În fierbătorul se toarnă 1 lingură. l. boboci de mesteacăn, imortel și musetel. Adăugați 5-10 șolduri. Se umple cu 30 de ceai verde și se fierbe cu jumătate de litru de apă clocotită. Cazanul este închis și învelit timp de 20 de minute. Puteți adăuga miere sau zahăr la o băutură de prevenire a accidentului vascular cerebral. Plăcile din plante aruncă sângele, elimină umflarea și plăcile de colesterol depuse pe pereții vaselor de sânge.

Boabe și sucuri

Cranberry previne ateroscleroza, reducând probabilitatea unui accident vascular cerebral. Boabe proaspete se toarnă apă fiartă și se freacă cu o cantitate mică de zahăr. Mananca 200-300 g de fructe pe zi. Cranberries sunt consumate după micul dejun sau cină. Produsul este contraindicat în cazul acidității ridicate.

Placă de colesterol îndepărtată cu oțet de cidru de mere. Se dizolvă într-o ceașcă de apă filtrată 2 lingurițe. supliment alimentar și 40 ml de miere. Băutura este încălzită la temperatura camerei. Medicina calda se bea cu jumatate de ora inainte de micul dejun. Metoda nu este potrivită pentru persoanele cu boli cronice de stomac și cistită.

Vasele se întăresc și tonifiază cu un amestec de sucuri de mesteacăn și suc de morcov proaspăt stoarse. Componentele sunt combinate în proporții egale, umplut cu 2-3 lingurițe. l. miere de albine. De trei ori pe zi beau 100 ml de medicină vegetală cu 40 de minute înainte de masa principală.

Acoperirea cu colesterol dizolvă sucul de sfeclă.Beți dintr-o rădăcină roșie diluată cu apă fiartă în proporții egale. Adăugați 40-50 g de miere și beți de două ori pe zi pentru o jumătate de pahar. Suc de sfeclă combinat cu ulei de cătină. Instrumentul normalizează colesterolul și tonifică vasele de sânge.

Accident vascular cerebral previne băutură din conuri conifere sau crengi. Medicamentul finit este amestecat cu jumătate de lămâie. Instrumentul este îndulcit cu miere de var și insistă 30 de minute. Consumați 100 ml de ciorpi de citrice de pin de trei ori pe zi.

Burete pentru prevenirea accidentului vascular cerebral este preparat din turmeric. Brew 1 lingura. l. condimente cu o ceașcă de apă fierbinte. Capacitate cu medicamente învelite cu un prosop timp de 45 de minute. O băutură turmerică turnată într-o sticlă de sticlă, adăugați miere. Amestecul este păstrat în frigider, beți 20 ml de 3 ori pe zi.

Un amestec de portocale și lămâi ajută pacienții cu colesterol ridicat și vasele slabe. Citricele sunt tocate, amestecate în proporții egale, se adaugă scorțișoară și miere. Insistați într-un loc cald într-un borcan sigilat timp de 24 de ore. Mananca 2-3 linguri. l. citrice înainte de micul dejun și masa de prânz.

Împiedică infuzia de cătină sau de ulei de măsline pe frunze de laur. La 1 lingura. l. condimentele iau 1 ceașcă de bază lichidă.O sticlă de medicament este îndepărtată într-un loc întunecat timp de 2 luni. Se măsoară 30 ml din amestecul preparat, se aduce la fierbere și se adaugă o felie de pâine neagră. Un sandwich de laur este mancat de doua ori pe zi. Purificarea se efectuează de trei ori pe săptămână.

Reducerea probabilității de accident vascular cerebral poate fi o alimentație adecvată, exerciții moderate și rețete populare. Pentru prevenirea tulburărilor cerebrale acute, luați medicamente speciale care sunt prescrise de medic, în funcție de vârsta, stilul de viață și sănătatea pacientului.

Video: cauza accidentului