Ako sa zotaviť z ľudových liekov proti chrípke

Chrípka je hlavne sezónne ochorenie. Každoročne s príchodom chladného počasia sa vypuknutie epidémie tohto infekčného ochorenia zaznamenáva s desivým priebehom. A nielen deti sú predmetom tejto choroby, ale aj dospelej populácie. Obdobie choroby je ťažké, niekedy sú to vážne komplikácie. Ak chcete obnoviť bývalú silu, obnoviť imunitný a nervový systém, je potrebné podstúpiť priebeh rehabilitačnej terapie.

Ako sa prejavuje slabosť

Boj tela s vírusom bol ťažký a vyčerpávajúci, všetky zásoby vitamínov potrebné pre plnohodnotnú životnú aktivitu boli premrhané, imunita prakticky chýbala. Hlavnými príznakmi slabosti sú:

• nedostatok sily, letargia;
• zvýšená ospalosť;
• nadmerné potenie;
• krátka nálada, nervozita;
• nedostatok chuti do jedla.

Slabosť po chrípke je rozdelená do dvoch kategórií:

1. Fyzické, keď telo prakticky nespočíva. Dokonca aj po spánku, môže človek zažiť únavu.
2. Psychologické, ovplyvňujúce nervový systém. Apatia sa objaví, nie je záujem o aktuálne udalosti.

Rekuperačné činnosti

Po chrípke si celý systém a orgány ľudského tela vyžadujú uzdravenie, ktoré trvá v priemere dva týždne. Ale ak stav slabosti, potenie, zníženie teploty prekročí túto hranicu, znamená to, že infekcia sa naďalej vyvíja. Preto lekári odporúčajú na štrnásť dní pozorovať odpočinok na lôžku, aby sa telo nevystavovalo zbytočnému stresu a nevyvolalo návrat choroby. To platí aj pre šport.

Ďalším dôležitým bodom je vyvážená výživa. Na obnovu tela je potrebné použiť potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Jedná sa o diétne mäso, chudé ryby, orechy, huby, kaviár, fazuľa. Počas rehabilitačného obdobia by ste sa mali zdržať cukroviniek, cestovín, údených, vyprážaných potravín a tukových jedál.

Morské produkty prispievajú k intenzívnej obnove všetkých orgánov tela v dôsledku prítomnosti jódu, čo má priaznivý vplyv na celkové zdravie.

Na zvýšenie imunity by menu malo obsahovať cesnak, cibuľu, ženšen, harmanček a ľubovník bodkovaný.

Oslabené telo musí byť doplnené enzýmami obsiahnutými v ovocí, zelenine, zelenine a mliečnych výrobkoch.

Na odstránenie toxínov, ktoré vznikli počas choroby v dôsledku odumretých buniek, bylinného čaju, medu, brusnicovej šťavy, pomôže minerálna voda. Určiť prítomnosť toxínov môže byť výskyt horkosti v ústach.

Ako obnoviť fyzickú kondíciu

1. Cvičenie. Možnosť povzbudiť celé telo, zintenzívniť svoju činnosť na celý deň.
2. Úprava vody. Užitočné relaxačné kúpele s prídavkom éterických olejov alebo bylinných dekorácií. Sprcha môžete obmedziť. V každom prípade bude mať voda povzbudzujúci účinok na všetky svalové skupiny.
3. Masáž, ktorá zlepší prácu všetkých systémov tela. Účinné sú restoratívne aj sedatívne komplexy.

Len proces fyzického uzdravenia musí byť primeraný, jemný, nie prepracovaný.

Ako obnoviť psychologický stav

1. V prvom rade je to čerstvý vzduch. Krátke prechádzky dávajú silný impulz pre minulú činnosť. Vzduchovanie miestnosti sa vzťahuje aj na letecké procedúry.
2. Opaľovanie kompenzuje stratu serotonínu a melanínu počas choroby.
3. Zdravý spánok pomôže zotaviť sa, ak budete dodržiavať správny režim: ľahnite si a vstávajte v rovnakom čase a trvanie spánku je najmenej osem hodín.
4. Bylinná medicína, vrátane čajov a odvarov z upokojujúcich bylín, znižuje emocionálny stres.

Proces psychologického zotavenia bude úspešnejší, ak bude sprevádzaný pozitívnym postojom samotnej osoby, preto sa musíte zdržať podráždenia a negatívnych emócií.

Bylinné imunostimulanciá

Ako je uvedené vyššie, pre rýchle obnovenie zdravia, imunostimulanty odvodené z rastlín poskytnú neoceniteľnú pomoc, ale nemali by sme zabúdať na kontraindikácie používania niektorých z nich.

Cesnak sa odporúča zmiešať s mliekom, aby sa znížili dráždivé vlastnosti. Alebo urobte tinktúru tejto zeleniny. Nakrájajte hlavu cesnaku a nalejte pohár suchého červeného vína. Trvať na tri hodiny a potom vziať 1 lyžičku pred jedlom. Osobitná starostlivosť pri používaní tohto produktu je potrebná pre ľudí trpiacich chorobami žalúdka, žlčových ciest.

Pomoc s imunodeficienciou a liečivými vlastnosťami cibule. Nakrájanú cibuľu nakrájame na tri minúty. Kmeň a piť okamžite, kým teplá voda nezničila všetky vitamíny. Na zlepšenie chuti neublíži trochu medu. Táto infúzia vedie k normálnemu nervovému systému, takže je najlepšie piť v noci na zlepšenie spánku.

Šípka je užitočná pred ochorením, počas a najmä po utrpení chrípky, ale nie všetky. Prítomnosť kameňov v obličkách a žlčníku je prekážkou jej použitia. Tí, ktorí nemajú tieto kontraindikácie môžu piť kompóty a čaje počas obdobia choroby a pre zotavenie. K tomu, niekoľko druhov ovocia zaspať v termoske, zalejeme 1 liter vriacej vody a trvať na noci. Druhý deň ráno, napínajte a pite po celý deň.

Čierne ríbezle a brusnice, ktoré sú bohaté na vitamín C, dokonale podporujú ochudobnené telo.

Ženšen a čínsky citrón by sa nemali používať pred spaním. Niekedy môžu spôsobiť búšenie srdca, podráždenosť, nespavosť. A počas dňa, zvýšiť vitalitu tým, že 30 kvapiek tinktúry trikrát denne.

Aloe je kontraindikovaný pre hemoroidy, ženské krvácanie, cystitídu, hepatitídu a tehotenstvo. Pred použitím tejto rastliny, musí byť udržiavaný znížiť desať dní v chladničke. Táto liečba zvyšuje prospešné vlastnosti aloe.

Na zlepšenie imunity existuje osvedčený prostriedok. Zázvor na čistenie, namočte 1 hodinu v studenej vode. Potom rez, pridáme nasekaný citrón, dobre porazíme, naplníme medom. Použite ako samostatný produkt alebo pridajte do čaju.

Ďalší univerzálny liek na obnovu tela je ideálny pre dospelých a deti. Brúsiť 2-3 citróny, hrozienka, sušené marhule, vlašské orechy - všetko v jednom pohári. Miešajte pohárom medu. Vezmite 3 krát denne a 1 polievkovú lyžicu.

Všetky tieto nástroje sú dobré pre rýchle zotavenie z chrípky. Ale každý, kto má tento vírus, musí nezávisle alebo po dohode s ošetrujúcim lekárom vybrať individuálny súbor opatrení a postupov. Je lepšie starať sa o podporu imunity aj v období choroby, potom rehabilitácia nebude zdĺhavá.

Video: ako zabrániť komplikáciám z chrípky