Môžu pistácie s cukrovkou?

Orechy obsahujú bohatú paletu živín, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela. Cukrovka ukladá určité obmedzenia na používanie produktov, vyžaduje dodržiavanie jasnej diéty. Orechy by mali byť zahrnuté do stravy, pretože obsahujú potrebné látky pre telo. Prioritu majú mandle, vlašské orechy a pistácie.

Orechy, ktoré predlžujú mladosť

Na východe sa pistácie nazývajú stromami života, Irán je považovaný za svoju vlasť. Táto rastlina je spomenutá v Biblii, a na dvore kráľovnej zo Šebe boli považované za obľúbenú pochúťku. Ak budete postupovať podľa klasifikácie, pistácie nie sú orechy a kôstkové ovocie. Ale zvyk sa vyvinul k tomu, aby volal maticu akékoľvek ovocie, ktoré sa skladá z hustej kože a jadier. Pistachio stromy rastú v Grécku, Sýrii, Afganistane, Turecku, Taliansku. Irán zostáva najväčším dovozcom pistácií na celom svete.

Popularita výrobku je vďaka príjemnej chuti a výhodám, ktoré prináša do tela. Štruktúra zahŕňa:

• aminokyseliny;
• vlákna;
• vitamíny skupiny B, E, PP;
• draslík, horčík, fosfor, meď;
• mastné kyseliny;
• luteín;
• škrob;
• niacín;
• fenolové zlúčeniny.

Výrobok je nízkokalorický, ale mnoho orechov stále nestojí za to, takže denná sadzba pre diabetikov nie je viac ako jedna hŕstka. Pistácie sa jedia surové a opekané. Najčastejšie sú solené počas vyprážania, takže môžu spôsobiť smäd, ktorý pri diabete môže spôsobiť edém.

Výhody pistácie cukrovky

Výsledky výskumu dokazujú prínos konzumácie pistácií. Znižujú hladinu cukru v krvi, majú protirakovinový účinok, vďaka vysokému obsahu oxidantov majú omladzujúci a podporný účinok na telo ako celok.

Jesť pistácie s ryžovou múkou, bielym chlebom a inými potravinami, ktoré majú vysoký glykemický index, znižuje cukor pri zachovaní pocitu plnosti.

Pistácie budú užitočné v boji proti diabetom s nadváhou. S nízkym obsahom kalórií, rýchlo uspokojí hlad po dlhú dobu, čo vám umožní sledovať diétu bez vonkajšieho občerstvenia.

Všeobecným účinkom na telo je, že orechy:

• zlepšenie funkcie mozgu;
• zvýšiť tón;
• urýchliť regeneráciu;
• znížiť únavu;
• majú omladzujúci účinok.

kontraindikácie

Pistácie sú vysoko alergénne produkty a diabetici majú niekedy reakcie na dlhodobo známe produkty, preto by ste s výrobkom mali zaobchádzať opatrne. V tehotenstve je lepšie sa zdržať konzumácie pochúťok, pretože pistácie môžu ovplyvniť hladké svalstvo, čo zvyšuje tón maternice. Nejedzte veľa, pretože vysoký obsah éterických olejov vyvoláva závraty a nevoľnosť, 10-15 kusov denne.

Pri diabete nemusíte náhle opustiť všetko naraz, prejsť na ovsené vločky bez cukru a surovej kapusty. Je veľmi dôležité mať vyváženú stravu, vrátane mäsa, obilnín, rýb, mliečnych výrobkov, ovocia, zeleniny, zelených, húb a samozrejme orechov a pistácií.

Denná sadzba je 60 gramov. nesolené orechy, ktoré podporujú telo a zaručujú dobrú náladu z chuti vašej obľúbenej pochúťky.

Video: pistácie užitočné pre diabetes