Nízky tlak - čo robiť doma?

Krvný tlak je tlak krvi na stenách ciev, žíl, artérií. Tlak je nevyhnutný, aby sa krv mohla pohybovať týmito tepnami, aby mohla krv aktívne cirkulovať. Normálna hodnota krvného tlaku sa pohybuje od 120/80 do 90/60 mm Hg. Tlak závisí od mnohých faktorov - veku, zdravia, pohlavia, poveternostných podmienok, kvality života pacienta. Ak tlak klesne pod limit, vyžaduje lekársky zásah. Nízky tlak sa nazýva hypotenzia a vyvíja sa z rôznych dôvodov. Hypotenzia je zvyčajne chronická alebo akútna. A ak človek s neustále zníženým tlakom vie, ako sa správať, potom v prípade akútnej hypotenzie môže byť potrebná núdzová pomoc, pretože pacient často stráca vedomie. Dnes budeme hovoriť o nízkom tlaku - ako a prečo sa prejavuje, ako liečiť hypotenziu a ako pomôcť osobe s núdzovým poklesom tlaku.

Prečo krvný tlak klesá

Niekedy ľudia s pomerne nízkym tlakom prichádzajú k lekárovi. Často ho nazývajú „pracovníkom“, to znamená, že s takýmito ukazovateľmi neustále žijú a pracujú. Často je však chronická hypotenzia výsledkom systémovej dennej expozície, ktorá je výsledkom abnormálnych návykov. Takže, zvážte, čo môže viesť k zníženiu krvného tlaku v tele.

1. Hlavné choroby. Tlak môže klesať na pozadí iných ochorení - diabetu, osteochondrózy, anémie, pankreatitídy, cystitídy. Ak sa tlak v prítomnosti týchto chorôb veľmi prudko znížil, je potrebné čo najskôr zavolať záchrannú službu, pretože akútna hypotenzia môže indikovať vnútorné krvácanie, hypoglykémiu, dehydratáciu.
2. Infarkt. Prudký a významný pokles tlaku bez zjavného dôvodu môže byť spôsobený infarktom myokardu. Vyžaduje si tiež okamžitý kontakt s lekárom.
3. Fyzické vyčerpanie. Ak je človek vyčerpaný v práci, neustále prepracovaný, nervózny a chýba v spánku, vedie to k chronicky zníženému tlaku. To sa stáva aj u športovcov, ktorí trénujú na svojich hraniciach.
4. Dehydratácia. Tlak klesá, keď je v tele nedostatok tekutiny. To sa môže vyskytnúť pri extrémnom horúčave, otrave jedlom, sprevádzanej zvracaním a hnačkou.
5. Krvácanie. Zranenia, maternice a vnútorné krvácanie sú veľmi nebezpečné, osoba v tejto situácii je neustále meraný tlak. A ak začne klesať, môže hovoriť o vážnej strate krvi.
6. Klímy. Tlak sa môže znížiť v dôsledku zmeny miesta, najmä ak klesnete pod hladinu mora.

Vyčerpanie na pozadí oslabujúcich diét, nedostatku vitamínov, nadmerného spánku, neustáleho užívania zeleného čaju, tehotenstva - to všetko môže vyvolať pokles tlaku. Ale ako sa prejavuje?

Ako pochopiť, že osoba má nízky krvný tlak

Niektorí pacienti si doslova neuvedomujú, že majú nízky tlak, obviňujúc z ťažkostí únavu, pracovnú záťaž a anémiu. Čo by vás malo viesť k monitorovaniu krvného tlaku a meraniu tlaku?

Konštantná únava, ospalosť, slabosť, nedostatok energie a energie, dokonca aj na samom začiatku dňa.Človek s nízkym tlakom stráca koncentráciu, cíti sa ohromený, jeho výkon sa znižuje, je často nervózny.

Pri hypotenzii pacienti často pociťujú závraty, nohy sa prebúdzajú, ruky sa chvejú, občas ľudia miznú, môžu sa objaviť predné pohľady, videnie sa zahmlie.

Nízky tlak často vedie k nevoľnosti a dokonca zvracaniu.

V prípade hypotenzie sa koža stáva bledou, pacient je vyhodený do studeného potu, cíti sa smädne, dýcha prerušovane a plytko.

Chronická hypotenzia je sprevádzaná bolesťami hlavy - to môže byť exacerbácia migrény alebo zvýšená meteosenzitivita.

Okrem toho ľudia s nízkym tlakom neustále mrznú, aj keď je vzduch dostatočne teplý. Prsty a ruky sú ďalším znakom chronickej hypotenzie. Ale čo ak tlak prudko klesne? Ako konať v takýchto situáciách?

Prvá pomoc pri záchvate hypotenzie

Kritický tlak sa považuje za hodnotu nižšiu ako 80/60. V tomto prípade je potrebné konať čo najskôr.

1. Ak sa cítite zle a máte pocit, že vaše nohy sú stále slabšie, mali by ste sa pokúsiť sadnúť si tak, aby nespadli. To môže byť lavička na ulici, neváhajte požiadať, aby vám miesto v doprave, ale môžete len squat dole. To je obzvlášť dôležité počas tehotenstva - po tom všetkom, poranenie pádom môže stáť život dieťaťa. Ďalej musíte znížiť hlavu pod kolená, rozopnúť kravatu alebo opasok, napiť sa čerstvého vzduchu, vypiť vodu, často dýchať, ale nie hlboko.
2. Ak ste blízko osobe, ktorá stráca vedomie z hypotenzie, musíte ju položiť na zem, nezvyšovať hlavu nad úroveň tela. Pri nohách musíte dať niečo teplé, napríklad vyhrievaciu podložku.
3. Aby bolo možné oživiť človeka, je potrebné, aby mu amoniak amónnej vône - je v každej automobilovej prvej pomoci.
4. Keď sa pacient zotaví, dajte mu nápoj silného teplého čaju s citrónom.
5. Whisky môže byť potretá rozmarínom alebo éterickým olejom.
6. Otvorte okná, vezmite pacienta von - musí mať prístup na čerstvý vzduch.
7. Niektoré lieky pomôžu osobe zvýšiť krvný tlak - Kofeín benzoát sodný, Cordiamine, Mezaton. Ak je osoba v bezvedomí, tieto lieky môžu byť vo vrecku alebo vrecku. Môžete zvýšiť tlak pomocou jednoduchej tablety Citramon, tento liek je často nesený so sebou, ako liek na bolesti hlavy.

Ak sú všetky tieto metódy neúčinné a stav pacienta sa nezmení - nestrácajte čas, zavolajte záchrannú brigádu.

Výkon na zvýšenie tlaku

Našťastie dochádza k zriedkavému poklesu tlaku. Ale často zažívame ospalosť, bolesti hlavy, nevoľnosť a letargiu. V tomto prípade sa môžete pokúsiť zvýšiť tlak doma pomocou produktov. Hypertenzným pacientom je zakázané konzumovať veľa soli, pretože obsahuje sodík, čo zvyšuje tlak. Ale hypotenzný, naopak, môžete jesť všetky slané a nakladané - to nepoškodzuje zdravie a mierne zvýšiť tlak. Na zvýšenie krvného tlaku môžete použiť kávu, čokoládu, sladkosti, korenie a korenené jedlá. V strave hypotenzného by mali byť vždy syry, maslo, droby, mlieko, zelenina a pohánka. Ovocné šťavy, najmä granátové jablko a grapefruit, sú veľmi rýchlo a efektívne vychovávané. Potraviny by mali obsahovať potraviny s veľkým množstvom draslíka - zemiaky, baklažány, marhule, kapustu a slivky. Ak ste zvyknutí piť zelený čaj ráno, odmietnite ho. Samozrejme, je to veľmi užitočné, ale výrazne znižuje tlak.

Tonic bylinky na zvýšenie tlaku

Tu sú niektoré obľúbené recepty, ktoré vám pomôžu zvýšiť krvný tlak pri chronickej a akútnej hypotenzii.

1. Eleutherococcus. Tinktúra tejto rastliny sa predáva v lekárni, hoci ju možno vykonať nezávisle. Je to vynikajúci prostriedok na akútny záchvat hypotenzie a na liečbu chronického symptómu. Eleutherococcus má tonizujúci účinok, je súčasťou mnohých energetických spoločností. Ak chcete rýchlo zvýšiť tlak, rozpustite 20-25 kvapiek tinktúry vo vode a vypite roztok. Ak chcete vyriešiť chronický problém, tinktúra sa má užívať v priebehu kurzu - 15 kvapiek každé ráno počas mesiaca.
2. Ženšen. Koreň tejto ušľachtilej rastliny je tiež veľmi účinný proti hypotenzii. Tinktúru si môžete zakúpiť v hotovej forme alebo uvariť, uzemnený drvený koreň s alkoholom. Tinktúra sa pripravuje 2-3 týždne, nádoba by mala byť na chladnom a tmavom mieste.
3. Koreň ružovej je rádiola. Nakrájaný koreň musí naliať vriacu vodu a variť na miernom ohni, prikryť a trvať, odtok. Počas dňa musíte vypiť pohár vývaru v malých porciách.
4. Hypericum, psie ruže, bodliak, hloh. Zmiešajte všetky prísady v rovnakom pomere, pripravte odvar z výsledného zberu. Pite pol pohára vývaru 2-3 krát denne, po týždni sa tlak zvýši a stabilizuje. Pri zníženom tlaku by ste mali vypiť pohár vývaru - to tiež pomáha upokojiť, ak bol útok spôsobený stresom.
5. Pastierska kabelka, zázvorový koreň, imelo. Koreň zázvoru by mal byť rozdrvený a zmiešaný v rovnakom pomere so sušenými bylinkami. Z pripravenej kolekcie urobiť odvar - asi tri polievkové lyžice surovín na liter vriacej vody. Trvajte na termoske, vypite pol pohára ráno a večer.
6. Sušené marhule, hrozienka, orechy, citrónová šťava a med. Orechy, hrozienka a sušené marhule v rovnakom množstve (približne 100 gramov) by sa mali rozomlieť v mlynčeku na mäso. Pridajte do šťavy jedného citróna a medu, aby ste získali hustú hmotu. Jedzte jednu polievkovú lyžicu chutného lieku denne a môžete zabudnúť na príznaky nízkeho tlaku a anémie! Najmä tento liek je užitočný v zime a na jar, keď sa vyčerpajú zásoby vitamínov v tele.

Ak je hypotenzia spôsobená inými, závažnejšími ochoreniami, nemá zmysel v liečbe sami. Na ovplyvnenie hlavného ochorenia je potrebné poradiť sa s lekárom.

Pravidlá života pre hypotenziu

Ak ste neustále konfrontovaní s nízkym tlakom, mali by ste si byť vedomí niektorých pravidiel života, ktoré vám pomôžu zvýšiť a stabilizovať tlak na správnej úrovni.

Uistite sa, že dostatok spánku - to je hlavnou podmienkou pre zdravú a plnú telesnú prácu. Mali by ste spať aspoň 8 hodín denne a musíte ísť spať najneskôr do 11 hodín večer, pretože je to najsprávnejší spánok pred polnocou.

Každý deň musíte vypiť aspoň dva litre čistej vody.

Vzdať sa alkoholu! Samozrejme, alkohol rozširuje cievy a mierne zvyšuje tlak, ale toto je dočasné opatrenie. Po určitom čase tlak klesne pod predchádzajúcu úroveň. Okrem toho alkohol spôsobuje dehydratáciu, ktorá tiež znižuje krvný tlak.

Hypotenzia sa často vyvíja na pozadí vyčerpania tela, nedostatku vitamínov. Preto potrebujete zdravú a výživnú stravu. Každý deň v strave by mali byť mliečne výrobky, mäso, zelenina, ovocie, obilniny.

Musíte vstávať opatrne a postupne, aby prudký vzostup nespôsobil závraty.

Trénujte svoje krvné cievy tým, že budete každý deň používať kontrastnú sprchu.

Ak máte závraty, musíte stlačiť nohy a boky, znížiť hlavu. Tieto opatrenia pomôžu krvi dostať sa do mozgu rýchlejšie.

Zvýšiť tlak a normalizovať krvný obeh v tkanivách pomôže fyzickej aktivite. Vzdať sa sedavého životného štýlu - chodiť viac, cvičiť, chodiť s deťmi alebo zvieratami, behať, plávať - ​​využiť každú príležitosť na pohyb. Ale pamätajte, že šport by nemal byť na pokraji - žiadne preťaženie!

Je veľmi užitočné vykonávať postupy temperovania.

V prípade náhlych záchvatov hypotenzie vypite šálku kávy a dajte si so sebou kúsok cukrovinky.

Ak pracujete v nebezpečnej výrobe - v podzemí, pri vysokej vlhkosti a teplote, v podmienkach vystavenia žiareniu alebo elektromagnetickému poľu, skúste zmeniť prácu. Inak bude hypotenzia postupovať.

Pri mnohých chorobách je na vine samotná osoba, choroby sú vyprovokované abnormálnym životným štýlom. Sledujte jedlo, pohybujte sa viac, jedzte prirodzené potraviny, sledujte režim spánku a odpočinku a už nikdy nezažijete príznaky hypotenzie!

Video: ktoré produkty zvyšujú tlak