Vysoký krvný tlak počas tehotenstva - čo robiť?

Tehotenstvo je jedinečný proces, počas ktorého sa vo vnútri ženy rozrastá a rozvíja samostatný organizmus. Normálne sú všetky zmeny počas tehotenstva fyziologické a nevyžadujú žiadny špeciálny zásah. V praxi je to však ďaleko od prípadu. Veľmi často sa počas tehotenstva vyskytujú rôzne problémy - opuch, pálenie záhy, dýchavičnosť atď. Často zhoršované chronickými ochoreniami ovplyvňujú individuálne charakteristiky organizmu budúcej matky. Ale najčastejším problémom je zmena krvného tlaku. Spravidla sa tlak počas tehotenstva znižuje, pretože srdce je nútené pracovať na dvoch organizmoch, záťaž sa zdvojnásobuje. Ale v niektorých prípadoch sa tlak zvyšuje, najmä ak hypertenzia bola v histórii pred tehotenstvom. V tomto článku sa pokúsime pochopiť, prečo tlak stúpa, čo k tomu prispieva a ako ho znížiť domácimi spôsobmi.

Fyziologické zmeny krvného tlaku

Aby ste pochopili, či tlak v tele stúpa alebo klesá, musíte poznať svoj pracovný tlak. Spravidla závisí od individuálnych charakteristík. V ideálnom prípade by mala žena poznať úroveň svojho tlaku v zdravom stave pred tehotenstvom. Toto je fyziologický referenčný bod, na ktorý sa možno spoľahnúť. Stredná hodnota je tlak 120/90. Je dovolené znížiť normálny tlak na úroveň 100/70 a zvýšiť na úroveň 140/100. Nezabudnite, že zvýšenie tlaku môže byť vyvolané prirodzenou reakciou organizmu na určité vonkajšie faktory.

1. Tlak po cvičení stúpa. Počas tehotenstva postačuje rýchly krok, po ktorom sa objaví dýchavičnosť a zmenia sa indikátory tonometra.
2. Nadmerné prepracovanie a požitie tukových potravín môže tiež zvýšiť krvný obeh a následne zvýšiť tlak.
3. Hladina krvného tlaku stúpa po strese.
4. Niektoré potraviny a kofeínové nápoje môžu zvýšiť tlak. Sú to káva, silný čaj, energický, kakao atď.
5. Krvný tlak môže stúpať pri užívaní určitých liekov.

Pamätajte si, že jediné meranie krvného tlaku u lekára nehovorí nič, ukazovatele môžu byť zmenené rôznymi faktormi. Na zistenie priemerných hodnôt je potrebné merať tlak ráno počas niekoľkých dní.

Ako pochopiť, že tlak je zvýšený?

Vysoký krvný tlak počas tehotenstva - riziká

Zvýšenie krvného tlaku počas tehotenstva je naozaj nebezpečný stav.V počiatočnom období hypertenzie môže spôsobiť abnormálnu tvorbu placentárneho lôžka, čo následne vedie k spontánnemu potratu. Aj keď je placenta vytvorená správne, vysoký krvný tlak môže spôsobiť hypoxiu u dieťaťa. To znamená, že plod nedostane adekvátnu výživu, môže sa narodiť nízka hmotnosť. Hladina kyslíka môže viesť k abnormálnemu vnútromaternicovému vývoju. V neskorších obdobiach môže vysoký krvný tlak spôsobiť edém dolnej a hornej končatiny ženy. Hypertenzia v neskorých obdobiach často označuje gestaziu tehotných žien. V treťom trimestri gravidity môže vysoký krvný tlak spôsobiť predčasné starnutie placenty a predčasný pôrod. Hypertenzia je nebezpečná nielen počas tehotenstva, skok krvného tlaku počas pôrodu môže viesť k odchlípeniu sietnice a dokonca aj mŕtvici.

Tlak počas tehotenstva sa nezvyšuje u každej ženy, v rizikovej skupine predovšetkým u matiek, ktoré pred tehotenstvom trpeli hypertenziou. Tlak sa často zvyšuje u žien trpiacich nadmernou váhou. Ochorenia obličiek, hormonálne poruchy, kardiovaskulárne ochorenia, poruchy autonómie, diabetes mellitus, kraniocerebrálne poranenia v anamnéze, poruchy štítnej žľazy, vek nad 40 rokov - to všetko je rizikový faktor, v ktorom musíte neustále monitorovať hladiny krvného tlaku.

Normálne by sa mal tlak merať zakaždým, keď navštívite gynekológa v predporodnej klinike. Ak sú prítomné rizikové faktory, tlak by sa mal merať raz týždenne a pri každom zhoršení pohody. Je oveľa jednoduchšie mať vlastný monitor krvného tlaku, ktorý je vždy po ruke. Je lepšie kúpiť elektronický tonometer, pretože je ľahšie ho používať, najmä ak musíte merať tlak na seba.

Ako sa zbaviť vysokého krvného tlaku počas tehotenstva?

Tehotenstvo je stav, pri ktorom žena musí pozorne sledovať svoje zdravie, vzdať sa zlých návykov, premýšľať nielen o sebe, ale aj o malom organizme, ktorý sa vyvíja vnútri. Tu je niekoľko tipov, ktoré pomôžu znížiť krvný tlak počas tehotenstva bez použitia liekov.

1. Vyhnite sa stresu. Je jasné, že počas tehotenstva má žena veľa úzkosti, sú spojené s bývaním a finančnými problémami, vzťahy s manželom a pracovné problémy. Veľmi často sa žena obáva o zdravie svojho budúceho dieťaťa. Nervy nevedú k ničomu dobrému a poškodzujú nielen matku, ale aj dieťa. Stres, depresia, úzkosť - to je jedna z najčastejších príčin zvýšeného tlaku, takýmto situáciám je potrebné sa vyhnúť. Pochopte, že v tomto štádiu života nie je nič dôležitejšie ako zdravie dieťaťa. Okrem toho vo väčšine prípadov nič záleží na vašich skúsenostiach, takže stojí za to sa márne báť?
2. Mierne množstvo vody. Často sa ženám odporúča piť viac vody, čo je spôsobené rôznymi podmienkami. Takže so zvýšeným tlakom, musíte piť vodu, ale s mierou. Celkové množstvo tekutiny spotrebovanej za deň by nemalo prekročiť 2-2,5 litra.
3. Strave. Výživa hrá obrovskú úlohu pri udržiavaní hladín krvného tlaku. Aby sa predišlo jeho zvýšeniu, je potrebné sa zbaviť diéty výrobkov, ako sú čokoláda, káva, silný čierny čaj, mastné mäso, uhorky, slané a vyprážané potraviny, maslo, údené výrobky, cukor a jeho deriváty. Niektoré výrobky môžu zároveň znížiť tlak, medzi nimi zelený čaj, brusnicový džús a brusnicový džús, ovocný nápoj, čerstvé bobule, ovocie. Zelenina - špenát, mrkva, tekvica, kapusta, repa znižujú tlak.
4. Kvalita života. Tehotenstvo, zaťažené vysokým tlakom - je dôvodom na zmenu kvality ich života k lepšiemu. Žena by mala tráviť viac času chôdzou na čerstvom vzduchu, nastávajúca matka potrebuje odpočinúť.Pokúste sa zapojiť do prijateľných druhov telesnej aktivity - plávanie, gymnastika pre tehotné ženy, jóga, Pilates atď. Chladná a kontrastná sprcha môže pomôcť znížiť tlak v priebehu niekoľkých minút. Je veľmi užitočné masáž prstov - ťahové pohyby pomôžu normalizovať tlak. Akupresúra spodnej časti lebky je účinná nielen v boji proti tlaku, ale aj proti bolestiam hlavy.
5. Ľudové prostriedky. Fytoterapia by sa nemala užívať počas tehotenstva, ale môžete použiť spoľahlivé, bezpečné a účinné recepty tradičnej medicíny. Znížiť krvný tlak pomôže brusnicovej šťavy. Čerstvé bobule sa umyjú a vyžmýkajú z jej šťavy. Dort je potrebné naliať vriacej vody a nechajte ho variť niekoľko hodín. Potom sa filter prefiltruje, výsledná šťava sa pridá do predtým získanej šťavy. Pre chuť si môžete dať do nápoja med, mäta alebo citrónovú šťavu. Pite šťavu tak často, ako je to možné. V boji proti vysokému krvnému tlaku, kukurica je účinná - jesť dusené alebo varené. Znížiť tlak pomocou odvar z tekvicových a tekvicových semien. Správne vyvážená strava je základom zdravia a pohody, a to ženy aj jej dieťaťa v maternici.

Dodržiavanie vyváženej stravy a primeranej fyzickej námahy nielenže udržiava telo v dobrom stave, ale aj pomáha udržiavať tvar tela. Pre mnoho žien to bude pekný bonus.

Napriek tomu, že tehotenstvo nie je choroba, ale konkrétny stav ženy, mala by sa starostlivo starať o svoje telo. Je potrebné prejsť na zdravú výživu, dodržiavať zdravý životný štýl, vzdať sa zlých návykov a pravidelne merať krvný tlak. Ak sa neustále zvyšuje a ukazovatele sú vyššie ako prijateľné, uistite sa, že urobíte kardiogram, poraďte sa s lekárom a kardiológom, aby vám lekár predpísal podpornú liečbu. Niekedy môže byť tlak príznakom závažnejších ochorení. Dávajte pozor na zmeny vo vašom tele - to vám pomôže chrániť vaše dieťa v maternici.

Video: čo robiť, ak má tehotná žena vysoký krvný tlak?