Ryggsmärta efter födseln - varför och vad ska man göra?

Med början av graviditeten i kvinnokroppen finns en global omstrukturering som syftar till att barnet lyckas bära och födas. Det finns en förändring i hormonhalten. Livmodern, som ökar i storlek, sätter tryck på de inre organen. Benen förbereder sig också för leverans - de blir mjukare, benen i det lilla bäckenet expanderar. Dessa faktorer påverkar nedre rygg- och ryggmusklerna. Det är av den anledningen att kvinnor som blir mödrar lider av obehag, och ibland ganska smärtsamma förnimmelser i detta område.

Det bör ta hand om sin hälsa, samt utföra särskilda övningar, då återhämtningsprocessen kommer att bli snabbare.

Orsaker till ryggsmärta efter födseln

Provokativa faktorer, på grund av vilka den nya mamman har ryggvärk, kan vara många.De flesta av dem är förknippade med naturlig omstrukturering under födelsetiden och förberedelse för hans födelse. Dessutom påverkar den livsstilen som en kvinna led före och efter barnets födelse. Utseendet på smärtsamma känslor i ryggen är emellertid inte sällsynt på grund av patologiska orsaker.

Fysiologiska faktorer

Ökad progesteronproduktion, som inträffar under graviditeten, har en effekt på tillståndet av ledband och brosk, vilket leder till att de blir mjukare. Detta är nödvändigt för den fria divergensen av benen och barnets säkra och smidiga passage genom födelsekanalen. Det händer att det som ett resultat av detta uppträder "sänkning" av ryggkotorna även under barnets bärande tid vilket leder till att nerverna kläms fast. När benen börjar konvergera tillbaka, och bruskvävnaden återställs tar det ganska lång tid. I detta fall åtföljs processen av obehag och ibland svår smärta.

Dessutom finns det andra orsaker till ryggsmärta efter förlossningen. Dessa inkluderar följande:

1. Det anses vara normal viktökning för hela graviditeten från 10 till 13 kg. Detta är en ganska stor viktökning i flera månader.Det sträcker musklerna i buken och tillbaka, ryggraden utsätts för ökad stress. Efter barnets födelse börjar den långsamma återhämtningen av musklerna, ryggraden återgår till sin vanliga position, på grund av vilken obehagliga känslor passerar.
2. Ändra hållning av en gravid kvinna. Den framtida mamman, när den går, avviker bakåt, på grund av vilken ryggmusklerna och nedre ryggmusklerna ständigt är i spänd tillstånd. Detta är orsaken till smärta i detta område av kroppen.
3. Direkt under födseln finns en signifikant separation av bäckenbenen, annars kommer inte barnet att kunna passera genom födelsekanalen. Återhämtning är inte så snabb, under denna process förekommer ofta smärt syndrom.
4. Efter graviditeten är färdigfördelad belastningen på ryggraden på nytt, och detta sker plötsligt. I färd med att vänja sig vid den nya positionen är ryggraden och ryggmusklerna i spänning, på grund av detta uppstår ryggsmärta.
5. En ganska vanlig orsak till smärta är förstoppning, ofta medföljande nymödrar. När avföringen återgår till vanligt, kommer obehaget i ryggen att försvinna.

Efter en eller två månader efter barnets födelse fullbordas kvinnornas återhämtningsprocess, lederna tar upp sin vanliga plats, ligamentens och musklernas tillstånd normaliseras och med tiden stannar ryggen sårande. Vid den här tiden är det viktigt att vara uppmärksam på din egen hållning, undvik tillbaka belastning. Vid de första tecknen på uppkomsten av obehag som hotar att bli allvarlig smärta, rekommenderas att skjuta upp alla frågor och ordna vila.

Patologiska faktorer

När en ny mamma får ryggvärk är det högst oönskat att vänta på att de ska försvinna på egen hand. Du ska gå till läkaren som hjälper till att bestämma vad som orsakade smärtan. I vissa fall utlöses detta tillstånd av förekomsten av vissa sjukdomar, inklusive:

1. Skador på ryggraden, som mottogs före graviditetens början och inte fick känna sig länge. Ofta förekommer exacerbationer efter förlossning.
2. Förskjutning av ryggkotorna vid leveransprocessen, nerverna klämmer, klämma i blodkärlen.
3. Förekomsten av intervertebral brok.
4. Förstörda sjukdomar (osteokondros, skolios), som provoceras av processen att föda ett barn.
5. Förstöring av njursjukdomar.
6. Inflammatorisk process i ländryggen.
7. Användning av smärtlindring (epiduralanestesi).
8. Andra sjukdomar: urinväg, tarmar, åtföljd av smärta i ländryggsregionen.

Det är inte ovanligt att smärtan i den här delen av kroppen är resultatet av psykosomatiska störningar som uppträder efter att en kvinna blir en mamma. Ett sådant ganska vanligt fenomen, som postpartum depression, påverkar tillståndet i hela hennes kropp, och i synnerhet förekomsten av ryggsmärta. I denna situation måste du konsultera en psykolog.

Ryggsmärta behandling

Innan behandlingen startas är det nödvändigt att ta hänsyn till att olika läkemedel i form av salvor eller tabletter endast ger ett korttidsresultat, vilket minskar smärtssyndromet under en kort tid men utan att ta bort provokationsfaktorn. Detta innebär att smärtan kommer att dyka upp igen när medicinen är klar. Dessutom är många droger förbjudna från amning.

Om ryggsmärta inte orsakas av en sjukdom, bör terapeutiska åtgärder först och främst inriktas för att snabbt återställa muskuloskeletala systemet.

Kvinnor som nyligen blev mödrar rekommenderas att bära en speciell korsett som kommer att hjälpa rygmusklerna, så att de snabbt tar den nödvändiga positionen.

Att stärka och återställa muskeln ska utföra terapeutiska övningar. Dessutom rekommenderas det att göra detta under hela graviditeten och några månader efter att ha fött som förebyggande åtgärd mot ryggont.

För att lindra smärta kan läkaren ge riktningen till en nymodig mamma för massage och fysioterapeutiska förfaranden. Sådana aktiviteter bidrar till att återställa blodtillförseln och stärka musklerna, vilket leder till att ryggraden snabbt tar den nödvändiga positionen.

Särskilda applikatorer som kan köpas på apoteket kommer att vara bra assistenter vid bekämpning av obehag i nedre delen. Sådana verktyg förbättrar blodcirkulationen i vävnaderna.

förebyggande

Förebyggande åtgärder bör genomföras även när barnet bärs.Redan i denna period är det nödvändigt att göra övningar som förstärker ryggmusklerna. Det är nödvändigt att undvika överdriven viktökning, vid behov - följ den diet som rekommenderas av läkaren.

Under de senaste månaderna av graviditeten måste överspänning undvikas, eftersom korsbotten under denna period förbereder sig för förlossning, kommer sannolikt att "förkrossas" eller nervkramas.

När en kvinna blir en mamma ska hon följa några enkla rekommendationer för att förhindra förekomst av komplikationer:

1. Lyft av tunga föremål bör undvikas. Detta bör ske från en sittande position, för att säkerställa en korrekt fördelning av lasten.
2. När du bryr dig om en bebis, måste du ta hand om din egen rygg. Det är nödvändigt att barnets säng, bad och skötbord anpassas till moderns höjd så att hon inte behöver ständigt böja sig över.
3. Det rekommenderas att sova på en hård madrass - det här är den bästa lösningen för att hålla ryggen frisk.
4. Vi får inte glömma att ju mer extra pund, desto större belastning upplever ryggraden. Därför är det önskvärt att bli av med övervikt som rekryterades under födseln. I den här unga mammen kommer det att vara kompetent att välja diet.
5. När du matar ett barn (oavsett typ av utfodring - bröst eller artificiellt) måste du välja en bekväm position där ryggen inte blir trött och utsätts för onödig belastning. Ett bra alternativ skulle vara en mjuk stol. De flesta mödrar säger att om du matar ditt barn i liggande läge finns det nästan aldrig något obehag.
6. Både för kvinnan och för barnet kommer många fördelar att uppnås genom att hålla sig ute i friluft. Dessutom kommer rörelsen att ge muskler i tonen, hjälpa dem att återhämta sig snabbare. Det är inte nödvändigt att det körde. En lugn promenad kommer att minska stressen och ladda ett gott humör.

För ryggvärk, måste du analysera din livsstil och vid behov göra anpassningar till det. Var noga med att övervaka din hållning. Det är brådskande att bli av med den vana som bildats under perioden för att bära ett barn för att buga buken framåt. Ryggens avböjning leder till det faktum att ryggmusklerna, och utan att det har utsatts för en tung belastning, upplever överbelastning, som ett resultat börjar denna del av kroppen att värka. Dessutom kan det finnas allvarliga komplikationer i form av en krökt ryggrad,förskjutna kotor, bråckbildning.

Video: Ryggsmärta efter födseln