Hur man behandlar en spolad rygg hemma

Hur ofta i livet finns det situationer när vårdslöshet för egen hälsa blir till ryggsmärta. Myosit är en inflammation i ryggmärgen som orsakas av en kraftig temperaturfall. Folk säger helt enkelt att de har blåsit tillbaka. Detta är speciellt karakteristiskt på sommaren, när vi går från en varm gata till ett coolt rum med ett fungerande luftkonditioneringsapparat. Sova med ett öppet fönster, vind när man kör på motorcykel eller i bil, inkonsekvensen av kläder med väderförhållanden - allt detta kan orsaka ryggsmärta.

Hur man känner igen myosit

Innan du börjar behandla är det mycket viktigt att du gör rätt diagnos. Ryggsmärta är inte alltid en kall muskel. Ibland kan en smärta källa vara problem med ryggraden, såväl som skador.

1. Om ryggen verkligen blåste, smärtan samtidigt värk, konstant, passerar inte efter vila och sömn.
2. Smärtsam känsla speciellt uttalad under rörelse, när böjning. Smärtan kan ibland vara så genomträngande och skarp att en person tvingas frysa i en viss position. Det är ofta svårt för honom att ens rätta upp.
3. Om ryggen har blåst, är smärtan ofta lokaliserad på ena sidan av ryggen.
4. Palpation av ryggmusklerna kan upptäcka små tätningar. Huden på smärtplatsen kan vara svullen.
5. Ibland ryggsmärta åtföljs av brännande, rodnad, klåda.
6. Om halshinnan har en förkylning kan smärtan ges till axeln eller huvudet. Med inflammation i musklerna i nacken kan smärta skjuta genom skinkan eller benet.
7. Ibland kan allvarlig inflammation åtföljas av hög feber.

Med dessa symtom kan du säkert behandla myosit.

Vad ska man göra om ryggen blåste

Om du plötsligt känner smärta i ryggen, måste du be någon från din familj att applicera en värmande salva på det smärtsamma området - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Säkert finns sådana medel i varje hem. Därefter lindas nedre delen av ryggen med en varm halsduk av naturlig ull. För att avlägsna smärtan måste du ta ett piller av smärtstillande medel som finns. Efter att ha tagit dessa åtgärder kan du gå till en specialist som kommer att bedöma ditt tillstånd och förskriva en mer allvarlig behandling.

Myositisbehandling

Om ryggen blåses mycket hård, är komplex behandling nödvändig.

1. Åtminstone de första dagarna ska försöka stanna i sängen - ingen fysisk ansträngning.
2. Du behöver sova på en hård säng, helst - den tunnaste madrassen på golvet.
3. Det är nödvändigt att börja ta antiinflammatoriska läkemedel - Diklofenak, Dikloberl, Nimesil, Movalis. De bekämpar inte bara inflammation, men lindrar också smärta.
4. Om du fortfarande lider av smärta, måste du ta smärtstillande medel - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Applicera regelbundet uppvärmning av salvor till det smärtsamma området. Under graviditet och amning, samordna användningen av sådana salvor med din läkare.
6. Efter att ha använt salvor och geler behöver du vikla ryggen med en uppvärmningsduk. Utmärkta egenskaper har ett bälte av hundhår.
7. Du kan värma din rygg, inte bara med hjälp av salvor och geler. Värm salt eller sand i en stekpanna, lägg i en trasa och applicera på det smärtsamma området. Torr värme värmer musklerna perfekt och minskar inflammation.
8. Du kan värma ryggen två gånger om dagen med ett strykjärn. För att göra detta behöver du en assistent, för det är nästan omöjligt att värma upp din rygg till dig själv. Det är nödvändigt att lägga flera lager av handdukar på nedre delen av ryggen och slå på järnet för ett känsligt strykläge. Temperaturen kan ändras med hjälp av regulatorn på järnet eller ändra antalet lager av handdukar. Allt är bestämt av känslor - om temperaturen är tolerabel, värma upp musklerna ytterligare.
9. Du kan fästa peppargips eller senapsgips på ryggen. De irriterar nervändarna i huden och ökar blodcirkulationen i detta område. Det påskyndar läkningsprocessen.
10. Alkohol har en utmärkt uppvärmningseffekt. Du kan göra kompressor baserat på det, vilket snabbt kommer att lägga dig på dina fötter.

Dessa enkla men sådana oersättliga rekommendationer kommer att göra sjukdomen på kort sikt.

Folkmekanismer för behandling av ryggen

I statskassan av folklig visdom finns det många recept som hjälper till på den snabbaste tiden för att återställa ryggmuskulaturens hälsa.

1. Badyaga. Detta verktyg är utformat för att behandla blåmärken, du kan köpa på något apotek. När det appliceras på huden irriterar badyaga nervändarna, vilket gör det möjligt att öka blodcirkulationen i vävnaderna.
2. Salo. I byarna, sedan antiken, har olika muskelsmerter hanterats med hjälp av bacon. Det ska blandas i hälften med smör och appliceras på den smärtsamma delen av ryggen.
3. Potatismos. Potatis måste kokas, krossas och läggas i förpackningen. Sprid potatisarna i en påse så att den ligger jämnt. Lägg några lager av handdukar på din baksida och lägg de heta potatiserna på toppen. När kompressen svalnar kan du ta bort tyget. Vik sedan tillbaka i en varm scarf och lägg dig till sängs.
4. Tinktur på maskrosor. Om ryggproblem skadar dig tillräckligt ofta, bör du alltid ha en maskros tinktur till hands. Fyll en glasskål med maskrosblommor och fyll den med alkohol.Låt stå i några veckor, skaka ibland flaskan. Förvara produkten på ett kallt mörkt ställe. Efter två veckor, kompensera kompositionen och applicera en helande tinktur på ryggen flera gånger om dagen. Det kommer att lindra även den mest allvarliga smärtan.
5. Salt, senap, pepparrot och honung. Detta är en mycket effektiv komprimering som inte bara värmer, men har också antiinflammatoriska egenskaper. Blanda alla ingredienser i lika stora proportioner (pepparrot måste krossas). Den beredda blandningen måste först appliceras på handleden för att kontrollera huden för en allergisk reaktion. Om du känner dig varm, inte brinnande, kan du applicera det beredda läkemedlet på din rygg.

Så snart som smärtan avtar lite, är det viktigt att göra lätt gymnastik, vilket kommer att bidra till att stärka muskelsystemet på ryggen. En av de mest effektiva övningarna är som följer. Ligga på ett hårt golv, böj knäna. Vänd knäna från sida till sida, rör på höfterna mot golvet till höger och vänster. Bäckenet bör förbli på plats Det är mycket viktigt att träna träningen med komfort. Om det finns smärta vid förflyttning - lägg åt lasten tills full återhämtning.

Med vanliga ryggproblem är simning mycket effektiv. Med en mild belastning på ryggraden kan den förstärka ryggmusklerna. Massera regelbundet den smärtsamma ytan för att sträcka musklerna och förbättra blodcirkulationen i detta område.

Om du har ett stillasittande jobb, övervikt och stillasittande livsstil blir musklerna gradvis avtagna och svaga. För att få tillbaka din blödning, måste du stärka ditt immunsystem, spela sport och klä dig enligt vädret. Ta hand om din hälsa, du har en!

Video: hur man botar ryggsmärta i 1 minut