วิธีการวัดความดันโลหิตโดยไม่ต้องใช้โทมิเตอร์

คนไม่ช้าก็เร็วมาช่วงเวลาที่เขาเริ่มที่จะคิดเกี่ยวกับสุขภาพของเขา ความดันโลหิตในกรณีนี้ - ตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่นำไปสู่การวินิจฉัยโรคเกือบทุกชนิด ดังนั้นในช่วงเวลาที่จำเป็นต้องวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีแนวโน้มที่จะความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตไม่คงที่ มันเปลี่ยนแปลงไปตามจังหวะของหัวใจและตัวบ่งชี้มักจะแตกต่างกัน นอกจากนี้สภาพทางจิตวิทยาของบุคคลสภาพอากาศและแม้กระทั่งช่วงเวลาของปีมีผลต่อแรงกดดัน เรื่องนี้ต้องนำมาพิจารณาเมื่อวัด

หลายคนสังเกตเห็นว่าแม้ในขณะที่วัดความดันทั้งสองมือตัวเลขจะแตกต่างกันความจริงก็คือหัวใจเล็ก ๆ ไปทางซ้ายและไม่อยู่ตรงกลาง และเพราะประสิทธิภาพของเครื่องโทมิโทเมเตอร์ที่ด้านซ้ายมือจะสูงกว่าด้านขวาเล็กน้อยเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะวัดได้เฉพาะมือข้างเดียวเท่านั้น

ค่าของตัวบ่งชี้

ทุกคนไม่เข้าใจว่าเครื่องวัดความดันโลหิตบ่งชี้อะไร ความดัน systolic ด้านบนเป็นความดันในหลอดเลือดในฐานะที่เป็นหัวใจวายสัญญาและเลือดจะถูกปล่อยออก รูปที่ 110-140 มม. ถือว่าเป็นภาพปกติ ปรอท ศิลปะ ลดความกดดันของ systolic - ความดันในหลอดเลือดเมื่อ ventricle เต็มไปด้วยเลือด บรรทัดฐานคือ 80-90 มม. ปรอท ศิลปะ การเบี่ยงเบนจากตัวบ่งชี้เหล่านี้บ่งชี้ว่ามีการลดลงหรือความดันเพิ่มขึ้นอย่างมาก

เกณฑ์วัตถุประสงค์

มีสัญญาณเนื่องจากการที่หนึ่งสามารถระบุคนที่มีความดันโลหิตสูง ในบรรดาอาการดังกล่าว ได้แก่ ผิวผิวรูปร่างสีผิวของดวงตาและชีพจร ถ้าคนที่มีใบหน้าสีแดงมากและการเปลี่ยนแปลงของสีโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ และเป็นเวลานานนี้อาจบ่งบอกถึงความดันโลหิตเพิ่มขึ้น นอกจากนี้บนผิวอาจปรากฏตาข่ายหลอดเลือด

ท้องใหญ่ไม่ได้เป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม บ่อยครั้งที่อาการนี้บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับความดัน ตาขาวกับความดันโลหิตสูงมักจะเปลี่ยนเป็นสีแดง สำหรับชีพจรจะไม่หายไปหากมีแรงดันสูงแม้ว่าคุณจะกดหลอดเลือดแดงอย่างหนักก็ตาม แต่ถ้าในขณะเดียวกันเขาก็หยุดที่จะเห็นได้ชัดก็หมายความว่าใบหน้ามีความดันต่ำ

เกณฑ์แบบอัตนัย

หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องวัดความดันโลหิตได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ ซึ่งรวมถึงความรู้สึกไม่สบายซึ่งมักปรากฏตัวดังนี้:

• คลื่นไส้และอาเจียน;
• เวียนศีรษะ;
• ดำ "บิน" และวงกลมก่อนตา;
• สำลัก;
• ปวดศีรษะในวัดและไฝ
• ความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดในใจ

คุณต้องวัดความดันบ่อยแค่ไหน

ถ้าไม่มีปัญหาสุขภาพและไม่มีอะไรรบกวนจิตใจก็ไม่จำเป็นต้องวัดความดันเป็นประจำ อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อความดันโลหิตไม่เสถียรและสุขภาพแย่ลง เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตรวจสอบตัวบ่งชี้เหล่านี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์และคนที่มีอายุ

เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตอย่างรุนแรงควรวัดวันละสองครั้ง ในตอนเช้าวัดได้ทันทีหลังจากตื่นนอนเมื่อใช้ยาเพื่อทำให้ความดันปกติขึ้นควรวัดในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่ได้รับยา ในการติดตามการเปลี่ยนแปลงความดันคุณควรบันทึกเวลาและประสิทธิภาพของอุปกรณ์

เพื่อให้ตัวชี้วัดถูกต้องจำเป็นต้องยกเว้นปัจจัยเหล่านี้ที่อาจมีผลต่อสิ่งนี้ ดังนั้นไม่กี่ชั่วโมงก่อนวัดไม่สามารถสูบบุหรี่ดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ หากมีการรับประทานอาหารมื้อล่าสุดควรรอประมาณหนึ่งชั่วโมงและจากนั้นจะดำเนินการวัดความดัน

ความแตกต่างที่คุณต้องรู้เมื่อวัดความดัน

• การเปลี่ยนแปลงความดันได้ง่ายเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียด
• มันเพิ่มขึ้นถ้าคนต้องการที่จะนอนหลับทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกหรือหลังการออกกำลังกาย;
• ความดันอาจเพิ่มขึ้นที่อุณหภูมิอากาศหนาวเย็น
• การสูบบุหรี่มีผลต่อความดันดังนั้นคุณจึงไม่ควรวัดทันทีหลังจากที่มีการสูบบุหรี่
• เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าลมหายใจเมื่อวัดความดันได้และลึก;
• ไม่วัดความดันโลหิตโดยไม่หยุดพักเป็นเวลานาน
• ตัวบ่งชี้ยังสามารถได้รับผลกระทบจากตำแหน่งของร่างกายเมื่อคนนั่งอยู่กับขาของเขาข้ามหรืองอด้านหลังของเขาที่โต๊ะต่ำ;
• ตัวชี้วัดระหว่างการวัดความดันในตำแหน่งนั่งหรือนอนอาจแตกต่างกันมาก

วิธีวัดความดันหากไม่มีเครื่องวัดความดันโลหิต

แน่นอนกับอุปกรณ์นี้ในการควบคุมความกดดันของคุณนั้นง่ายกว่ามาก แต่มีกรณีที่ไม่มีเครื่องวัดความดันโลหิตอยู่ในมือและเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะตรวจสอบความดันโลหิต สำหรับวัตถุประสงค์นี้รายการสามัญจะมีประโยชน์ - ไม้บรรทัดและถั่ว โดยวิธีการที่ถั่วสามารถแทนที่ได้อย่างง่ายดายด้วยแหวน, เข็มหรือคลิป

คุณสามารถใช้ไม้บรรทัดใด ๆ ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับมัน แต่ต้องมีขนาดใหญ่ถึง 20-30 ซม. ต้องวางแขนไว้ในตำแหน่งที่ส่วนเริ่มต้นที่ตำแหน่งของข้อศอก ดีกว่าว่ามันคือมือซ้าย การวัดความดันเสื้อผ้าด้วยวิธีนี้ไม่เป็นไปในทางที่ดี

ถัดไปในด้านขวามือคุณจำเป็นต้องใช้ถั่วหรือแหวนก่อนผูกติดอยู่กับสาย ความยาวของเชือกควรอยู่ระหว่าง 15-20 ซม. วางไว้เหนือไม้บรรทัดที่จุดเริ่มต้นของส่วนต่างๆและค่อยๆเคลื่อนไปตามผู้ปกครองไปที่ข้อมือ ในกรณีนี้คุณจะไม่สามารถแตะไม้บรรทัดหรือมือก็ได้

นอกจากนี้ในกรณีที่คุณไม่ควรจะฟุ้งซ่านพูดคุย ฯลฯ เร็วที่สุดเท่าที่วัตถุข้างต้นไม้บรรทัดจะเริ่มแกว่งจากทางด้านข้างหมายความว่าแรงดันบนได้รับการพิจารณาตัวอย่างเช่นถ้า nut แสดงจำนวน 10 แล้วความดันโลหิตสูงคือ 100 มม. ปรอท ศิลปะ

ตอนนี้คุณจำเป็นต้องวัดความดันต่ำลง เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องทำสิ่งเดียวกันเพียงแค่จัดเรียงเจ้าข้าไว้ที่จุดเริ่มต้นของข้อมือ และเพื่อเริ่มต้นการตรวจสอบความดันควรได้รับจากข้อมือช้ามุ่งหน้าไปยังข้อพับของข้อศอก เมื่อชิงช้าถั่วคุณจะต้องดูรูป นี่จะเป็นแรงกดต่ำ

คุณสามารถวัดความดันบนชีพจรของตนเองได้ การปฏิบัตินี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาและมักใช้โดยแพทย์เมื่อไม่มีเวลาในการวัดความดันด้วย tonometer หากคุณเรียนรู้ที่จะกำหนดโดยวิธีนี้แล้วคุณสามารถทำอย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องอุปกรณ์และอุปกรณ์อื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องมีนาฬิกาจับมือขณะที่คุณต้องบอกเวลา

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องนั่งให้สบายที่สุด จากนั้นวางนาฬิกาลงบนโต๊ะข้างหน้าคุณเพียงแค่นั่งสักสองสามนาทีพยายามสงบสติอารมณ์ จากนั้นคุณสามารถเริ่มต้นการตรวจสอบชีพจรบนข้อมือ จำเป็นต้องพยายามนับจำนวนการเต้นให้ได้อย่างถูกต้องที่สุดใน 30 วินาที จำนวนนี้จะคูณด้วย 2. ภายใต้ความดันโลหิตปกติตัวบ่งชี้จะอยู่ภายใน 60-80 beatsถ้าจำนวนนี้เป็น 60 หรือน้อยกว่าเล็กน้อยความดันต่ำ ตรงกันข้ามชีพจรมากกว่า 80 ครั้งต่อนาทีแสดงว่ามีแรงดันสูง

วิธีการลดหรือเพิ่มความดันได้อย่างรวดเร็ว

ถ้าเมื่อวัดความดันจะปรากฎว่าตัวบ่งชี้สูงเกินไปหรือต่ำจนเกินไปจำเป็นต้องปรับความดันให้เป็นปกติ เมื่อมีความสูงมากควรใช้วิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:

• ดื่มชาดำที่แข็งแรงด้วยน้ำมะนาวหรือแครนเบอร์รี่
• บีบอัดจากน้ำส้มสายชูโต๊ะธรรมดาและวางไว้บนเท้าของคุณ
• กวาดจุ่มลงในน้ำส้มสายชูคุณยังสามารถเช็ดวัดและด้านหลังศีรษะได้ แต่ไม่ควรยาว
• ใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดวางไว้บนไหล่หรือบนกล้ามเนื้อลูกวัว;
• ลดความดันของทิงเจอร์ของ Hawthorn และ Valerian ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ดื่มยาพิเศษเพื่อลดความดันเช่น Nifedipine หรือ Furosemide

ในกรณีที่แรงดันในทางตรงกันข้ามต่ำเกินไปจำเป็นที่จะต้องรีบเร่งตัวชี้วัดเหล่านี้และปรับปรุงความเป็นอยู่ของเรา สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

• ใส่เกลือลงบนลิ้นและปล่อยให้ละลาย
• กินขนมปังกับน้ำผึ้งและอบเชย
• ดื่มเหล้าของโสมหรือ Eleutherococcus;
• อาบน้ำแบบตรงกันข้าม
• ใช้ยาเช่น Dobutamine หรือ Noradrenaline

หมอถามวิธีการวัดความดันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่ในทางกลับกันเครื่องวัดแรงโน้มถ่วงยังไม่ได้มีอยู่เสมอ ซึ่งหมายความว่าบรรพบุรุษของเราสามารถที่จะหาตัวบ่งชี้ความดันโลหิตได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นเพื่อขจัดข้อสงสัยทั้งหมดคุณสามารถวัดได้ในหลายวิธีและเปรียบเทียบผล

วิดีโอ: การวัดความดันโดยไม่มีโทมิเตอร์