จะบอกแม่ว่าฉันมีช่วงเวลาอย่างไร?

ร่างกายของผู้หญิงเป็นกลไกที่ไม่เหมือนใครซึ่งการเปลี่ยนแปลงและกระบวนการต่างๆเกิดขึ้นตลอดเวลา ในช่วงวัยแรกรุ่น (9-16 ปี) สาว ๆ เริ่มช่วงเวลาของเธอ - เป็นเรื่องปกติ การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่สมบูรณ์แบบที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกวัยที่มีสุขภาพดีในวัยเจริญพันธุ์ ทุกเดือนในร่างกายของหญิงสาวที่ไข่ครบกำหนดซึ่งกำลังเตรียมที่จะกลายเป็นตัวอ่อน ถ้าไม่ได้รับการปฏิสนธิไข่จะระเบิดและออกมาในรูปของเลือดที่อยู่นอกช่องคลอด สำหรับสาว ๆ หลายคนความเป็นจริงของช่วงแรกจะกลายเป็นปัญหาที่แท้จริงทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่คุณควรรู้ว่านี่เป็นเรื่องปกติดี การมีประจำเดือนเป็นสัญญาณว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามความต้องการของคุณเพื่อให้ในอนาคตคุณสามารถให้กำเนิดบุตรที่มีสุขภาพดีได้ นี่เป็นข่าวดีเพราะผู้หญิงจำนวนมากไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เพราะความผิดปกติต่างๆในอวัยวะสืบพันธุ์การมีประจำเดือนเป็นสัญญาณแรกที่คุณมีสุขภาพดี

แต่ผู้หญิงจำนวนมากกำลังเผชิญกับปัญหาดังกล่าวเนื่องจากไม่สามารถพูดถึงช่วงเวลามีประจำเดือนครั้งแรกได้ ในความเป็นจริงคุณไม่ควรกลัวเรื่องนี้เพราะเธอเป็นผู้หญิงคนหนึ่งเคยเป็นวัยรุ่นและยังมีประสบการณ์อารมณ์ของเธอ อย่ากลัวที่จะพูดเกี่ยวกับการมีประจำเดือนเพียงพอที่จะบอกแม่ทุกอย่างได้ คุณอาจต้องการคำแนะนำจากแม่ในการเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณได้อย่างเปิดเผยและขอให้จดบันทึกสำหรับครูพลศึกษาเกี่ยวกับการได้รับการยกเว้นจากชั้นเรียน และคุณไม่ต้องโกหกเรื่องเสื้อผ้าที่สกปรกหรือเตียงสกปรกและสิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่ามารดาเป็นคนใกล้ชิดและเป็นที่รักซึ่งสามารถเชื่อถือได้ทุกอย่างที่เป็นความลับที่สุดและความเป็นจริงของการมีประจำเดือนด้วยเช่นกัน

จะเล่าให้แม่ฟังถึงช่วงเวลาอย่างไร?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเข้าหาเธอและพูดว่า: "แม่ฉันเริ่มช่วงเวลาของฉันแล้ว" คำพูดง่าย แต่บางครั้งก็เป็นเรื่องที่ยากมากที่จะออกเสียง ดังนั้นเราจะจัดหาตัวเลือกที่เป็นไปได้หลายอย่างที่คุณสามารถใช้เมื่อรายงานข่าวที่สำคัญ

1. ไม่ใช่เด็กผู้หญิงทุกคนมีความสัมพันธ์ที่ดีและเชื่อถือได้กับแม่ของเธอหากมีระยะห่างระหว่างคุณกับแม่คุณสามารถเขียนโน้ตให้เธอวางลงในซองหรือวางไว้บนโต๊ะ อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าคนแปลกหน้าจะไม่พบข้อความนั้นมิฉะนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ได้ โน้ตจะช่วยให้คุณประหยัดจากการพูดคำพูดที่ชื่นชอบและนี่ก็จะเป็นการเตรียมความพร้อมให้แม่ของคุณในการสนทนา
2. เพื่อให้การสนทนาเป็นเรื่องง่ายและผ่อนคลายคุณจำเป็นต้องบอกกับแม่ว่าข่าวนี้โดยทาง ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณออกจากบ้านคุณสามารถพูดได้ว่า: "แม่วันนี้ฉันจะมาที่ 5 และตอนนี้ฉันเริ่มต้นช่วงเวลาของฉัน" ซึ่งจะทำให้คำถามง่ายขึ้น
3. บางครั้งแม่และลูกสาวก็ไม่มีจุดติดต่อใด ๆ ซึ่งในกรณีนี้มันเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะยอมรับความเป็นจริงของการเริ่มมีประจำเดือน ถ้าเป็นการบอกป้าหรือคุณยายของคุณได้ง่ายขึ้นให้ทำเช่นนั้นพวกเขาจะส่งข้อมูลไปให้แม่อย่างแน่นอน
4. ถ้าคุณพูดเกี่ยวกับสิทธิรายเดือนไม่มีความแข็งแรงและความมุ่งมั่นคุณก็สามารถทำคำใบ้เล็กน้อย เมื่อคุณอีกครั้งไปช้อปปิ้งกับแม่ของคุณไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเพียงแค่ใส่แพ็คแผ่นหรือผ้าอนามัยในตะกร้าแม่ของคุณจะเข้าใจทุกอย่างโดยไม่ต้องคำ
5. พยายามที่จะเริ่มต้นการสนทนากับแม่ของคุณในบรรยากาศที่ผ่อนคลายเมื่อไม่มีใครจะรบกวนคุณและจะไม่มีสิ่งที่สำคัญกว่าที่ควรทำคุณสามารถเปิดหน้าแม่ของคุณในแบบส่วนตัวตัวอย่างเช่นเมื่อคุณไปที่เตียงและแม่ของคุณเข้ามาขอให้คุณฝันดี

และจำไว้ว่าเพื่อซ่อนความเป็นจริงของการเริ่มมีประจำเดือนเป็นไปไม่ได้อย่างน้อยเป็นเวลานาน คุณจะต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆซึ่งส่วนใหญ่สามารถแก้ปัญหาได้ง่ายกับคุณแม่ คุณอาจต้องการเงินเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัย ช่วงเวลาที่หนักและเจ็บปวดคุณอาจต้องได้รับนรีแพทย์ซึ่งวัยรุ่นจะไปกับพ่อแม่เท่านั้น และทำไมต้องซ่อนมันไม่ได้เป็นอาชญากรรม บางทีแม่ก็จะบอกเกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายของคุณตอบคำถามที่น่าสนใจและระบุตำแหน่งที่จะได้รับปะเก็น วลีง่ายๆจะทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับพ่อรายเดือนได้หรือไม่?

สถานการณ์สำหรับเด็กผู้หญิงแตกต่างกันมีคนไม่ได้อยู่กับแม่และใช้เวลาว่างทั้งหมดกับพ่อ บางครั้งความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจและความสนิทสนมระหว่างพ่อกับลูกสาว ในสถานการณ์เช่นนี้หญิงสาวจะสูญหาย - คุณจะบอกคนของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้อย่างไร? ถ้าคุณแม่ไม่อยู่รอบ ๆ อย่าอายคุณควรรายงานพ่อรายเดือนด้วยเชื่อฉันผู้ชายทราบเกี่ยวกับคุณสมบัติเหล่านี้ของร่างกายของผู้หญิงพ่อจะเข้าใจและสนับสนุนคุณ แม้ว่าเขาจะไม่สามารถช่วยคุณในการเลือกผ้ารองพื้นและผ้าอนามัยได้พ่อของคุณก็จะหาทางออกเพื่อบรรเทาความคิดของคุณ เมื่อไม่มีความมุ่งมั่นที่จะบอกพ่อของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณเพียงแค่รายงานเรื่องนี้ให้พยาบาลของโรงเรียน ตามกฎแล้วเหล่านี้เป็นผู้หญิงที่ละเอียดอ่อนและมีการตอบสนองซึ่งจำเป็นต้องบอกเล่าเกี่ยวกับความละเอียดอ่อนด้านสุขอนามัยในช่วงเวลานี้ ถ้าจำเป็นนางพยาบาลสามารถส่งจดหมายไปให้บิดาได้ อย่าลืมว่าการเปลี่ยนแปลงตามปกติเกิดขึ้นกับคุณซึ่งผู้หญิงแต่ละคนเปลี่ยนไป - ไม่มีอะไรที่เหนือธรรมชาติเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ต้องกลัว

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือน?

เมื่อมีการมีประจำเดือนครั้งแรกมีเลือดออกหลายสาวมีคำถามเป็นจำนวนมากที่หาคำตอบได้ยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่สามารถพูดคุยกับแม่ของคุณได้ นี่คือข้อมูลบางอย่างที่คุณควรรู้เกี่ยวกับกรณีที่คุณเข้าเยี่ยมชมในช่วงแรกของคุณ

1. การมีประจำเดือนเกิดขึ้นทุกๆเดือนและมีระยะเวลาสามถึงเจ็ดวันบางครั้งการมีประจำเดือนอาจไม่เกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นอย่างผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กสาวที่มีอาการไม่คงที่ - เป็นเรื่องปกติ
2. ตอนนี้คุณต้องการผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัย - แผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าอนามัยจะถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดเพราะหญิงพรหมจารีมีผ้าอนามัยขนาดเล็กที่ไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย ถ้าเป็นการยากที่จะใช้ผ้าพันแผลในทางจิตวิทยาให้ลองใช้ปะเก็นแรกเพื่อเลือกสารคัดหลั่งออกมามากมาย โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์สุขอนามัยควรเปลี่ยนทุกสามชั่วโมงเนื่องจากเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาแบคทีเรีย หลังจากเปลี่ยนปะเก็นหรือผ้าอนามัยแล้วคุณควรล้างหรือใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดสุขอนามัยที่ใกล้ชิด
3. เนื่องจากวัฏจักรของหญิงสาวไม่เสถียรการมีประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้ทุกเวลาพกพาผลิตภัณฑ์สุขอนามัยติดตัวไปตลอดเวลา - นี่คือไม้เท้าวิเศษของคุณ
4. หากคุณเป็นเตียงสกปรกหรือผ้าลินินไม่ต้องกังวลก็จะดีกว่าที่จะล็อคทันที ถ้าคุณล้างผ้าในชั่วโมงแรกหลังจากการปนเปื้อนเลือดจะไหลออกง่าย เลือดจะล้างด้วยน้ำเย็นเท่านั้น! จากน้ำร้อนจะลดลงและมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะล้างมัน
5. ในช่วงเดือนควรงดเว้นจากห้องอาบน้ำ, ซาวน่า,ความร้อนจะเพิ่มเลือดออกเท่านั้น และยังคงต้องละเว้นจากการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่ - กระโดดวิ่ง ฯลฯ ถ้ารายเดือนสอดคล้องกับบทเรียนการพลศึกษาคุณสามารถติดต่อครูล่วงหน้าและบอกเขาว่าคุณมีวันสำคัญ เขาจะสมบูรณ์ฟรีจากบทเรียนหรือให้โหลดอ่อนโยน
6. บ่อยครั้งที่มีประจำเดือนทำให้รู้สึกไม่สบาย, ปวด, ความตึงเครียดในหลังส่วนล่าง, เวียนศีรษะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกเมื่อปล่อยเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณควรดื่มยาแก้ปวดหรือยาแก้ไข้ คุณสามารถพูดคุยเรื่องนี้กับแม่หรือพยาบาลของโรงเรียน หากการทิ้งมีปริมาณมากและปะเก็นเดียวไม่เพียงพอแม้จะใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมงคุณควรปรึกษาแพทย์

และยังสาวในช่วงมีประจำเดือนควรพยายามที่จะไม่ไปเดินป่านานเนื่องจากไม่มีเงื่อนไขพื้นฐานสำหรับสุขอนามัย ในช่วงที่มีประจำเดือนเลือดออกไม่ได้ไปที่สระว่ายน้ำ หลังจากทั้งหมดไม่เพียง แต่ไม่น่าพอใจ aesthetically แต่ยังเป็นอันตราย - ปากมดลูกเปิดอยู่นี้เป็นประตูทางเข้าโดยตรงสำหรับการติดเชื้อ

ตอนแรกมันเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะยอมรับความจริงที่ว่าพวกเขาต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่างไม่กี่วันต่อเดือนและ จำกัด ตัวเองในการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวแต่เมื่อเวลาผ่านไปทุกคนได้รับการใช้และมีประจำเดือนกลายเป็นส่วนสำคัญของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีทุก จำไว้ว่าแม่คือเพื่อนสนิทและเพื่อนที่ดีที่สุดคนแรกเธอจะตอบทุกคำถามของคุณ เพียงบอกเธอเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณนั่นคือทั้งหมด

วิดีโอ: 10 อาการของประจำเดือนครั้งแรก