Almond slimming - ang mga benepisyo at application

Ilang tao ang nalalaman, ngunit ang mga almendras ay maaaring matamis at mapait. Ang almond na iyon, na karaniwan naming nakikita bilang bahagi ng iba't ibang mga pinggan, ay matamis. Ang masasamang iba't-ibang ay hindi pangkaraniwan, dahil hindi ito maaaring kainin. Ang katotohanan ay ang gayong uri ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mapaminsalang nakakalason na sangkap. Sa pangkalahatan, ang mga almendras ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mani, gayunpaman, pinagsasama din ng produktong ito ang ilang mapaminsalang katangian.

Positibo at negatibong mga katangian ng kulay ng nuwes habang nawawala ang timbang

Ang mga magagandang katangian ng mga almendras sa panahon ng pagbaba ng timbang ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

1. Ang isa sa mga pangunahing kapaki-pakinabang na katangian ng pili ay ang nilalaman ng isang malaking halaga ng bitamina E, kinakailangan para sa katawan. Ang katotohanan ay ang bitamina na ito ay isa sa mga pinaka-epektibo at pinaka-makapangyarihang antioxidants. Ang pangunahing epekto nito ay upang maprotektahan ang mga cell mula sa maagang pag-iipon. Kung ikaw ay tumatagal ng bitamina E araw-araw, maaari mong panatilihin ang iyong balat kabataan at toned, dahil ito provokes ang natural na produksyon ng collagen. Kapag nawalan ng timbang, ang ari-arian na ito ay lubhang kapaki-pakinabang din, dahil pinapayagan ka nitong alisin ang mga sobrang pounds na hindi nakuha ang marka ng pag-abot. Bilang karagdagan, ang mga almendro ay naglalaman ng mga bitamina B, na nagbabago sa proseso ng metabolic.
2. Sa panahon ng pagbaba ng timbang ito ay napakahalaga na ang mga bato ay gumana nang normal. Kung biglang sila ay magiging buhangin, ang almendras ay makakatulong sa pag-aalis nito. Bilang karagdagan, ang nut ay mayroon ding epekto sa trabaho ng digestive tract, dahil kung saan ang pali, ang gallbladder, at ang atay ay normal.
3. Ang regular na paggamit ng mga almendras ay lubhang nagpapabuti sa pag-andar ng utak. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, lalo na kung ang pagkain ng protina ay pinili bilang batayan para sa prosesong ito, ang nut ay magpapahintulot upang mapanatili ang kahusayan at normalidad ng mga reaksyon ng katawan. Bilang karagdagan, ang mga almendras ay maaaring mapabuti ang kakayahan ng katawan upang mapaglabanan ang stress at maiwasan ang hindi pagkakatulog. Ang gatas ng almond ay maaaring mag-save ng heartburn.
4. Kung ang proseso ng pagkawala ng timbang ay napakabilis, malamang na ang kalidad ng balat at buhok ay maaaring makapinsala nang labis. Ang mga almendras, dahil sa mataas na nilalaman ng mga mahahalagang langis sa loob nito, ay maaaring mapanatili ang iyong kagandahan. Ang mani na ito ay kaya epektibo na maaari itong maging kahit na gamitin upang gamutin kalbo sa mga tao. Ito ay kinakailangan upang regular na pahid ang anit sa isang espesyal na pinaghalong inihanda mula sa pureed mga almendras at gatas.

Sa kabila ng lahat ng magagandang katangian, ang almendras ay may maraming mga mapaminsalang katangian:

1. Tulad ng karamihan sa mga mani, ang mga almendras ay maaaring maging sanhi ng napakalakas na mga reaksiyong allergy.
2. Ito ay may mataas na caloric content, at sa gayon ang paggamit nito sa malalaking dami ay maaaring mabilis na humantong sa isang pagtaas sa timbang.
3. Ipinagbabawal na kumain ng mga almendras, hindi ganap na hinog. Ang katotohanan ay ang mga mani na ito ay naglalaman ng napaka nakakalason na hydrocyanic acid, na sa malaking dami ay maaaring maging sanhi ng kamatayan. Ito ay sangkap na ito na matatagpuan din sa malalaking dami sa mapait na mga almendras.

Kung pipiliin mo para sa iyong pagkain na pagkain na may nilalaman ng mga almendras, dapat mong isaalang-alang ang parehong mga benepisyo at pinsala sa produktong ito. Alam ang lahat ng mga ari-arian ng produktong ito, maari mong maipasok ito sa iyong diyeta.

Paano pinakamahusay na gumamit ng mga almendras?

Dahil sa ang katunayan na ang mga almond ay napakataas sa calories, maaari kang makakuha ng sapat na ng mga ito nang masyadong mabilis. Upang hindi makakuha ng dagdag na pounds at panatilihin ang hugis, kailangan mong kumain ng mani na walang shell. Para sa saturation, sapat na 20 gramo ng almendras ang sapat, ang parehong halaga ay sapat upang makuha ang maximum na benepisyo.Dahil ang nilalaman ng asukal sa almond nut ay hindi malaki sa lahat, kahit na diabetics maaaring kumain ito. Bukod dito, kung kumain ka ng ilang mga mani sa isang araw, maaari mong gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga unang yugto ng sakit.

Contraindications

Mayroong ilang mga contraindications sa paggamit ng mga almendras. Ngayon, hindi inirerekumenda ng mga doktor na kainin ang nut na ito sa mga taong may sakit sa puso o pagkakaroon ng ilang mga pathology ng nervous system.

Sa pagguhit ng pagkain, napakahalaga na isaalang-alang ang mataas na calorie na nilalaman ng nut, pati na rin ang mga mapaminsalang katangian nito. Ang isang malaking halaga ng almonds araw-araw ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, pati na rin mabagal ang proseso ng pagkawala ng timbang. Kung ikaw ay allergic sa iba pang mga produkto, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista muna.

Video: kung ano ang mangyayari kung mayroong 4 na almond nuts araw-araw