Apple juice para sa pagbaba ng timbang - ang mga benepisyo at pinsala

Gumamit ng juice ng apple bilang isang panggamot na lunas ay karaniwang inirerekomenda ng mga taong sinubukan ang pamamaraan na ito at bumaba ng ilang kilo. Ang juice ng Apple ay ginagamit bilang isang kapalit para sa ordinaryong pagkain at naniniwala sila na makamit nito ang ninanais na epekto. Gayunpaman, ang karamihan sa mga eksperimento ay nagtapos sa heartburn at walang iba pa.

Epekto sa katawan

Kapag ang mga tao ay nagpunta sa pagkain, nakilala nila ang dalawang pangunahing uri ng mga produkto para sa kanilang sarili:

• slimming;
• ordinaryong.

Ayon sa maling opinyon, ang mga di-umiiral na mga pag-aari bilang kakayahan sa pag-burn ng taba at negatibong halaga ng caloric ay nauugnay sa unang uri. Ngunit sa katunayan, walang mga katangiang tulad sa mga produkto, at ang kanilang paghihiwalay ay walang anumang kahulugan. Nararapat lamang matandaan na may mga pagkain na may mataas na calorie, at may mababang. Ang ilang mga pagkain ay mayaman sa bitamina at nutrients, at ang ilan ay hindi.

Ang proseso ng pagkawala ng timbang ay lubos na nakasalalay sa kung magkano ang enerhiya ay ibinibigay at natupok sa katawan. At hindi kinakailangan na isaalang-alang kung ano ang kinakain. Mahalaga lamang ang bilang ng mga calories consumed.

Ang juice ng mansanas ay isang mahusay at kapaki-pakinabang na tool na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang kalusugan, ngunit hindi maaaring makaya na may labis na timbang. Ang mga mansanas ay naglalaman ng sapat na kapaki-pakinabang na bitamina at nutrients na ang katawan ay magiging lubhang nagpapasalamat para sa. Gayunpaman, ang isang minus ay ang kakulangan ng mga protina at taba sa kanila, lalo na kung ihahambing sa dami ng karbohidrat na nilalaman.

Ang caloric na nilalaman ng 100 ML ng apple juice ay umabot sa 40 cal. Ang isa sa mga dahilan para sa mas mataas na caloric content ay ang nilalaman ng simpleng sugars, dahil kung saan ang isang malaking halaga ng insulin ay inilabas sa dugo.

Ang problema ay hindi iniisip ng maraming tao ang bilang ng mga calories na nasa juice ng apple. Sa pamamagitan ng pag-ubos nito upang mawalan ng timbang at halos pagpapalit ng iba pang mga pagkain dito, ang mga tao ay hindi nililimitahan ang kanilang sarili sa halaga na kanilang inumin. Gayunpaman, kung iniisip mo ang tungkol dito at makalkula ang lahat ng tama, maaari mong matanto na sa araw, dahil sa paggamit ng juice ng apple, maaari kang makakuha ng dagdag na calories.

Ano ang mga opsyon para sa pagkawala ng timbang sa apple juice?

Ang pinakasikat ay nagsimulang gumamit ng dalawang variant ng tinatawag na pagkain sa apple juice.

Pag-inom ng apple juice sa araw ng pag-aayuno
Sa araw na ito, ang tanging produkto na maaaring kainin ay apple juice. At ang pinakamahalagang bagay ay na ito ay sariwang pinipiga at hindi binili. Ang pag-inom ng juice ay nangyayari sa buong araw. Ang tinatayang halaga ay tungkol sa isang litro sa araw. Minsan maaari mong maghalo ang juice na may mineral na tubig. Ang resulta ng ganoong araw ay ang pagkawala ng ilang daang gramo ng labis na timbang, ngunit ang mga epekto ay pagkahilo at isang pakiramdam ng kahinaan. Ang ilan ay maaaring magkaroon ng panunaw epekto kapag uminom ng juice.

Sa kasamaang palad, ang pagbaba ng timbang ay isang maikling resulta. Malamang, ang mga nakaligtas na kilo ay babalik sa loob ng ilang araw. Ngunit sa anumang kaso, ang mga araw ng pag-aayuno ay mas mahusay kaysa sa parehong mga diyeta na mababa ang calorie na maaaring lalong lalalain ang pangkalahatang pisikal na kondisyon.

Diet sa juice ng apple
Ang pag-inom ng hindi bababa sa kalahati ng isang baso ng juice ng mansanas bago ang isang pagkain ay makabuluhang bawasan ang iyong gana at magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kapunuan. Kaya, bilang isang resulta ng isang diyeta sa juice ng apple, hindi na kailangan upang bigyan ang pagkain ng pagkain. Tanging ang numero nito ay bababa, at ito ay hahantong sa pagbawas sa dami ng figure.

Gayunpaman, hindi ka dapat sumali sa juice ng apple para sa mga may problema sa gastrointestinal tract.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang natural na juice mula sa mga sariwang mansanas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na katangian na maaaring positibong makakaapekto sa katawan. Kahit na sa mga ninuno, ang inumin ay itinuturing na isang tunay na pinagmumulan ng kahabaan ng buhay, at yaong mga namumunga ng prutas araw-araw, ay maaaring magyabang ng mahusay na kalusugan. Kabilang sa mga positibong katangian ng apple juice ang:

• Regulasyon ng cholesterol.
• Excretion ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan.
• Labanan laban sa mga sakit ng cardiovascular system.
• Ang labanan laban sa anemia, sobrang sakit ng ulo at atherosclerosis.
• Pagandahin ang kaligtasan sa sakit.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga minus ng juice ng apple, halos hindi ito umiiral, dahil ang mga sustansya na nasa bunga ay walang kakayahang magdulot ng pinsala sa katawan. Ang sobrang paggamit ng juice ay hindi inirerekomenda.

Maaari ba akong uminom ng apple juice habang nawawala ang timbang?

Sa kasamaang palad, ang sariwang juice ng apple ay hindi ang pinakamainam na pagpipilian para sa mga nagpasya na mag-diet at mawala ang timbang. Ngunit huwag agad itapon ang mga bagong binili na mansanas at magsimulang maghanap ng ibang tool. Ang mga mansanas ay nakakakuha ng maraming nutrients, kabilang ang mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan. Bilang karagdagan, sa tulong ng mga prutas na ito maaari mong ibalik ang balanse ng tubig.

Kung isinama mo ang juice sa isang diyeta, kailangan mo lamang isaalang-alang na ang calories na nilalaman nito ay dapat ding isaalang-alang, dahil maraming mga ito. Hindi na kailangang palitan ang juice sa tubig, ito ay pinakamahusay na dalhin ito bilang pagkain at isang karagdagang pinagkukunan ng enerhiya. At isang pangunang kailangan ay ang paggamit ng sariwang juice, dahil ang juice mula sa tindahan ay puno ng asukal at iba't ibang mga preservatives, na tiyak ay hindi magdadala ng anumang benepisyo sa katawan.

Ang juice, sinipsip ng mineral na tubig, ay maaaring makuha para sa pisikal na pagsasanay. Ang paggamit nito pagkatapos ng klase ay magbibigay ng karagdagang lakas at magbigay ng katawan sa lahat ng kinakailangang sangkap.

Huwag chase para sa mga hindi naka-check trend ng fashion at maghanap ng isang paraan upang mabilis at madaling mawalan ng timbang. Ang mga mahimalang mga recipe, sa kasamaang-palad, ay hindi umiiral. Ngunit, kung nalalapit mo ang proseso ng pagkawala ng timbang nang may pananagutan, maaari mong makamit ang ninanais na resulta sa tulong ng juice ng apple.

Video: kung paano at kung anong juice ang inumin upang mawalan ng timbang