Evde vücut ısısı nasıl yükseltilir

Vücudun sıcaklığındaki bir artış çeşitli durumlarda gerekli olabilir - bunlar, bozulmanın meydana geldiği hastalığın sınırlarını içerir ve sıcaklık normal işaretin altına düşer. Ancak oldukça sık olarak, bu yöntem okul / üniversite / işten kurtulmak için hem çocukları hem de yetişkinleri hastalığa benzetmek isteyenler tarafından da kullanılır. Her halükarda, vücudunuza zarar vermemek için vücudun sıcaklığını doğru bir şekilde evde nasıl yükselteceğinizi bilmeniz gerekir.

Düşük vücut ısısı nedenleri

İnsanlarda normal vücut ısısının 36.6 derece olduğu söylenemez. Bu gösterge gün boyunca değişir, bu nedenle eğer sabah termometre eksi ve hafif bir sapma gösterdiyse - tam tersine, bir çift ondalık eklediyse, bu normdur.36.0'dan 37.0'a kadar olan sıcaklık dalgalanmaları endişelenmenize neden olmamalıdır, çünkü sabah saatlerinde vücut uyandı ve akşamları iş günlerinde zor bir günün ardından yorulur. Bununla birlikte, düşük sıcaklık (hipotermi) tüm gün sürerse ve zayıflık, baş ağrıları ve diğer hoş olmayan semptomlar eşlik ediyorsa, alarm çalmaya başlamalısınız. Bu fenomenin nedenleri organizmanın özelliklerine bağlı olabilir ve bu durumda onu arttırmak işe yaramaz ve gerekli değildir:

1. Yaşlılık - insanlar genellikle "için" genellikle daha düşük bir sıcaklığa sahiptir.
2. Fizyolojik özellikler - bu kategori, düşük tansiyonun normal bir gösterge olarak kabul edilenleri içerir, doğal sıcaklık da düşüktür.
3. Anayasal özellikler - soluk tenli ince insanlarda genel halsizlik ile kombine edilebilen vücut ısısını azaltma olasılığı daha yüksektir.
4. Kadınlar hamile veya menopoz başlangıcıyla birlikte - düşük oranlar rahatsızlığa neden olmazsa, o zaman heyecan için bir sebep yoktur.

Doğal nedenlere ek olarak, hipotermi dış etkenlerden kaynaklanabilir: soğuğa uzun süre maruz kalma,stresli durumlar ve şok koşulları, aşırı kilo, vücudun tükenmesi (açlık ve diyetler nedeniyle), uyku eksikliği, günlük rejime uyumsuzluk, alkol kötüye kullanımı; ya da hastalıkların bir sonucu: diyabet kan şekerinde azalma, SARS ve HIV enfeksiyonu, onkoloji, düşük hemoglobin seviyesi, vejetatif-vasküler distoni, tiroid bezi ve hormonal disfonksiyon, adrenal bezlerin bozulması, inflamasyon, kronik hastalıkların alevlenmesi. Zehirlenme, büyük miktarda antipiretik, vitamin eksikliği, ameliyatlar ve zayıf bağışıklık vücut ısısında azalmaya neden olabilir.

Düşük vücut ısısı belirtileri

Düşük vücut ısısının normal olduğu durumlar haricinde, aşağıdaki belirtileri hissettirir:

• baş dönmesi ve bayılma;
• bacaklarda uyuşma ve zayıf titreme;
• uyuşukluk;
• halsizlik ve halsizlik;
• solgunluk ve titreme;
• motor ve düşünce süreçlerinin yavaşlaması.

Bunlar ana işaretler. Bazı durumlarda, anksiyete, korku, iştahsızlık, bulantı, yanı sıra sinirlilik ya da tersine, herşeye ilgisizlik ile karşılaşabilirsiniz.Bu semptomlardan herhangi biri dikkatinizi çekmeli ve daha sonra sıcaklığı arttırmanın yollarını açmalısınız.

İlaç olmadan vücut ısısını artırmak için nasıl

Yöntemler, hipoterminin neden olduğuna bağlı olarak farklılık gösterir. Ve sıcaklık düşüşünün hastalık tarafından tetiklenmediği durumlarda, uyuşturucu olmadan, yeterince doğaçlama araçlarla yapabilirsiniz. Aksi takdirde, bir doktora danışmak daha iyidir.

aşırı soğuma
Her şeyden önce, kıyafetleri değiştirmelisin. Onu ısıtmak için, bir saç kurutma makinesinden sıcak hava akımı altında bir iki dakika bekletin ve kıyafetleri değiştirin. Daha sonra, vücudu içeriden ısıtmak için sıcak çay ile bir battaniyenin veya battaniyenin altına sürün ve bacaklarınıza bir ısıtma yastığı koyun, çünkü her şeyden önce soğuklar bacaklardan gelir.

Uyku eksikliği
Bu durumda, gününüz normalleştirmek ve uyku için yeterli zaman ayırmak önemlidir, çünkü kronik uyku yoksunluğu sırasında, hipotermi ortaya çıkabilecek sorunların en küçüğüdür. Yeterince uyuyun ve diyetinizi gözden geçirdiğinizden emin olun (eğer bir diyet yapıyorsanız, o zaman sıcaklığı düşürmek, pompalanma zamanı olan önemli bir “çan” dır).

Ne yapmamak
Sıcaklık 35 derecenin altına düştüğünde, sürtünme ve alkol sıkışmasından kaçınmak daha iyidir, çünkü bu özellikle vücuda zarar verir. Ayaklarınızı suyla dolu küçük bir banyoya koyabilirsiniz, ama hiçbir zaman sıcak olmamalıdır. Bunun yerine, biraz hardal tozu eklemek daha iyidir ve daha sonra çoraplarınızı koyun, kaşık üzerine kuru hardal dökün. Özellikle süper soğutma sırasında elleri yıkamak için de aynı durum söz konusudur: odayı sokağa girerken, aküye dayanmak için acele etmeyin, ellerinizi sıcak su akışı altında tutun veya duşa girin - vücut yavaş yavaş ısınmalıdır.

Aşırı sıcaklık artışı

Ve aşağıdaki yöntemler vücut ısısı ile normal olan her şeye sahip olanlar için uygundur, ancak belirli nedenlerle termometre üzerinde daha yüksek oranların elde edilmesi gerekmektedir. Bununla birlikte, bir ya da iki kez hiçbir şey olmayacağından, istismar edilmemelidirler, ancak bu tür bir “hile” nin sistematik tekrarı, en hoş ve kolay tedavi edilebilen zehirlenme olan gerçek sağlık sorunları ile doludur.

Kalem kurşun
Bu, uzun zaman önce icat edilen ve ebeveynlerimize tanıdık gelen en yaygın yöntemdir. Kayrak kullanımı basit - sadece ye. Bu, ayrı kutularda satılan bir kurşun kalemden veya bir yedek parçadan alınabilir. Ama bir uyarı var: Birçok kişi artık kalemlerin aynı olmadığını ve istenen etki için Sovyet üretiminde kesinlikle bir kalem almanız gerektiğini savunuyor. Fakat bunun doğru olup olmadığı bilinmiyor.

iyot
İyot da içeride kullanılır, ancak saf formunda değildir. Ekmek / şeker üzerine biraz damlatın ya da sadece suya ekleyin ve tüketin. Ancak bu durumda sıcaklık tahmin edilemez, termometre 38 ve tüm 42, gösterebilir, bu nedenle muhtemelen hastaneye ulaşacak, bu yüzden aldatma birkaç dakika içinde ortaya çıkacaktır.

Ofis yapıştırıcısı
Sıcaklığı yükseltmek için çok tuhaf bir yöntem. Her zamanki PVA burda yağlamak için gereken burada uygun olacaktır. Sıcaklığın 37-38 dereceye çıkması gerekir, ancak bununla birlikte burun akıntısı ve hapşırma olur ve birkaç saatliğine soğuk algınlığı sağlanır. Ancak anne-babalara “mucizevi şifa” dan sonra nasıl açıklanacağı ikinci bir sorudur.

Yerel sıcaklık artışı

Listelenen fonlardan ortaya çıkabilecek rahatsızlık verici semptomlara dayanmak istemiyorsanız, sıcaklığın ölçüldüğü koltuk altlarını, biber tentürünü, hardal veya sarımsak tozunu ovalamayı deneyin. Sadece sonuç çok kısa ve koku size verebilir.

Bu nedenle, vücut ısısını artırmak istediğiniz nedenlere rağmen, her zaman son derece dikkatli olmalısınız - hem ilaçlar hem de doğaçlama araçlar sadece istenen sonucu getiremez, aynı zamanda vücuda tamir edilemez bir zarara neden olabilir.

Video: ısıtma olmadan cıva şehir gradyanında sıcaklığı hızlı bir şekilde nasıl yükseltilir