Чи можна корицю при грудному вигодовуванні?

З появою малюка на світ жінка прагне дати йому все найкраще. Насправді новонароджений не потребує матеріальних благах. Йому необхідна мамина любов, турбота, і невичерпне джерело корисних речовин в ситно харчуванні. Природа все продумала до дрібниць, і це підтверджено науковими дослідженнями, що краще, ніж мамине молоко, нічого ще не придумано. На жінку покладається не просте завдання - відфільтрувати з численних звичних продуктів ті, які мають поживну цінність для грудничка, і не несуть можливу небезпеку для здоров'я. В період лактації доводиться піддавати детальному аналізу кожен вживається в їжу інгредієнт. Навіть такі незначні, здавалося б, компоненти як спеції і приправи, прянощі можуть поставити під сумнів приготований кулінарний вишукування.

У кожного на полиці зі спеціями присутній баночка з корицею, щоб розібратися в тому, чи варто її додавати в улюблену всією сім'єю випічку, необхідно ретельно вивчити її склад і користь для організму, а ще важливіше - ознайомитися з протипоказаннями та можливими побічними ефектами.

Хімічний склад кориці

Кориця - суха кора коричного дерева. Вона насичена ефірними маслами, смолами і дубильними речовинами.

склад:

• Білки жири вуглеводи.
• Харчові волокна.
• Макроелементи (калій, фосфор, кальцій, натрій, магній).
• Мікроелементи (залізо, цинк, марганець, селен, мідь).
• Фруктоза, сахароза, глюкоза.
• Замінні і незамінні амінокислоти.
• Фітостероли.
• Жирні кислоти (омега6, омега3, лінолева, олеїнова, стеаринова, пальмітинова, маргаринова ...).

Багатий вітамінний комплекс В (В1, В2, В4, В5, В6, В9), А, РЕ, Е, альфа-каротин, бета-каротин, ликопид, гамма-токоферол, аскорбінова кислота, К, РР, НЕ, бетаїн.

Склад унікальний і насичений корисними для розвитку новонародженого речовинами. При розумному підході і помірному вживанні кориця здатна принести багато користі жінці і її дитині.

У чому полягає користь кориці для годуючої жінки

1. Вона ефективна для відновлення обсягів після тривалого періоду виношування плоду. Допомагає впоратися із зайвими кілограмами.
2. Зміцнює імунну систему. Володіє антисептичними властивостями. Допомагає організму протистояти атакам вірусів, інфекцій і грибків.
3. Покращує роботу травної системи. Відновлює і зміцнює шлункові стінки.
4. Налагоджує кровообіг. Знижує рівень глюкози в крові.
5. Допомагає прискорити процес одужання при респіраторних захворюваннях викликаних застудою. Застосовується в традиційній медицині як ефективний відхаркувальний засіб.
6. Є джерелом гарного настрою. Допомагає боротися з похмурим, депресивним станом.
7. Усуває процеси гниття продуктів тваринного походження. Запобігає токсичні отруєння.

У чому небезпека?

Будь-який новий продукт, введений в харчування жінки в період грудного вигодовування, вимагає акуратного вживання. Починати приймати в їжу його необхідно з мінімальних доз. У цей період варто ретельніше спостерігати за станом дитини і його реакцією на нововведення.Надмірне споживання кориці може привести до:

• Подразнення стінок шлунка.
• Негативному впливу на печінку і нирки.
• До сильних скорочень матки.
• Алергічної реакції в дитячому організмі.
• Головного болю. У складі кориці присутній «кумарин».
• Збільшенню існуючих проблем з нервовою системою.

Кровотеч. Здатність розріджувати кров, робить продукт небезпечним при виразках шлунка, відкритих ранах.

Як правильно вживати корицю, щоб не заподіяти шкоди дитині?

Щоб уникнути алергічних почервоніння, висипань, свербежу і нервозності немовляти, слід дотримуватися наступних правил:

1. Вводити спецію в страви, що вживаються жінкою, яка годує, дозволено не раніше ніж через 4 місяці після народження дитини.
2. Перші проби додавання кориці варто починати в ранковий час, вносячи невеликі кількості в чай ​​або кефір. Це дозволить вже в другій половині дня розуміти, як зреагує дитячий організм.
3. При виникненні проблем з травленням або першими ознаками алергічних реакцій, корицю необхідно виключити з раціону мами і негайно звернутися до педіатра.
4. Щоб не спровокувати появу збоїв в організмі грудничка, рекомендується додавати корицю в раціон не частіше 3-х разів на тиждень. Два рази з чаєм або кефіром і один раз в випічку.

Дотримуючись цих порад, можна використовувати корисний склад продукту на благо матері і дитини.

Рецепт із застосуванням кориці для поліпшення лактації

Всі думки дбайливої ​​мами про те, як можна довше продовжити період грудного вигодовування. Як поліпшити якість молока, щоб малюк міг насититися без додавання прикорму. Гарячий чай, звичайно ж, сприяє припливу молока, але кількість і якість - це різні речі. Для того, щоб збагатити складу корисними речовинами, що сприяють повноцінному розвитку немовляти, досить включити в харчування жінки наступний напій:

1. Корицю (1 ч. Л.), Всипають в глибоку ємність, вносять молоко (1 ст. Л.), Змішують до однорідності.
2. Волоські горіхи (10 шт.) Подрібнюють, змішують з молоком (200 мл.) І млоять на плиті на помірному вогні (20 хв.), Ємність періодично відставляють, щоб не допустити закипання.
3. Кашку з кориці і молока, цукор (2 ч. Л.), Вносять в молочно-горіхову суміш і доваривают (5 хв.).

Кориця гармонійно поєднується з булочками та іншої випічкою.Обмежена у вживанні солодощів жінка може дозволити собі поласувати таким кондитерським виробом. Але знову ж таки, важливо не забувати про згубний вплив борошняних виробів на фігуру. У невеликих кількостях споживання хлібобулочних виробів з корицею в складі сприяє виробленню гормону радості. Це джерело гарного настрою, яке так корисно для мами і малюка.

Відео: корисні властивості і шкода кориці