Чи можна обліпиху при грудному вигодовуванні?

Щойно народжений малюк ще такий беззахисний, і мамі дуже хочеться створити йому найкращі умови. Тому свого харчування вона приділяє найпильнішу увагу, сподіваючись, що всі корисні компоненти, з яких складається її меню, разом з грудним молоком дістанеться і дитині в повному обсязі.

Однак трапляється, що навіть найкращі продукти викликають негативну реакцію, яка найчастіше проявляється коліками або алергічним висипом. Тому вводити в свій раціон кожен новий продукт потрібно маленькими порціями, спостерігаючи, як його сприйме дитячий організм.

Багата вітамінами і мікроелементами обліпиха

Слід годувальниці звернути увагу в цей період на таку корисну рослину, як обліпиха.Використовуються людиною плоди обліпихи, так як саме в них є багато вітамінів і мікроелементів, тому, включивши в раціон свіжі або консервовані плоди, зробивши сік або пюре, компот і навіть мед, є можливість:

1. Зміцнити імунну систему, яка потребує саме зараз в великій підтримці.
2. Поліпшити роботу травної системи за рахунок того, що у обліпихи є можливість нормалізувати різні функції її відділів. Перш за все, моторну і секреторну.
3. Відрегулювати процеси, що відбуваються в кишечнику. Має рослина властивості відновлювати слизовий шар кишечника і впливати на патологічну флору як антисептичний засіб.
4. Підвищити міцність судин і капілярів. Це можливо, тому що в обліписі присутній вітамін С. Особливо він необхідний тим, хто проживає в неблагополучних екологічно забруднених районах. Аскорбінова кислота дуже активно бере участь у всіх обмінних процесах, стимулююче впливає на клітини, які синтезують колаген, зміцнює кісткову тканину. Без цього вітаміну кровоточать ясна, випадають волосся, порушуються обмінні процеси.
5. Прибрати запальні процеси.
6. Зміцнити нервову систему, а значить - усунути напади депресії, які трапляються після пологів, і підвищити настрій. В основному, в цьому велика заслуга вітамінів групи В, які містяться в обліписі у великій кількості.
7. Відновити зір, так як в обліписі виявлений бета-каротин. Потрапивши в організм, він синтезується, перетворившись на вітамін А, і починає активно допомагати загоєнню ран, усуваючи швидкі ознаки стомлюваності, борючись з інфекційними і простудними захворюваннями.

Обліпиха може значно полегшити біль і зменшити кашель, причому вона має відхаркувальні властивості, послужити стимулятором для росту волосся, перешкоджаючи їх випадіння. Використання цієї рослини дозволяє усувати дрібні зморшки і омолоджувати шкіру обличчя.

Як використовувати обліпиху мамі, що годує

Для жінки, що годує особливо важливо включати в меню обліпиху, так як було доведено, що вона стимулює вироблення молока. У цьому випадку найкращий спосіб - випивати сік або компот, з'їдати в невеликих кількостях джем або мед.

У домашніх умовах зазвичай роблять:

1. Сік - готують найчастіше, консервуючи плоди з розрахунку дві частини плодів і частина цукру.
2. Джем - виходить з однієї частини соку і двох частин цукру. Можна зробити інакше, взявши 500 гр. свіжих ягід і 1 кг цукру, перемішавши і подрібнивши блендером. Отриманий джем зберігається в холодному місці. Годує мама не повинна з'їдати більше двох бутербродів або декількох чайних ложок в день джему, так як великий вміст цукру може спровокувати діатез у малюка.
3. Мед - роблять, використовуючи порошок. Для цього попередньо висушують плоди, температура повинна бути не менше 60 градусів, і подрібнюють до порошкової суміші. На 150 гр. порошку слід додати літр звичайного меду, все ретельно змішати.

Маслом обліпихи можна змащувати рани і опіки, алергічні прояви на шкірі. Але застосовують його також і всередину, якщо з'явилися:

• проблеми зі шлунком або кишечником;
• ішемічна хвороба серця;
• атеросклероз.

Масло можна зробити так: приготувати в рівній пропорції плоди рослини (знавці радять брати плоди заморожені) і рослинне масло. Перемішати і залишити на 30 хвилин на повільному вогні, але тільки на водяній бані.Потім процідити, злити в суху пляшку і залити знову рослинним маслом. Настояти кілька годин і знову залити олією. Відстоюватися має масло добу, але тільки не в холоді. За цей час масло підніметься вгору, внизу залишиться сік, тому зручно масло злити, підготувавши заздалегідь чисту пляшку з темного скла. Отримане в домашніх умовах масло не настільки ефективно як то, що є в аптеці, і його частіше використовують для зовнішнього застосування.

Коли можна обліпиху включити в раціон

Наступні місяці сік пити мамі можна, розбавляючи кип'яченою водою в пропорції 1 до 1. Хоча обліпиху і зараховують до продуктів, які не сприяють прояву алергії, але краще перші ягоди спробувати після того, як новонародженому вже виповниться 2 місяці.

Перша з'їдена порція повинна складатися максимум з 5 ягід, або це може бути сік, але не більше 50 гр. Тепер необхідно поспостерігати, як дитячий організм сприйняв новий продукт.Тільки, якщо немає побічних ефектів, малюк поводиться спокійно, на шкірі у нього не з'являються плями, відсутній свербіж, можна порцію збільшувати, але вона не повинна перевищувати більше 50 гр. в день, інакше, можливо, у малюка трапиться розлад шлунка.

Факт! Обліпиха перероблена засвоюється набагато краще дитячим організмом.

Коли обліпиха не повинна з'являтися на столі

Мамі потрібно виключити з раціону обліпиху в тих випадках, коли дитина народилася з виявленими проблемами з жовчним міхуром, підшлунковою залозою, печінкою. Діяти ягоди можуть як м'яке проносне, але іноді викликають сильний пронос. Обліпиха заборонена при гострому холециститі або панкреатиті.

Відео: користь обліпихи для здоров'я